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01.每周至少坚持运动5天,可多不可少,具体哪几天自由安排。 2.打卡分为两次,开始运动时打卡一次并列出当天的计划,结束时再打卡一次并反馈完成情况! 3.相互监督相互鼓励,但不闲聊与运动无关的事。
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18半夜胖的睡不着,有没有宝子一起减下肥,互相监督!
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39每天互相打卡三餐饮食图片和运动情况, 互相监督一起瘦下来~ 想法坚定的直接戳头像si
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03718301申请人:@Ch_leek 申请感言:管理人员你好: 为了申请本吧主我专门开通了会员,已经第三次申请了。真心想认真管理本吧,引导本吧健康发展,维护贴吧良好影响。希望官方管理给我个机会。 我准备做到以下几点。 1,每天登陆本吧,查看新帖子,如有违法违规帖子及时清理。 2,多多科普正确的减肥方法,为吧友提供有用的减肥信息。 3,坚决禁止垃圾广告,骗人帖子,维护百度贴吧良好影响。0756911、它跟限制时间有关 ,可以近似理解为三餐8小时内吃完,剩余16小时只喝白开水 —— 这个原则容易理解,所以比较流行。2、对于不少人群来说如果能做到,短期使用可以减轻体重。3、有些研究显示会导致肌肉组织减少,另外,在总热量相同的情况下对长期减重是否有好处,证据不足。 ▎网传美国大兵三日减肥食谱 1、跟美国大兵没关系,早就被辟谣过,本质上就是一个快速减重的食谱而已。2、它的总热量是 850 kcal 到 1200 kcal,连续三天,吃那么少40274770我是小基数减肥,想蹲一个姐妹互相监督,有减肥方法一起分享,也可以聊天或者一起玩什么的,一起变优秀000153怎么瘦66谁家的减肥产品好 推荐一下2161345减肥,大概是这个时代最被误解的概念。第一个误解,就是以为减肥是一个“热量”问题。可惜,热量是一个物理概念,而人首先是一个生理存在,其次才是一个物理存在。人体并不计算热量的摄入和使用,而是要维持人体各种生理参数的平稳运行。比如为了维持血糖在一个生理范围内,当血糖浓度升高时,身体就会反应性地分泌胰岛素来促进身体使用葡萄糖,同时抑制脂肪酸的分解。这个时候,不管你吃得多么少,你的身体总是期待你是要大吃一顿3280044目前体重104斤,身高158。目标95斤,加油5430012433

