森田疗法吧
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是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。

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    想请教森田疗法怎样对待怕冷问题,暴露疗法?脱掉多余衣服,硬挺,即使不舒服也硬挺?
    o玄及 1-5
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    你们怎么解决失眠的?
    o玄及 1-5
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    我想问一下谁都没人理我是怎么回事?每个人都说,这个人忒实诚,到底怎么回事?说吓得?吓住了?
    wuyi023 1-3
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    或者说,是没有意义的。 我发现有时候确实一想到一些事和人,就会被带进死胡同,陷入负面想法中。觉得怎么都不行。但如果真的做到不去想,就可以状态正常。问题是,我总觉得它们等着我去解决,如果回避它们,心里不踏实。
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    有没有森田疗法成功治愈的?本人运用森田疗法到实际生活中,做到经常专注于当前的事情,一开始有点难,后来感觉很好。但目前到了一个瓶颈,就是有时还会记起这个病,还会有轻微的不安,因为不可能一直专注,总要停下来休息的时候。
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    有没有心理医生啊 感觉自己走不出来了
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    没有万能的疗法和理论,森田疗法也好,还是其他的方法,它只是一个理论,不一定全部都适合你,了解学习它们并应用到自身的时候应该根据自身的情况调整,变通,甚至有启发自己创造有效的方法,取其有效的部分,甚至从不同的理论中各取一部分,适合自己的就是最好的。
    蓝天天zcy 12-26
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    森田疗法真的能让人好吗?现在有些怀疑
    蓝天天zcy 12-24
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    当回避成了一种生活方式,悲剧就从此开始,最初是回避现实生活,如社交、情感、学习或工作上的问题,造成大量的失败和失落,继续回避就是焦虑和疑病,越回避越焦虑,越焦虑身体就越不舒服,越不舒服越疑病,越疑病越焦虑,越焦虑就越回避,进一步回避就是恐惧,如果再加上过多的控制就成了强迫,越控制越失控。如果控制长期失败就会进入抑郁状态,彻底逃避,逃避自己,甚至想要结束自己的生命,或者成为躁狂状态,到处抨击社会的不
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    我高三,患强迫症10年了,强迫思维,穷思竭虑,
    cui281397 12-23
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    康复主要就是靠自己,但自己一个人容易迷失方向,人在面临痛苦的时候会无意识的自我欺骗,试图摆脱痛苦,这就会产生很多认知和行为上的问题,容易陷入恶性循环,所以只是靠自己往往会走很多弯路,花费很长的时间和很高的成本。心理辅导的主要作用就是引导改变的方向,帮助自己调整想法和做法,可以更快的走出心理困境,回归正常生活。
    抱拥 12-21
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    得了强迫症之后 打比方对我无效 有一点风吹草动就会激发我无限的想象力。你们是这样嘛……
    总转丰 12-20
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    来求问一下,森田疗法对失眠到底是什么方法,一直搞不懂接纳焦虑想法,接受不管它是让它一直想下去
    蓝天天zcy 12-20
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    关于强迫症患者的理想主义森田博士的针对一个患者的原意,下面是书中摘录的部分话语: 患强迫观念的人,原本爱把自己理想化,实际上是本人从情绪中生发开来的一种空想,这种空想具有无论如何也难以实现的性质。因此想把自身置于理想的状态,只是一种想把不可能的事情硬要弄成可能的打算。 他说:沉溺于人生和自然的直观,会产生无限的感慨。这种力图沉溺于”情绪为中心”的生活态度推及到任何生活领域中,最终会脱离时间的事实中去
    蓝天天zcy 12-20
  • 9
    陷入不好的怪圈当中,却又无能为力,太痛苦了。怎么办啊
    cui281397 12-19
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    比如这个,来自B乎的一段 要不断干点什么 正如先生所说的“要不断干点什么”这句话,现在终于明白了
    ccss900 12-17
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    身体内部与外部环境的刺激无处不在,我们的头脑每时每刻都在进行解释、推理和联想,这是无法控制的自动化思维,而有些想法会让我们感到担心、害怕、难过或生气,我们可以改变个别的想法,但要改变所有的想法是不可能实现的,我们可以做的是观察和出离自己的想法,做一个旁观者,就看着自己的想法而不认同,就像是在看戏。并且对自己的身体、他人和现实情境保持觉知,认清什么才是客观事实。
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    在说接纳之前要先说说回避和控制,有心理问题和生活困扰的朋友大都是在回避风险和痛苦,控制自己的身心反应或他人的言行态,是一种回避和控制的生活姿态,陷在回避和控制的恶性循环里,越回避越失败、焦虑和回避,越控制越失控、恐惧和控制。我们要做的是接纳风险和痛苦,追求自己想要的--正确、成功和身心健康;名誉、人脉、财富和地位;被他人重视、需要和喜爱。立足于当下,面向未来,脚踏实地的提高和实现自己。
    csj2588 8-24
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    主要体现人群是有社交或亲密关系障碍的朋友,因为过去的关系经验,习惯性的担心、害怕、难过、生气和回避,担心自己会犯错、失败,担心会被他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑和疏远,为此也会感到难过和生气,故而回避犯错、失败和被他人忽视和看不起的可能性,回避他人和社交场合,并且还会迎合和讨好他人,又因为焦虑而有意无意的依赖和控制他人,别人在和自己的关系里经常会感觉到自己的忽视、回避、依赖和控制,为此感到不舒服
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    你们说,罚论工和森田有没有共通之处?
