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北京军颐中医医院

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      大家都觉得只有成年人才会患上精神分裂症这种疾病,其实这种想法并不是特别的正确,儿童也有可能会因为各种各样的原因,所以家长朋友们在生活中要注重做好对孩子的预防,培养孩子开朗的性格,让孩子进行适当的体育运动,以便能够帮助孩子避免患上这种疾病的可能。   1、从儿童时期就进行培养教育,使孩子养成性格开朗,乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。不要过于溺爱,要孩子不断克服胆小任性,自私、好
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      重症肌无力是一种慢性免疫疾病,与神经肌肉传递障碍有关。日常生活中,如果我们经常有过度劳累、精神压力过大、饮食不合理,或者由于工作环境原因,需要长期机械性劳作等情况,那我们就需要提前注意了,因为很可能在我们疏忽之下,重症肌无力就悄然来到我们身前。那么如何才能做好重症肌无力预防?   肌无力的发病与 过度劳累有很大关系,该病患者往往与劳累过度,用眼过度,日夜操劳,或因奔波而起居失常,耗伤气血,体质下降
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      重症肌无力是目前非常常见的一种慢性疾病,给患者带去了非常严重的影响。专家表示:若能尽早的发现病情,在早期就对其进行及时的治疗,就能避免病情发作带来的危害,因此了解重症肌无力的发作前兆是非常重要的。   一、全身无力:从外表看来好皮好肉的,也没有肌肉萎缩,好像没病一样;但病人常感到严重的全身无力,肩不能抬,手不能提,蹲下去站不起来,甚至连洗脸和梳头都要靠别人帮忙。病人的肌无力症状休息一会儿明显好转
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      如今抑郁症影响越来越多的孩子,并对他们的身心健康造成严重威胁。随着孩子的成长,抑郁症很容易反复发作。那么,孩子们应该如何应对抑郁症?相信这是很多家长都关心的问题。   1、症状明显的忧郁症儿童,应在心理医生的指导下,服用抗忧郁药物。   2、要努力为他们创造一个愉快的环境,尽量安排他们参加集体活动,增进他们与同龄儿童的交往,丰富他们的精神生活,开阔他们的心理境界。   3、不要对孩子管得太多、太厉害。
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      随着人们生活水平的不断增加,各种疾病也纷至而来,甚至有愈演愈烈的趋势,重症肌无力也是这样,患者在治疗的过程中就想要了解日常中诱发这种疾病的原因,以便能够对症治疗。那么,重症肌无力都是由哪些因素引发的?   1、感受温毒:   感受温热之邪,或病后余邪未尺,低热不减,或温病高热持续不退,皆令内热燔灼,伤津耗气,肺热叶焦,津伤失布,不能润泽五脏,五体失养而痿弱不用便是引发重症肌无力的病因。   2、湿热浸
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      重症肌无力是一种对我们身体伤害较大的疾病,通常在患发此病的跟环境污染、免疫力低下、药物服用不合理等都有很大关系,继而造成患者出现吞咽困难、吃任何东西都感到吃力等,其实重症肌无力有很多种类型的。那么,重症肌无力有哪些类型表现?   1、全身肌无力型:   全身肌无力往往表现为眼外肌、面部表情肌、延髓肌、颈肌、咀嚼肌、四肢肌肉同时的受累而出现的相应肌群无力症状表现。   2、单纯脊髓肌型:   这种类型的
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      舒必利片是主要成份为舒必利的白色片,其化学名称为:N-{甲基-(1-乙基-2-吡咯烷基)]-2-甲氧基-5-氨基磺酰基}-苯甲酰胺,属于抗精神病类别的药物。   舒必利片的作用体现在以下2点:   1、止吐作用为中枢性止吐药,有很强的止吐作用。口服比氯丙嗪强166倍,皮下注射时强142倍;比甲氧氯普胺强5倍。   2、抗精神病作用抗木僵、退缩、幻觉、妄想及精神错乱的作用较强,并有一定的抗抑郁作用。无催眠作用。用于治疗呕吐、精神分裂症及慢
