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道自虚无生一气，便从一气产阴阳； 阴阳再合成三体，三体重生万物张。

而且怎么能保证身体是正直的，还要脚趾抓地，很难找到这种感觉，感觉脚尖会翘起来，求大神指导这是怎么解决的

爆个照，站的咋样？

孙禄堂和李小龙谁谁厉害？

第一部分 各位练武术的朋友，请你们先把手头儿上的功夫放一放。我要告诉你们一个秘密，这个秘密在长达半个多世纪以来无人揭晓。而今天终于被找出了答案。这个答案是多年来我一直想知道的，我想也应该是大家一直都想知道的。那就是咱们的武术前辈们在与人交手中是如何做到抖手人飞犯者立扑的。这其中的道理是什麽，怎样练才能达到呢？这个问题一直捆扰着我们。多少年来大家一直再猜测。因为这种功夫一直被拳家所秘传。而国术在近百

学形意已经三年多 跟随两位形意老师学过一段时间河北形意五行拳 最后被寿老师的拳折服 拜师寿老师学

拿下一场业余拳赛

今年22岁，想学形意拳，不知道哪里有名师指导，各位大哥指点一下

前言：石师兄在百度贴吧上的帖子“习练孙氏三体式五年了，谈谈自己的体会”，简直就是一部三体式和劈拳的活教材，对于新手而言颇有裨益。新手若研读《孙禄堂武学录》之类的武学典籍，因其语言晦涩艰深，描述简要，难以理解甚至出现偏差，而石师兄的这个帖子都是自己的亲身体会，且具体描述了每个习练阶段的感觉、认识和问题，我等新手读来感觉异常亲切且有切身体会，有实在的指导价值。我每隔一段时间就进来浏览一遍。由于帖子篇幅

一书。我刻录的。喜欢的朋友可以来看看。

想学形意拳，不知道哪里有老师教

本人习练孙氏武学有几年了，谈谈自己看法： 初学者不适合极限的三体式，刚开始姿势摆正就可以了，慢慢的沉肩坠肘，松垮。扭脚跟，顶膝先不要考虑，半

约好不打头 泡棉棍虽轻却韧 抽肿甚至抽裂皮肤还是很容易的 而实际操作中 木棍如果挨一棍实的 基本上就无法再反抗了 我已亲自挨过两回 两回都特么打手上 直接就丧失战斗力了 所以为了避免故意挨棍近身乱抽 打不出技术的情况出现 建议想玩的朋友只戴个头盔就好 附上受残图 打在手指肚上 结果背面的指甲盖都是淤血 估计得半年才好 半月了发力依旧疼痛

腿崩直还是微曲？

pdf,txt格式，有要的吗？

2014年4月19日中午从南京到上海，15：00找到小石老师，他在长风公园附近的商场教我无极太极三体式和劈拳。期间，我摸了他的四正八柱筋，全部抽住，抽住之处无不坚硬，小石老师右掌砍我的左手掌背，感觉像个铁棒杵砸到一样，一个字疼。如果打在身上，不敢想，真是霸道高效的形意拳。这时，我信了，这样的劲，打到人身上，保证吐血。 4月20日8：00准时到中山公园，看到一位小伙在练抻筋拔骨，原谅我新人不认识他啊，后来众多师兄都来，先是

无意中看到一篇文章，练形意拳站对了要撅尾椎骨，可是站的时候不是坐胯敛臀吗，尾椎骨怎么能撅起来？

广州有没有教孙禄堂前辈的内家拳的老师？

出拳想着拧脚跟 拳不到位脚不松

新手报道，望前辈或师兄姐指点一下，太极一气桩起点半边向右是什么意思，看图片脸好象是向左的，身体也好象向左？求指点。

“墙上挂画”: 孙禄堂走到墙边，左侧身子从脚到肩紧贴壁上，随即把右腿轻轻抬起，停了好一阵，才放了下来。众人见了不觉什么，孙禄堂让他们去试试。包括徐世昌在内的几个会武术的人一试，个个不行，徐世昌还差点跌跤，这才知道此乃一绝。 孙禄堂把刚才的动作又做了一遍，解释道：“这是个身体重心之理，本人多年研练武术，全身无处不是重心，所以才能勉强一立。” 徐世昌问：“照孙先生这个道理说来，您还能以身体其他部位着壁悬体?

崩拳运用

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看了很多视频 为什么国术在擂台上 对上散打、泰拳 或者在国际上遇到综合格斗 都赢不了？十分想不通

师兄们每次都说劲！到底什么是劲才是劲？什么样的劲才能称得上形意劲？

太极拳门派有没有药方？ 看逝去的武林知道了形意拳门派有各自的药方，就是比武受伤治疗的药方。不知道太极界是否有？是否保密？

跟随师父学习上海孙门形意三年 在拳击馆内学拳击近一年 近期参加了上海常龙杯拳击俱乐部间的业余比赛 TKO对手获胜 感谢我的师父 感谢我的教练 还是那句话 形意拳很好 好好站桩 老老实实单操五行拳真的很有帮助 没有形意拳 我不可能这么快站上擂台并战胜对手

天下练形意拳者多如牛毛，但真正能打/有真功夫者凤毛麟角。 今人练的是、三体式、五行拳、十二形/套路等，古人也练的也是这些，而且还比不上现在人练的套路复杂，但却有郭云深、孙禄堂等那么多老前辈扬名江湖，打遍天下。 这是为什么？ 原因当然有很多，诸如古人练的勤，今人练的松等，但关键却是方法问题。 方法问题也是多样的，但关键就是今人没有真正理解形意拳的两大绝技。 这两大绝技，几乎练形意拳者人人皆知，但就象睁眼瞎子

最近一些事件，导致武术能不能打的话题很热，很多人觉得中国武术就是老头老太健身，不能竞技，不能打，不如拳击，巴西柔术，日本空手道等等等等。中国武术训练不科学，不如现代训练方法科学，不能提高实战能力。前辈大师都是吹的，没有实战记录。抛掉小说，传统武学剩不下什么……看的憋气。

请各位方家指正。崔杰利教学体系 初级： 步法<1>鸡腿寸步、鸡腿开步、鸡腿虎跃步 <2>三角步、三角步+活身法 <3>八卦步、穿九宫 身法<1>反转身法 <2>下势身法 <3>磨盘身法 发力<1>直线发力、斜线发力、平圆发力、立圆发力 <2>鞭弹发力、整劲、寸劲发力、惊劲发力 <3>反背发力 速度<1>百米鸡步、百米虎跃步 <2>冲刺刹车劲 <3>三角步拉速度、鸡步进退速度拉练、八卦步速度拉练 硬度<1>人与物对抗 &l

教练另外一个俱乐部里的学生 上次和我打两回合的实战 被我ko 这次又被我打败

原始铜质图版手工印制，图片立体感强，还原了民国时期出版的书的原貌，因为铜质版的保存问题所以制做起来非常困难。数量较少，具有较高的收藏和研究价值

在家看棕熊纪录片，这熊一站起来就尴尬了 你看这背多直（也许是因为有毛发遮掩?）

不多费口舌 以图说话