这种人渣太多 怂的要s就是嘴硬 还by脸

你要不要看看你在说什么？黑龙江到如今黄金年产量也才700斤。合着黑龙江一年的黄金产量都在杨永蔚那几个徒弟手里？ 第三张是保定县县志里面写的。不一定可信。但也足以反驳他了。中国人谁在讲述自己经历时不会吹吹牛批？经过了两三代，老一辈说的话已经听不出原本的意思了。老一辈说的一定可信？常传太极拳为张三丰所创，但据考证为明朝王宗岳所创，那你怎么不去喷张三丰呢？？？ 孙禄堂师承郭云深，杨永蔚师承车毅斋。车毅斋与郭云

孙式无极桩站桩要领 林泰年 首先，你最好是吃饱睡好再站，这样可以舒服一些，站得也久些，对你自己的帮助跟多些，饿着肚子站不了多久，帮助也小。 好了，入正题。 站桩前要穿宽松的裤子站，腰带要松些，利于气血自然运行，身上什么东西都别带，什么手机钱包，都放好了，手机直接关机得了，最好别带出来。穿平底鞋站，厚底较好些，可以保护好脚跟。有人说穿拖鞋站可以不可以，我说可以，但是要是厚底和平的拖鞋。带眼镜的朋友注意了

《太极拳学》中第一个懒扎衣第一节中上抬手臂时，祖师要求是合手后向上划弧到丹田前2~3寸处即停，但现在几乎所有修炼者都是打成了上抬手臂与肩齐平的动作。到底是谁改的动作？和祖师原著动作相比，有什么行进性吗？谢谢

孙门中孙振川的弟子张玉书先生习练形意拳有成。据说曾与屠户打赌，屠户指着悬挂的半扇牛肉说你如果

孙老头就是近代的马保国，传武江湖骗子，创立了孙氏迪斯科舞。

对于一些个毫无廉耻，妄顾历史事实的伪君子，小人，汉奸卖国贼，坚决讨伐，绝不姑息。

孙禄堂（1860—1933年）名福全，字禄堂，晚号涵斋，别号活猴，河北顺平县北关人，孙式太极拳暨孙门武学创始人，中国近代著名武术家。在近代武林中素有武圣，武神，万能手，虎头少保，天下第一手之称。

据网上有人指出，近500年来，中华文化在物质文明方面，几乎没有什么发明创造，确实也是事实，但是孙禄堂先生的技击修为，并且由于个人修为所产生的精神力量，在明清后近500年，都是世界第一的。世界上再也没有一跃两丈五的老人，再也没有被5个人按在地上三秒内一跃而起震飞5人的人了，孙禄堂先生的精神永远鼓励我等习武，修行，修炼的人，是我等永远的楷模，孙禄堂先生永垂不朽！

不许你们污蔑孙禄堂老先生，他是真的近代武林第一人，一代武林宗师，武圣，武神，万能手，虎头少保，天下第一手，在他年近半百时，曾信手击昏挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫，年逾花甲时，力挫日本天皇钦命大武士板垣一雄，古稀之年，又一举击败日本5名技术高手的联合挑战，故在武林中不虚有虎头少保，天下第一手的美称。其实这些还都不全面。 我听我师祖说他还在70岁高龄的时候，曾经参加过第21届天下武道大会，赢得了冠军，因为不想

是不是故意保密了

为什么没有一部关于孙禄堂的电影，纪录片，先不说的他老人家武学修为，仅仅是给我们留下的武学典籍和经验就足以让我们国人敬仰，可是我们为什么不宣传

李小龙91 叶问92 海灯94 许世友94 李三93 王子平97 吕紫剑92 孙存周99 黄飞鸿93 霍元甲96 韩慕侠96 杜心武97 尚云祥99 李书文99 刘百川97 李景林97 李

首先，保证充足的营养和睡眠，第二，先从无极练起，不要嫌弃简单，每天半小时最少，接着练太极，三体，劈拳，循序渐进的练，第三，在掌握劈拳要领的条件下，每天练半小时-1小时劈拳，这样锻炼身体就足够了，嫌闷可以去打篮球。

