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养生吧
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    🍃 “百草回芽,百病发作”,就是说春天容易旧病复发。春天外感较多,对身体虚弱的老年人来说,更应引起重视。 事实证明,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是“春气者诸病在头”的原因。
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    一年之计在于春,所以说春季是一个养生的好时机,只要春天把身体养好了,保证一整年不生病。关于养生的常识有很多,那么在春季如何养生呢?小编总结出下面4点,大家千万别错过养生秘诀哦! 1、饮食要健康 远离油炸垃圾食品,可以偶尔的放纵下自己吃些高热量的食物,但是千万不能放肆。特别是在春季,对于身体没好处的。 2、睡眠要充足 其实睡眠这个问题是因人而异,每个人需要睡的时间不同。有数据显示每天7个小时就可以保证充足的睡
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    荣惠堂中医馆,是国家中药现代化创新中心合作机构,集中医诊疗、中心经典方和中医保健为主体的集中医医疗和大健康管理机构。 本馆设中医内科:治疗失眠焦虑,胃肠道、妇科月经不调、更年期综合征等疑难杂症。 中医慢性病科(中医康复科):心脑血管类疾病、高血压、糖尿病及中风后遗症等慢性病的预防、保健及康复治疗。 中医疼痛科:各种颈肩腰腿痛等。 采用冯氏综合疗法(中药、针灸、脐贴)治疗常见病及各种疑难杂症等。 地址:聊
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    ●男不离韭● 男子在40岁的时候,肾气开始衰退了, 与之相应的就会有一系列表现, 比如脱发、黑眼圈、腰膝酸软、尿频尿急等。 而韭菜是入肾经的, 温肾阳,且作用较缓和, 因此韭菜也叫“阳气草”。 此外,韭菜味道芳香微辣,可行气活血。 ●女不离藕● 女子在35岁时,会出现阳明脾胃亏虚, 再加上气血亏虚,就会长白发,鱼尾纹, 一般这个时候就很重视美容养颜。 莲藕,入脾胃,健脾和中。 藕生吃时,可清热凉血; 煮熟后食用,可健脾和
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    催眠术自学资料,要的来
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    春季,万物复苏的季节,到处充满生机。因为这个季节正是阳气生发的时候,做好了养生,身体才能够跟加健康。下面养生茶小编给大家分享一些春季养生小常识,帮助你保健身体。 春季养生常识 1.早起不恋床 在春季的早上,很多人总是贪恋被窝,明明上班就快要迟到了,却还是无法立即爬起来,总是要赖上几分钟才愿意离开被窝。这样子做不仅会导致你迟到,而且还不利于气机的生发。想要气机得到更好地生发就要在太阳刚刚升起来的时候起床,
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    谈到脾胃,这是一个很厚重的话题,我们的脾胃,作为生命的后天之本,像大地一样,是那么的谦卑,承载着我们吃进去的食物,转化成身体的精气神,也承载着我们的情绪等。所以现代跟脾胃失调的病症太多了,就算你吃药治病,也得脾胃能吸收得了,病才能好,中医里有句话叫做“有胃气则生,无胃气则死”,所以作为后天之本,支撑你生命走下去的根本就是你的脾胃之气,善待我们的后天之本,是关系到每个人的生命质量和生命长度,这篇文章
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    春季养生小常识   每天睁开眼,都是新的一天,新的开始。休息了一整夜的身体,在这个时候也需要格外注意,才能保持良好的精神状态。   1、活动四肢   早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象,而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。   推荐3种活动四肢的方法:将双腿弯曲再伸直;双手抱住膝盖在胸部维持10秒;双手尽量向后伸直。
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    归依养生 07:52
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      1.养成良好的饮食习惯:饮食规律,少食多餐,平时吃容易消化的软食,忌暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽,不要看电视手机报纸之类的,这样有利于消化吸收,从而减轻胃的负担。   2.进食以后不要立即运动:有一句话说:“饭后百步走,活到九十九”,但这个饭后不是说马上,而应该在进食后20-30分钟开始为宜,等食物都消化得差不多再开始比较好。   3.喝水的时机也要选择正确:最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时,饭后立刻喝
