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0站桩体会
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0心意拳秘传功——活脊强肾,手赛油锤 在心意拳里一个秘传的功法非常重要,它既是上下劲力求取的关键,又是活脊椎强腰肾的养生秘法,更是为将来练出“把把不离鹰捉”强大劲力,让手赛油锤的重手法的关键。 “鹰捉把”练习时,两臂交相缠绕、上搓下挂、调膀活胯、循环无端,将指力、臂力、膀力、胯力贯穿一体,使身体的各部分劲力圆转回环、灵活敏捷。尤其是两手前臂的交相搓挂,长期练习可以提高手臂的触觉敏感性,增强实战中的“听
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4筋膜骨之力,请教筋膜骨该如何锻炼呢?
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4龙华拳
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5想请教贴吧大佬,怎么才能劈开腿出腿随心所欲
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3练拳贵在明理。
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2内家拳吧怎么这么冷清
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0大成拳站桩的境界
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1想实战的两点最基本要求,一是抗击打能力,都不敢硬碰硬算什么实战。二是多跟人家比试较量,从来不跟人比试,自己练得再好,一上场脚都发抖,这是人的本性任何人都免不了。
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0扭转乾坤☯️脚踏天地🚶世间万物🐜【周神术】
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0想实战的看过来。
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130121吧里有高二的同学吗?1电五姨妈蓝不期二代七夕盒叽萝1我是从戒色吧过来的,戒色2个月了,这俩天偶然遇到一位师傅学习内家拳,但是练习两天,肌肉酸痛,白天昏沉,这个正常吗,1351此贴为寻师贴:专门发寻找老师的帖子,各地朋友共同帮助推荐老师 例如:杭州有老师吗? 杭州练拳的朋友可以回复:杭州老师xxx,在xxx公园锻炼,qqxxxx0老师说我劈提的时候肩膀老是锁死怎么办40关于技击之“动”——河北邢台李虎 武穆遗书中曾曰:上欲动而下自随之:下欲动而上自领之。上下动而中节攻之,中节动而上下和之,内外相连,前后相需,所谓一贯者,其斯之谓欤。而要非勉强以致之,袭焉而为这也。当时而静,寂然湛然,居其所而稳如山岳。当时而动,如雷如塌,出乎尔而疾如闪电。且静无不静,表里上下,全无参差牵挂之意。动无不动,左右前后,并无抽扯游移之形。……按步就步,循次而进,夫而后官骸肢节,自有通贯0帮人转发找个人2醒醒吧,别再意淫了!3练内家拳,忍不了寂寞,仅凭心血来潮是练不成的。内家拳一定有静功,不管是静坐收摄还是御静于动。想突击几年就练好是不可能的。 套路很快就能学会,内功入门身体好的也要两三年。何况现代人作息没规律,心里乱糟糟哪能入门。771分享贴子2感觉今天一早穿短裤出门,脚踝受了风,有些酸痛,活络油推了没用。但是因为今天上班,不太方便站桩,但是还是抽了十分钟出来站了一下,立马出了一身汗,比平时多很多,站完以后毛孔明显感觉开大了。脚踝现在也不酸痛了 这么多次下来都表明确实可以提正气祛风寒,这已经不是第一次了。1