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1孩子上快高考了上课总打瞌睡，喝三勒浆有效吗？
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2想要养生对身体好，一定要注意两大方面，一个是饮食，另一个就是运动。饮食上要注意三餐定时定量，多吃清淡食物，荤素搭配合理。运动要保证运动时长，多做有氧锻炼和肌肉锻炼。
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6春季养生应该注意什么？五脏之中肝属木，春季在五行中也属于木，所以春天是肝气旺盛之时。此时让肝阳得以很好地升发，有助于推动气血运行，畅通经脉，为一年的健康打好基础。春季养生需注意：
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0我明白你会来，所以我等
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01、引火归元：肝阳升发不好，可导致血液循环不畅，手脚发凉等等。中医治疗可通过引火归元的方法。小妙招：捏脚部穴位。按捏太冲穴，可以促进肝阳升发。按捏涌泉穴，可以促进虚阳下沉。两个穴位搭配在一起，起到引火归元的作用。操作时可将拇指摁在太冲穴，将食指、中指摁在涌泉穴，两个穴位对应着去点揉，每次做大约3～5分钟即可。2、引阳上升：肝阳升发不好，可能导致头昏、视物不清、记忆力下降等，可通过引阳上升的方法调理。小
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0●早睡早起进入春季，日照渐长，起居方面也要顺应天时，早睡早起，以利于体内肝阳的升发。●心态乐观人们的精神情绪也要顺应春季自然界蓬勃向上、充满生机的状态，顺应肝的属性特点。肝主情志，平和乐观的心态，有助于肝气顺畅。●增加户外活动随着气温回升，可适当增加户外活动，舒展形体，加快血液循环，促进气血运行。元宵节前后，恰是初春之时，民间有“元宵节，走百病”的传统民俗。其中走百病的“走”，正是指通过适度运动来
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0●早睡早起进入春季，日照渐长，起居方面也要顺应天时，早睡早起，以利于体内肝阳的升发。●心态乐观人们的精神情绪也要顺应春季自然界蓬勃向上、充满生机的状态，顺应肝的属性特点。肝主情志，平和乐观的心态，有助于肝气顺畅。●增加户外活动随着气温回升，可适当增加户外活动，舒展形体，加快血液循环，促进气血运行。元宵节前后，恰是初春之时，民间有“元宵节，走百病”的传统民俗。其中走百病的“走”，正是指通过适度运动来
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0热秘：见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。气秘：见大便秘结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。冷秘：见大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。虚秘：虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，面色无华，头晕目
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01.便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用。2.便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉。3.部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。
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0中医养生健康小知识有哪些大家都知道中医能养生，具体中医关于养生的健康小知识有哪些呢？ 下面跟着学习啦小编来看看有哪些中医健康养生小窍门吧。 防治感冒我们每天晚上用比较热的水泡脚十分钟，能够有效的预防感冒哦，但是你要注意水得没过脚面，跑到脚红就可以了。 狐臭、腋臭招人烦，有了生姜不为难取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。或
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0春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 —— —— 《黄帝内经》 《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈”，春三月，就是从立春开始算起的，到立夏为止的这三个月，叫“发陈”。什么叫“发陈”？发陈就是发芽，新陈代谢、推陈出新。 “天地俱生”大地开始回暖，春天天地的气都往上走，特别是地气，往
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01、忌早起科头 “科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。 2、忌阴室贪凉 人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里
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0一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。 二、对铁可放松。 缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。 三、正确对待蛋白质。 许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。
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5脾胃虚是中医学上的一种病症，它指的是脾胃功能减弱，消化能力下降，从而导致食欲不振、腹胀、泄泻等不适症状。这种情况可能是由多种因素引起的，例如先天禀赋不足、生活不规律、情绪不稳定、劳累过度等。因此，对于脾胃虚的治疗方法也是多种多样的，除了饮食调理外，还可以考虑中药调理、针灸疗法、艾灸疗法等。
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0新疆羊奶初乳益生菌配方羊奶粉的好处主要包括以下几点： 1. **易于消化吸收**：羊奶脂肪球与蛋白质颗粒大小、细密度和牛乳相比，羊奶的脂肪球平均直径小且均匀，其蛋白质结构主要是细小、松软、极细的酪蛋白，乳化后形成乳汁的脂肪球更细小均匀，所以羊奶的消化率更高。 2. **含丰富的维生素及微量元素**：羊奶中含有比牛奶更丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素E、维生素A、钙、锌等矿物质，是补充生长发育所需的天然生物钙质，经常