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    春季,万物复苏,同时也是肝气最足、肝火最旺的时节。按照我国中医的养生要顺应季节的说法,春天就是养肝护肝最好的季节,虽说春季是养肝护肝的好时节,但是很多人对养肝有很大的误区。 误区一:养肝应该多食酸 酸味入肝是没错,但春季吃酸养肝却是一个误区。对于肝阴虚的人群,春季养肝适当吃些酸味食物,使阴血更足。但实际上有不少人是肝火过旺,如果再用酸味补肝,无异于“火上浇油”,反易因肝火过旺伤脾,影响胃肠功能。 春季
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    很多人长痘痘好了之后就会在脸上留下深深的痘印,很影响形象,怎么才能科学的祛痘除痘印呢?我来和大家一起看看吧! 方法/步骤 想要真正的祛除痘痘,痘印形成的原因是我们必须了解的。只要能做好相关的清洁和护理,脸上的痘痘没有被感染,痘痘好了以后也不会留下凹坑。 如果是发炎的痘痘,只要早期消退了炎症也不会留下凹坑,所以消炎很重要,尤其是要少吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,减少对皮肤的刺激。 痘痘的颜色一般情况下有两种
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    王心翎老师教授大家身体能量的激活:迅速提升身体阳气法,颂钵的放松疗法,补能,放松,平衡,头部疗法,膝盖疗法,提升阳气练习法,七钵放松疗法(针对压力,焦虑,抑郁人群)颈椎保健法,滋养脊柱保健法,颂钵保养脊椎法,提升阳气任督疗法,任脉疗法,保健功法督脉疗法等。 此次满月颂钵的公开课不仅使学员们深刻的认识和了解了满月颂钵,而且大家都学到了很多关于满月颂钵的疗法和技巧,更是收获了愉悦身心的现场体验。 满月颂
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    洗冷水澡對身體有沒有益處,冬天有沒有辦法適應洗冷水澡°
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    适宜:便秘、贫血、醉酒者苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,易被肠壁吸收,具有降低胆固醇、补气养血的功效,适宜便秘、高血压、高脂血症、肥胖症、贫血、骨质疏松症患者食用;醉酒者与维生素C缺乏者也可适合食用。 禁忌:溃疡性结肠炎、胃寒者溃疡性结肠炎患者不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有粗纤维和有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合。此外,平时有胃寒症状者忌生食苹果
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    急性闭角型青光眼病情发展快,症状明显,往往患眼有明显的胀痛、虹视、视物模糊症状,还会伴随同侧头痛,严重者会出现恶心、呕吐等表现而被误诊为胃肠疾病或颅脑疾病。根据武汉大学附属爱尔眼科的专家提醒,在出现以上症状时,特别是在情绪波动和暗环境下时,应立即到眼科就诊。 若家庭成员有青光眼病史,特别是老花眼出现较早者,或频换老花眼镜的老年人,感到头疼恶心,且已查了头颅核磁共振又未发现任何疾病的患者,试着换个思
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    人到中年不得已,保温杯里泡枸杞” 一句倜傥的话,透露着对中年人的无奈,也看出枸杞在养生届中的地位。自古以来,枸杞就被冠以“养生之最”的美名。 《本草纲目》中都记载:“枸杞子甘平而润,性滋而补,能补肾、生精、益气,此乃平补之药。” 在纪录片《舌尖上的中国》,枸杞都作为不可或缺的食材出现在养生菜中,可见枸杞的药性已经深入人心。 常吃可以明目、抗衰、提高抵抗力、护肝补肾等。 现代人因生活、工作的压力繁重,日常
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    春季,人体肝火旺盛的一个季节。做什么事儿易急躁,发火。而春季养生茶重在养肝,可通过茶饮的方式来实现清肝,柔肝,疏肝,护肝的功效,那么,在春季重点喝什么样养生效果好呢? 春天喝哪些茶养生: 春季很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象,这是春困的表现。这个时候最适合喝金沥竹天使山高茶。山高茶含有荷叶,等十多味药食同源的草木精华,对人体调理有辅疗之效,同时又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。让人感到神清
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      南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
