内劲吧
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寻求人体的最佳发力结构

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    宗师们的功夫犹如一套先进的军事装备。这装备到了大陆解放军手里,就琢磨着这装备是怎么生产出来的?用了那些材料?那些工艺?琢磨透了就开始山寨,在山寨的过程中提高了自己的工艺水平,发展了自己的材料科学,直到仿品超越真品。这装备到了台军手里就不是这个样子了。他们只管使用。用坏了再要。反正他干爹有的是钱,不要白不要。实在要不到了,就买嘛!他门总认为造船不如买船,买船不如租船,租船不如要船。结果呢?几十年过去
    呐木迷 8-3
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    呐木迷 2017-09
    练拳的速度越慢,运动量越大,动作越慢,意念活动的作用越大,越能细微的品出劲来。动作缓慢均匀是达到“运劲如抽丝”的先决条件。慢功出细活,慢练就是为了快用。慢为养,快为用。功到自然成。
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    欢迎来到大成桩功养生联盟138847986(QQ群),一个重实修分享的群
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    内家不是傻练的功夫,光下傻力气、不思考醒悟会事倍功半的。在多数人的意识里,武术就是吃苦受累才出功夫,这话只说对一半,你练对了再加上刻苦才会事半功倍。反之,几年十几年不出功的比比皆是。内家拳,初入门时可能苦些,但愈往后是愈舒畅的,内外身心皆然。浑圆桩,舒服了才对。 之前就说过,你练对了,练一天有一天的进步,练一遍有一遍的进步,好像银行存钱越来越多而且还有利息。前提是你练对了。无论是站桩还是行拳,你练
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    传武的本质由伤害逐步演化为表演和健身是历史的必然。这是众多武术爱好者不愿看到也不能接受的事。因此,不仅传承者仍然认为他们很能打,而且广大受众也认为他们仍然很能打。武林打假把这么高大上的形象撕裂给人看,实实在在是一场的悲剧。
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    颤于无形 “彼不动我不动,彼预动我先动”后发先至,准确的判断源于对对方身体形态的反应,“上下三
    Finals_MVP 6-25
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    ——转载自弹指间 内劲对人体的功能与作用就是,提高和完善机体整体的适应能力。内劲的层次越高,其
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    力由脊发并非某拳种或某门派的专利。任何拳种,任何拳手,只要习练得法,都可以做到。 脊柱的三种运动形式对应着脊柱的三种发力方式。 一,钢板劲。将钢板的一端固定,撅弯其另一端,撤去外力后钢板反弹回去的力就是钢板劲。脊柱就是一端固定在骨盆上的钢板。 二,弹簧劲。压缩弹簧,撤去外力后弹簧的反弹力就是弹簧劲。我们的脊柱有四个生理弯曲,每两个脊椎骨之间又有椎间盘,他们都是是可以压缩的,因而脊柱就有了弹簧劲。 三,
    rbn53bazh 6-20
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    习练内家拳必须放松身心,使身心处于一种摇摇欲坠、昏昏欲睡的状态,才可能最大限度地放弃后天,唤醒先天。 这里所说的懒,就是胳膊腿懒得动弹,身躯费了好大气力,才勉强牵动使之有些许表现;所谓散,是指周身决不能像钢浇铁铸那样成为一个刚体,而应该像几串用细绳子串起来的珠子:身躯是一串大一点的珠子,下肢是一串小一点的珠子,上肢是一串更小一些的珠子。这串珠子动了,别的珠子可能还不动;这串珠子不动了,可能别的珠子
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    从二者的位置关系上讲,胯在外,脊在内。胯催脊是外带内,反之是内带外。外动带动内动还是内动带动外动,是武学层次问题。内动带动外动是比外动带动内动更高的层次。那个地方不能做到以内带外就是那个地方还没练出内家功夫。胯与脊的关系就好像拨浪鼓的鼓帮和鼓轴的关系。拨动鼓帮产生的线速度怎么也比不上拧转鼓轴使鼓帮得到的线速度。要使鼓帮得到较大的线速度,最合理的方法是拧转鼓轴。胯带脊易练,但难以使脊柱高速旋转;脊带
    bychy 4-13
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    前男友半夜发信息给你,问你了解他吗?第二天晚上又和你道歉说喝多了什么意思?
