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205之前呢我用了很多的减肥方法。节食我管不住嘴，运动也没坚持下来，所以各种的减ರ_ರ 肥产品我都尝试过，什么代餐，奶茶，咖啡，奶昔。酵素粉酵素果冻都用遍了
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42目标120斤
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275在巴黎，时差6、7小时的胖子 很难勾搭国内的贴 只好自己开. 无穷无尽的借口，这就是胖子的悲哀！ 已经把青春浪费在肥胖上！ 如果以前有坚持下去 现在共 108 张
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27为什么我早晚五公里加不吃晚饭还是胖了，从204到208了
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61之前我也是试过，很多种产品的，要不就没用，要不就是副作用太大，要不就拉肚子。我可以说是减肥界的老油条了。
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0不知不觉已经坚持一个月了，感觉好慢啊，瘦了九斤，记录一下，这一个月饭也没怎么断就是中午健身餐，晚上水果，再加上半个小时轻微锻炼，中间公司聚餐去吃了顿烤肉，真的香的一批刚开始的几天节食，真的难忍，现在慢慢的好多了，感觉胃饿小了，希望下个月的今天能到80kg，加油
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3095896年妹子，158cm，体重今早上79.4，已经坚持了个把月了。现在已瘦12斤，每天来报体重和饮食，有一起减肥的小伙伴们可以一起交流。努力成为最好的自己
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45年纪越大越颓废，颓废了一年又一年，今天无意间称了体重98公斤，整个人都不好了，罪有应得。长叹一口气，难怪身体越来越虚弱，越来越怕热，越来越丑，越来越黑，越来越颓废。
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67胖了十几年，体重200多斤。4月2号开始减肥，初始体重103.7kg。昨天刚好减了3个月，今早体重79.7kg。终于下80了。开个帖记录一下以后的过程共 9 张
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105初始体重185，半个月减了4斤，重新开帖，一定要坚持，一定不要吃晚饭！共 12 张哈
涵
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20管住嘴，迈开腿，行动起来，就有成果！ 现体重：66.5kg 目标体重：55kg 没有什么好办法，就是少吃，拒绝广告！谢谢！
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3最近生活得太颓废了，整天都是在摆烂。 大晚上的睡不着，觉得还是得减肥！ 胖了以后整个人都没自信了，而且还自暴自弃！
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0关于减肥我真的太有发言权了！！ 节食啊减肥药啊运动啊都试过了，结果是节食减肥反弹，减肥药吃坏了身体，运动根本坚持不下来[捂脸R] 今天就分享一下我的经验㊙️ ①一定不能节食！！！ ②三餐要按时吃，想瘦就必须吃！！ ③不要妄想走捷径，科学的方法才能瘦而且不反弹！！ ④一定要坚持，不要急于看到效果 ⑤不要熬夜，熬夜会变胖！！！ ⑥一定要吃早饭！！ ⑦不要相信减肥药！！！ ⑧减肥提高代谢很重要！！ 其实在吃的方面也很讲究
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4想微信拉个群互相监督一下 我的暴饮暴食太厉害了 173 以前体重一直在120左右轻微浮动 节食了半年保持在108 太压抑了突然开始暴饮暴食 现在体重直逼一百五香蕉sama
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10身高164cm,刚刚上秤体重107.8斤…比去年重了5斤左右不能忍受这么胖de自己了定个目标减到100斤！共 12 张香蕉sama
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0记录每天体重 争取2个月瘦到98 目标体重88
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6想蹲个小姐妹，身高体重差不多的一起减肥，每天互相报体重的那种，本人169 150
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252―46―40
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7-4
目前身高170体重130 找个差不多的互相督促减肥 我属于一闲下来就管不住嘴的那种 希望我们能彼此监督一下 -
5又想减肥了，大家有啥不用饿肚子的办法不
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53200斤
