戒烟吧
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挣脱烟魔束缚,寻求自由,来一起战斗吧!

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  • 保健养生
  • 13
    烟龄十几年了,一天一包,忽然想戒烟,戒了四天今天忍不住去买了,总觉得戒烟干嘛呢,抽根烟也不是什么大事,,,,
    调皮虎 01:44
  • 98
    坚持打卡,戒烟就是不抽下一口,不给抽烟找借口。 戒烟理由很多,无需多言。13可以,现在一样。加油。
  • 185
    戒烟100天 烟龄18年 每天一包左右 说下我的症状 ………可以说早知道这么痛苦我一定不戒 1:呼吸困难 这应该是开始阶段最让我痛苦的症状了,开始是偶尔感到呼吸困难,慢慢开始持续一整天,最严重的时候感觉自己一口气使劲吸都上不来,去医院啥也检查不出来! 这个症状持续了大概2个月左右,因为这个我每天早上都没有睁开眼睛的勇气!好在目前已挺过去了. 2鼻涕带血 每天早上右边鼻涕带血、回吸涕血,去医院检查说是干燥,但每天早上起来先
    失败的人 01:37
  • 70
    最近在尝试戒掉,买一包烟抽几根,扔掉。早上又买一包,扔了心疼钱。内心想戒掉,可是烟瘾太大,三十岁十年烟龄。
  • 42
    烟龄十年,女生,发现自己嘴臭身上臭牙黄甚至有变黑的趋势,脸色也焦黄,越来越丑,终于下定决心戒烟了。没想象中那么难,现在看到烟也不想抽,偶尔会有抽烟的念头,极少。看到别人抽烟甚至想劝别人和我一样戒烟,戒烟让我感到快乐自豪
    mb1201xj 01:32
  • 19
    两天一包烟算不算多?烟龄15年了,算正常吗?
    aa情儿 01:28
  • 7
    分享一下个人戒烟经历 从14岁抽到23岁,后面一天一包半这样,特别打游戏的时候十几分钟一支十几分钟一支,甚至有时候得连抽两支才得劲(其实还想抽第三支的,但是理智让我不敢,怕死),总共戒过三次。。。。。
  • 1
    戒烟的第37天了,我心理上是抗拒戒烟的,生理上的戒断反应已经没有那么强烈了,不过心理上我还是非常渴望尼古丁的,诶我找不到一个理由让自己戒烟
    大帅哥 00:53
  • 510
    戒烟第37天了,一直在别人的帖子里打卡。决定开一个帖子,在这个贴吧留下来。自从决定戒烟的那一刻,我就知道我肯定成功。至今也没有太大的戒断反应。但过了一个月后,开始做梦自己抽烟了。
    江湖1717 00:46
  • 76
    这些天一直发烧有炎症,然后借着这个机会就做了个胸部ct,之前就有胸痛肩膀痛的症状,但是没往心里去,当时大夫说你这个必须戒烟,有肺结节5mm,肺泡部分已经废了,左肺底部的气管快顶出来了(因为肺里的压力)最让我难过的是我才刚20岁,我这个岁数就得这些病,我得带着这些病活到多大,大夫告诉我就先戒烟,所以我准备戒烟,从上周日生病开始到昨天照的ct到今天一根烟没抽,算起来今天是戒烟第六天,我会时常来更新戒烟的反应,戒烟
  • 354
    反反复复戒烟几次了,一直没有完全成功。一年中大多数时候都能做到不吸烟,可赶上喝酒、聚会之类的,就会忍不住吸烟,从而不断重复戒烟、复吸的过程。 两天前决定再次戒烟了,自己也在手机上记录戒烟的感觉,却没有勇气发帖,害怕失败后被人耻笑。仔细一想,还没开始戒就从心理上觉得要失败,觉得会复吸,那是心理烟瘾还存在,还在想吸烟的事情,这不对。戒烟主要是戒心瘾,心瘾就是不断深挖自己内心关于烟的认识不足。遂鼓起勇气
    抽命呢你 00:30
  • 77
    贴吧里面到处都是戒断反应严重的帖子,睡不着,心慌胸闷,咳嗽难忍,要死要活,痛不欲生。为此,我决定尝试体验一番,不知不觉戒烟过了一个多星期,没任何反应,该吃饭吃饭,还睡觉睡觉,不心慌,不咳嗽,一切正常无奇!