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    谁有森田的书,全部发给我,求求了
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    不良的归因和无效的行为做法,不仅不能解决问题,还会维持和加重生活、情感或心理问题,所以我们要觉察自己观念、思维和行为模式,以便做出调整,以更有效的面对和解决问题。
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    这是一本心理问题(强迫症、焦虑症、失眠、惊恐发作、疑病症、社交恐惧症)综合自助工具书,你可以从本书目录中检索出您需要了解的内容,并根据您的需要有选择的进行阅读。 百度云盘下载地址:http://pan.baidu.com/s/1iEzoU 如果您感觉这本书的内容对您有所启发,欢迎传播,让这本书帮到更多的人。
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    人们都需要信念来指导自己解释、归因、评价、推理和做出选择,如果信念不够坚定,就会犹豫不决、左右为难和进退不能。如果一个信念一直给人带来获益和快乐,就会越来越坚定,但如果经常给人造成损失和痛苦,就会动摇。其实担心犯错、失败、生病和被她人忽视、拒绝、嘲笑、疏远都不是问题,信念牢固的人不会如此,只会相信自己的选择。但如果信念本身就有问题,也会影响一个人的生存和发展,心理问题的出现就是在提示我们,某些信念
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    我想买一本强迫症的森田疗法的书,但是不知道哪里有卖正版,请哪位买过的指点一下,不胜感激
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    治愈心理疾病的关键点。
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    不相信自己、也不相信他人,是很多心理问题的根源,也就是关系问题--和自己或他人的关系。一个人的关系模式是在过去的生活经历中形成的,如果在过去的关系经验中,更多的是忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑和疏远,就很难相信自己和他人,不相信自己有能力被他人喜欢,也不相信他人会喜欢自己,还会担心自己无力自保和被他人伤害,也就会形成消极的信念和思维方式,以及回避、控制的行为模式,引发焦虑、疑病、恐惧、强迫、抑郁等负面
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    我说经验。
    ycs1105 11-28
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    年轮,是树木生长过程中大自然赋予的成长印记,作为人,我们的生命也是有年轮的吧!在我 31 岁的年纪,我遇见了森田疗法,它也开始在我的生命中刻下“年轮”,留下印记,以后我想我会每一年都记录下来我的这些经历和感悟感想,让森田疗法的年轮印刻在我生命中的年轮上。
    澡雪苏苏 11-27
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    每个人都需要存在感,人们所有的努力都是为了证明自己的存在价值,也就是为了被自己在意的人看重和欣赏。缺乏存在感的人会空虚、寂寞、孤独、焦虑、恐惧和感觉没有意义。那存在感要怎么获得呢?不同的人有不同的获取方式,有的人在追求名誉,有的人在追求财富,有的人在追求地位,有的人在追求情感,也有的人在追求自由。那么拥有了这些东西就会有存在感吗?这可不一定,有名的人想要钱,有钱的人想要地位,有地位的人想要感情、有
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    什么叫原体在于自己呢?打个比方吧,树大招风,风一吹 你树叶是不会听树根的 它会控制不足的飘动 那你也可能会说 只要根扎稳了 就可以不动 也可以啊 可是总有一天你会的 因为你的不在意正好是你的记忆 这样一点一点积累起来 那就麻烦了 你们也不要太过担心 这种病不是一天两天的事 是现在的事 落红不是无情物 化作春泥更护花 有这句话你们也不要怕跌倒 总有别人看不惯你的时候 总有人让你不开心的 总有一些语言会伤害到你
