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14很多事情不是有意义才去坚持,而是坚持了才有意义!
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11118很久没运动,上个月20号开始慢跑,每次大概4公里左右。前两天跑过去做完拉伸后往回跑发现左膝盖有点不舒服隐隐作痛但是很轻微就坚持跑回来,今天正常走路也感觉有点不舒服,用力捏膝盖也是感觉有点刺痛感。我想问这种情况还要坚持跑吗?还是休息几天观察下,不知道有没遇到过这样的813如题,谢谢大家~3个人记录101跑步导致两只小腿后侧下方疼痛,就是腿肚子肌肉的下面,感觉到是里面的筋疼。前段时间为此休息了一周,跑了两天有出现这个问题,是不是没办法继续跑步了。080穿的老爹鞋跑的0现在天冷了天短夜长跑友前辈们这种天气是几点开始跑的现在早上那么冷会不会湿气重啊1040新手跑了3天,膝盖内侧疼痛,目前两周了,走路还是瘸的,在网上查了一下症状和鹅足滑囊炎比较符合,2这个配速和心率对于新手来说正常吗。每天慢跑底线是4公里最高5公里,这样的训练量对于新手有什么更高的建议吗?求大神指点!300每天早晚各一圈,每圈七公里多,坚持下去0014本人身高182左右 体重200,正常足,45码,预算在200-300左右,想问问有啥大体重跑鞋比较合适,因为跑的时间现在不长,目前是5~10公里慢跑。还是学生所以预算较低9本人171cm80kg基本每天跑五公里,差不多35分钟。想起到减脂的作用,感觉稍微配速高点就很累,喘不过气。这样跑合适吗。3一个就是本人在五分配,六分配可以跑的很舒服,但是跑不远,三公里就是极限了,难以突破,还容易胫骨内侧很疼(小腿内侧) 然后我就想跑慢一点坚持更长的时间,然后我发现我好像不能坚持更长的时间,我的小腿坚持不住,跑慢了反而觉得不会跑了,想到这里问一下 最后就是停跑几天,天天压泡沫轴,天天都很疼,这是普遍情况吗764问一下大家跑步陆陆续续加起来有五六百公里了,前几天跑完膝盖就开始疼,缓了几天还是疼,刚开始疼的都不能动一下,去医院医生说劳损,让休养几天就会好,可是都两周了还是会感觉到疼,有懂这些的大佬指点一下70327因疫情无法返校,公园跑步,逢跑必更。23每天和同事在晚上饭后半小时开始慢跑,一小时跑五公里,跑完没什么感觉,十九天了,体重还重了四斤3身高170,体重140,纯新手,纯慢跑,每公里6分30秒—7分,每天4-5km。200块钱左右就行,越便宜越好,正常足弓,脚偏瘦,减震相对好点就行。跪求19呃封校大学生,跑步是我目前最容易接触到的运动,想通过跑步先减点肥,顺便备战大二体测(大一的没过) 然后身高178 体重180 扁平足加前掌较宽 想搞双舒适点的稳定跑鞋,任意牌子 经济实力有限只考虑500内的 先谢谢大佬们!!!14求帮助 求穿过的大神们 帮我分析一下 这三个哪个最好 哪个第二 哪个第三 我的配速410左右 身高1908我选择的是夜跑一般晚上7点~8点跑步能推荐推荐一周该怎么跑?比如跑一天休息一天,或者说天天跑是第二天减点量吗?萌新真的不懂想问问,怕不规律跑的话可能会伤身29第一次先记录个体重:83.7kg。 今日已完成:4公里慢跑,1公里快走。18第一天跑了一公里,循序渐进昨天跑了3.5公里,跑前跑后都有拉伸训练,每个动作20秒三组,怎么腿还是壮了一大圈?明明是为了瘦腿来着30