    飞鹰在天 00:24
  • 12
    主要喜欢闻烟丝的香味,对抽没啥兴趣,这样会上瘾吗?才抽一个月不到
    8225ksj 5-22
  • 75
    只靠意志力去戒烟是必将失败的!用意志力去战胜心魔就算侥幸得胜过程也会是无比艰辛的,需要讲究一些方式方法,戒烟7年自我总结了些方法希望跟大家一起交流。 第一:每天自我洗脑,学习抽烟的危害一遍又一遍,日复一日的从思想上改变自己,强大自己的内心才能拥有压制心魔的能力,才是赢得这场持久战的根本! 第二:从生活习惯上培养其他的兴趣爱好,比如健身,跑步,钓鱼,打打游戏等,尽可能的与吸烟的环境划清界限。 第三:养生,这
    _Dandans 5-22
  • 1
    (这本书能让你戒烟) 推荐给几个朋友了 都成功了完全没有痛苦,而且是边抽着烟边看着书,我自己是一个受益者无意中逛贴吧看到有这个吧,所以就推荐给大家看看吧,都去看一看吧,最近还挺容易的。以上所说,全都是事实啊,骗人的话是小狗。微信读书就有这本书可以看
  • 51
    十月二十一号开始戒烟,为什么想起戒烟来呢,是因为我晚上玩游戏时抽烟比较多,就想着要不就不抽烟了,然后就真的开始戒烟了。第一天白天想抽的欲望不是很强烈,晚上玩游戏非常想抽,但是忍住了。以此类推第十天晚上突然出现心动过速,胸闷气短,然后去医院挂了急诊,做了心电图,验了血。大夫说心动过速,每分钟一百多下,然后验血查了心肌酶,验血报告显示正常,大夫给开了速效救心丸,并建议挂门诊详细检查。第二天去了门诊主任
    往上爬 5-22
  • 4
    去年5月31日,世界无烟日开始戒烟到5月22号!355天!在各种压力下和自己松懈下,抽了两颗,然后就特别难受,身心上的,躺着客厅地板上嗷嗷恶心,真难受,感觉我的气管现在一点都受不了抽烟!感觉生不如死,痛不欲生!戒烟也不是一帆风顺,我想这只是我戒烟路上的小小坎坷!真心戒烟!每天都打卡!持久戒烟,快乐生活!
    阿浪 5-22
  • 19
    小学二年级被我堂哥带着学抽烟,那时候还是八毛钱一包的烟,一晃二十几年过去了,近年来都是一天两包的抽,既烧钱又伤身体,为什么突然戒烟了?因为鼻塞了半年了,一直没当回事以为是感冒,上月突然气短的,感觉要死了一样,一抽烟呼吸都跟不上了,非常痛苦,就只能先不抽,后面去医院一查,其实是鼻中隔偏曲,肥厚性鼻炎。那时已经五天没抽烟了,发现不抽烟也能熬住,索性就不抽了,也可能因为双鼻孔堵塞的缘故,痛苦的,注意力完
    大司农 5-22
  • 1
    之前戒烟五年多,现在复吸二个月二天一包,今天开始戒,加油加油,
  • 16
    说一下我的情况吧,本人男,23岁,烟龄7-8年,以前烟瘾特别重,每天两包烟,必须是粗的,还要劲大的。不然没感觉,听说利群劲大,抽了一段时间也没感觉了。然后开始抽雪茄,抽雪茄还是过肺抽的,不过肺感觉跟不抽没区别。一次性能把一整根雪茄过肺抽完。。后来得了慢性咽炎,然后引起了咽异感症,抽烟就会导致喉咙总感觉有东西卡着,咽不下去吐不出来。然后还喘不过气,就那段时间把烟戒了,一开始的几天头昏昏沉沉的,四肢无力。不
  • 15
    日常两天三包,今天开始减量控制 此帖只是为了记录和督促,还请各位见证吧,叨扰
    wzzzz 5-22
  • 372
