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36因为多年工作上的压力与人情世故，生活上鸡毛蒜皮的各种事叠加到一起，精神压力很大，身心疲惫，整个人很浮躁，30多岁活的就像50多岁一样。我想要让自己的心静下来，后来因为种种原因认识了我师兄，他指点我想静下来打坐是一个很好的方法，很多师傅前辈因为打坐都有了很高深的造化，当然我也没想那么远，能把我这副受伤的身心缝补好就心满意足了。这就是我为什么打坐的由来，当然每个人可能初心不一样，但我相信大家都是想为了向好
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2300阅读 打坐第18天，观呼吸一个小时，感觉专注力要比刚刚开始的时候好一点，分散心思了能够很快的觉察，过程中偶尔还会冒出一些看过恐怖片的画面，不过想一些蓝天白云的画面和念几句佛号能够很快静下来，慢慢的呼吸就没有了，沉浸到一种似梦非梦的感觉，但是很快又会出来观呼吸，然后这样反复的进出，🤔也不知道这样是不是入定了。中间还出现了略微向上的感觉，昨天出现的幻象是有点眩晕和身体变小的感觉，🤨幻象真多啊一定记得不能
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0打坐快一个月，最半个月维持在20分钟左右，浑身右半部分后背很痛，不知道该怎么办
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227学会动静功已很多年，开始学的真气运行法，那是意念周天，后来改为什么也不守，动功选了马氏六字诀，当时买过光盘学。环境的原因,前面这几年很少练,上年年底12月下旬为了抗冠病毒,重新捡起练习.开贴记录增加练习动力,羊了快速康复就达到目标,不阳更好。，
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187一楼给度娘
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581新开一帖，原来的帖子不知何故不能动了，像是被定住了，无论是顶帖还是回复，它始终定在2018年4月11日那个位置。还是先把我的学佛机缘和打坐经历讲一下。
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0齿痕明显变浅，鼻炎已经好了。
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3静坐交流 大家一起学习
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9小白一个没师承打坐吐纳也是为了治自己，一天吐纳时，听到下雨声，立马看窗外，除了阴天没下雨，问这是为啥呢
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133平时一般坐个一二小时，今天休息，清早6点坐到11点，以后休假成常态化了
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61万年潜水党，讲讲自己的打坐经历，同时也记录一下自己的打坐日记
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64来交流一下，要持戒。
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14各位打坐的大佬们。打坐的时候头顶有脉动感，摸了下头顶的头发毛孔随着腹部呼吸在呼吸，有呼吸气进出的感觉这是什么情况。百度了下都没有找到答案
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73小可乃是求学苦读之人，日近正为研究生考试日日劳心苦力。因难戒邪念，常困而不可自拔，心思一日可由至善入至邪，从至简变繁杂。 漏之搅扰，一日未曾
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11一打坐耳边就会出现各种低语，然后各种负面情绪直接涌上来，控制不住的想哭，自卑、感觉想重开，怎么办。 本人有抑郁、焦虑症（医院检查过的），无暴力倾向。
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231打坐断断续续，好几年了！很惭愧，从今年开始才深信佛法，深学佛法！晚上打坐30分钟，参念佛是谁，妄想很多！
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561打坐日记
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16277长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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256原贴被删了。 原贴被删了。 原贴被删了。
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731有缘与打坐相遇，百度贴吧竟然有专门的打坐吧，，天时地利都有了，就差持之以恒了，加油！
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0本人无师傅，自己领悟了一套呼吸法，之前打坐时能停到下雨声，现在下雨声慢慢变成喝流水声了，往后该怎么做求大佬指点。还有我念了观音6子心经后能听到下雨声要不要一直坚持念。
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1筑基明鉴-序
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756没有比打坐成本更低的锻炼了，不用学数、理、化、外语，不要处理复杂的人际关系。只要端正上身不动、盘腿闭眼坐着，自然呼吸，精神保持专注！
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115为了利益轮回中的众生，我发心记下儿子临终的经历，愿一切有情超越生死轮回的痛苦，究竟解脱。 我的儿子马慧海，男，21岁，武汉中南民族大学大三学生
