2024年01月27日09:05 来源：中国青年报 寒假来临，首都儿科研究所内分泌科迎来了一波就诊小高峰，许多家长趁着学校放假，带孩子来治疗“肥胖”。在一些人的固有印象里，胖娃娃有福气，营养好，怎么还需要治疗？ “儿童肥胖并不能说明孩子营养好，恰恰相反，儿童肥胖是一种‘营养不良’，是慢性疾病。”首都儿科研究所内分泌科主任医师刘子勤告诉中青报·中青网记者。 据国家卫健委2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》，我

邵萌 2024年01月24日08:55 来源：中国新闻网 明明很困，但怎么也无法入睡；明明想早睡，但还是主动熬夜；明明睡着了，却总在凌晨三四点醒来......每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。 为什么很困但很难睡着？晚睡晚起算熬夜吗？睡不好，午睡或周末补觉可行吗？褪黑素是否真的有用？中新健康采访了首都医科大学附属北京安定医院副主任医师、心理测查

王海洋 2024年01月16日08:54 来源：北京青年报 许多人认为，预期寿命在很大程度上是由基因决定的。然而，基因发挥的作用只占到约25%。事实证明，饮食和生活方式等因素更为关键。下面，就为大家盘点12个与长寿有关的生活习惯。 　　别吃太饱 　　热量摄入与长寿之间的联系一直受到关注。美国圣路易斯华盛顿大学的营养科学家进行的动物研究表明，将正常的热量摄入量减少10%至50%能延长寿命。美国路易斯安那州立大学的生物医学家发现，摄入的热

2024-01-04 12:01辽宁来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客字号 许多人一生都在追求长寿，花费时间浏览有关什么食物、什么运动和改变生活习惯能够延年益寿的信息，并努力做出相应的改变。 它才是长寿的关键 哈佛大学的研究人员在一本名为《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的书中公布了一项历时80年的研究结果。研究发现，长寿的关键不是运动也不是饮食，而可能是打麻将这项娱乐活动！ 令人惊讶的是，无论是年轻人、中年

2024年01月15日08:16 来源：北京青年报 塑料虽然给生活带来便利，但微塑料和纳米塑料已经入侵人体，对健康的危害不容忽视。最近有传言，每一口外卖都吃进了塑料，这是危言耸听，还是真有其事呢？遗憾的是，这是真的，如果每天都摄入一点塑料，10年下来，你可能已经吃掉了一个标准的救生圈。 　　塑料是如何侵入身体的？ 　　不可否认的是，塑料的发明为生活带来了极大的便利。不仅是一次性的外卖餐盒，您正拿着的手机、购买物品的外包装

（养生杂谈） 熊 建 2024年01月12日08:42 来源：人民网－人民日报海外版 　　不少人的心中，都住着一个蔡桓公。 　　小时候学《扁鹊见蔡桓公》这篇课文的时候，觉得蔡桓公太荒谬了。名医扁鹊三番两次提醒他有病了，赶紧治啊，为啥讳疾忌医呀？ 　　随着年岁的增长，发现自己越来越理解蔡桓公了，感觉自己越来越像他了。这种心理的一个突出表现，就是面对体检报告的时候。 　　有朋友打趣说，每年生活最自律的半个月，就是体检报告发下来之

2024年01月12日06:15 来源：人民网－人民日报 　　糖尿病被称为“富贵病”，有人说，吃得太多、太好，“营养过剩”才会得糖尿病。受此说法影响，不少糖尿病患者为了控制血糖，不敢吃肉、不敢吃主食、不敢吃水果。但是他们往往忽略了一个危险的因素——营养不均衡，也就是大家常说的营养不良。 　　国内外研究显示，糖尿病患者普遍存在营养不良的问题。糖尿病住院患者中，存在营养不良或相关风险的超过60%，非住院患者中营养不良发生率也

董俊彤 2024年01月12日06:15 来源：人民网－人民日报 　　古人认为，冬季是进补的最佳时期，食补可抵御严寒，补充元气。食疗进补既简单又养生，那么冬季进补的好食材有哪些？ 　　白萝卜。冬季人体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘，性凉，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥。冬季常吃白萝卜，可以有效调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。 　　木耳。中医认为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大肠经，有活血止血、补