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      每个人心理状态,都会受当下的生活压力、工作、爱情、家庭、季节因素、疾病因素、遗传因素、作息因素等影响。导致抑郁症容易复发。   预防抑郁症复发患者应该注意以下几个方面。   1、找出抑郁症发病的原因。对于一些严重的生活事件要及时解脱,长期工作中的矛盾,同事间和上下级之间的矛盾、家庭矛盾要及时调整。   2、调整个人的性格和心理素质。这一点十分重要,抑郁症患者经常由于自尊心强、好胜心强、做事追求完美、
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      精神压力过大是导致抑郁症产生的主要原因,抑郁症的患者会感觉心情烦闷,甚至会出现沮丧和压抑的情绪,抑郁症会影响到工作和生活,抑郁症会导致生活质量低下,抑郁症也会导致患者无法集中注意力,也会引起记忆力下降等问题。那么,抑郁症有哪些表现?   1、在情绪方面,轻度抑郁症患者会感到心情郁闷、沮丧,甚至是压抑,平时想高兴却高兴不起来;还会对一些日常活动缺乏兴趣;并且往往对于前途和未来,感到悲观失望;而且患病前受
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    失眠症可以是生理疾病,也可能是心理疾病。关节炎、气喘、心脏病等是造成老年人长期失眠的生理病,除了这些生理疾病外,一些精神或心理问题,如忧郁症也可引发老年人失眠。所以老年人如果长时间为失眠所困扰,首先要好好寻找产生失眠的原因。 目前不少老年人都有失眠问题,一些失眠老年人一旦觉得自己没有办法好好入睡,或是睡眠减少,就会吃安眠药来解决问题。 医学认为,吃安眠和镇静药都不是解决失眠问题的根本办法。也就是说,
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      生活中,有很多朋友晚上无法正常的入睡,导致第二天精神状态及其不佳。有些朋友是处在睡眠状态却整晚都在做梦。失眠的症状的表现方式有很多,治疗失眠了解症状是非常关键的。失眠症患者要引起重视,采取针对性的治疗。如今的生活非常紧张,压力也非常的大,所以造成了很多人失眠,这种疾病的危害是非常大的,如果不及时进行调理,将会严重的影响我们的日常生活和工作学习。   一、多晒阳光:   要知道阳光是生物钟和睡眠的
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      人的精神是复杂敏感,并且受到刺激就会出现精神疾病,因此当我们听到精神分裂症这个疾病的名字会感觉有点害怕呢?精神分裂症现如今在我国的发病率已经很高了,无论是对患有精神分裂症的患者来说,还是对于患者的家庭来讲都是一个很沉重的负担。   1、患者在发病时期会比较危险,因为我们都知道精神分裂症患者的思维道德都是已经崩坏,所以尽量远离危险范围,以免造成不必要的伤害,并且,精神分裂症如果不进行及时的专业治疗只
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      相信很多人知道精神分裂这种疾病自古以来就一直存在,都知道这种疾病的可怕性,没错,精神分裂是会危害患者,危害社会,而且精神分裂正成为当代社会职业人群的健康大敌,如果不注意及时调节、治疗,易导致严重的心理疾病甚至轻生念头,许多患者就是因为没有及时的治疗导致出现危害社会,害人害己的情况出现。   “精神分裂从医学来讲无非有多种状态,一种是幻觉,一种是幻听。由于当代社会的竞争性、高压性以及客观生存环境
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      一、忌茶和咖啡:一定要注意什么可以吃什么不可以吃,避免吃了不该吃的导致病情恶化,茶和咖啡都是兴奋性饮料,精神病人饮用这类饮料后会引起焦虑和失眠,导致病情波动和反复。   二、忌饮酒:酒精增加谷氨酸能,谷氨酸是兴奋性神经递质,引起氧化应激,产生自由基,引起神经氧化损害,加重药物的中枢抑制效应;酒精还促进多巴胺释放,加重精神分裂症的阳性症状;饮酒会诱导肝脏代谢酶的活性,加快抗精神病药物的代谢。   三、
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      抑郁症是我们身边十分多见的一种精神疾病,有很多的朋友对于抑郁症都有一种戒备心理,这种病的出现会对患者的身心健康有很大的危害,严重者还会有自杀的想法出现,所以朋友们一定要了解抑郁症的知识才可以。多了解此病才能做好预防和治疗工作,一旦出现了此病的症状之后要及时治疗,及时的治疗不如及时的预防。   抑郁症的发病原因:   1、药物因素:有些人会患上抑郁症是因为药物作用而引起的,因为某些长期使用了药物的人
