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      1.白粥、汤泡饭   很多老人说,胃不舒服就喝粥,粥容易消化,能减轻胃的负担。的确,很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥后,胃暖暖的,很舒服。   但这种观点并不全面,长期喝粥并不能养胃。   粥和稀饭未经咀嚼就吞下,没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化;   过多的水分摄入稀释了胃液,还使得胃容量增大,一定程度上加重了胃的负担;   长期喝粥容易导致营养摄入不足。菜汤泡饭的原理也基本一致。   胃病患
    浩然正气 09:15
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    鼻炎发作怎么办?   1.冲洗鼻腔   要缓解轻度过敏性鼻炎导致的鼻部症状,首选生理性盐水冲洗鼻腔,每天一到两次。   生理性盐水清洗鼻腔可把鼻腔分泌物和过敏原从鼻腔清洗出去,另外可以保持鼻腔湿润,改善鼻黏膜细胞功能,有利于鼻腔分泌物排出。   2.药物治疗   鼻炎症状控制不住的时候,就应该用药,首选鼻之草鼻通精油。   3.加强锻炼,改善体质   在日常生活中,有过敏史的我们应采取何种有效的措施来进行预防?   
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    春天要怎么养肝呢? 1、搓双肋、疏肝解郁。 2、点按太冲-行间穴。 3、疏通肝经大腿段。 4、早睡就是大补肝脏! 5、少生气,保持愉悦的心情,也是很好的养肝方法! 6、多运动!!
    正芫堂 3-28
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    土蜂蜜对养生有什么作用吗?
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    虽然说运动有益身体健康,但是在多种运动项目当中,大家也需要选择适合自己的,尤其是老人身体素质本身就比较差,如果进行的锻炼太过剧烈,就会伤害到身体健康,本文就来详细介绍一下容易伤害老人健康的几个动作。 老人做这几个动作很伤身 第一、老人不要快速转头 其实不仅是老人,年轻人也尽量少做转头的动作,只是老人的身体素质比较差更加容易出问题,如果转头的速度太快很容易导致颈部骨折,而且也会增加心血管疾病的出现概率,
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    看手机银幕会不会减少人的寿命啊?每天看多久才不会受影响
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    人体能量的核心三宝 精气神三宝,这个是人身内三宝,现在很多人不知道。这是我国古代伟大的发现,是生命的原动力,是多维空间综合的组合,是生命的根本。 这是能量的核心。现在很多人能量越来越差,没有精力,没有体力,浑身没劲儿,呆着都累,站着想坐着,坐着想躺着,一天哈欠连天的,丢三落四。 一天像丢了魂似的,不知道咋地好。言语错误,忽忽善忘,自己都嫌弃自己,要么睡不醒,要么睡不着。 为什么通过经脉健身小伙伴们越来
    幸运女 3-27
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    【春季养肝,给你七大绝招】 肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”,既是保护人体的“忠臣”,更是需要呵护的“弱者”。因此,日常中一定要注意保护肝脏,生活中可注意以下七点。 1.控制食量。 控制总的食量,食不过饱,每餐七分饱,晚餐吃得少,睡前不吃零食,是养生保肝的一大基本要点。 2.摄入优质蛋白,每天保证“四个一”。 即“一袋脱脂奶(250毫升)、一个煮鸡蛋、一两豆制品、一两精瘦肉”;同时,每周2至3次的清蒸鱼(每次3至4
    正芫堂 3-27
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    【春季养肝,给你七大绝招】 肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”,既是保护人体的“忠臣”,更是需要呵护的“弱者”。因此,日常中一定要注意保护肝脏,生活中可注意以下七点。 1.控制食量。 控制总的食量,食不过饱,每餐七分饱,晚餐吃得少,睡前不吃零食,是养生保肝的一大基本要点。 2.摄入优质蛋白,每天保证“四个一”。 即“一袋脱脂奶(250毫升)、一个煮鸡蛋、一两豆制品、一两精瘦肉”;同时,每周2至3次的清蒸鱼(每次3至4
    正芫堂 3-27
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    数千年前,人们引用天然植物达到保健、治病、增进性趣的功效,历经时代的淬鍊改良,演变成今天所谓的芳香疗法,其中最主要的成份,即是自花朵、树叶、果实、枝干等部分萃取而来,因具有镇静、杀菌、收敛的特性,长久以来即被广泛运用在沐浴、护肤、按摩的美容文化中,甚至到今日,由于现代人承受种种来自环境、情绪、身体、精神的各种压力,导致文明病的产生,专家研究发现,采用植物源做为日常保健,可有效且无副作用的改善人们的