三体式是形意拳总机关，孙禄堂先生说：“拳术之道，首重中和，中和以外，无元妙也”，“中和”是站三体式中利用拳中规矩——顺中用逆，缩回周身散乱持外之精气，与丹田元气交合。 三体式为中和之本，故此站三体式最终目的就是引导内气（元气；精气）中和； 三体式初步为塑造正确的形体（四象之体——鸡腿；龙身；熊膀；虎抱头）； 三体式其次为去除拙气（浅表呼吸）拙力（心中紧张血气之力）；

1.拧胯不拧腰，这个错误在去年我才纠正过来。 2,左右旋转圈数不同，容易头晕目眩，两周前刚犯错，差点摔倒。 3，在有人的地方练，容易分心，精神不集中。 4，没对树转，没有对准圆心。 5，转圈太小，不利于初学。 6，在空气不佳的地方练，伤肺。

拳中之劲，一是易筋易骨，二是周身一家，三是虚无之意，三者浑成，自然一体，拳中之劲得矣。若此，需对周身各处安排得当，示为规矩，久之身体成为自然，才是拳之自然。人身乃一小天地，何以入手？初学拳术者，当从十五处入手： 头要正而虚，正者，不偏不斜、不仰不俯。虚者，不擅自摇摆，如虚置颈上。 颈要绷而竖，绷者，虎领筋要绷起，此处松不得。竖者，直竖，不得软塌也。 肩要开而缩，开者，两肩均要外开。缩者，两肩根均要里缩

这次天天锻炼，站了约3个月，以前脚上经常有皮肤干了白了脱落，现在好多了。得之网络，反馈网络

看过一些孙氏拳第四代传人的视频，发现有些动作不到位，直接就错了也有的，孙拳习练者务必最终要以孙公拳照为准，如果与拳照相背，基本就可以确认是错的。

凡是孙禄堂吧的关注者都可以在这里畅所欲言！

祝各位朋友春节快乐，阖家喜乐！

各位孙氏拳的老师朋友好，我最近站桩的时候觉得自己的骨架像一个被撑开的灯笼架子，身上的肉是尽量放松了的。那种骨肉分离的感受越来越明显。平时觉得自己的骨头沉甸甸的像个秤砣，身体越来越廋但越来越结实。有浑身向内聚拢的感觉。平时精气神很足。打坐的时候会出现丹田把浑身吸住，身体渊渟岳峙，神清似水的功境。我想问一下各位老师朋友，你们是否曾经也有过这种感受呢？

http://v.youku.com/v_show/id_XNzE1NjgxMDQ0.html?spm=a2h0k.819140

先天八卦，一气循环，浑然天理，从太极中流出，乃真体(真体者，即丹田生物之元气亦吾拳中之横拳也)未破之事。 后天八卦，分阴分阳，有善(善者，拳中气式之顺也)有恶(恶者，拳中气式之悖也)，在造化中变动，乃真体已亏之事。 真体未破，是未生出者(未生出者即拳中起钻落翻未发之式也)，须当无为(无为者，无有恶为)。无为之妙，在乎逆中行顺，逆藏先天之阳，顺化后天之阴，归于未生以前面目(即拳内阴阳未动以前形式)，不使阴气有伤真体也

亲爱的孙禄堂吧的吧友们：大家好！ “壶中愙”为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@壶中愙，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

发现自己在日常生活中，不自觉地就会腆胸提腹，似乎一有个什么想法、一想要表达说话、或者精神上一相对紧张，就自动腆胸提腹，然后就会很消耗自己。 今天尝试了一下，在日常生活中，不去腆胸提腹，就是感觉肚脐下面的位置身体里面那里有个点自然沉下去，在不自觉要去腆胸提腹的时候不让它提起来，而让它放松下去。然后就发现平时说话做事的一些消耗就没有了。平时给孩子上一上午的网课，上完了以后就是气虚不想说话，胸腹发虚。今

饶君聪慧过颜闵，不遇名师莫强猜。 了解可以，文化研究多看书也没问题，入门修行不要执着。 丹经道书中多有隐喻暗文，这些却都是要师父声传口授，要不然都看书自己修了。哪还有师徒传承的必要。 以前丹道界流传一句话 饶君聪明过颜闵，不遇真师莫强猜。 大部分现代人的古文能力都不行，儒家经典都看不明白，盲目去看都是隐喻的丹书基本没有懂的希望。 至于现代版注解，不是修行人注解的又有什么用呢？ 大道无形无名，所有能说出来的

