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4本人15岁，身高165，体重82（现在不知道的是要多少的重量才好）
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13想买哑铃锻炼一下。 去实体店问了，基本都是电镀的，最便宜的8块一公斤，价格上感觉略贵。 在某宝上看，铺天盖地基本都是水泥铁砂，价格倒是优惠，一百多就能买20KG*2的了，但是担心影响发力和动作，再就是不知道使用寿命如何。 如果想一直用的话，哪种比较适合？烦请有过哑铃使用体验的大佬们不吝赐教！非常感谢！
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100【哑铃健身】系列写到了第10篇，突然发现忘了一个最重要的问题——选择哑铃。（很多朋友在做出选择的时候总是纠结太多），做为【哑铃】和【哑铃健身】吧主的我，做为坚持三年多【哑铃健身】的我，今天就写这篇（前传），深度剖析哑铃的选择，看完这篇文章，相信朋友们不会再对这个问题有疑虑，本文稍长，请耐心看完。UKUK
12-30
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2望
渴思梅
2022-12
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1执灬迷
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12-22
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1魔
魇殇氹
2022-12
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01.节前14天：实时监测下网站购买和浏览数据，优化站内链接，分析预算分配等，找最重要的是进行选品，确定热卖产品并为其制定广告，从而带动销售量和网站浏览量。 2.节前7~14天：在SNS上发布广告，至少保证每天1条主要介绍产品或者是店铺，但数以不能太过频繁，避免封号。广告标题要突出折扣，促销力度，如果有条件可以设计单独的促销页面或促销产品页面。 3.节前7天前：在各个推广平台如Facebook、INS、 Twitter等，贴上各个活动链接，消除客户
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0加杠子一共800多元买的，现在武汉疫情又扩大了，不敢去健身房，已经两周没练了。 昨天试了下，掉漆的渣弄得满手都是，有的还把手划流血了，有的洗不掉，得拿针挑出来…… 本来当初想着纯钢质量好的，现在看来都是麻烦，没办法好好练…… 而且还害怕那些掉漆弄到头发，眼睛，嘴巴里。 早知道当初买个烤漆的，或者那种2000多元的自动拆装的就好了。 现在这个哑铃片用透明胶包起来科，但还是有些零星的碎片，不知道怎么情理共 5 张
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2兄弟们哑铃掉地上摔成两半了咋搞，还能锻炼吗
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624kg ×2 看地区定价格 最低可569r带走 全网最低价了只有一对了要得赶紧联系 小黄鱼交易！
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5想买个可调节哑铃 请问买20x2还是25x2好 新手小白 另外head和ativafit这两个品牌哪个好一些呀 或者有什么其他品牌推荐一下 谢谢
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24小白dish
2022-08
学生党囊中羞涩，想买哑铃尝试一下，看到包胶水泥哑铃比铁哑铃要便宜很多，差价快够哑铃凳了，想问一下开始用水泥哑铃可以吗。9我是每天晚上一个小时跳绳，之后跟网上练二十分钟哑铃，二十分钟坚持三四个月有用吗？不行就准备早上跳绳20分钟加20分钟哑铃，请大哥们能回复一下4穷大学生想买副哑铃，尽量省一点，现在买会不会小冤啊9是不是做太多了，不能做了？还是要减量？32慧悦童装
2014-04
小弟24岁，身高1米77，体重78公斤，做哑铃侧平举的时候，5公斤做不了10个，丢人~~~ 请各位前辈给点建议0分享贴子0需要可调节哑铃 类似于图片这种快拆的 大概25公斤左右 由于疫情健身房不开门，快递停摆一个月了0810薅羊毛了31我一年前，在网上买了一对50公斤哑铃，虽然早就发现，在用哑铃凳的时候，放下的时候的姿势不正规，但220kg 200左右就可以，有没有推荐的牌子啊，新人网上不敢乱花钱买教训1最近看了诚悦，还有京东京造的，这两家的哑铃怎么样啊，是买电镀的还是包胶的还是纯钢的啊，麻烦大家帮忙解答一下，不甚感激，谢谢！4前几天在朗威旗舰店买了40kg的哑铃，今天到了发现哑铃上标的是york，问了客服，客服说是朗威的标注的，这到底是不是朗威的啊？而且商品上标的是1.75×4 2.5×12，发来的是1.25×4 0.5×4和2.5×12，新人不太懂，希望大佬们能帮一下15重量40kg，可拆卸可调重量，要求纯钢哑铃，稳固牢靠（我可不想练着练着砸下来）求推荐个00:/ 【【粉丝专享】家用商用男女健身器材哑铃练臂肌智能哑铃】长按复制此条消息，打开抖音搜索，查看商品详情##c2EpgJH9Yv8##[抖音口令]3我在淘宝用30元买了一跟哑铃杆是恒达的。发现螺纹没车好但是可以拧上螺母。电镀大量暴皮，问店家他说都不耽误用没问题，电镀暴皮他让我摸上点植物油就行。 我想问的是1螺纹没车好会影响哑铃杆的强度吗？比如说本来可以放20KG，现在只能放15KG。 2电镀爆皮摸植物油可以吗？会影响防锈吗？植物油干了电镀皮还会继续爆吗？77看网上多重的都有，本来想着越重越好，以后省的买了，但是网上有75kg一对的，比我都重，不知道买多重的好了，另外网上和实体店哪个质量好，实体店最重只有30kg一对的131开始写哑铃健身计划，这篇计划是一周一循环，即身体每个部位肌肉（除腹肌）一个星期锻炼一次。共三套计划，一周三练、一周四练、一周五练。锻炼各部位肌肉的动作请参考前面的文章，下面是具体的健身计划（）：1Cr
2022-08
如题214这是摘自 百 度 哑铃健身吧 吧主wanmeixiantiao 的帖子喵喵喵
8-12
9有一对，不知道多少斤的，貌似是15kg，有一点点锈，应该可以擦掉但是不会整。在家里放了几年了没动过，都长蜘蛛网了两个一起有人要吗，走咸鱼，自带价，我不太懂
渴思梅
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魇殇氹