    狮子王 3-27
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    提起喝汤,人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式,汤的种类繁多,功效也不尽相同,有益气补血的,有清热解毒的,有滋补养颜的,有壮阳益精的……然而,对于老年人来说,汤,可不能随便喝哦!   为什么老年人喝口汤都要谨慎?这主要是因为老年人年纪大了,身体机能开始下降,如果汤水中的嘌呤高、盐分高,或者草酸高,其实是很容易影响老人的身体健康的。   1、汤水嘌呤高,加重肾脏负担   很多汤都会用动物肉作为原
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    身体健康最重要的是倾听身体的反馈,自然健康,清清爽爽,不依赖于药物,也不感到难受。 滋养心灵的又是什么呢? 如果说一个人的心灵是一个牧场,滋养就是让那里草木茂盛,骏马健硕,驰骋其中,好不快哉~ 现代生活节奏很快,节奏快了经济发展也快,但是人的适应性未必也有同步的增长, 平常容易积累一些负面的情绪,不好的想法,不良的刺激,需要排解, 这些负面的能量,需要一个出口,要不淤积在心灵牧场中,会影响到人的心理气候。
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    揉肚脐:激发一身阳气,年轻不止10岁,真相令人意想不到
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    桑黄功效:利五脏、软坚、排毒、和胃、调节消化道、止泻。慢性疾病有腹泻症状的患者、肠道肿瘤患者以及做化疗的患者可以采用桑黄调节消化道。月经不调可以用桑黄活血,妇科炎症用桑黄排毒,妇科肿瘤(卵巢癌、宫颈癌)用桑黄功效也较好。 腹腔肿块如:肝囊肿、肾囊肿、腹腔炎症肿块、慢性阑尾炎。腹腔肿瘤如:肝癌、胰腺癌、肠癌、卵巢癌。 桑黄和其它药用真菌配合用于治疗胃癌、胰腺癌等。桑黄和其它中药配合,即在中药复方里加上
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    【养五脏的五色食物】 1、红色食物养心,如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。 2、黄色食物养脾,如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。 3、绿色食物养肝,多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。 4、白色食物养肺,如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。 5、黑色食物养肾,黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。
    正芫堂 3-26
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    健康防癌法---五行指头功 以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉,着力部位在指甲两旁。顺序是先左手,后右手。诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后,捋手指六遍。九为纯阳之数,六为纯阴之数,六九相合,则阴阳平衡。每个手指如法炮制,每天早晚各做一遍,这就是春季养生防癌的重点功课。 健脾养肝,调肝抗癌 春季是万物复苏和细菌滋生的时候,人体血液也正处于旺盛时期,此时肝气亦开始旺盛,排浊
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     慢性胃炎一旦患上就难以根治,日常生活中稍不注意就会跑出来折磨你的胃,美食不能随意享受不说,还要饱受疼痛的折磨,所以,预防慢性胃炎的发生与发作比治疗更重要,预防慢性胃炎应做到下面几个原则:   1、保持精神愉快 精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁返流而发生慢性胃炎。   2、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加 对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈
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    最近父母做了体检之后,发现他们三压都比较高一些。听说牛蒡茶会对这方面比较有效果,想问一下大家什么样的比较好?
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    我打拳之后,总是左半边脖子和耳后出汗,右半边脖子和耳后总是不出汗,这是为什么?
