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12开一贴交流贴，由于本人不常上网，所以很多消息都没有去回复，不是因为摆谱，而是确实不怎么上贴吧 今年出师了，上一张自己选的道场风景小道启东
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5继续发帖，莫名其妙的被删。7月12号早双盘35分钟，晃海50分钟。
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1177盘上3分钟，有些痛，坚持，突然觉得两腿多个血管或者穴位在跳动，甚至有点发抖，身体也感觉说不上的不适，赶紧下座，腿恢复了但身体还是好几个地方发
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23《不懂就问》腰椎间盘膨出可以打坐吗？如果可以散盘、单盘、双盘都可以吗？病变部位在右侧，腰5骶1，坐的时候腰直不了，由于腰突压迫了膀胱经和胆经盘腿的时候右腿很容易就发麻了，发麻后停下来伸腿就会抽筋，这样还能练吗？
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113生活，学习，修行的记录
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2748与爱同在
2018-06
打坐可以说是让我得到了重生，短短的半年时间，让我仿如重生 从来没有想过要开贴写打坐，看到自己的改变，真的想能让自己的经历给别人一点点坐下去的信心与勇气，给像曾经的我一样无助的朋友们一点希望 这贴我会写打坐给我的改变和怎么样能把坐坐下去（打坐最终的结果是很舒服，不是每天的苦苦煎熬的）都是个人的体验 打坐给我的改变我一方面是身体，另一方面是心灵。 身体: 1近视，严重时连电脑屏幕的字坐在办公桌椅上看不清，现在 -
29201城市的东经不同寅时也不一样 在一天的12个时辰中，我们说的寅时，一般是指北京时间3:00-5:00。 事实上，每个城市的东经不同，其寅时也不一样。 比如说我是广东河源市广东河源市，那么寅时网上说大概就是3:40-5:40，所以我3点半的起床闹钟，大概4点开始打坐，打坐1小时到5点。 每天的寅时，一般是大多数人进入深度睡眠的时候，也就是最安静的时候。这个时候静坐，很容易入静。 02寅时阳气上升阴气下降，阴阳相交 寅时阳气上升，阴气下降，天
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4天气热，打坐时还需要用毯子盖腿吗？
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8黄芽至宝莫轻论，白雪通玄敢谩言。 不是野人藏秘诀，大都仙药俗难吞。 浮沉卯酉玄分路，变化龟蛇别有门。 万万学徒无一二，浪称道友满乾坤。
静缘山人
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420打坐记录 无意中入吧，也开贴记录一下自己的打坐体验吧 才开始练习打坐，慢来慢来 2019年5月朋友教我念莲师心咒，每天念一念，那时就想打坐但总觉得自己姿势不对，不敢乱练。一直没有开始 9月，开始念金刚经，同时学习南师的金刚经说什么，发现打坐于学佛是非常必要的，于是上网找资料学习，同时每天坐在垫子上自己纠正姿势。仔细看了南师其他关于打坐修行的书，这样到了2019年11月慢慢觉得坐姿有点对了，网上找了溪水潺潺的音频开始边ai珠
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388本人男，90年生，从曾老先生得知小周天，由南老先生得知金刚坐，决心以身实践，感受中华古代道法，望群里居士道友共勉之。
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69打坐日记今天开了！
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5我刚开始打坐，身体晃而且身上一阵热一阵热的是怎么回事
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1请教一个困扰我一年多的问题: 我这是怎么回事？打坐时候会遗精，起初那里麻酥酥的，有点舒服又有点难受，说实话，舒服更多一些吧，要不然就不会贪恋种感觉不起来了，继续坐着坐着，那种感觉越来越强烈，想用意念引导它上督脉，没想到没有上去不算还出去了，我这是怎么回事？我都不敢随便打坐了
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21打坐一个多月来 总是流眼泪 打哈欠 怎么回事啊 求各位帮忙指点一下。
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66记录打坐: 早3.51分起，单盘50分钟（伴打嗝）。小禅
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2291月6月第208座72分钟。 ps：原来记录误删后无法恢复。
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21晨起打坐第九天，30分钟！ 腹部温热感明显，感觉往上涌，很舒适。后半段开始右侧颈部胀痛，有意识往患处引，有缓解不明显。腿部没有之前那么痛和麻，再接再厉，坚持！
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318昨晚和今早读了很多打坐的帖子，受到鼓舞。刚才第一次单盘上去，脚踝立马疼，休息会再盘，咦，不疼了，所以下了正式开始的决心，今天从打坐吧开了贴。决定今天开始正式静坐，从单盘开始，哪怕只坐几分钟，循序渐进吗。以后看电视时也盘盘，多熬熬腿，我坚信。站桩不就熬过来了吗。活在当...
