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5#戒烟#记得是2013还是2014学会的抽烟,那时候小学五六年级吧,只觉得是酷、现在24岁了,这期间从六七块一包的白塔山抽到十五块的细云,每年花费在烟上的将近一万......现在想戒烟了,想彻底拜托香烟尼古丁的支配、已经戒了第二天了,恳求各位成功戒烟或者正在戒烟的兄弟大哥、教教我怎么忘记抽烟摆脱抽烟的欲望。#烟瘾##尼古丁#
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30以前戒过3-4次吧,对戒烟过程很熟悉。最难以抗拒的是戒烟2-3个月时候的复吸。 这次看看怎么样。。。加油
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1今天是第一天,万事开头难熬过就是胜利
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7我是一个快乐的非吸烟者
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60我在微信小程序在线戒烟设置好了戒烟日,我之前也尝试过戒烟,但是坚持时间都比较短,只有几天。后来了解到戒烟要首先给自己设定戒烟日,但是我不太清楚的是在戒烟日到临前需要做些什么准备。望亲爱的吧友们告知。
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1以前戒过最长2个个月后来因闻啥烟都想又抽上了。这次不知道咋办一个月书看了两边除了每天能控制抽1盒。真不知道咋办求大神指教。
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24目前24岁烟龄6年左右,平均下来一天一包左右烟量。从吸烟以来有过多次的戒烟行动均失败,期间最长一个月短则半个月。 一直也在吧里看看大家戒烟的心得分享戒烟中遇到的困难等等自己经考虑再三决定彻底戒断香烟摆脱烟奴隶的身份从15号左右已经开始戒烟了目前也将近10天左右未吸烟偶尔有烟瘾袭来总体是在可控范围之内的,就是感觉头晕晕沉沉的不知道这种感觉多久可以恢复加油共勉希望结交更多有着共同目标的朋友一起努力后续有问题都会
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159作为一个戒烟成功(10年以上,一包)的人给大家一个建议!! 除了自己不想抽了需要戒烟的以外!其他各种原因需要自己戒烟都没必要浪费时间去戒烟!这样戒烟不成功反而还容易加大烟量!就算短期戒掉以后也会复吸! 之所以这么建议的理由是,不管什么原因的戒烟都不是你的本意!所以整个过程相当于你在实属无赖的情况下用外在行为对抗你的自身意志和身体反应!怎么能成功!就算短期成功,一旦你外在行为松懈!你还会反复!唯有自己想
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3现在感觉一切良好。
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3第一天
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1没烟抽了就戒吧,今天第二天。身边没烟想抽也没办法。想抽的心很强。
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33.21号起了戒烟的念头,开始有意识的减少抽烟频率,搜索吸烟的危害,开始逛戒烟吧! 3.22正式戒烟,晚上忍不住点了一根,抽一口扔了 3.23-3.24两天时间,完全没吸烟,心瘾也完全没有了。 【接下来讲下如何去心瘾】 完全依靠2个口诀,可以100%的说,没有这2句口诀,我肯定戒不掉。 1.念起既断,觉知不随(意思是有了吸烟的念头直接断掉,脑子里不要去想吸烟这回事,告诉自己我本来就不会吸烟,所以我也不用戒,因为我从来都不会) 2.吸烟不是缓
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9戒烟大半年了偶尔觉得脑袋里空空的好像只会顺从思考不那么灵活,是不是吸烟十多年吸傻了
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7我踏马的真是个畜牲,口口声声答应好的我就是管不住我这张破嘴,平均两天一包从现在开始戒烟想抽的时候就存20块钱下午去买个薄荷糖,戒烟,男人不能这么没品说到做到
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782本人于2011年2月25日戒烟,戒了近五年,以为差不多了,偶尔开吸上几口,没想到一发不可收拾,又复吸了
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4每天都是新鲜的,每天都是在进步。戒烟正好2个月,现在还有点飘忽感,就像微醺一样,无他。#戒烟#
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68开头先说说我的大概情况,我真正吸烟应该有20年左右的时间了,以前基本是三天一包,后面两天一包,到最近几年,已经是一天一包了,基本都是自己抽。感觉越抽越多,平时上班办公室不好抽烟,只有出去楼道抽,还有所控制,上班时间抽五六支,但剩下的回家后,基本就都抽完了,有时还不够,有时甚至不知道什么时间,明明记得把烟已经灭了,却发现已经点着了一根,好在抽烟也没造成什么特别厉害的症状。 说起戒烟,以前戒烟过一年,但那
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37戒烟383天打卡,工作的原因往电脑前一坐就想抽烟怎么破啊,有前辈给支支招,现在的感受跟刚戒一个星期的时候感受一样,有点难受,抗拒往电脑前坐,但是必须得坐,就是想抽
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58一年之前刚来吧戒烟三个月还是复吸了,到现在潜水签到偶尔逛下看下新旧吧友贴交替不知不觉都十一级了烟还没戒掉,最近咳嗽胸闷痛背痛感觉好怕,过年那会抽了太多有点不适症出现了,还是想戒烟,但症状持续可能要去呼吸内科检查看医生了,已经预约了下周,上次戒烟三个月不复吸就没现在这事…说真的肺十几年没检查没拍过CT还是挺怕的,烟这十几年了没少抽过
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2加油
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9各位吧友说说戒烟以后身体都有哪些变化,让我更加有信心把烟戒了。已经抽了十年左右了。最近感冒了一次,咳的厉害,好难受,想戒了,也很期待戒烟以后身体的变化。大家说说看有啥变化呗,
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61我今年31岁了,从16开始正式吸烟,一直持续到27岁,中间戒了2年多,那应该是我状态最好的时刻了。但由于压力较大又复吸了,一直都后悔,也戒了很多次都以失败告终。由于天生嗓子不好,抽完烟嗓子里就一直有痰,咳也咳不掉,一直吭吭吭个不停,别人都会以异样的眼光看自己。再加上满口烟臭味,和家人朋友聊天都不敢凑到一起,妻子也经常说,怎么能这么恶心。 所以是时候做出改变了,为了自己拥有健康的体魄,为了不得癌症死掉,对吸烟
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59戒烟11个月了,肠胃不适,吃很少也胀气,肛门坠胀严重,肛肠科检查了没问题,胃镜肠镜也都没问题, 开了很多药,吃着效果也不好!真不知道怎么办了?