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      抑郁症食疗有哪些?我们平时的饮食注意营养就行,不要吃的太油腻,对于抑郁症的饮食你们都知道怎么吃吗?我们的心理都要健康的,不要想的太多造成不良影响!   预防抑郁症, 平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,调节情志,化解不良精神刺激。   抑郁症主要与三个方面的因素有关。一是急性精神创伤,如自然灾祸,亲人突然死亡等;其次是持
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    焦虑是一种情绪状态,基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安等症状表现,发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理,那么造成焦虑症的原因有哪些。 病因一:对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格,这类人的心理素质较低,一触即发,对任何抚慰均敏感。 病因二:性格特征,自卑、自信心不足,胆小,谨小慎微,对轻微挫折或身体不适容易紧张,焦虑或情绪波动。 病因三:环境诱因在众多诱发焦虑症的原因
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    抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。 焦虑:抑郁心境程度不同,
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    失眠真的很痛苦,有一次我失眠到早上10点还没睡着,后来发现了这些小方法,真的很管用。 豆浆催眠   睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖),可助一觉睡到天明。 生姜醋水泡脚治失眠   每晚睡觉前,用3大片生姜加入小半盆水中,煮沸后加醋1勺,待水温适宜,浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。 莲子粥安心养神   莲子清香可口,有益心肾,有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人,可晚餐食
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    精神分裂症是一种常见的病,但却尚未未明了的心理障碍。精神分裂症,可见于不同的人群,但多发病于青壮年。精神分裂症患者常有感知,情感,思维和行为等方面的障碍以及精神活动的不协调。精神分裂患者,一般分为无意识的精神障碍和明显的智能障碍。那么我们该如何判断一个人是否患上精神分裂症呢?下面小编来分享一下自己的小小经验。 出现评论性幻听。 幻听是没有现实刺激作用于听觉器官的一种知觉体验。而评论性幻听则是描述或者
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    生活压力大,很容易造成入睡困难和熬夜,那么入睡困难和熬夜后适合用什么食物补充身体呢,小编介绍几种食物,希望能帮到你。 晚上没睡好,入睡慢,这时可以起床走一走,喝点大枣煮的水,还可以吃几颗荔枝、葡萄或者吃一根香蕉。 入睡困难还可以吃桂圆和苹果,苹果的果香可催人入睡。桂圆养血安神效果比较好。 另外吃莲子和芝麻,也适合入睡困难和熬夜的朋友吃的食物,芝麻可益五脏补充大脑营养。莲子有安神的好处。 熬夜后适合吃一
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    癫痫病是一种慢性的脑部疾病,这种疾病从小到老任何时期都有可能发生,尤其近几年,青少年逐渐成为癫痫病高发的群体,要知道青少年是人生中的重要时期,而这时候发生癫痫对孩子是有很大的影响。因此,治疗癫痫病迫在眉睫。 青少年癫痫病会引发并发症,癫痫通常会并发不同程度的脑水肿,呼吸性酸中毒,急性肾功能衰竭等,另外还可能伴有急性早幼粒细胞白血病,抑郁症等,而脑中风也是癫痫的并发症之一。 生活中如果发现青少年引发智
