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0今天天气不错 适合出来玩一天
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2这道美味，有空的时候我们可以在家尝试， 朋友们要学会照顾自己，身体虚弱，易疲劳， 胃不舒服，可以煲这款汤补气血、健脾养胃的猪肚煲鸡.味道真是好好哦
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0共 9 张
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0[cp]【请爱惜自己的胃】1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。献给身边胃痛的同学。 [/cp]
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01、夏季预防空调病之定时清洗 2、夏季预防空调病之定期开窗 3、夏季预防空调病之空调温度要恒定 4、夏季预防空调病之按按脖子
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0注重防晒霜:一年四季都需要防晒,紫外线是人类肌肤干燥缺水、斑点暗黄、衰老松弛的最大元凶,所有的美容顾问都建议大家每天必须做好防晒工作,否则所有补水和美白护肤工作都是半途而废。出门前一定擦好防晒霜,遮阳伞,太阳镜等。 如何选择防晒产品:夏季紫外线比较强烈,建议选择涂抹防晒指数大于30的,冬天选择防晒指数10-15的,油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒产品;干性皮肤选择霜状;中性皮肤选择乳液状的。对于户外海边玩耍的最好选择防水型
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01、黄瓜:黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素C。夏季高温,人常常出汗,流失不少水分,多吃点黄瓜,既可以补水,还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。 2、西瓜:西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果,既清凉解暑,还能刺激多余汗液的释放,帮助我们排除体内的湿气,消除水肿。心力衰竭和水肿病人不可以多食。 .3、梨:如果你不喜欢喝平淡无味的白开水,吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口,含有满满的水和大量可溶性膳食纤维,不
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2作为一个吃货，别人是吃两口就饱，小编我是饱了还能吃两口~ 如果你也是一个大胃王，那必须告诉你一个悲伤的消息：经常吃太饱不只是增加体重那么简单，还有可能会“撑”出病！ 所以，民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证明吃七分饱就能保证足够的营养摄入，并且长期坚持七分饱，不仅有助于控制体重，还有利于身体健康。 下面小编就来告诉你，吃太饱会究竟有什么坏处，怎么样做到“七分饱”呢~ 长期饱食，对身
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0拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等，醋是很好的开胃品，大家可以在菜中加点醋做佐料以此来改善胃口。
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0盛夏大量的时令水果上市，加上天气炎热，食欲不振，很多人都喜欢多吃水果以补充营养。不少爱美的女士更是坚信“一天三顿水果，修身养颜两得”，或者干脆用水果来代替饮食。但是，这种做法是不可取的，在盛夏尤其要注意饮食营养的补充。 吃水果虽能摄取大量的维生素和水分，但不能忽视其他营养的均衡摄入，因此，吃水果要适度。人体所需的基本营养物质有碳水化合物、矿物质、蛋白质、氨基酸等，但仅靠吃水果无法满足这些营
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0防止生熟食品交叉感染，所以切不可将煮熟的食物放在盛过生海鲜、生肉且尚未洗干净的容器或者碗盘内。 夏季尤其要注意及时冷藏已经加工好的熟食品，通常常温下熟食品的存放时间应该控制在两小时内。食物最好现做现吃，生吃瓜果要洗干净并且进行消毒。如果食物已经腐烂、变质、变味，则容易导致腹泻等症状，最好别吃。在做凉拌菜的时候，应该加入蒜泥和醋，既可以调味，也能起到杀菌的作用。
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0开心
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0它和夏天一起来了
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0哈哈哈哈
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01、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。 2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。 3、常做眼保健操，实在，在我们上学的时候，我们都做眼保健操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部经络。 4、加强锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，
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0早餐喝什么最养生˜˜ 1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的 2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错 3 、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人 4、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补 5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人 可诺丹婷宣
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0【生活小知识】 1、红枣泡水--养肝排毒； 2、红枣泡茶--补气护嗓； 3、红枣熬汤--止咳润肺； 4、红枣煮蛋--补血养颜； 5、红枣熬粥--安神助眠； 6、红枣泡酒--血管通畅。 提醒：泡水泡茶时最好选用大个的红枣，最好将其撕成几瓣再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
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1中国人很多时候都会讲究养生之道，养生之法，由于老年人的快速增长，养生更成为许多朋友所关注的事情，怎样才能够达到养生的目的，怎样才能够拥有健康的老年生活；养生不仅老年人需要，城市中高压生活、工作的白领阶层的人士也是十分需要养生的，俗话说“身体是革命的本钱”，如果为了工作而熬坏了自己的身体那只是得不偿失的，今天淘康鸟笔者有幸在这里给所有朋友介绍一种最简单的养生方式——闭目养生。 闭目如何达到养生的效果
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1人的衰老从肩颈开始的，就像中医所说“肩颈像一颗大树，有7条经络通过”，一旦不通，就会堵塞经络就会引来很多疾病。 肩颈就如人和车子每天都会走的十字路口，在人多车多，发生车祸的时候，车都会堵在发生车祸的后面，而无法畅通行走。我们肩颈是大脑的总开关，支撑我们整个身体，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，所以肩颈不通畅就会影响整个面部的循环、排毒、呼吸，会导致头部供血不足，会肌肉疼痛、酸胀等