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107吸烟生涯描述:42岁,男,大学开始抽烟,烟龄近20年了,戒烟前大概每天2包烟。香烟陪伴了我大半辈子了,生活中的酸甜苦辣,人生事业的起起伏伏,离不开香烟的佐证(所谓高兴也香烟,失落亦香烟),但天下没有不散的宴席,随着2024年到来,是时候和吸烟生涯告别了,我要迎接一个更美好的未来。 戒烟原因:1.抽烟带不来更多的快乐,也解决不了任何实际问题;2.追求一种更健康的生活方式。 戒烟开始日期:2024年2月25日 持戒天数:第17日 前16
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1戒烟第四天,状态很好,已经很多年没有这种感觉了
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11445我的烟齢38年,巳开始戒烟,今天是第五天,头发木,舌头疼,前胸痛。各种症状出现,我会天天打卡报到。
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262023年3月26日,17:50,🚫🚬! 有戒烟的想法是这个月1号有的,正式开始戒烟是5 6号开始的,大概哪天不记得了,之前有发帖,不过每次失败都把帖子删了,所以记录没有了。 总是屡戒屡败,我可能还没有认识到问题的严重性!或许是盲戒,强戒导致总是戒烟失败,也或许是没有下大决心,为了什么而戒烟总是模糊不清,又或许是身体目前还没感觉到吸烟带来的明显症状,总是要症状来临才会认识到事情的严重性!总是有诸多完美的理由让我再次点
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1438既然戒烟戒酒,那也发个贴
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3明明身体瘾没有了 心里还是想抽
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9三十五岁,十五年烟龄,每天2包红南京或者白塔山,过年期间偶遇老朋友吃顿饭后决定戒烟,单纯的戒烟,没使用任何戒烟方法,纯粹的不抽,靠毅力,戒烟已14天,自我感觉良好,已没有吸烟的欲望。
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14后悔 为什么要抽烟 明明之前和同事和领导一起喝酒都忍住没抽了,怎么今天晚上和发小一起喝酒就破戒了 还是主动要烟抽,一晚上复吸了半包,我真没出息,我一直是抽烟无用论的忠实粉丝,怎么今天晚上就想到用烟来放松了呢 希望大家能骂醒我 睡醒接着无烟,再抽一根不得好死
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3想问下各位大佬,戒烟后变胖的原因是戒烟后正常变胖了?还是说戒烟后胃口好吃得多变胖了?
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530第八天!!!!
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1这什么原因
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14宿舍一直有人吸烟烦死了一股味道叫出去吸又不肯不知道怎么办了,吸烟就算了烟品都没有还不如他人没了算了
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2106年开始吸烟,烟龄17年 12月5日下午吸完最后一支,到今天已经坚持15天 戒烟第二天口腔溃疡,今天好了,其它症状没有 昨天晚上做梦吸了一支,在后悔和自责中醒了,原来是梦 戒烟是因为气管炎,新冠后这几年只要感冒先咳嗽,即便感冒好了,咳嗽也会持续很长时间 有戒烟的想法以后,一年多没有行动,总是再买最后一盒,再吸最后一支,这样反复 这次下定决心,告诫自己一定不能复吸,要坚持下去 大家一起加油
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41初二觉得抽烟帅,慢慢学会了抽烟,现在1天1包半,身体不好了,爱抽的红利群越来越贵,索性戒了
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96戒烟很容易得焦虑症,所以一旦出现症状比如肠胃不适,心脏不适。胸闷。锁喉感,失眠。多尿。口干,就要勇敢面对。这些都是焦虑恐惧症引起的非性质病变。就算你去医院查也查不出的。主要是心情要好。千万不要生气发火或者一直过度紧张和心慌。这样有几率触发濒死感。濒死感一旦到来。你会从脚底害怕到头顶。还伴随呼吸困难。心脏狂跳等症状。濒死感过后你会全身乏力和极度无食欲。虽然不会要你命。但是却能把你折磨得想发疯,我每次
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2194戒烟第四天,打卡
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43昨天晚上抽完最后一根。打火机也扔了。戒了打卡第一天。为了更好的自己
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6戒烟400天了,做个记录。戒烟前吸烟20多年,每天大概2包。上图镇楼(我和同事两人消耗的,忘记用了多久)
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1645本人抽烟15年,平均每天一包烟。根据个人职业有关。每天限量在十几二十支,戒烟是很痛苦。我们一直要坚持。在这里天天来签个到。诉说戒烟之苦难。
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3戒烟第十五天:巨tM的想抽,昨天心烦,总想抽 特别特别想 然后自己扛过来了
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2刚刚没忍住,睡不着!抽了一根好多了,没想到第一天就失败了!从今天开始打卡,求监督!
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12今天依然继续,依然vc,,早上到现在没抽烟,没有想抽的意思,坚持
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316开个贴。工作有点忙。有时间就来打卡。2020.9.16开始,戒烟第十天。
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5092新人打卡报道 第150天
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22连续三天了每晚都睡不到三个半小时,白天精神还可以,心情也挺平静的,不用担心白天精神不济。有没有同样经历的?
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