    戒烟俩月余 现在正在承受戒断症状的痛苦 主要是后半夜大便几次 拉又拉不出 拉不净睡眠也不好 睡眠中断 失眠 前天去医院做的肠镜 诊断结果是结直肠炎 但是给的药是治疗肠道功能紊乱的药 是不是结直肠炎轻微不用管 还说我是胡思乱想想出来的病 吃了两天了 有点效果 现在就是心情不好 抑郁 焦虑 失眠 有明白的前辈大侠望回复一下 这些症状还要多长时间能过去 有没有好的办法缓解一下 在就是烟我是一点都不想抽了 烟龄是30年 51岁
  • 926
    2020年11月22日,72年生人,烟龄30年,每天两包烟。戒烟第一天,刚刚看完宝书,觉得应该可以成功,时刻记住绝不抽下一支,戒烟并没有失去损失什么,期待成为非吸咽者中的一员,加油
    564319175 5-22
  • 31
    我是在17岁左右接触的抽烟喝酒,那时候还在上学 时间真快,一转眼已为人夫,已为人父 为了自己,为了家人,为了身边人,决定彻底戒掉陪伴了17年的香烟! 我会坚持打卡,到100天! 加油!想戒烟的朋友我们一起努力💪
  • 210
    我抽了十几年的烟皮肤抽的满脸是油皮肤暗黑还影响血压现在想戒掉,SY十几年现在天天腰酸背痛一身疾病还有腰间盘突出头发两个额角掉的跟王健林一样,喝酒10年现在我才28岁就高血压做心电图左室高电压,就像医生说的不戒掉这些住在身体里的小老虎🐅到时候老虎长大了就会吃人,所以我要戒掉,这些不良嗜好可又戒不掉,每次戒了烟不到一天我就忍不住了,酒两三天不喝就会特别难受,SY上次戒了21天又破戒了,有什么好的办法吗?希望可以得
  • 106
    之前多次戒烟,都失败了,神书和各种道理看了很多,这次为了身体和对家人的负责,重新起航,希望能成功!
  • 19
    之前偶尔会有心胶痛!就是走路突然心脏很痛很痛!搞过几次后就戒烟了!烟龄十五年!现在戒了十个月了,胖了十几斤!戒烟后胃口变好了,人胖了一圈!心胶痛也没有痛过了!每当烟瘾发作就来戒烟吧看看贴子,最近心烦没工作烦燥的又想抽烟了,不过还是忍住了!加油!
  • 10
    又见五月,持戒俩年(2020.3.24至2022.5.21),心生欢喜。 心理和生理,99%无瘾(没有三年,不敢说100%)。回首吸烟史,不堪回首的狼狈。如今,对于烟,不牵不挂。众生皆草木,唯你见青山。 如同刚爬出深坑,站在悬崖边,倒吸一口凉气;深坑内,众生吞云吐纳,面如枯槁,满目毒障,憔悴损;自己何曾不是自作孽。悲悯涌上心头,众生皆苦,会者定离。戒前:乱七八遭的想法都有,任何一条单拎出来,都能说服自己不戒。 那么多伟人,名人大咖都
  • 3
    从初中开始抽烟,大学毕业都四五年了,烟龄也不短了,戒烟成功前一天大概要30支, 白天工作一个小时出去抽一次,一次两根,晚上回到家里烟量更多。 之前我也开过戒烟打卡帖,没几天就又忍不住抽了, 失败是因为使用了戒烟贴,以为可以缓解症状,其实就是换了个方式摄入尼古丁。 直到我静下心来看了一遍<这本书能帮你戒烟>,到现在马上两个月了,这里希望不要杠我说才两个月就说自己戒烟成功是不是早了,我是对香烟完全无欲望了,
    走进走 5-22
  • 11
    才发现有这样这个贴吧,记录下自己的戒烟过程,之前也一直都是想要戒烟,包括看书戒烟,作用还是有的一抽烟就觉得心里不适,但是由于各种原因也没能成功戒掉(也是自己的想抽烟的心里吧),最近也天天想要戒烟,每天晚上就想着抽烟这盒烟就开始戒烟,但是第二天早上就又去买一盒,像这样的情况连续有几天了,今天买的一盒烟送给别人了,从现在开始重新戒烟,每天发状况提醒自己,以此立誓!!!!