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0长跑是一种有助于锻炼提高人意志力的健康有氧运动，每年在全球各地，都会举行各种大大小小的长跑比赛，长跑好处多多，除了锻炼人的意志力以外，长期坚持长跑还能有助于提高人体心肺功能、增强体质和抵抗力。 你参加过长跑吗？知不知道坚持长跑有什么好处，这里就为你分享更多长跑的好处以及如何科学有效的坚持长跑锻炼技巧和动作要领。 长跑有什么好处有助于提高心肺功能 每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心
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0爬楼梯是一件很辛苦的事情，比一般跑步还要累，如果你想要减肥，爬楼梯还真是一个不错的方法。通过经常爬楼梯训练，可以有效瘦大腿和缩臀部，让你的身材曲线更加明显。如果你想要选择爬楼梯的方式来减肥，请务必选择正确的方式，才能达到最好的减肥效果。 爬楼梯能减肥吗 爬楼梯减肥对减大腿，和屁股效果最有效果。 1、三层楼高计算，台阶大约33个，前两个星期，可以坚持爬100个，上下各一次。上的时候要两步一个台阶上，这样能够拉伸
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0生命在于运动，每天合适的锻炼对身体健康大有益处。随着天气转凉，锻炼方式也应有所改变。寒冬锻炼需要注意什么？专家提醒， 寒冬锻炼不可盲目，那么寒冬锻炼需要注意什么呢？ 寒冬锻炼的运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。可以用心率确定适合的运动强度。最大安全运动心率=220-年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60%~70%左右为宜（即170-年龄），如果情况良好，可逐渐增
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0光与影的美腻 你好，闪亮✨的世界😄😄
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0买买买买 不不不不 买买买 买 不 买 买 买买买买 不不不不 买 买 买 不 买 买 买买买买 不不不不 买买买
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0养生小方法 最近天天在家，不是吃，就是睡，也应该休息一下自己，养生。 我分享了一些小方法，希望能帮助到爱吃懒睡的你
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0养生一词最早出自于《管子》。《辞海》这样解释养生：“摄养身心，以期保健延年为之养生。”养生分为养生之道和养生之术，最终目的无非就是达到“康、乐、寿”的境地。 很多人认为，养生一定要吃点什么，所以经常吃这个药，那个药。又或者，养生一定要做点什么，买跑步机，买健身器材等等，这都是对养生的误解。实际上，最好的养生是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运行的规律，去做好身边的事情。小孩、共 4 张
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5夏天就这样悄悄的来了
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0春夏到了，湿气水肿容易粘着我们，水肿是因为身体排水不畅，想轻松防止水肿，平时就要多吃利尿消肿的食物。和大家分享一下，有些身边的小食物功能好好哦，排水力十足哦共 7 张
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0我们的身体部分，它们各司其职，缺一不可。任何一个“零件”的损坏，都会导致疾病入侵。人们常说的养生，其实就是养好每个器官。大家好好爱护自己的每一个零件哦共 4 张
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0零食吃对时间不再让你发胖 看着体重秤上的数字节节攀升，你是不是再也不敢吃零食了？假如你认为零食是发胖的最大元凶，那你就大错特错了。并非所有的零食都邑让你的体重爆表，学会在对的时间、对的地点碰见对的零食，你才能在享受的同时，修长又快乐。 在办公室： 上午10：00或下昼4：00 饱腹感、代谢率都要UPUP 吃零食的最佳机会是上午10点和下昼4点，这两个时段最轻易产生饥饿感。也有科学研究注解，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短
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01.巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2.巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3.将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。 4.和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会
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0女人日常养生知识1：多吃苹果保持皮肤年轻 《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。 女人日常养生知识2：饭后喝杯绿茶 尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我
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6女人 不要亏待自己
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0恢复四大功能，永远离开病苦 恢复四大功能，永远离开病苦 伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写 癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。 癌症不是单一的，要考虑整体。 如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它
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0现在很多的时候败血症患者会发生对的身体影响是非常大的，一般有的时候败血症患者有的病情严重跟患者平常的饮食上是很有联系的，所以败血症患者要想选择好饮食方法是最为关键的，那么吃什么食物对败血症有好处呢?一起来看看。败血症患者吃什么好? 在饮食上要保证各种营养成分的供给，宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜、蔬菜和水果、海产品等。 抗氧化剂对败血症有很好的缓解和预防功效
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4本人有可诺丹婷美容卡转让，有人要吗
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9除恶务尽
2020-05
可诺丹婷的放假了吗？ -
16继续删帖？？共 4 张
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0夏天气候较炎热，女性可以喝些清凉防暑的茶水，比如绿茶、柠檬蜂蜜茶、菊花茶、金银花茶。此外还可以多喝些绿豆汤、苦瓜汤、新鲜的果蔬汁。
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9去做护理的时候听说她们出了新品的气垫，刚好家里的用完了就定了一个，好期待收到用起来的效果