2023年10月07日07:55 来源：光明日报 紧张、劳累、睡不好觉，都可能会头痛。有的头痛轻微，有的头痛欲裂；有的很快缓解，有的反复发作；有的左右脑壳疼，有的后脑勺疼。不论哪一种头痛，长此以往都会影响生活质量。 　　 很多人即使饱受头痛折磨，但仍选择默默忍耐，“疼一会儿就过去了”。人们对头痛的态度，可以用“好了伤疤忘了疼”来概括，因为大家普遍认为，“谁还没个头痛的时候呢？”随着症状好转，还会冒出“已经不痛了，不用去

张伟、晏冰 2024年01月07日09:49 来源：光明日报 　　现代生活中，久坐已经成为许多人的常态。办公室、学校、家都成了我们“坐”的主战场，即使在路上，也是通过飞机、汽车、火车、地铁甚至电动自行车，“坐着”从一个地方转移到另一个地方。 　　生命离不开运动。人类的祖先就是要在自然环境中进行大量运动，去寻找食物和栖息地。农耕文明时期，人类能够通过劳动获取食物，并在相对稳定的地方定居。信息化时代，食物的来源变得更加丰富

刘春华 2024年01月06日08:48 来源：北京青年报 美国加州大学欧文分校的神经生物学家发现，当一股香味在老年人的卧室里每晚飘荡2个小时，持续6个月后，他们的记忆力明显提升。 这一发现证实了嗅觉与记忆之间存在着联系，即嗅觉与大脑的记忆回路直接相关。发表在《神经科学前沿》上的这项研究成果有望将这种联系转化为一种实用的技术，用于增强记忆和预防老年痴呆症。 研究人员选取了43名年龄在60岁至85岁之间的男女参与者，他们都没有记忆障

（健康直通车(第123站)） 本报记者 王美华 2024年01月05日09:15 来源：人民网－人民日报海外版 一觉醒来，关节僵硬、腿伸不直是怎么回事？上下楼梯时，膝盖隐隐作痛是为什么？一到寒冷天气，关节为什么总是疼痛难忍……这些很可能是骨关节炎惹的祸。冬季是骨关节炎发病的高发季，骨关节炎患者该如何顺利过冬？怎样正确预防关节炎、养护关节？对此，专家进行了详细解答。 65岁以上人群中超50%患有骨关节炎 入冬以来，受寒冷天气影响，部分患者

本报记者 谷业凯 曹玲娟 2023年11月28日08:30 来源：人民网－人民日报 　　10月，在激昂的乐曲和美好的祝福中，杭州亚运会圆满落下帷幕。一段时间以来，“沉浸式体验”亚运会掀起全民健身热潮：多地景区推出“体育+旅游”线路，家门口的体育公园、健身步道也越来越多。随着智能穿戴设备普及和健身行业数字化进程加快，不少健身活动也逐渐走上“云端”。一网相联、多屏互动，线上线下、随时随地锻炼成为潮流。 　　近年来，虚拟运动在国内

2023年12月28日08:01 来源：北京青年报 新年来临，你还在为减肥焦虑吗？数据显示，脂肪摄入过多，尤其是烹调油过多是国人能量摄入过剩的主要原因之一。为此，科信食品与健康信息交流中心邀请多位专家为大家提供科学“减油”建议。 　　“减油”首先要减少烹调油用量 　　我国居民脂肪摄入总量中超过一半来自烹调油，因此减油的重点在于减少烹调油的使用量。据国家卫生健康委介绍，我国居民人均烹调油摄入量已超出推荐量的40%以上。让餐桌

2023年12月26日07:57 来源：北京青年报 你知道吗，全世界每年有超过50万人因常驻卧室的这种细菌而致病！看着很干净的卧室，却成为一些细菌的温床，反而可能是家里最脏的地方。如果清洁不到位，患肺炎、心肌炎的风险就可能会攀升！ 　　卧室中哪些角落或者物品致病风险高呢？今天，感染内科的医生就来给大家曝光这些卫生死角，并给出有针对性的清洁方案，对病菌进行一场全面围剿。 　　卧室或成居家卫生重灾区 　　卧室中隐藏着三种可怕的

赠子长市文化和旅游局（狂神牌）健身球13对，赠子长市文化市场综合执法大队健身球7对，赠子长市妇幼保健院功能科健身球17对，赠子长市融媒体中心健身球50对，赠子长市瓦窑堡街道林虎山社区居民委员会健身球16对，赠子长市瓦窑堡街道后桥社区居民委员会健身球19对，赠子长市瓦窑堡街道米粮山社区居民委员会健身球19对，赠子长市瓦窑堡街道环城南路社区居民委员会健身球12对，赠子长市瓦窑堡街道齐家湾社区居民委员会健身球16对，赠子长市