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    天行健,君子以自强不息,真正活回自己的秘诀就在这里! 周易中有句话:天行健,君子以自强不息。这句话什么意思?大家都知道天得转,因为有地球的自转,天才会转,通过观察天不停的在转,告诉人们,每一个人都要自强不息,什么叫不息,息就是绝灭停止的意思,一定要自强,而不要停止。 生生不息,生生之谓易,成象之谓乾,效法之谓坤,极数知来之谓占,通变之谓事,阴阳不测之谓神。这都是咱孔老夫子最高成就的思想,他最后都明白
    幸运女 3-25
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    为什么敖叶堂黑糖枸杞姜枣茶能祛湿? 《黄帝内经·素问》:诸湿肿满,皆属于脾! 1⃣️:敖叶堂秘制黑糖,性甘,入脾,作为极好的药引子与脾胃的营养成分,能达到极好的健脾祛湿作用; 2⃣️:湿邪祛除只能依靠脾胃,古代医家都以生姜大枣为原料的姜枣汤调补脾胃达到祛除湿邪之作用,加之枸杞具有补益肝肾之功效,达到精血双补; 3⃣️:仔细翻阅《神农本草经》发现,生姜皮祛湿作用极佳,而敖叶堂的小黄姜又是姜中之尚佳之品! 祛湿
    Js雪儿 3-25
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    房中术即中国古代的性科学。从现代性科学的观点来看,房中术主要包含有关性的常识、性技巧、性功能障碍治疗与受孕等方面,同时它又不局限于性,而是把性与气功、养生结合在一起,和追求长生不老或延年益寿结合在一起。目前从史籍中看到的是,它最早出现于汉代,而且和道家关系极为密切。长期以来,房中术被人们涂上一层神秘、玄虚的色彩,但实际上它在很大程度上代表着中国古代的性学理论。
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    1.运动以能量消耗为基础,但体内能源储备有限,如果无充足的可利用的能源物质,即当体内糖原水平极低时,便不能满足不断合成ATP速率的要求。因此需摄取含碳水化合物丰富的食物,以保证体内有充足的肌糖原储备。 2.能源物质在人体内贮存和分解需要一系列辅酶的催化,部分维生素和矿物质是辅酶的组成成分或激活剂,这些营养素即使是轻度的缺乏也可影响运动能力。 3.运动能力恢复的关键是恢复身体的代谢能力,这包括肌肉及肝脏的糖原储备
    wodidun01 3-25
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    你是不是有下面这些症状 ①虚胖 ②眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白 ③精血不足,性功能障碍 ④肾虚,易疲劳 ⑤头发变色、脱落 ⑥更年期提前 ⑦失眠、浑身燥热、注意力难以集中 ⑧不孕、难孕 ⑨经期不顺(女) 你中了吗,可以试试这几款粥 ①玛卡红枣粥:玛卡20g、红枣10枚,黑木耳15克洗净煮汤,或煮粥均可。 功效:补虚、养血、健脾、淡斑养颜。追求口感与功效的女性朋友很适合。 ②玛卡瘦肉粥:玛卡干片20g、山药50g、大枣10枚、廋猪肉50g
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      有研究表明,过多垃圾食品的摄入对心理健康有负面影响,而健康饮食则有积极作用。膳食的均衡和营养的摄入对于制造被称为神经递质的脑化学物质非常重要,这类物质能够将信号传递给大脑的神经末梢,降低机体心理健康问题的发生率并改善心情。由于工作忙碌或是需要时常出差,很多职场女性很难做到一日三餐饮食的合理搭配。这种情况下,可通过补充相应的营养素,保证短期内的营养摄入均衡。比如,Omega-3、B族维生素、益生菌和镁等营
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    春季气候逐渐转暖,加之温差大致使人体抵抗力下降,很容易诱发小儿感冒。对于儿童肿瘤患者而言,若发生感染,其机体免疫低,感染不易控制,还有可能诱发肿瘤反复或加重,则需要引起家长的警惕。 中医认为小儿脏腑娇嫩,形气未充,经脉未盛,卫外机能未固,则外邪每易由表而入,侵袭肺卫,影响肺的正常功能,产生伤风、咳嗽、喘嗽等症状。有什么方法可以增强免疫力,预防小儿感冒呢? 其实,这个方法,古人就已经在用了,那就是佩戴
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    筷子大王的晚年生活
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    安徽的想找个男朋友,电话15695587442,非诚勿扰,非诚勿扰,非诚勿扰
    寒道长 3-25
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    建了一个养生的交流群,欢迎各路大神分享自己的养生心得和方法 本群不得以任何形式打广告仅为分享养生【图片】
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    秦岭野生桑黄!抗癌,提高免疫力,抑制肿瘤等作用
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    只要你不害怕失眠,接受失眠,甚至享受失眠,那么你必定不再失眠! 只要你不害怕抑郁症,接受抑郁症,甚至享受抑郁症所带来的感受,那么你必定不再抑郁了!