  • 5
    初中时 其实我也不知道什么时候 可能我一生出来吧 我就觉得和别人不同 在初中时 我非常的自卑 我本来在乡下读书 小学时转学去城里 在城里上初中 直到高中 我终于爆发了 可是爆发之后发现 精神都残疾了,再也没有什么力量来支持了,所以人如果有目标是好的 可就怕目标消失 就像强迫症出现的一些情绪一样 他也是您的一部分 他很松散 但又不能失去他 也不能得到他 也许只有你能感觉得到 正常人是没有这种想法的 所以 去医院吧1 不要变成精神残
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    首先是整体的大循环,因为回避生活中的失败和痛苦,而脱离现实,活在过去和未来,为过去自卑,为未来焦虑,陷入回避的恶性循环,越回避越自卑,越自卑越焦虑,越焦虑越回避,越回避越失败,问题持续的泛化,负面情绪和症状越来越严重。其次是回避的小循环,主要包括两种:在生活中,对他人和社交场合的回避和控制会使人际关系越来越差,在学习或工作中的回避和控制会使自己越来越失败;在自己心里,对思维、负面情绪和心身症状的回
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    刚才非常焦虑,忍受痛苦学习了两个小时,然后跟女朋友聊天,哭了,哭完舒服多了,憋着太难受,忍受痛苦工作真的痛苦啊。但是必须得坚持。
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    心理问题也是个性和习惯问题,有一些个性基础在维持和加重着心理问题,如自卑、胆怯、回避和依赖,还有急于求成、自我中心、推卸责任、眼高手低等,心理问题的康复需要培养出延迟满足、承担责任、积极进取、脚踏实地等个性和习惯基础。
    于飞心理 11-24
  • 21
    我有难发性口吃(通常第一句话很难讲出来),导致触发了“社恐”。 如果在上班的过程中,与同事擦肩而过,从“为所当为”角度来讲应该是说一句“早上好”,但我这样讲出时胸中很闷,仿佛有一股反向的气流在阻止我,我无论怎么用力都讲不出来,一旦用尽全力是可以讲出来,但口吃症状会出现。 请问“我用全力讲话”是在与症状斗争? 还是在"为所当为 "? 好矛盾
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    本人是个强迫症患者(程度这个也不太清楚,心情好的时候受影响就小一些,心情不好就影响大一些,从某种层面上来说比较严重,从另一层面上来说一般,应该不算是那种非常严重的),经常被自己明知没有必要考虑或者想下去的杂念所干扰,举个例子,本人喜欢下雨,也喜欢听雨声,觉得雨天整个世界都很安静,因为除了雨声听不到往日的各种喧嚣与杂声,让人感觉很舒适,但是当晚上睡觉的时候,雨声太大的话,影响睡觉,有时候便会觉得烦,
    maggieyang55 11-22
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    我是森田正马先生所说的“真正的神经衰弱症”,特别疲劳、脑子严重不好使,这本书里有详细记载,可惜的是它没有中文版。 不过我大致已经知道这个病该怎么治疗了,我现在寻找因长期强烈恐惧引起特别疲劳、脑袋严重不好使的患者,我有办法治疗。请加qq1093984055,一起探讨。 我的症状: 1、 所有的脑功能都严重不行,累一些、烦恼一些或者冬天挨冻一些就特别严重,脑子像瘫痪了似的,本来能做好的事情全做不明白了,这时候的智商连电脑游
  • 0
    人类大部分的思想、态度、言语和行为做法,都是在被欲望或恐惧驱动着的,这里的欲望是指生存、繁衍、健康、满足、快乐、信仰、道德、名誉、财富、地位等原始或社会性的需求,要么是在追求什么,要么就是在避免什么。终极追求是存在感,就是被他人关注和重视,终极恐惧是不存在,就是死亡和被他人忽视、看不起。而且欲望和恐惧是成正比的,欲望越强恐惧就越强,恐惧越强欲望也就越强,越想得到就越害怕得不到或失去,越害怕失去也就