  • 0
    戒烟打卡103天
    碴碴子 5-22
  • 27
    2018/5/1开始,今天是第三天,开帖打卡鼓励鼓励自己,希望这次彻底成功,也好为周围的朋友树立榜样,希
  • 80
    已经戒烟240天了,熬过了很多难熬的症状,头晕,眼花,心慌,心悸,濒死,鼻炎加重,皮肤过敏,天天不是便秘,就是拉肚子,肠子叽里咕噜的叫,怀疑自己心脏有问题,怀疑肠子有问题,怀疑内分泌系统有问题,耳鸣,感觉听音乐都比听自己耳鸣入睡要好的多,睡眠中断,每天睡3.4小时,早上很早就自动醒了,早睡的时候凌晨也会没原因的醒。以上种种问题都是越来越轻了,现在没有心慌心悸胸闷疑病了,偶尔特别轻微的头晕,跟一开始比已经好
  • 176
    男,35,吸烟大概16年,现每天1包, 游戏、喝酒时奔两包去了; 开始出现胸闷气短: 如 唱两句后大喘气,因为憋得慌; 和人聊天说话词语稍长,就需要间断性的深呼吸 缓一下; 肺活量岌岌可危 。 戒烟 第2天 , 来发帖打卡。。
  • 582
    都说戒烟难,我从不知戒烟所以难。将近20年烟龄,去年12月底开始陆陆续续戒烟,今年3月10日来彻底戒断,戒断反应始终如影随形,严重程度始未料及,各种症状层出不穷先是突然间歇性胸闷气短,腿软头晕,再胀气腹胀,呼吸困难,整夜失眠,后咽喉滤泡增生,后背疲乏。至今日4月28日戒断使你整个人始终得不得舒服,焦虑不安,疑病不断。尼古丁害人不浅,不堪回首,必须一次性戒断!
  • 384
    始于决心,终于毅力,远离烟草,五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持,令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴,在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始,又将是一个积极向上的美好十年。
  • 9
    1.每天坚持阅读《这书能让你戒烟》 2.坚持力行书中的指导 3.通过戒烟让身体状况逐渐好转 4.每天记录戒烟过程 戒烟起2022.5.20
  • 363
    原帖这几天总是被删帖,也不知咋回事,重新开一贴,接着打卡。
    追雨客 5-22
  • 285
    世界无烟日开始戒烟,今天一个星期了,坚持学习,坚持看戒烟资料,吸烟的本质就是摄取毒品,对自己的暂时满足!坚持运动,坚持跑步,打篮球,坚持各种运动!快乐戒烟你我同行!
    风一夏 5-22
  • 18
    将近20年烟龄,第一次戒坚持了两年,去年8月底因为各种琐事复吸,中间断断续续在抽与不抽之间徘徊.520.是我的农历生日,也是年轻人的节日,感觉戒烟这种事关键是要战胜自己的心魔,谁都不要依靠,加强运动,调整好心态,每天早上第一件进吧打卡!
  • 39
    今天,我想抽出点时间,科学系统的分析一下,抽烟上瘾的具体过程以及戒断反应的具体症状 1,烟草上瘾的机制 烟草上瘾,其实就是尼古丁上瘾,要想彻底明白尼古丁上瘾,先看一段尼古丁的百科【尼古丁】 尼古丁(Nicotine),俗名烟碱,是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱,也是烟草的重要成分,还是N胆碱受体激动药的代表,对N1和N2受体及中枢神经系统均有作用,无临床应用价值。 尼古丁会使人上瘾或产生依赖性(最难戒除的毒瘾之一),人们通
  • 197
    之前开的帖子由于百度账号注销,没法继续打卡。今天重新注册账号,继续打卡第106天。
    夜明猪 5-22

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