实际上外丹道的核心并不是什么吃了灵丹妙药就能直接成就，而是用草木金石去体会阴阳法度变化。（PS:用身心去体会阴阳法度变化的就是内丹道。） 铅中毒就会有神经兴奋的功效，是进阳火的效果，如果能够将毒性排除，兴奋度降下来，又合于退阴符，一升一降一阴一阳。但这里的关键就在于排除毒素而不是直接被药死。 古代那些方士用不完整丹方又稀释了多少倍还是吃死多少皇帝。 服食之道本来也是循序渐进的，而且要配合辟谷服气导引之法。

从小虽然喜欢武术但没有站过桩。 24岁那年用自己的理解和对皮毛为攻的这四个字有所领悟。强行练成了炸毛。目前也就额头和掌心没有练到炸毛。心力，生物电自己控制的那部分都能清楚的感知到。 你们说它是内功。但我却没有相信过。

就以劈拳为例，初学者内气不能达于丹田，所以落吸，起呼，有个节奏，但过这个阶段，就不必管呼吸了，自然呼吸即可，千万记住无论什么阶段，不可以憋气，此为大忌，亦不可努气，为三害之一。

这顿削，脑瓜子都要打放屁了！~ 感觉徐没下狠手啊，这传统武术咋地了？

林八哥，黑八哥。加 6228955 薇 八哥通体乌黑色，矛状额羽延长成簇状耸立于嘴基，形如冠状，头顶至后颈、头侧、颊和耳羽呈矛状、绒黑色具蓝绿色金属光泽，其余上体缀有淡紫褐色，不如头部黑而辉亮。两翅与背同色，初级覆羽先端和初级飞羽基部白色，形成宽阔的白色翅斑，飞翔时尤为明显。尾羽绒黑色，除中央一对尾羽外，均具白色端斑。下体暗灰黑色，肛周和尾下覆羽具白色端斑。 虹膜橙黄色，嘴乳黄色，脚黄色。

河图形圆，阴阳合一，五行一气，无为顺生自然之道。 洛书形方，阴阳错综，五行克制，有为逆运变化之道。 圆以象天，一气流行，浑然天理，无修无证，从太极中安身，所以了性。方以象地，两仪变化，天人合发，有增有减，在阴阳中造作，所以了命。 无为者，纯阳未破，上德之人修之；有为者，后天已交，中下之人修之。特以上德之人，五行合一，先天祖气未伤，性命一家，无待返还之功，只用天然真火以温养之，不为后天所伤，神全气足，诚

【掌柜优选】限时抢购，拼手速更享优惠价哦!纸巾，面膜，等你来哦 搜索VX.XCX

商通达怎么样靠谱吗 ？ 商通达怎么样靠谱吗 ？ 商通达怎么样靠谱吗 ？

孙存周前辈初学拳术时，受师兄弟的怂恿，向禄堂先生询问拳术中的绝招，禄堂先生失望的说：“我以为你懂拳了，看来你还是不懂，拳术中的绝招就一个字”

三体式可以只练一边腿吗？会不会有什么影响？

三体式属于静功，为形意拳重中之重的功法，对身体的素质要求很高，我不同意初学者上来就站三体式，这属于急于求成。 对于初学者而言，增强身体机能是练拳的第一步，未练内先练外，最好把气血活动开，最直观的就是跑步，练习三个月跑步，你的气血就能旺盛，筋骨会增强些，关节的承受力上升，润滑性也比较好，这样再练习三体式会很顺畅。 三体式的练习一定要正确掌握要领，不能自己盲目练习，开始易最好站高式，循序渐进，上身一定要

劲是一种灵力，姑且这么形容吧，有气蕴含其中，方向，角度，大小，长短，由心控制，本领越高，控制能力越好，所以很多早期的武术家都并不是高高壮壮的，反倒是精瘦型的不少，力是一般人的肌肉控制的，一般是长力或者是耐力，是局部力，比如搬东西，即使把腰胯力都用上，也是大概一个方向的力，不会出现游蛇一般的力的，或者耐力，跑马拉松的运动员耐力是很好，但那种也不是劲。劲是通过规矩方法练出来的，这个方法的核心就在形意拳