  • 4
    因为过去的生活经验和观念,始终无法相信他人,总是担心他人会看不起或讨厌自己,回避和戒备他人,导致他人始终无法感受到自己的真心,无法与自己建立信任关系和感情基础,关系就只靠一些外在的条件维系着,如外貌、能力或价值,也会引发其他的焦虑,如担心自己做错事、说错话,或担心自己生病、发疯,或担心自己得罪他人,在关系里就总是回避或讨好他人,也会依赖和控制他人,还会在内心里萌生出对他人的排斥,然后无意识的寻找理
    0.0.0.* 11-19
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    这个世界是变化无常的,不以个人的意志为转移,但是非、对错、好坏、善恶都可以相互转化,并且相互包含。我们无法回避,也控制不了什么,更无法对抗,不如坦然的面对、接纳和承担,活在每一个当下,对回避、控制和对抗死心,脚踏实地、面向未来,促进身心的灵活,临机应变。
  • 1
    我看了看大家的帖子,好像森田疗法比较适合焦虑障碍,强迫症,社交恐怖等。这些症状我都没有。 我发病的症状是,抑郁,焦虑,恐惧,失眠,走神,念头多,只要吃药足量控制就可以恢复正常感觉。 请问我我这种情况适合森田疗法吗?我感觉好像和森田关系不大。我是神经症吗
    摸摸兔日 11-18
  • 233
    其实一直以来我都想写下我对森田疗法的看法,因为现在有不少的医生,学者、咨询者或病人朋友们都对森田有一些认识上的误区。 比如说有些人认为森田的理论错误的,明明一个人有病,为什么还非要把自己当成没病去对待,明明有症状为什么我们不去解决它,要把症状当成正常的,去忽视它不管它呢?有这些疑问的,我觉得是根本就没有真正看森田疗法的,完全就是看个标题就跑的,正因为这样所以根本就实践不好。 第一,为什么我们有症状,
  • 0
    小弟问下,社恐也是把正常的当成不正常的的了吗,小弟看别人,总感觉人家用有病的眼神看我,把我当成异类那种感觉
    连来来来 11-17
  • 0
    如果从小就生活在不安全的家庭关系环境里,比如妈妈比较焦虑、变化无常,或父亲比较强势、盛气凌人,自己很难把握或反抗,就会害怕冲突或失去,在以后的生活中就总是压抑自己的情感,讨好或回避他人,外表变的越来越理性或冷漠,内心变的越来越失控或狂热。改变需要新的关系经验,即使自己表达了不满,也不会失去,要一遍遍的验证,关系是牢固的,自己是安全的。这既不是压抑自己,也不是辱骂他人,而是要以他人能接受的方式表达自
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    一躺下听到心跳声,慢慢好多了,可是还是一个小时醒一次,有时候睡不着
    贝842555880 11-17
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    每个人的欲望都是无法被满足的,持续的追求,得到了还想要更多,就好像在说:快给我更多…这谈不上对错,人就像漏斗,放进去多少就漏出去多少,得到的同时就在失去,永远填不满,很多人迷失在了自己的欲望里,看不到自己的本心。欲望也会衍生出恐惧,越想得到就越害怕得不到或失去。于是也就有了回避和控制,陷入回避和控制的恶性循环。
    治愈失眠 11-16
  • 1
    前者是在面对、接纳和承担,后者是在回避、控制和对抗,模式不一样,前者越努力越幸福,是面对和接纳的良性循环,后者越努力越痛苦,是回避和控制的恶性循环,前者是成长,后者是倒退,有的患者面对和接纳了十几年还是痛苦,因为它们的初衷还是回避、控制和对抗,正常人也会回避、控制和对抗,不过他们的初衷是为了面对、接纳和承担。
    治愈失眠 11-16
  • 3
    当旁边有人过来的时候,我视线总会不自觉的盯着过来的人。在办公的时候,视线总是不自然的集中在旁边的同事身上,同事就感觉别扭,老是觉得我在侵犯他。我很苦恼,想控制眼神,就是控制不住。在外面走路的时候,总是会用余光看旁边的人,然后召来别人辱骂。我也不想这样,但是就是控制不住。请大家帮帮我,谢谢

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