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556新开一帖，原来的帖子不知何故不能动了，像是被定住了，无论是顶帖还是回复，它始终定在2018年4月11日那个位置。还是先把我的学佛机缘和打坐经历讲一下。
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2打坐对健身超有帮助，打坐能恢复身体中的气，通俗来讲就是肌肉以经很酸痛了，大脑已经控制不住肌肉了，所以就很难继续练下去了。但是只要打坐就能消除大脑的疲劳，自己的肌肉再累也能练下去，这是真的超级有效果。JinX3
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14请教各位师兄一个问题：打完坐多久可以喝水吃东西？网上有说1个小时的，需要这么长时间吗？还请各位
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393在打坐吧里看了几天了，相见恨晚，12年接触气功、后修丹道.四念处 ,断断续续，唉七八年一点进展没有，由于练某气功法不当直到现在有气冲头，有时打坐或平时看书时气自动下意识从头往下拉很不舒服堵的痛。试过放松.或守脚板很多方法只当时管用，过后还一样。 昨天在吧里也有和我差不多的道友，师兄指点把气从督脉拉回丹田试了一下很好用。 这几天看了几个师兄的贴，心情激动原来打坐是这个样子的，每天都要和痛做伴，痛成为常态。这几久坐有禅
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7今天晴 清晨，锻炼胯骨轴约40分钟。午觉醒后才感到双腿酸软无力。 身体有了新感觉~从后背吸气上行口内两腮升口水，没吐，慢慢吞下。 没有打坐。打坐时身体抖动。暂停，改为站桩（得到通灵鼠先生启发）同时做开胯锻炼。 （双盘与盆骨、胯骨轴、有很大关系，请多多练习晃海、开胯等动作。） 说说站桩： 站桩身体也抖，比打坐抖动浮动大。网上文章解释身体抖动是过程，耐心等待，把它交给时间会停下来的。我期待~~ 站桩会出汗，汗是没有睡虾
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0朋友们大家好，我今年50岁了，这几年膝盖老是不舒服，今年更严重了，去医院做了核磁，每啥大损伤，就是膝盖凉，大夏天的膝盖也冰凉，用了很多办法也没效果，不知打坐能不能有有作用？请朋友们指点一下，谢谢啦
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1打坐第五天记录一下：25分钟，感觉时间过得很快，没有其他感觉睡虾
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244今是开始打坐的第四天，前两天都是半小时腿麻木了就停了，昨天接近五十分钟，今天是五十分钟，这两天都是左脚坐一会就麻木了，脚麻木，连带腿，然后下方连带到屁股都麻木，然后脚麻木到完全没知觉了，也没管继续坐，后来麻木自己给减轻了缓解了，脚基本上又恢复知觉了，中间右脚脚掌有一小会感觉像是风在吹着脚掌，有点发凉似乎，坐到最后实在是累的撑不住了就停了，想请有经验的前辈点拨指导一下！谢谢～悠悠
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78打坐修行有几年了，从散盘开始，每次打坐遇到瓶颈就变着姿势寻找突破，直到现在的双盘，终于稳定下来解决了姿势的烦恼，入静法门也不知道用了上百种，
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7师兄们 我今天了解到打坐，然后试了试打坐了40分钟吧，入没入定不知道 就是感觉时间过得挺快的（可能是光坐着的原因） 然后腿也麻 就是那种一会麻又一会感觉是忘了之前的麻 现在才麻的感觉，然后就是感觉完事腰挺舒服的 师兄们 能指点下我这算打坐吗还是干坐着了
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74从练习双盘到现在，断断续续有已经22年了，从一开始坚持不了1分钟，现在能坐到1小时多，今天第一次感觉到小腹部有暖和的感觉，22年啦，我就想问吧里还有比我资质更差的吗？我想你们应该都要强过我，所以，认真修行，贵在坚持，切忌急躁，你们决定前途无量！
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409我28岁，男，目前单盘，希望能慢慢做到一次性能坐3个小时以上，我10.26-11.22打坐 每天1-2.5小时,11.23-11.27每天3小时,从明天11.28开始，我要求每天至少3-4小时，明天开始挑战4小时，我每次坐30分钟，3小时要分6次，如果我早上起床硬坐的话估计顶多1小时，而且一天只能硬坐1次，目前有时候坐到20多分钟就腿有点麻，接着很麻，接着酸痛，请教怎样才能一次性坐3到5小时，谢谢老师们。