2023年12月23日08:38 来源：光明日报 气温下降，我们身体很多生理指标会发生变化，比如血管收缩、血压升高、血流不畅等，因此更易发生脑出血或脑梗。天气寒冷，人们活动量减少，易使血糖升高，也会增加脑卒中的发生风险。哪类人群更容易患上脑卒中呢？ 一类是中老年人。随着年龄的增长，动脉内壁会出现斑块；在动脉粥样硬化的基础上，血栓形成；高龄的人还容易有心房颤动，心房颤动会引发血栓栓塞。 另一类是自身存在很多脑血管病危险因

2023年12月23日09:04 来源：北京青年报 在我们日常生活中，有很多人会通过喝牛奶来助眠，也有许多人会选择喝咖啡来提神。然而，牛奶和咖啡的功效真的如我们所想吗？今天，就让营养师为大家揭晓这个疑问。 牛奶对睡眠的帮助很有限 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，是一种营养价值很高的饮品。此外，牛奶中还含有色氨酸——一种合成5-羟色胺和褪黑素的原料。而5-羟色胺和褪黑素常用于改善睡眠，因此网络上流传着喝牛奶能助眠的说法。 事实上

2023年12月21日09:04 来源：新华网 　　新华社天津12月20日电（记者 张建新）近日，多地迎来又一轮寒潮，气温再降。专家建议，天气寒冷，顺应“闭藏”的规律，适当进补，强身益气，驱寒保暖。 　　天津中医药大学第一附属医院营养科副主任医师张克明说，天寒地冻，人体的阳气也会随着环境转变而变换。冬季是进补的好时节，建议多食一些温热性味的食物，补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪，如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼

2023年12月17日09:41 来源：中国新闻网 　　蔬菜生吃、熟吃各有利弊。从营养破坏的角度来看，生蔬菜的确可以最大程度保留食物的原始营养，但很多蔬菜不适合生吃，例如四季豆中含有植物细胞凝集素，生吃容易中毒。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博) (责编：郝帅、李楠桦)

2023年12月14日08:56 来源：北京青年报 美国旧金山营养与健康研究中心和毛伊记忆诊所的营养神经科学家发现，食用正确的食物有助于避免患上老年痴呆症。强调多吃植物性食物的饮食，如地中海饮食或者中国、日本和印度的传统饮食，可以降低患阿尔茨海默病的风险，尤其是与更油腻、加工程度更高的西方饮食相比。 这项研究发表在《阿尔茨海默病杂志》上，全面回顾和考察了饮食因素对阿尔茨海默病所起到的作用。来自不同角度的证据支持，强调

2023年12月14日08:55 来源：北京青年报 你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢？咖啡因对人体的影响到底有多大，咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢？在摄入咖啡因的时候又需要注意哪些重点？今天就来说道说道。 1杯250毫升的咖啡 最好在睡前8-9小时前喝 先给出“简单粗暴”的结论： 约100-110毫克咖啡因

2023年12月14日08:56 来源：北京青年报 吃白萝卜有哪些好处？ 好处一：减肥 白萝卜所含热量比较少，纤维素较多，吃后容易产生饱胀感，有助于减肥。所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动，有助于体内代谢废物的排出。 好处二：护肤 白萝卜含有丰富的维生素C，有很好的美白功效。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜有助护肤。 好处三：顺气 吃些白萝卜可以让肠胃更加通畅，也就是大家

夏瑾 2023年12月12日08:51 来源：中国青年报 “年轻人在糖尿病前期进行干预非常重要，尤其是超重肥胖的年轻人，或是合并高血压的年轻人，干预效果非常显著。”近日，“2023第四届中国减重糖尿病论坛”在浙江宁波举办，会议期间，中国医学科学院阜外医院内分泌科学科带头人、中日友好医院内分泌首席专家李光伟在接受中青报·中青网记者专访时说。 糖尿病前期又称糖耐量受损，是血糖出现异常但还未达到糖尿病诊断标准的状态，是进展为糖尿病

