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4平板支撑是分组做还是每天一次时间递增?哪种锻炼效果好
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9做平板支撑手臂先撑不住
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0这个要怎么练
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1求解,平板支撑一些问题
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3过30了和啤酒肚赛跑,每天三到四分平板,马步六分钟,俯卧撑40个,然后,前几年的裤子能穿了!!
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224无意中看到平板支撑这个运动,自己想试试能撑多久?开个帖子,打卡,记录下
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1想问下各位大佬。平板支撑每天晚上都能做4分钟。是属于什么水平的??
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1请用跑步和平板先做哪个是正确的
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1有什么好的平板app
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18为什么我做平板支撑最多坚持20多秒
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27求助: 平板支撑快2个月了,现在进度5×105s! 这几天感觉,最后一组很困难! 是否在这个阶段,多练习几天,还是继续按照程序设置的6天加5s进度走?
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3怎么知道自己做得对不对呢
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8平板支撑第三天,1分45秒4组,在吧里是什么水平
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0大家是用的啥app,挑战plank,要手动停止和开始,也统计不了休息时间
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0第二天,
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2平板支撑第一天打卡!
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0老铁们,怎么增加平板支撑时间!!!!
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3今天第一天,打卡,三组,每组2分。
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02分,三组。
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7报到!平板支撑打卡!
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1开一贴打卡,为自己加油!
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10平板支撑三分钟在贴吧里什么水平??讨论一下啊勿喷!
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4新手来报道。 刚做了三组,一组30秒。 第一次做好累啊。全身抖的,好在坚持了。 我想问问对于我这种新手怎么做才好点。