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1五龙盘体功，能一边睡觉一边修炼！ 何为修者， 不止需要方法，也同样需要时间精力，甚至是金钱，所以许多修法对于现代人来说，或工作、学习繁忙，没有时间修炼，或因为无足够的财力不可能放弃工作。 但，我们一生之中约三分之一的时间，实际上是可以有效利用的，那就是睡觉。如果能一边睡觉一边练功，不失为一个好的修炼方式。 这套功法，是陈抟老祖第四十二代传者南云大师所授。 五龙盘体功是在睡觉前或睡眠中修炼的一个方法。 一、
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0还需辨师，不是出名的就厉害。 截图所示，他人盲目迷信抖，音，某名人，最后失败。
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0修炼的人受到大磨难，是成就的前兆 若真修道人，必经魔难，不魔不成道，真正发心修行的人，在真心触动的一刻即震动三界，一定会有千磨万难在等着你。 你历劫累生的冤亲债主、一切心魔、一切有缘都在路上等着你了。 过不了这些关，闯不过这些难，降服不了这些魔，积累不到足够的福德智慧，你休想取得真经，休想获得成就！ 所以，真修道人对痛苦魔难要有正知见！ 护持道心莫退转，勇猛精进！不得真经，誓不回还！如此方有成就的可能。
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3如题，能看书自学吗？
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1各位功友，我一直都在练八部金刚和八段锦，易筋经没练过，不知效果怎样，哪个版本最好？
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2就是我练八段锦，但是手不热，其他都热，这是为啥呢？
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0如题，求个系统版本！
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5练气在于练意，练意就是:意念是核心。没有意念内容，就等于练功没有灵魂！
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0难道是舞蹈？
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0一、定心。盖人心不定，则诸事无成。以其神居心上故，心散则神驰，古仙云：锁心猿。 定式：收手机、诵经或者抄经 二、止念。此前定心，是定心猿狂奔妄掷之性，是初关。盖心不定，则念无觉，今心初安，则念活，又是妄想跌见。犹人在平常神被心牵走，不能察觉内心，但能稍安，反而念头横生。今欲降伏此心，必待心法，此法乃道家西派之秘传，其核心在于心息相依而产生元气，此法是祖师所传，非我自智。 定式：心息相依，识神、真意、元共 9 张
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2上海有一起练功的吗？找搭子
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151我是2013年10月参加曹英峰“大师”的易筋经养生班，2014年5月份交了1000元年费，进入VIP班（龙虎堂），进一步学习绵拳，中医。刚开始对“大师”的感觉是非常好，感觉遇到名师了，他身上很多缺点都被崇拜之心给忽略了。然到2015年9月份后，发现了很多让我惊讶的事情，首先其教的东西就不怎么样，单看他30多个徒弟，有哪个练出来了，同时其人品就让我很看不起（当面说不为钱，为了传承，可结果是爱财如命），于是我准备慢慢离开，不想“大师勒马听风
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80本人练了一年了，交流下人性为王
12-20
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9心似莲花
2015-02
就是杨少清那个金刚气功 -
0五龙盘体功，能一边睡觉一边修炼！ 何为修者，不止需要方法，也同样需要时间精力，甚至是金钱，所以许多修法对于现代人来说，或工作、学习繁忙，没有时间修炼，或因为无足够的财力不可能放弃工作。 但，我们一生之中约三分之一的时间，实际上是可以有效利用的，那就是睡觉。如果能一边睡觉一边练功，不失为一个好的修炼方式。 这套功法，是陈抟老祖第四十二代传者南云大师所授。 五龙盘体功是在睡觉前或睡眠中修炼的一个方法。 一、