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8吧里的师父们慈悲，请问有没有什么断除情爱效果很快的法门？
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11我气血亏虚，手脚冰凉可以通过打坐改善吗
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0《達磨血脈論》 問曰『若不見性，念佛、誦經、布施、持戒、精進、廣興福利，得成佛否？』 答曰『不得。』 又問『因何不得？』 答曰『有少法可得，是有爲法，是因果、是受報、是輪迴法，不免生死，何時得成佛道？成佛須是見性。若不見性，因果等語，是外道法。若是佛，不習外道法。佛是無業人，無因果，但有少法可得，盡是謗佛，凭何得成？但有住著一心、一能、一解、一見，佛都不許。佛無持犯，心性本空，亦非垢淨。諸法無修無證，
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17小弟脾肾阳虚，肾精亏损很多，练了半个月站桩每天累计2-4小时的量，能短时间入静。站桩吧的前辈说，站桩非常消耗肾精来加速气血循环的，要我静坐段时间养。因为有站桩练习的底子，今天第一次打坐也能快速入静，因为脚部不适应就坐了十几分钟，感觉身上脊柱颈椎，大脑里面都有在跳动。 就是过来向打坐吧的前辈咨询，打坐对肾精的影响
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1047恭请师公镇贴
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47跟着师父打坐实修2014年六月开始每天坚持近六年，中间除了产娃坐月子那几天没坐起来，每天都坚持打坐读经，当然中间也有挣扎，也有念经状态不好的时候，一步步坚持下来，愿意跟大家分享我的读经改命经历。图片只是我和我的伙伴近几日的打坐读经群中分享而已，我的同学也是我的师姐，算是我的领路人，跟着师父最久快十年了。更是毅力可加，她的经历更是波折玄幻。有机会有时间的话都会和大家聊聊。打坐读经贵在坚持与不断地修正指导共 5 张波罗蜜
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11打坐记录早上5：30 双盘1小时
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3打坐三问，请大佬指教： 单盘，每日三十分钟 1.为何打坐时候感觉微微前后晃动？ 2.为何打坐后期感觉口腔里面有臭气往上反？ 3.为何打坐后揉耳朵格外舒服？
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1375打坐的缘起是身体左侧尾椎的一处痛点，以前每天做瑜伽，都是根据网上的各种视频自学的，很多高难度动作都可以做到但是那个痛点始终在那。在网上查资料说打坐是很好的健身方法。 双盘打坐从2014年6月3日开始，第一坐双盘坚持12分钟，每天早中晚三坐，因对打坐的概念很模糊就在网上搜索关于打坐的资料，于是就看到了太极妈的帖子，进而结缘打坐吧，然后就每天看她的帖子，很震撼，太极妈的身体非常的不好有各种疾病，每天坚持精进的打坐
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293我：45岁，左腿脚踝断过，每天35分钟跪坐念心咒坚持一年有余。身体状态不是很好，杂事也多，对佛法一点不懂，看病时候一位中医大夫教授我跪坐等其他知识坚持至今收获颇多，研习南老的一些书籍也是懵懵懂懂！有一天在那位中医大夫处遇见一位著名活佛的弟子，闲聊一阵这位师傅就提议大家一起同修，我坚持单盘十几分钟就感觉难受尤其是接近师傅的这一侧，静不下来又怕干扰别人就起身离开了！静候师傅们打坐完毕继续闲聊，师傅突然对我
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9我2016年6月开始练习静坐，开始是因是子静坐，可是呼吸弄不来。后来就什么也不想了，闭眼，眼睛看着眼
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1我想练习，想打坐修行，但现在五花八门，淘宝很多书籍，不知从何入门，有没有要收徒弟的师傅？只要把我带入门，重酬谢！
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14我一直想问，我一打坐冥想的时候，就打哈欠，流眼泪，有时候还会鼻塞流鼻涕，这是为啥？不打坐了就不会了，初学者。希望老师傅给个正确的指引和解答，万分感谢！！！
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
感谢你与本吧的一同成长
静缘山人
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