2023年12月12日08:48 来源：北京青年报 近期，呼吸道疾病扎堆儿流行，把“吃咳嗽药要不要喝水”的大讨论送上了新闻热搜。的确，有些止咳药服用后需暂缓喝水，不过，有一些祛痰药则需要多喝水以便稀释痰液、帮助排出。其实，用药喝水学问很大，药物不同，喝水多少有不同讲究。今天，药师就来帮大家盘点那些服用后需要少喝、缓喝水的药物，以及服用后需要多多喝水促进代谢的药物。 8类药服后缓喝少喝水 止咳类药物 如复方甘草合剂、止咳糖

刘春华 2023年12月10日08:21 来源：北京青年报 你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。 中国 用热水泡脚 如果你喜欢做水疗或足疗，不妨尝试这种办法。这种入睡前的习俗源于传统中医，这是一种放

冬季呼吸道疾病防治热点解读之十三 2023年12月09日08:08 来源：人民网 编者按：近期，身边很多人都在 " 咳咳咳 "。对于持续较长时间的咳嗽症状，患者可以根据咳嗽的类型，使用食疗方法进行缓解。其中，泡水就成为日常生活中一个简单实用的方法。下面，就请中医专家为大家提供一些日常缓解咳嗽的泡水配方，供参考。

健康“医”点通 人民网记者 闫妍 2023年12月07日09:10 来源：人民网 今日，我们迎来入冬后第三个节气——大雪。大雪时节，天气寒冷，阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止。那么，大雪时节该如何养生呢？就此人民网记者采访了天津市第一中心医院中医科主任刘纳文。 设计制作：实习生袁小倩 (责编：杨虞波罗、高雷)

2023年12月03日10:01 来源：中国青年报 如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示，51.9%的受访青年会选择通过社交媒体平台了解中医养生知识，这是年轻人获取中医养生知识的最主要途径。面对鱼龙混杂的网络信息，如何分辨真伪？中青报·中青网记者采访了中国中医科学

2023年12月02日08:48 来源：光明日报 　　频繁使用电子设备、长时间伏案工作、近距离作业的时候，你是不是出现过眼睛痒、刺痛感、异物感、阵发性视物模糊、分泌物增多等现象？有数据显示，目前我国干眼患者已达到3.6亿人，且这一数值还在增加，这让我们不得不重视干眼问题。那么，干眼到底是一种什么疾病？如何避免干眼，保护眼健康？ 　　为什么眼睛会慢慢变“干” 　　干眼属于慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学导致的泪膜不稳定

2023年11月30日08:37 来源：北京青年报 减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的，是近期发布于《中国预防医学杂志》的《中国居民健康体重管理之减重行动20条：基于科学循证的专家

2023年12月01日06:24 来源：人民网－人民日报 　　关节处于骨和骨连接的部位，包括关节面、软骨、关节囊、韧带等。当这些结构出现问题时，都会引起关节部位的疼痛。出现炎症时，才称之为关节炎。 　　关节炎最常见的症状是关节痛，此外还有晨僵、关节肿胀、活动受限和关节畸形等症状。关节炎病因非常广泛，种类多达上百种，都是风湿病的范畴，包括免疫性、遗传性、代谢性、外伤、肿瘤性、退行性、感染性等关节炎。因此，如果出现关节痛

这是不是你的减肥现状 2023年11月28日08:42 来源：北京青年报 如今，“减肥”两个字充斥在我们工作生活的每个角落：起床洗漱的时候，收到一条新闻推送“某某明星一个月暴瘦多少斤，重回颜值巅峰”；来到办公室，听说某某同事使用减肥网红药，瘦了很多呢；中午去食堂打饭，新来的年轻实习生说她不要吃米饭，怕长胖；下班回家路上刷个购物直播，各店铺都是白瘦美的模特；晚上，电视节目告诉我们没有健康胖子这种说法。于是，我们打算减肥

记者 邹晓菁 2023年11月25日08:40 来源：光明日报 “为什么三岁前发生的事，怎么也记不起来了？”前不久，诺贝尔生理学或医学奖获得者爱德华·莫泽在某视频网站发布了一个科普视频，引发网友关注。大脑究竟是如何存储记忆的？为何科学界对记忆研究如此热衷？ “如果记忆是存在的，那么它就是无所不在的。”中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所研究员王成说，“大脑中的每一个神经元及其环路都可能存储了记忆片段。记忆研究

2023年11月24日09:13 来源：北京青年报 速冻型寒潮来袭，气温骤降10℃让北京“一键入冬”。环境温度不仅仅会让我们觉得冷，还和我们的健康直接相关，尤其是“怕冷”的心血管。今天，就跟随北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家，一起学习护心护血管的方法。 心血管为啥这么怕冷？ 环境温度是影响心血管健康的一个重要因素。在体温调节的控制下，我们的体温总是基本恒定的。大约在25℃时，我们体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。而

