-
16
-
3万嘉150闭合不了,要怎么练
-
246我觉得一件事能不能做成,或者是成功最初的初衷和终极目的也是很关键的一点。 大家分享下自己的锻炼历程和初衷,交流一下,也好分析下到底是什么样的目的什么样的初衷能坚持到最后。 现在还留在吧里活跃的或者是经常会看帖的都是坚持训练的人,尤其是资深吧友。3年5年甚至更久的入吧和训练年限。
-
63力量太弱,捏了几个第二天掌心就感觉很轻微的不适,这是不是应该先健身房进行力量训练把手臂的肌肉提上去再练窝握力啊1比如60公斤70公斤的握力具体到能用什么数值去表达出来他那个力到底有多大6大佬们,GD握力器预压77kg闭合五次,捏香山握力计能捏多少KG啊14体测香山握力计必须要过48KG,最开始测的时候捏了一个52KG,后来练习引体向上,结果越练握力越不行了,现在在45-47之间徘徊,都有心理阴影了,每天就是捏那个R形握力计,手都要捏废了,休息了几天,手不痛了,但是捏香山感觉还是使不上劲,我要哭了大佬们,教教我怎么练啊。31我练那个gd 90也近2个月叻~我手里有香山和魔腕~一直练一直测~先前香山最好成绩是79.1~魔腕最好成绩也在79上下~ 诡异的事情来啦~最近这10天~我魔腕已经好几次破了80~最好成绩是82多~可是很诡异的是香山竟然只有60出头差了至少近20KG左右~我一周内实验了几次都是60多点太诡异叻魔腕我可以过80KG…问题是我先前香山可是能捏到79啊…怎么现在一直就60左右啊 我确定魔腕应该没问题~而且GD 90我可以闭合4档~根据国外专业人士计算GD 4档大概7楼主断断续续练三四年握力了,强侧手可以预压闭合200磅,225磅可以平行。但是今天试了一下香山,捏香山只能48kg,试过很多次很多姿势,最多都是才48kg。我这个算什么情况13本人现在用100磅欣怡万嘉的握力器可以闭合25个力竭,想进阶大力量的,大佬们推荐重量是多少,我想直接入150磅的但害怕捏不动,求帮助04左手:51kg 右手:54kg 最近完全没练握力器都生灰了 感觉没有当初的那种动力了毕竟天赋也不好5610107312076460兄弟们 手卷平底锅需要多少握力输出?11475183握力器右手比左手强,但是测香山刚好反过来,请问是哪几个手指的力量不足,a型握力器到底是主要哪几个手指发力10刚进握力吧一个星期,握力小白求解答791我右手正常预压闭合175,200没问题,左手有点困难,而且就算采用辅助预压闭合200了,也只能锁一会儿,闭合不了几下10也许天赋也是很重要的吧!不过锻炼才是最重要的.2欣怡万嘉350磅双手握闭合3能顶大腿闭合万嘉325 大概握力是多少374110本人大二学生党一枚,体育系,5年体育训练,大二一次生理实验课测试,成绩右手90kg,左手75kg。班里男生大部分右手都有70-80。左手60-70。有个同学右手和我都90,左手80。但看吧里兄弟们的握力,瞬间感觉自己已经好强了。3正常情况下只训练握力一个月能涨多少!4如题,最近入了欣怡万嘉的150磅,我让我爹捏(平常也干活锻炼那种),他居然蛮轻松就闭合了,我还得用全力才闭合