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    一层功一层理。说的是一个人的认识水平取决于他的武学境界。谁能真正理解自己身上没有的东西呢?即
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    一,训练强度不同。 搏击选手多是专业的,训练和比赛就是其工作并且有经纪人安排;他们的教练也应该是一个团队,按照各自的分工,从事不同的训练科目。而传武选手多是业余的。习武是他们在工余时间的一种锻炼方式。他们没有经纪人,更不会有教练组——因为他们中很多人本来就是本门翘楚,已经无人可以指点。 二,训练内容不同。搏击选手的所有训练内容,都是围绕擂台搏击展开的,并且已经形成了科学、完整、系统的格斗体系。而传
    呐木迷 3-26
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    姆爷万岁 进来爆你们最喜欢的Eminem壁纸
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    先天与后天 人落地之前即娘胎里的状况为先天,落地后为后天;在生命的进化历程中,以水生为先天,陆生为后天。 从先学武学的角度看: 呼吸以腹式呼吸为先天(返婴),胸式呼吸为后天; 脊柱形状以一个生理弯曲为先天,四个生理弯曲为后天; 运动以四肢为主为后天,以脊柱为主为先天。
    呐木迷 3-17
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    未返先天之前,脊柱如沉睡的大龙,非丹田不能唤醒。此时,丹田是为脊柱运动点火的电瓶。 返先天之后,大龙觉醒,没有丹田的帮助脊柱照样可以自由运动。试想水中的鱼儿连肺都没有,哪来的丹田?可脊柱运动照做不误。此时,虽然脊柱运动可以没有丹田参与,但是丹田的参与可使脊柱的运动效率更高。这时候,丹田就是脊柱运动的助力器。
    呐木迷 3-17
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    凡是依赖大地支撑或是为了克服重力的发力都是后天力。先天力是不需要依赖大地支撑的,像胎儿在羊水里的动,鱼儿在水里的游。
    Finals_MVP 2-11
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    晓东啊!你让我说什么好呢?我说你是不是脑子进水了?说好的只打假不打真,你跑去大东翔做什么?以为你揍了李鬼几顿就可以不把李逵放在眼里了?李逵是李鬼能比的?你只是比李鬼强那么一丁点儿,跟李逵还是有很大差距的,根本就不是一个档次。说你瞧不起李逵也就罢了,竟然把武松、鲁达、杨志也不当回事了?还要和人家车轮战,这不是找虐的节奏吗?哦,我想起了那句名言:出来混总是要还的。
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    博而不同的体育用品哪个系列的好用?
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    少林内劲一指禅气功阙巧根老师亲传身教上海开班了
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    不知道在哪里可以买到呢?
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    想要买UFC的forcetracker这款产品,不知道哪里可以买到?
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    UFC的forcetracker挺有名气的,想要买,不知道在哪里可以买到呢?
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    每一项技能的训练,可以分为两个方面,即神经系统的训练和肌肉系统的训练。包括太极拳在内的内家功夫的训练,是在后天能力训练的基础上进行先天运动能力的训练。用则进废也退。由于后天生存环境的变化,人类的先天运动能力大为退化。就像多年不用的机器一样,某些运动器官的神经失联,肌肉萎缩。因此导致一些动作不能完成。 用意不用力中的意,就是意念,意识或注意力,实际上就是神经系统的训练。管它做到做不到,先把指令下达了
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    腹式呼吸:闭嘴用鼻缓慢地尽量吸气,肺部膨胀,横隔膜下降,腹部自然微微隆起(不是刻意隆起!)。而后将吸人的气缓慢地呼出,肺部收缩,横隔膜上升。呼气将尽时,提肛,收小腹,腹部自然收缩而塌下。这种吸气鼓“肚子”,呼气“肚子”下陷的形式,叫作顺腹式呼吸法。
    xubai51890 10-29