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109我之前看到好多人说她家好用就买了一盒瘦了19斤效果超好！后来误删我想再回购人找不到了！求知道的告诉我🙏在线等急急急？！
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1发个图，这是几周前180斤，现在定个目标瘦到170斤再发照片，我真是太容易胖，一周应酬了两次，也没有多吃，胖了10斤，现在开始0碳水0糖饮食了，争取一个月瘦20斤！！！！！
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75浚
6-25
如题共 22 张 -
59本人之前一直自作聪明地将已经计算过热量缺口后需要摄入的能量至少减了一半，目前快两周了瘦了七斤左右，昨晚看了点科普才知道蛋白质碳水摄入还是要保证充足的，联想到最近的失眠焦虑只能庆幸幸好还没有秃的迹象，今天下午就想着按照要求把碳水和蛋白质补充上，结果，补不够啊啊啊K2
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554自从生了二宝后，涨了30斤。有没有姐妹一起参加减肥。五天会做一次表格。每天要打卡饮食或者运动。不管是控制饮食还是坚持运动，减肥都是需要长期的努力！想要加入的在体重楼报体重哦！ 另外，这次开减肥贴主要也是为了带着表妹下百！共 97 张
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3#健康减肥#目前已瘦四十七斤，离目标越来越近了，看见的为我加个油吧！
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2有没有小伙伴可以和我一起打卡呢 期待你给我加油鼓励 联系v15929610122 不吃药 单纯的运动加健康饮食 来滴滴我啊
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13运动回来，多喝水第二天就比前一天早上还重 你们喝水多不
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13本人145斤 自律能力实在太差了，想三个月瘦30斤，有没有小姐姐小哥哥可以带动我一起坚持下去的
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7073从10.24开始，健康慢慢瘦。方法，早中正常，晚少量水果蔬菜。另半小时跳绳或其它运动。共 23 张
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94444安初
2014-03
新的一年 从新开个帖子。九月二十一号减肥的 那时候107.现在78到80，这个体重保持了两个月了。自己振楼共 165 张 -
10我现在中间不休息快走十公里，感觉好累 我之前8公里没那么累，要不要减少两公里呢。现在每天掉秤最少1斤
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43初始体重就记月初到过的最低体重吧49.8kg。最后这几天没有好好做减脂餐，吃的都是些河粉酸辣粉火鸡面之类的。体重有涨，得几天时间来恢复，到7月底再上秤。共 9 张
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37在5月3日我有开帖减肥，因为毅力不足我坚持了4.5天就没有继续记录了，我的体重还是在130到135之间，我和老公打赌500R减肥，谁输了就要放弃500R投入在家庭基金里，想找几个姐妹一起打卡减肥，我可以制表，最好是大家体重相似一点点的，年龄不要超过32岁，也不要太小的朋友加入，最起码要成年，至于男性朋友勿扰，主要原因是怕大家对减肥有不同看法和理解共 4 张
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1597年高155重145 在减肥路上反反复复折腾的小胖子的新一轮减肥之路～ 方法:少吃多动 吃：每天限制进食热量在800-1000左右 动：每个月至少打卡20次运动量 会在这里每天记录我的碎碎念～共 4 张非黑非白
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18809制表带人，大家一起减肥更有动力！ 原先那个帖子账号有点问题，转到这个地址了，报名的姐妹以后在这帖打卡哦，还有需要减肥的姐妹欢迎报名，预计先收20个人。报名格式：昵称 身高 初始体重 目标体重 单位为kg 楼主情况：身高158 初始体重70kg已经和几位姐妹减了几天了，目标体重下一百，大家一起加油吧👯共 429 张
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8立帖为证 每天记录 一个月后看看效果
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153我之前的体重一直都是100斤左右，然后考研时期暴胖了30多斤一发不可收抬，后来陆陆续续的尝试过n次减肥，也吃过减肥药，最后都以失败而告终，甚至还试过节食让，的确能让我迅速降到110斤左右，换来的结果就是暴食然后反弹求求各位刘亦菲们给孩子推荐一些有效的肥产品吧，真的不想这么胖下去了，十月份好朋友结婚，最好是在这之前瘦下来#减肥##瘦身#共 20 张
桑
涵
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