2023年11月24日09:14 来源：北京青年报 说起慢性唇炎、口角炎，大家估计都不陌生，谁这辈子没个嘴唇干燥裂口、起皮儿、烂嘴角儿啊？尤其是北方秋冬季，气候干燥，正是慢性唇炎泛滥的季节。特别是这两天，北京大风降温，随之而来的是慢性唇炎、口角炎的患者增多，甚至“经常涂润唇膏会不会有副作用”的讨论也冲上了微博热搜。专家提示，嘴唇干裂、起皮儿？千万别舔！ 嘴唇没有它 难怪易受伤 我们生活中最常见的慢性唇炎和口角炎在秋冬季好

2023年11月22日09:05 来源：北京青年报 本报讯（记者 王薇）健身教练应持有行业组织认可的资格证书，具备基本的急救方法与操作技能；服务项目及收费标准应在醒目位置公示；高危险性体育项目关键设备应取得有资质的技术机构出具的检验合格证明……近日，北京市市场监管局在其官网公开对北京市地方标准《健身房服务规范》征求意见。该标准涉及北京市健身房的基本要求、场所及设备设施要求、服务内容、服务要求、服务评价与改进等多个方面

2023年11月21日09:12 来源：北京青年报 近日一项针对女性的研究显示，即使仅仅晚睡1.5小时，也会损害血管细胞，导致心血管病。 研究显示，在短短的六周睡眠时间不足后，血管细胞就会被“浸”入有害的氧化剂。而且与休息良好的细胞不同，睡眠不足后细胞无法激活抗氧化反应来清除有害分子。其结果就是细胞发炎和功能失调，而这是心血管病发展的早期阶段。 这项研究共入选了近1000位女性，其中35位健康女性每晚睡7至8小时，完成了12周的研究。在

2023年11月20日09:02 来源：北京青年报 本报讯（记者 赵婷婷）北京青年报记者从北京市气象台获悉，本周，北京气温将呈先升后降的态势，由于前期升温明显，所以降温的空间很大，一周之内最高气温的温差可能会达到11℃左右，市民一定要注意“看天穿衣”，体弱人群尤其要注意及时增添衣服，谨防感冒。 这两天，北京气温明显回升。昨天，北京天高气爽，暖阳控场，午后最高气温回升至15℃左右，比18日的11.4℃又升高了不少。灿烂的冬日暖阳下，不

2023年11月17日08:33 来源：北京青年报 前不久，来自重庆的一名知名主持人因病去世，年仅42岁。据悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大运动量锻炼时，诱发了心肌梗死。消息一出即冲上热搜，惋惜之余也引发公众对感冒时到底能不能运动的关注。 　　有人认为，运动有助恢复元气，也有人认为这时该多休息。正值各种呼吸道疾病高发时期，又赶上大风降温，医生给感冒人群提个醒，锻炼视情况，重感冒时用力过猛容易伤了心肌。 　　感冒运动要分

宗彼安 2023年11月17日07:16 来源：人民网－人民日报 　　“阳虚则寒，阴盛则寒”，中医认为，体寒的人身体血气运行不畅，易形成瘀血和痰浊、气滞互结的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，易导致疾病的形成，如腹泻、关节痛、胃炎等。 　　体寒的人常有如下表现：比较怕冷，手足冰凉；脾胃有寒，不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻；肾有寒，除了腹泻以外还会小便清长；肝有寒，可能会气逆产生呕吐感或头顶痛等。 　　科学调理体寒有助减少

豆制品容易促使肾功能衰退？对女性乳腺有不良影响？ 2023年11月16日07:55 来源：北京青年报 有句老话说：每天吃豆三钱，何须服药连年。热气腾腾的火锅里，片片鲜豆腐在汤中上下翻舞，豆腐皮长袖善舞，缠住了一颗生菜……小心夹起一片豆腐，给朋友1号，她大惊失色：“我有甲状腺结节，不能吃豆制品。”再给朋友2号，她连连后退：“我有乳腺增生，不能吃豆制品。”呃，这是怎么回事？我们可要好好说个明白。 　　朋友口中的豆制品，就是以