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    松指的是肌肉的放松。是在维持间架不变的前提下,肌肉得到最大限度的放松。 空即每个关节要脱离开来,松开关节,这叫空。在松开关节的同时,肌肉也要松开。 肢体放长的实质是关节的松开。若人的关节都能松开,身高能增加5~8cm。松开关节是打通劲路的必须,也使得关节更加灵活。其中效果最为明显也最为历代武术家看重的是空肩。其他关节则效果不很明显或难以松开或没有必要。
    8341S 10-27
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    机动车在爬坡时都用大油门,这时内然机的进气排气都比平常增加很多,以此来保证动能的供应。 人体劲力唯有在意气奋发的前提条件下,才能得到超常发挥!这个过程就叫气与力合。
    呐木迷 10-27
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    【店鋪公告】靈蕓愙棧關於丹藥製作的培訓課程即将开始 靈蕓愙棧 9月30日 13:26 本店於一四年開始進行一些丹藥製作方面的研究和實驗,迄今已有四年的時間。 有感於目前世人對於“煉丹術”及丹藥製作的不明所以和誤解,以及市場上丹藥假冒偽劣和價格虛高等情況,本店特此推出丹藥製作方面的培訓課程,為大家介紹和講述丹藥辨別以及丹藥製作方面的原理和技術。 培訓課程將分為初級、中級、高級三種。 初級課程將教會大家如何辨別丹藥的真偽
    log是咯 7-1
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    山西 顺溜 武术的表演性是武术的重要组成部分。好看的不实用,实用的不好看。所以真武术没有什么表演性。可是没有表演就有许多武术家会饿死的。表演是武术家的重要生活来源。没有表演就没有少林寺,陈家沟的今天。特别是职业武术家,没有表演谁养活你?别的手艺是帮助别人得到更多的精神物质享受,而武术这门手艺却是使别人的身心受到伤害。如果靠伤害别人吃饭,只会死的更快。所以只能另辟蹊径——表演。通过表演,使大家认为你伤
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    拳击的三种拳法,恰恰能对应脊柱的三种运动——上钩拳利用脊柱的纵向弹抖;摆拳利用脊柱的轴向旋转;直拳利用脊柱的横向震荡。 直、摆、勾三种拳法,恰好涵盖了空间三个方位——上下、左右、前后。勾拳击打是上下方位,摆拳击打是左右方位,直拳击打是前后方位。 传武也好,现代搏击也好,都应该学习拳击的这种合理性、完美性,使自己的技术体系最大程度地简约、合理、科学、高效!
    金鱼哥 8-7
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    搏击术是太极拳的核心所在。创造太极拳那位老祖先,他一定是为了搏击,他不是为了健康,也不是为了修身和养性,最初他是为了打人。随着社会的进步,生活的稳定,安全系数的提高,才使其健身、修身、养性的功能得以突显。但是,如果没有搏击术,太极拳就没有价值了。
    金鱼哥 8-7
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    核心肌群可分为两大群:深层核心肌群,又称为局部稳定肌群;表浅核心肌群,又称为整体稳定肌群。 内家主练深层核心集群,外家主练表浅核心肌群。 内家的腹式呼吸练的就是横膈膜,提肛练的是骨盆底肌,哼哈气练的是腹横肌与腹内斜肌后部,龙虎劲则全靠腰大肌、多裂肌、横突间肌、棘间肌和回旋肌等深层核心肌发挥作用。内家拳中的一些功法就是练这些深层核心肌群的。 脊柱行拳是内家拳的核心。市面上公开的一些练习脊柱的方法,差不多
    金鱼哥 8-7
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    武术以搏击为核心。古今中外概莫能外。以搏击为核心的的太极就是小众太极,也就是真太极;以健身为核心而忽略搏击的太极即是所谓的假太极,也就是大众太极。 小众太极只掌握在少数武术家手里,大众太极就是一种锻炼身体或者说娱乐方式、社交方式。对于太极大众来说,无所谓真假。因为我本来就不是为了打人而玩太极的。只是有人盲目自信,自欺欺人,结果惹来一身骚。
    金鱼哥 8-7
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    人家创出的功法仅仅适合人家自己。按照别人的功法修炼,那简直就是在削足适履。只有在创出自己的功法之后,才算是穿上了为你量身定做的登山鞋踏上了通往武学巅峰的道路。
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    一部机器的寿命主要取决于出厂时的状态。良好的保养和维护可以使机器少出毛病,使我们用起来更加得心应手,并使机器的使用时间发挥到极致,而不使其中途夭折。但是一部老旧的机器,使用起来总是小心翼翼的,其效率肯定大打折扣。所以,即使保养再好的机器,到了一定的年限也是要报废的。 锻炼身体等于保养和维护机器。良好的锻炼习惯,可以使我们少生病,使我们在工作和生活中保持旺盛的精力。但人的寿命最终取决于先天因素。锻炼
    盡空 7-9

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