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22减肥 能跑。
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101求好的减肥产品,自己用有效果的推荐过来 抱拳
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8目前105,想瘦到95,太难了
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13哪个管用?
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8有量有价,⭕️头一👋
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0为什么越“完美”的计划,越容易失败? 因为人类天生抗拒“牺牲感”——当你把减脂当作一场苦行,大脑只会想尽办法拉你回到舒适区。 所有不能“无痛坚持”的方法,都是伪命题 1.警惕“自律陷阱” 那些号称“月瘦20斤”的极端计划,本质是用意志力对抗人性,这种方式本身也有问题,降体重但是不降脂肪。 但意志力是消耗品,而人性永存——这就是为什么90%的人会反弹。 2. 真正的减脂,是找到你的“代谢舒适区” - 爱吃碳水?可以把白米饭
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11看到消息说,替西帕肽替尔泊肽上市了,可以用于减重,有人用吗?
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1找减肥数据大量需要有的滴滴
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0节后最有效的减脂方法 节后减脂最有效的方法就是从饮食+运动入手,这是最有效最健康的方法,能真正减下去脂肪,而不是去找各种千奇百怪的减肥方法,真正的肥肉没减下去多少,还把自己的体质折腾的越来越差。 饮食方面: 最推荐平衡膳食,并且建议去做定量饮食(因为新手对食物的属性和热量完全没有概念,往往都会出错,光靠感觉的话不可持续并且效果不明显),定量饮食操作难度远比你想象的简单。 吃多少热量:吃够基础代谢 + 留好热
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0“过年胖三斤?节后不敢上秤?肚子胀得像充气? 节后体重咔咔上升,你长的不全部是脂肪,脂肪囤积没有那么快,上升的体重大部分是盐和水分的囤积。 体重上升的原因有: 1.糖原储水:1g糖原可储备3g水。 2.盐储水:过年吃的食物大部分都是口味较重的,人体摄入的盐分主要是食盐和氯化钠,食盐中含有钠离子,因此具有一定的储水作用。当人体摄入过多的食盐时,体内的钠离子增多,会导致水分渗透到血管内,从而使体内的水分增多。 3.食物残
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0西西 西 西
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59本人男,20岁,身高184,体重110KG,脂肪集中在胸,肚子,屁股跟大腿,有没有科学的减肥方案?可有偿
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0温州老厂!
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