专家指出关键在于改变生活方式 代小佩 2023年11月15日07:51 来源：科技日报 11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险 了解应对”。对糖尿病前期患者尽早进行干预，是降低患糖尿病风险的重要手段。我国糖尿病患者众多，据估算，我国有近1.5亿糖尿病患者，而糖尿病前期患者则高达3.88亿。 　　“2007—2008年的全国性糖尿病流行病学调查显示，我国20岁以上的人群中，糖尿病前期的患病率为15.5%。”北京大学人民医院内分泌科主任医师罗樱樱

健康“医”点通 闫妍 陈子源 2023年11月15日08:51 来源：人民网 今年11月15日是世界慢阻肺日。慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，是一种常见的慢性呼吸系统疾病。应急总医院肿瘤内科及呼吸危重症医学科副主任医师马洪明在接受人民网记者采访时表示，慢阻肺是我国常见的慢性呼吸系统疾病，具有高患病率、高致残率、高病死率、高疾病负担的“四高”特点。 “慢阻肺常见症状可归纳为咳、痰、喘。”马洪明介绍，慢性咳嗽、咯痰。每年咳嗽、咯痰时

盘点那些不靠谱的护颈椎偏方 2023年11月14日07:53 来源：北京青年报 当今的工作和生活中，人们越来越离不开手机、电脑。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧、打游戏……很多人已经“手机不离手”。时间一长难免会出现颈部不适，而朋友圈中经常能看到一些缓解颈部不适的“偏方”，比如“吊”脖子、仰头看手机，这样真的可以保护颈椎吗？请注意这些方法反而可能对你的颈椎产生伤害。 　　“吊”脖子切勿盲目自行操作 　　我们的颈椎周围被很多肌

健康直通车(第119站)） 本报记者 王美华 2023年11月13日08:52 来源：人民网－人民日报海外版 数据显示，我国慢性疼痛患者已超3亿人，但知晓率低、就诊率低、完全缓解率低，负“痛”前行降低了患者的生存质量。专家表示，加强我国疼痛管理和国民疼痛认知教育至关重要。程 硕制图（新华社发） 人人惧怕疼痛，但并非人人了解疼痛。当疼痛来袭，是不是忍忍就过去了？忍痛的时间越长，忍痛的能力就会增加吗？听说止疼药副作用大，所以能不吃就不

陈渡归 2023年11月13日07:55 | 来源：人民网－人民日报海外版 　近日，在浙江省杭州市富阳区湖源乡居家养老服务中心，老人们使用健身器材锻炼身体。新华社记者 徐 昱摄 　　秋去冬来，气温降低，老年人各类常见病进入高发期。这一时期老年人要注意哪些疾病？应如何做好防护？近日，中日友好医院举行“关注老年健康 预防秋冬常见疾病”专题记者会，多位专家对此进行了解答。 　　高血压患者要警惕脑卒中 　　“秋冬季节，老年人脑卒中发病率

2023年11月10日08:53 来源：科技日报 　　科技日报北京11月9日电 （记者刘霞）据英国《新科学家》网站7日报道，美国哥伦比亚大学科学家开展的一项新研究发现，不吸烟、定期锻炼以及控制胆固醇等8种健康习惯可能会延缓衰老速度，使人的生理年龄比实际年龄年轻。相关论文将于11月12日在费城举行的美国心脏协会科学年会上提交。 　　美国心脏协会此前提出了“生命八要素”以帮助人们改善心血管健康。这八大要素（健康习惯）包括：每周进行至少1

2021年10月07日15:20 来源：中国疾控动态 大家都知道，要想身体好，“三减三健”要做到！那么，“三减三健”到底是个啥？今天我们就来“盘”它！ 目前，随着生活节奏的加快，慢性病（如高血压、高血糖、高血脂等疾病）逐步成为威胁人类健康的头号公敌。为此，倡导全民健康生活方式，强化“三减三健”意识，才能积极享受乐观豁达人生。 何谓“三减三健”？ 减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入。 倡导健康口腔、倡导健康体重、倡导

中国科研团队最新研究表明——持续高热量饮食会为减肥设置障碍 2023年11月03日08:43 来源：科技日报 减肥时管不住嘴，可能是因为脑细胞“习惯”变胖。11月2日，国际学术期刊《科学进展》发表浙江大学脑科学与脑医学学院的汪浩教授团队的研究发现，持续高热量饮食的情况下，抑制食欲的神经元——中央导水管灰质区（PAG）的GABA能神经元会出现“罢工”现象。 “高热量食物不仅影响体重与代谢，也可能对中枢神经系统造成改变。”汪浩说，一定程