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1人体经络是先祖通过修炼后发现的！ 中国古代哲学家老子认为，人认识世界有两种思维模式：一种是“为学”即外求的方式，另一种是“闻道”即内求的方式。 我们可以把“为学”或外求的方法称之为理性的方法，“闻道”或内求的方法称之为非理性的方法或直觉方法。 内求的方式是中国（东方）与西方在认知方法上最大的不同。 由点到线的经络起源说，其实就是用西方人还原论思维方法来理解中医理论是如何形成的具体体现。 中医古籍文献并不
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2我直接练得是熊易最后一式铁牛耕地，练了一阵子发现，手腕关节轻微疼痛。往上翻书，我才发现熊易第三式就是练手腕的功夫，跳过这招静功直接练铁牛耕地容易手腕吃不消。 古人的想法还是挺科学得。
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3练易筋经感觉体内发痒，各种气乱窜，尤其是睡觉时候，烦躁不安，一直在床上乱晃，求助各位师兄怎么解决呀
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31唯我独尊
2018-07
请问大家，有人习练莲花生动功吗？觉得莲花生动功和易筋经比起来，哪个更能锻炼身体呢？各自的特点是啥？谢谢。 -
1中篇 功法篇 第一章 正身图说 初势吐纳说 第一图环拱正立势是为吐浊纳清而设，恐人过了一日，宿了一夜中，有起居不洁，饮食不精，致生浊气，故先以吐纳分之；第二势起功，始作呼吸，说中所谓出者，非下吸也，乃吐出浊气也。所谓入者，非上呼也，乃纳入清气也，凡行功一度，俱宜准此。 正身图二十七势 1．环拱正立势。凡行功时要将脚跟靠紧，脚尖立地，左手阳掌，右手握固，安放黄庭之上，两膝直立，竖起脊梁，使耳对肩，鼻对胸，合
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0中脉打通，生命就会发生翻天覆地的变化 站桩打坐修行 站桩打坐，养生、练功、修心，养气、丹道修炼、奇门遁甲 公众号 图片 修中脉是修行界关于功夫的修炼内容。古修炼家发现，一当中脉开启，并将其练通，人的整个生命活动就会发生翻天覆地的变化，就会呈现与天地相合的盎然生机，所以有：“中脉一通百病不生”的说法。但是“中脉一通百病不生”是渐修所达到的健康境界，而顿开的中脉则不然，在此处不进行深入探讨。 修炼中脉所能够达
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3站桩练对了一辈子的健康长寿足够了 很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，几乎没有一个站对的，最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳，中线要正直是最根本的，不然任脉督脉中脉如何正常运行?含胸的概念太误人，凡是认为胸要含起来的，都会站成佝偻背，前任后督都是弯曲的，时间长了身体会出问题的。这不是小问题，而是个很严重的问题。 图片 想教给别人，首先自己得先练对了，而且在自己身上有了验证，否则误教误学，人家练出
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12还阳卧上火的问题，昨天晚上睡觉脚有点坑，于是做了十分钟不到的还阳卧。身体热起来了，脚也不冷了。第二天上火，口腔溃疡了。这是怎么回事。？ 我做的这个版本跟图上有所不同，是把手掌搓热，放腰下面
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0秋后练太极，这些事越早知道越好！ 象渐渐发生了变化，酷暑给人们带来的浑身黏糊糊、湿漉漉难受的感觉也随之消失，迎来的是天高云淡，秋高气爽，空气清新，景色怡人。放眼望去，果实丰硕，满目金黄，层林尽染，充满着诗情画意，仿佛一幅幅精美的画卷展现在人们视野中，令人陶醉。这时出游、户外锻炼将是十分惬意的事情。 然而，进入秋季后，季节的变化导致人的情绪、身体不良情况甚至产生疾病也随之表现出来，这个时候，如果能选择
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4本人练熊氏和十二大劲有一段时间了，最近大概看了吧里的帖子，了解练的次序，先易筋，易膜，然后内壮，接着外壮 最后洗髓经。 想请教下吧里的大神，练筋有十二式 熊氏那些，练膜有揉法。想知道，练膜的揉法除了膜可以练到筋吗？ 还有就是，膜只能从揉法开始入手，接着木杵等等捣练。。。而前面的十二式，熊氏那些不能练到膜吗?