    關玉樓 3-24
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     箴言:精存自生,其外安荣,内脏以为泉源,浩然和平,以为气渊。渊之不涸,四体乃固,泉之不竭,九窍遂通,乃能穷天地,被四海。(春秋.管子《内业》)。   语译:人的精元之气能保存则生命存在,其身形安定荣盛,内脏也以此为生命之泉源,此身心的长久平和安宁,是以阴精为气的泉渊的。阴精神气的泉渊若不干涸,则人的手足、脏腑等身形也因而固实。阴精神气之泉不枯竭,则上下九窍都能通畅。这种善养生的人才能与天地同寿,与四
    楞严咒 3-23
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    做生活的欣赏者,才能看到更多美好的风景。   心若向阳,必生温暖。你对生活微笑,生活便会对你微笑。
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    最近还是有很多家人都在问,洗髓功真的有效果么?对于这个问题,大家首先一定要搞清楚的就是,你是要改善的是哪一块的病症,练习洗髓功之后不是片面的只能改善男性功能,还可以改善三高等慢性疾病。男性功能的提高是洗髓功改善最直接最快的的一个功效,如果没有效果我们铸基养生也不可能做到现在,也不会有这样的规模,我们可能早就被别人的唾沫淹死了,那些练习后的学员也不会再去给爱人报名。
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    父母高血压高血脂,试试高原纯天然绿萝花,雪菊,胎菊,藏红花,父母身体好才是儿女最大的幸福
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    全国各地区幼儿园网上报名代报名代抢名额加微:383713151
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    如何缓解肿瘤患者的焦虑情绪呢? 内服药方面,有一个比较合适的成药——逍遥丸。看说明的话,逍遥丸是一个妇科用药,其实逍遥丸不仅仅是一个针对妇科的药,它可疏肝健脾,对于肝气郁结,消化功能不好的患者,有不错的疗效。 另外,还可考虑做一个枕头,尤其是失眠、焦虑的人。当然也并非一方千人通用,针对下面两种情况可适当参考。 第一种阳亢型(一般情况下是指血压高、脾气大,焦虑,同时有口干、口苦、烦躁、失眠症状) 菊花100
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    体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过度瘦弱不仅有碍形象,对健康的影响也很大,瘦人容易罹患贫血、胆结石、胃下垂、骨质疏松等多种疾病。瘦人要科学健康的增加体重,必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量;其次摄入热量的比例合理,人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素,人体摄入热量的50%~60%应来自于碳水化合物,20%左右来自于蛋白质,其余来自于脂肪。 瘦人要增加体重应从以下
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     当归别名:秦归、云归、西当归、岷当归。当归具有调经止痛,润肠通便,补血活血。酒当归活血通经。 食疗1 当归生姜羊肉汤【组方】 当归60克,生姜30克,羊肉500克,调味品适量。     【制法】 将羊肉洗净、切块,当归、生姜布包,放沙锅内,加清水适量,先用大火煮开,再用文火炖约两小时,待熟后调入食盐、味精适量服食,每日1剂。     【功用】 益气养血,温中补虚。适用于病后、产后气血亏损,腹痛,腰痛,低热,多汗及闭
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    推荐一些养生的茶 有需要加v
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    【网案交流】一款国内首创的功能性固体饮料光明膳纤饮,它的主要功能是排油.排毒.排宿便 针对三高,便秘的,内肥的等一系列的亚健康人群都有很好的效果。 它的配方都是食品级的,其中有两项国际专利,不含认何减肥药成份,老少皆宜。 排油,排毒,改善便秘!! 效果显著,使人体代谢正常,从而达到减肥、瘦身、降三高,防止心脑血管疾病和大肠癌的发生。对上述文字有意请➕ VX:ZHDM1069684102
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    老***常膳食应满足以下几点要求: 1.能量要充足 在保证充足能量供应的情况下,老年人尤其要注意每天进食高蛋白类食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等。 2.食材要多样 在新冠肺炎疫情宅家期间更应重视全面均衡的膳食搭配,不偏食、荤素搭配。注重碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素、矿物质等营养素的均衡补充。 3.每天进食新鲜蔬果 做到餐餐有蔬菜,天天吃水果,特别是多进食富含膳食纤维的蔬果。要避免食物油腻、
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    20平方公里竹海森林,负氧离子含量32000个/cm³。吸富氧空气,闻森林馨香,听竹海鸟鸣,感山野灵气,疫情结束后来这里养生吧!

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