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    抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”。据世界卫生组织统计分析,全球抑郁症的发生率约为3.1%,而在发达国家发病率更是接近6%。2002年全球重症抑郁病患者已有8900多万人,预计到2005年,抑郁症发病率在发达国家将上升到8%~10%。抑郁症目前已经成为世界第四大疾患,到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾患。越来越多的亚洲人正遭受抑郁症的折磨,据估计抑郁症在这一地区造成的直接和间接经济损失超过1000亿美元。饮食疗法治疗抑郁症或许你
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    产后妈妈十分容易发生产后抑郁,只是程度不同。有的自己没有感觉,有的则表现比较明显。产后是一个十分敏感的时期,调整好心态,走出产后抑郁,做快乐妈妈。 产后妈妈抑郁的原因有很多,比如不会照顾新生儿,比如产后月子不适应,比如婆媳关系等等。首先要找出不开心的原因,对症下药,解开心结,才能重新快乐起来。 产后妈妈要注意多休息,尽快恢复身体,这样可以适当地进行户外运动,有助于缓解压抑的心情。比如散步,比如做做瑜
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    每个人都有过心情郁闷的时候,但如果长期处于这种状态,就会陷入抑郁,危害我们的身心健康,那么如何走出抑郁呢? 坚定信念。要走出抑郁,首先要坚定自己的信念,告诉自己要想不再活在抑郁中,就必须做出改变,坚持下去,终有成功的时候。 向朋友倾诉。喜欢交际、朋友比较多的人不容易患上抑郁,这说明多与人打交道是可以有效地预防和治疗抑郁的,如向朋友倾诉自己的郁闷情绪。 专心做一件事。感觉心情抑郁的时候一定要找一件事情做
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    癫痫在生活中还是非常常见的,想必大家都听说过此病,专家介绍癫痫对我们的影响还是很大的,此病会严重的危害到我们的身体健康,但是很多患者都觉得癫痫一般不发作,也没有认识到此病的严重性,所以下面我们为大家介绍癫痫的危害。 癫痫疾病首先会危害到患者的正常生活,无论是经济、质量方面,还是心理、精神方面。由于对癫痫病患的恐惧、拒绝甚至歧视思想,不只是影响到癫痫病患者的生活和心理,事实上这样情况的存在也是会影响
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    焦虑其实是一种不良的心理状态,假如长期处于焦虑不安的情绪当中,患者的生活、工作和学习都将受到很大的影响,而且健康也会受到不良的损害,因此,学会克服焦虑心理是必须的。 找到焦虑的根源 一般焦虑是有原因的,如果能知道自己为了什么而焦虑,那么问题就可难地迎刃而解了,比如因为没有工作而焦虑,就努力找份工作,因为没有孩子而焦虑,就努力“造人”。 不要让自己有过大压力 压力大往往会成为焦虑的直接诱因,在生活中、工
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    经历过失眠痛苦的人都害怕失眠,失眠不仅影响我们的睡眠质量,还会影响我们的身体、心理健康,中医认为,失眠多是因脏腑失和、气血失调引起的,治疗失眠要调节心理,也可以吃些中药来调理,下面为大家介绍一些治疗失眠的中药材。希望能对大家的失眠起到一定的作用。 方法一:生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失
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    现在社会总有一种上弥漫着急功近利的浮躁思想,这种思想也蔓延到了婚恋,不少人炫耀嫁得好的时候,你是不是依然单身?你有没有单身焦虑?下面教你如何去除焦虑。 正确看待单身。单身并不说明你有缺陷或者低人一等,正相反,很有可能说明你不随波逐流,一直坚持心中所想所爱的人或事物。所以你就要摆正态度,正确看待单身,千万不要像自己做错事一样 好好生活。单身贵族的生活在一般人眼里都是无序,混乱,孤独的。但不要让别人拿看
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    癫痫病是一种慢性病,癫痫患者除了积极配合癫痫病医院进行治疗之外,还要坚持长期的治疗,同时,科学的护理也是非常关键。 1、发作期护理,对于全面性强直阵挛发作的患者,应尽快移开周围可能对患者造成伤害的东西,或将患者放置于安全位置以免患者受到伤害;但不要强行移动患者,除非患者处于危险之中。留在发作现场,直到患者完全恢复,积极抢救,观察并记录发作情况。保持呼吸道通畅,可用软垫等物品保护患者头部。 2、日常生活护理