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83后半夜就睡去了，后面就遗精了如何解决呢。是必经之路还是出现问题呢。
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70本人小白，无师傅 。只是如实记录近三年打坐感受，无虚假，欢迎老师指导。 2019年打坐3次。19年7月份的时候，一天躺在床上，因为无聊就想试试打坐入定，调整呼吸，先吸气 后吐息，深呼吸，呼吸尽量放慢，但是心里杂念太多，总静不下来。因为开着窗户，所以就能听见鸟叫声，很自然的就把注意力集中到了耳朵，我就仔细听大自然的声音，慢慢的我听见了鸟叫声，汽车声，听了能有几分钟， 就感觉自己呼吸变慢了，开始听到一些细微的声音，像
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116我有重度焦虑抑郁，想通过观息法获得解脱，那么现在观息中，如果不控制的话，我让他自己呼吸的话，他就一直吸气，吸到憋气了还一直吸，再不控制的话就会全身发抖抽搐。我观察了一下，是因为吸的时候感觉很舒服。如果我控制呼吸就达不到自然呼吸的状态了，求有缘人或者曾经有过类似经历的人解答？不胜感激
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12请教各位前辈，我之前只能上盘几秒钟，在半个月前的一次念经时，试着双盘，居然盘了十几分钟，一个腿高一个腿低。然后我就坚持每天双盘，一周以后就能腿一高一低的双盘半小时了。而且平时走路感觉腿轻松多了，腿筋也拉长了。但是最近几天，双盘困难增加了时间缩短了，平时腿感觉僵硬、酸、累。请问这是为什么？我该怎么办？ 还有我下坐之后就是按摩拍打抖动双腿，这样可以吗？ 谢谢各位老师！
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17打坐半年了，主要采取双盘，最少时间30分钟，最长也有1小时，可后来胃病出现，蛮严重的，不敢站了，
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18不说其他大道理！！ 真的有人看到光吗 ？ 具体是什么样？
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4好久不玩贴吧，心血来潮立个贴记录一下自己啥时候会漏丹。 目前已59天，希望我能筑基成功。
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235【背景】本人男，30岁不到。冥想打坐至今已有4年有余，期间几乎是不间断，每天冥想30分钟左右。冥想的方法不固定，包含观呼吸，数息，观鼻头，观丹田。无老师指点，只自己看过一些关于打坐的书，如《静坐与长生不老》，《因是子静坐》。 【经历】一直以来，自己都是坚持唯物主义论的，总认为网上一些神幻的感受是虚假的，直到三年前的事情让我对气功打坐这些领域产生了一些改变， 当天自己在家散盘打坐，关注自己的鼻头（可能算是鼻
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498缘起；上半年突然患上了眼疾，碾转求医，找方法。屡试不爽，欣闻网上有人说双盘能有效缓解眼疾，大喜过望。因为双盘一直是自己喜欢的养生方法，大概在2011年就开始了尝试，但没有坚持下来，虽然练的不好，但打好了基础，为了彻底治好眼疾，这一次也是下了决心了，一定要把双盘练成功。 初步的计划是，从每天三十分钟开始起座，每月加十分钟。正式开时间是2021十月一日，如果能顺利执行，预计在明年七月，可以做到每座二小时的水平。
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124我打坐，没意守丹田，只守呼吸，然后感到气的流动，再后来，好像有股力在左右拉我头上的气。然后我头部气堵了。打坐的时候能感觉到气堵，躺下睡觉一放松也能感觉到头部气堵。这个怎么办？愁死我了。现在也不能打坐，堵了以后出现舌裂，每次打坐会让舌裂更严重。真心求教！
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0今天早上五点睡醒然后调息了一会，每次呼吸都长达十几秒，这样过了好一会之后感觉自己的脏腑全身骨头开始跟着呼吸由内产生有频率的震动回音响起的感觉，
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21昨天晚上11:30到今天凌晨1点，打坐一个半小时，说一说打坐的感受吧，散盘静下来以后，开始感觉热流都涌向头部，逐渐的没有了热的感觉，然后就是很清静，心里面很明白，很放松，中途腿麻的厉害，抱起了一只腿，片刻又恢复散盘，就这样相对轻松的完成了一个半小时的打坐，没有看到别人说的光和景象，可能这个需要时间的积累吧，不知道大家打坐的时候是什么样的情况，我是看着张道爷视频开始学习的。多吉平措
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1又把张道爷关于打坐以及气体源流的视频讲解看了一遍，才明白，原来打坐中“不管呼吸，不专注呼吸，直到最后不呼吸”，才是真道，之前也练过腹式呼吸以及逆腹式呼吸，感觉平时不打坐的时候可以采用腹式呼吸。
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84现在只能单盘，几分钟后就累，膝盖能感受到发热。有几个问题请教前辈。 1、守丹田的话，丹田发热发烫，赶紧把意识放出去不敢守了。是否不管丹田发烫，继续意守 2、如果吵闹的话，能否用纸团把耳朵堵塞 3、打坐前，先做了些压腿动作，说是更容易双盘。打坐时双腿疼，坚持不住不打后（5分钟），是接着继续打。还是等第二天再打。另外就是以后还是先做压腿动作，再打坐？
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4603以前总是不能入定，经过坚持不懈的努力，现在已经稳定处在精进的阶段，感恩佛主，阿弥陀佛！
霎哈嘉...
爷爷
怡情4月天