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    人到中年不得已,保温杯里泡枸杞!”近年来,枸杞泡水引领了中国养生新风尚。不仅如此,拥有“东方长寿果”美誉的枸杞在国外也是时尚健康的宠儿。 除了泡水煮粥,欧美还将其研发成枸杞酱、枸杞保健品,甚至枸杞面霜、枸杞面膜、枸杞香水,卖得比国内还要贵、还要火。小小枸杞,真的那么神奇?怎样吃枸杞,才能真的做到保健养生? 枸杞,营养到底好在哪儿 枸杞能受到全球人的欢迎,与其丰富的营养价值有关。除了富含多种维生素、矿物
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    在我国饮茶文化如同酒文化一样源远流长,已经成为我们生活中不可缺少的一部分。一壶茶,3分钟烧水,2分钟沏茶,1分钟等待,平淡而简单,修身且修心。确实人生最划算的投资。 一.喝养生茶,让人更加年轻 常常喝茶的人,会比实际年龄年轻。茶叶中的茶多酚,不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂,而且也是一种理想的天然药物,具有清除自由基和抗氧化等生物活性的作用。喝茶,延缓衰老,让人年轻,保持好身材。 二.喝养生茶,让人变得单眼脱
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    早饭不吃,午饭乱吃,晚饭大吃;爱喝冰镇饮料、应酬过度、暴饮暴食……这其中有没有你的影子?生活越来越好,我们的脾胃却越来越差... 在日常生活中,我们经常会听到有人说自己的脾胃不好,然后吃不好,又睡不好。俗话说:「十人九脾虚」,脾虚是国人身上比较常见的问题,差不多九成多的人,身上都有「脾虚」的现象。 中医认为,脾是五脏之一,居于中焦,在膈之下、胃之左,正如《黄帝内经》所说:「脾与胃以膜相连。」脾在五行属土
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    吃太饱会给身体带来哪些危害 1:身体发胖,顿顿吃太饱,自然导致热量过剩,最后变成脂肪堆积在身上🤕 2:伤害肠胃,总吃十分饱会给肠胃造成负担,引起消化不良、胃溃疡、反酸等,导致肠胃疾病 3:吃得太饱时,身体血液会集中在消化器官,大脑供血不足,让变得迟钝,犯困 记得吃七分饱
    正芫堂 2-24
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    1. 菜药菌花,赏心悦目。 养生机可以一机多种,可种植蔬菜、花卉、中药材、食用菌四大类一百多种食药两用的植物,经济实用,美观大方。 2. 流水不腐,营养不竭。 养生机具有循环给水系统,设备设置为自动模式时,水循环流动,保证水不腐不臭,自动模式下水循环时间可以自由设定(通常我们设定为浇水半小时,停水半小时),缺水时会自动报警。根据植物所需进行营养配比,保证根系生长呼吸和营养所需。 3. 负氧充盈,净化空气。 养生机内
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    冬去春来,大地回春,万物开始复苏,气温也随之慢慢变暖。在这个气温交替的季节里,养生也应该提上日程,伴随着春天的“绿意”。此时养生乃一年之中最佳时期。当然,养生是包括各个方面的。今天小编和大家一起分享一下,春天有哪些值得我们学习养生妙招! 1.“吃”出养生,健康相伴 春季,气温变化大,所以春季的营养构成应以高热量为主,由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病,这时需要补充优质蛋白质
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    越来越多的年轻人发现,身边和自己一样有着胃病,肠胃不舒服的人,特别特别多,幡然醒悟,原来自己并不是特例。其实,肠胃病的频发,与我们的一些日常习惯有着很大的关系。 一、吃饭“不守时” 胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。 二、晚餐过饱 晚餐过饱或临睡前吃夜宵,会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作” 中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就
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     1、口渴了才喝水   2、爱吃加工食品   3、久坐不动   4、新鲜蔬果摄入不足   5、食用大量乳制品   6、过量补铁、补钙   7、习惯性强忍便意   8、排便爱看手机   9、依赖泻药
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    中国的茶文化历史源远流长,喝茶不仅有保健之效,而且对养生方面有大大的帮助。从古至今,喝茶是有讲究,而现如今有很多人都不注意喝茶的小技巧,盲目喝茶这样不仅没有养生保健的效果,还会对身体产生危害。今天小编带大家来了解下喝茶的注意事项有哪些,以便更健康的喝茶。 一. 这样喝茶让你短命 第一,晚上喝茶对人体健康不利。大多数的茶对于人的大脑都是有一定的刺激的,一般来讲,不论是什么茶,都最好不要选择在晚上喝,尤其
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