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    失眠是一种非常严重的常见疾病,困扰的人越来越多,下面就说一下防止失眠的几条建议。 临睡前1到2小时来个热水澡,当你离开浴盆体温会逐渐下降,令你感到疲倦。 睡前一小时应该停止紧张的脑力和体力劳动。到室外呼吸一些新鲜空气,散步半小时 睡觉之前,听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音,如:雨声、虫鸣等等 注意平时的饮食:以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引
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    神经衰弱是脑部疾病,常常是由于长期的压力太大,休息不够等引起的,所以神经衰弱患者要注意合理的调理,通过平时的饮食来调节神经衰弱,要注意补充营养,合理的饮食利于疾病的康复。那么,神经衰弱患者饮食应该注意什么呢? 要常吃鱼类,蛋黄,核桃等富含脂类的食物 要常吃一些富含蛋白质的食物,例如:牛肉,羊肉,牛奶等,蛋白质对人的大脑有很大的好处 还要多吃红糖,白糖,蜂蜜等含糖量高的食物 要常吃肝,豆类,小麦等含维生
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    精神分裂症是最为常见和高发的一种精神疾病。我们都知道,涉及到精神疾病的,一般都会导致患者思维混乱,进而让患者的行为失控,产生一些偏激行为。那么精神分裂症相对于其它疾病,比如精神障碍、神经衰弱等,精神分裂症有其独特的存在特征。就因为这些特征表现才让精神分裂症很易与其它疾病区分。那么精神分裂症都会有哪些特征表现呢? 幻觉妄想。在精神病领域,妄想尤指难以纠正的病态信念,与现实不符,与个人处境和文化中公认的
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    在信息化时代加剧的今天,我们的生活节奏变得越来越快,随之而来的种种压力也是与日俱增。工作、家庭等等压力像大山一样透支着我们的心理承受力,很容易造成精神桥梁的崩塌,而强迫症就是其中一种比较直观的表现,而且愈发普遍。其实每个人都有一些强迫倾向,只是或多或少程度不同而已,下面我就和大家分享一下如何才能尽快摆脱强迫症困扰的小方法,希望能对有需求的读者产生些许借鉴意义。 【读书养性 了解因果】 阅读一向是使人静
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    患上焦虑症怎么治疗好呢?很多时候,这得需要配合食物的辅助治疗。焦虑症患者尤其要注意饮食宜禁,否则,很容易加重病情。 大蒜   大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好的心情。一项针对大蒜对胆固醇的功效研究,从病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜制剂之后,感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。所以焦虑症患者要注意大蒜的作用。 葡萄柚   葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚
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    近年来,失眠症患者越来越多,而且越来越年轻化,也许是因为城市生活压力增大,也许是因为全球环境越来越恶化,总之很多原因都导致了现在越来越多的人睡不着,在听从医生的嘱咐的情况下,也要适当注意从饮食上调理。从中医的角度认为,失眠以心脾两虚和阴虚火旺型最为常见,心脾两虚的失眠,适宜食用益气补血,养心健脾的食物;阴虚火旺的失眠,适宜食用生津养阴,清心降火的食物。下面几种方式可以参考: 睡前喝一小碗小米粥。 小
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    抑郁症的发病率近几年逐年递增,也是造成人们自杀的最主要精神疾病,无论是工薪族还是大明星,抑郁症都带走了他们。抑郁症的表现通常有以下几个,及时发现并治疗,完全可以治愈抑郁症,让你的世界重新闪亮。 一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。 没有节食却体重明显下降,或体重增加(例