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1练习太极拳与不练习太极拳的人，到底有什么不一样？ 人，为什么要学太极拳？ 大多数人开始学太极拳是为了身体，但练到后来，就已经不单单是锻炼身体那么简单了。 你有没有观察过，学太极拳的人VS不学太极拳的人，到底有什么不一样？ 图片 坚持学太极拳的人 VS 不学太极拳的人：心情更舒畅 学太极拳的时候，大脑会分泌出一种叫内啡肽的物质，它能让人感到快乐。这有点像抽大麻时产生的快感。除此之外，学太极拳还能产生一种叫肌肉因子的
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2439本人有严重的颈椎病和焦虑症，身体特别是右半身浑身疼痛，失眠严重，从3月5号开始练崔琳女士示范的易筋经，从正身图到侧身图，刚开始练完全按示范的练的，练了之后睡眠好点了，就坚持练，但总觉得脖子和颈椎那里很难受，像哽住了，就练的时候改成不动脖子，就好点，但还是颈椎那里很难受，连带整个头疼，右边鬓角可见的白发越来越多，头发也越来越像枯草。请问这个正常吗？是不是我练岔了，还是我不适合练这个，谢谢！！24有看过宋衙版易筋经的吗？内容怎样的？《易筋经》目前一共有多少个版本？有没有有心人将各个版本的电子版收集下来提供下载啊？2绿色翅膀
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5混元易筋经 混元易筋经系少林寺鼻祖达摩大师所创。是达摩大师面壁九年悟得达摩秘功。原位佛门秘传，数百年后才逐渐流传民间及各大寺院。混元易筋经属1、正道旁门辨 养身一道，如烧石炼汞，服食采补之说，在人身外求之，稍有知识，因知为旁门。而不知授受不真。以伪传伪者，又有四焉∶其太过者，如不厘清浊，逼气过关，不明升降，采药非品，此卤莽行事，助长类也。如血脉未和，即便静养，关窍未通，即使既济，此高谈玄理，默生类也。坐此成疾，反言出病，逼成幻境，诡言神通，是皆自误误人之类。若作五禽鹿鹤龟蛇等图，坐八锦，行八锦，立八锦，海字劲，十二大劲等功，虽属易筋摘出1拳术之道贵在知松紧，什么是松紧？它不是指肌肉的紧张与松弛，而是指筋骨始终撑开勿回缩，此为紧；肌肉始终松弛勿紧张，此为松。 形意拳与其它拳种一样，都讲究松紧。 形意拳术独到之处在于劲力，我们称之为混元劲，关注微信公众号打坐站桩，这种劲属于混元炸力，通俗说就是炸药包爆炸时的状态，是一个圆形炸开的形式。 这种炸力前辈们总结为“形不破体，力不出尖”，圆形炸开，没有一定的方向，自然不会出尖了。 拳术之道贵在知松9请问“其腹两旁,筋皆腾起”具体是指哪里呀？是图片中圈的两个地方吗1第一个是其洗髓经部分，有一个意守上丹田的功夫，据我的了解，如果高血压患者，这样做的话，恐怕会脑充血吧，会害死人的。 还有一个摩擦男子阴茎的动作，倘若精液倒流，至极小腹，五脏，人岂不是会得癌症，岂不是要人命？4琉璃砖也就是钢砖!这种硬度超强的砖，即使一块，如果你没有训练过的莽撞尝试后果，会骨折，骨裂!即使没有训练过的打一块普通砖也有伤筋骨裂的风险!硬功不等于气功，气功不等于硬功，会气功的不一定有功夫。会气功的不一定能打砖!硬功不等于硬气功。硬气功不等于会气功。内丹不等于气功。什么是功夫?具备一定的功力，能开砖，能自医医疗疗伤疗愈，能外气疗伤!自疗!是高级功夫。如果有人自称训练了几个月也能开砖，此种粗浅打砖易伤皮12@瀑布汗下只卧听 ，大师，请问如题...单纯只练习易筋经十二式怎么样？2025月8日，易筋经四十分钟，感觉还行。000熊氏易筋经，下按前推上举侧推作用是不是一样，只是方向不同求解41各种版本各种练法。没师傅带最好还是找个简单的。传承有序的。当然。只是个人看法。不喜勿喷15图说中有两个人物，很多人不知道其出处，一个是马僧，一个是金环女僧，这两位不见诸般典籍，且看前面所列人名，一部分是易筋经原书中提到的，一部分是王祖源（即人物中之王老莲）内功图说和潘霨（即文中潘伟）的卫生要术中的名字，便是连卫守备周嘉福这么个人物都成了僧俗中的祖师级人物，那么这马僧、金环女僧是何人哪？ 其实这两个人并不是空穴来风，而是清朝的昭梿所著‘啸亭杂录’一书中有其身影，今且转来瞧瞧： 马僧 江宁严星0只练简化太极拳行不行？我看到最好的回复 很多对太极拳不了解的人，都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间，在当今快节奏的时代，时间就是金钱，为了减少练拳时间迎合群众的需要，大刀阔斧的将传统套路的演练时间，砍掉了四分之三，殊不知这样一来，把太极拳的精华给砍掉了。结果是好心人办了效果不好的事。 下面我想说说为什么陈式太极拳不能简化的道理： 太极拳是世界上所有体育运动项目中，最独特的运动方式之一，