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    治疗帕金森病的方法你知道哪些?帕金森病又名震颤**,是最常见的神经退行性疾病之一,病因及发病机制尚未明确,可能与社会因素、药物因素、患者因素等有关。治疗帕金森病的方法可以用锻炼方法,对于治疗和恢复健康有极大帮助。患者应根据自己情况进行相应的日常生活功能和步态训练或关节训练。 日常生活功能训练:鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服,以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者,可将床头抬高,在床尾结
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    癫痫疾病是由很多原因引起的,要尽量避免癫痫疾病的发作因素。如果饮食不当、营养失调或者营养不足,这样更容易引发癫痫疾病的发作,对癫痫疾病患者的饮食护理要进行适当的治疗调理,要给患者给予适当的营养补充。 增加镁元素,因为癫痫病患者经常会缺乏镁,特别是需要长期物治疗的病人,如长期服用苯妥钠时,易引起骨质疏松,除给予高钙饮食外,还应注意镁的摄入。含镁丰富的食品有小米、玉米、黄豆、绿色蔬菜、牛肝、鸡肉等。 多
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    老年人失眠,睡眠不好,要如何进行调理? 养成规律的作息习惯。老年人本身就是比较容易失眠的,如果生活作息习惯乱了,就更不容易入睡了。 多参加一些社会活动,或者是社区的活动。多跟其他同龄人交流。丰富自己的业余生活。 要注重运动,不要总是闷在家中,适当的体育锻炼,多晒晒太阳,可以有助于改善失眠。 保持平和积极的心态,对待人和事物。要学会调节自己的情绪,避免消极失落,保持乐观的心态。 一些容易失眠的人,尽量就避
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    生活在这个节奏加快的世界里,难免会有一些不如意。这种不如意的情况持续的时间长了就会产生一些负面的影响,比如说会产生抑郁症这样的情况,接下来我就根据自己的亲身经历来说说怎么能够尽可能的减少它所带来的负面影响。 换个环境 很多有抑郁情绪的人都是因为经常处在同一个环境中,这样时间长了,就会形成恶性循环,因此要避免长时间呆在同一个环境中。这样通过更换不同的环境达到心情舒畅的目的 不要太担心 有抑郁症的人常常担
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    患有精神分裂症的人,对别人的言行比较敏感,常常觉得别人说的话就是指着自己,因此怀有敌意。病人常遭受歧视,感到很痛苦,不愿与人接触。这样就会更加孤独而抑郁。精神分裂症患者应怎样跟人相处,才有利于自己? 【选择交往对象】 对于有恶意的人,出口不逊的人,最好能避免接触。以免这样的人对患者进行嘲弄和打击,以减少精神上的刺激,减轻心理压力。要跟能够理解患者的、信得过的人进行沟通,以纾解思绪,并取得温暖的支持和
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    说起失眠,一点都不奇怪,已经是司空见惯,失眠在我们日常生活中是一种很普遍的现象。随着社会的快速发展和人们生活水平的提高,失眠的人也是越来越多。因此导致失眠的原因也是有很多,比如环境原因、精神因素、情绪因素以及个人的不良生活习惯,如睡前饮咖啡、浓茶或吸烟等等。失眠是一件很可怕的事情,长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等,机体的抵抗力和免疫力也会随之降低,大脑在正常的睡眠过程
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    由于每个人所面临的对象有所不同,从不同对象中得来的意识之间就具有差异性或冲突性,心理教育活动的受体也就具有一定的排斥性。这里我只给大家推荐一些最容易接受的治疗途径,那就是“吃”,希望能给大家带来帮助。 抑郁症应多吃糖类 糖类对脑部有安定的作用,多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量,因而有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺 流失及产生抑郁症。如果你感到紧张而希望能够放松心情时,可以吃较多的糖类。糖

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