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0🌿健康科普小知识日常生活中，饮食方面大家难免都有一些不好的习惯。比如一日三餐不规律，平日里推不掉的应酬，节假日变成了大胃王，这些都为我们的肠胃健康埋下了隐患。不夸张的说，今天许多人肠胃都处于亚健康状态。用药治疗那是下策，其实，只有养成良好的饮食习惯，才是解决肠胃问题的最佳良方。做到下面这5条，每日健康，就从营养早餐开始！共 5 张
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0热秘：见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。 气秘：见大便秘结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。 冷秘：见大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。 虚秘：虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，面色无华，头晕
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01.便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用。 2.便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉。 3.部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。
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0中药治疗：根据患者的具体病症和体质，开具相应的中药方剂进行治疗。 艾灸：通过燃烧艾绒产生的温热刺激穴位，以达到温通经络、祛湿散寒等作用。 推拿按摩：运用手法在人体体表的特定部位或穴位进行按摩，以调节身体机能。 拔罐：利用负压原理，将罐体吸附在皮肤上，以促进血液循环、缓解疼痛。 食疗：根据不同的病症和体质，选择合适的食物进行调养和治疗。 情志疗法：通过调节患者的情绪、心理状态来辅助治疗疾病。
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0五脏之中肝属木，春季在五行中也属于木，所以春天是肝气旺盛之时。此时让肝阳得以很好地升发，有助于推动气血运行，畅通经脉，为一年的健康打好基础
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01、引火归元：肝阳升发不好，可导致血液循环不畅，手脚发凉等等。中医治疗可通过引火归元的方法。小妙招：捏脚部穴位。按捏太冲穴，可以促进肝阳升发。按捏涌泉穴，可以促进虚阳下沉。两个穴位搭配在一起，起到引火归元的作用。操作时可将拇指摁在太冲穴，将食指、中指摁在涌泉穴，两个穴位对应着去点揉，每次做大约3～5分钟即可。 2、引阳上升：肝阳升发不好，可能导致头昏、视物不清、记忆力下降等，可通过引阳上升的方法调理。小
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0●早睡早起进入春季，日照渐长，起居方面也要顺应天时，早睡早起，以利于体内肝阳的升发。 ●心态乐观人们的精神情绪也要顺应春季自然界蓬勃向上、充满生机的状态，顺应肝的属性特点。肝主情志，平和乐观的心态，有助于肝气顺畅。 ●增加户外活动随着气温回升，可适当增加户外活动，舒展形体，加快血液循环，促进气血运行。元宵节前后，恰是初春之时，民间有“元宵节，走百病”的传统民俗。其中走百病的“走”，正是指通过适度运动
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0你是青灯不归客，我是深夜足疗人，你按摩为了快乐，我按摩为了生活，你刚好需要我刚好也在，…足浴spa（总店）随时欢迎您和你的家人亲朋好有
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1珠海的美只能意会！
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1对于大家精神内耗厉害，然后又无能为力的情况，给大家推荐几款食疗，很强大，本人也在吃，而且古书都有记载。 1.九蒸九晒芝麻丸。《抱朴子》中曾说“服至白日能除痼疾，一年皮肤光泽，二年白发反黑，三年齿落再生，四年水火不能侵，五年行及奔马。” 2.九蒸九晒黄精，少陵老子未识真，欲倚黄精除白发。黄精又称仙人余粮 3.八珍糕。乾隆因为吃八珍糕活80多 这三款食疗对身体恢复很快，自己本人也吃，也卖。效果还是很满意的
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11.养成晨练的习惯，但是晨练的时间不适合太早，这样会影响睡眠时间。2.夏季不要做过量的运动，这样会导致体能消耗很大。也不要马上喝水，或者是吃凉的东西。3.气候干燥的时候，应该适当的润肺，多做深呼吸的动作。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持体内维生素C的含量。还要多喝水，有助于排出体内的毒素。
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1记住：睡觉是养生第一要素。 睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的，动物的病都是
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4在月经期间，女生的身体会发生一系列变化，可能导致腹痛、疲劳、情绪波动等症状。为了缓解这些不适，以下是一些建议在月经期间避免或减少摄入的食物和饮品：
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2每天一个健康小知识： 1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 2、吃哪些蔬菜易中毒：1)、发芽、发青的土豆有毒。2)、鲜黄花菜(即金针菜)有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 3、儿童不易吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加
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5一天喝够8杯水的概念是一个广为人知的健康建议，但实际上这个概念并不适用于每个人。每个人的身体需要的水分是不同的，取决于个人的体型、年龄、性别、活动水平和环境等因素。
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9今年32岁，身高172，体重65，我是偏瘦体质，从上学开始那方面不行一直很自卑，严重影响到我的工作和生活了
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1养生的方法有很多种，其中对身体好的方法有多锻炼身体、热水泡脚、健康饮食、保持良好的心态和充足的睡眠、戒烟和限制酒精。具体分析如下： 1、多锻炼身体：要想身体健康，要多运动，有利于身体血液循环，增强自身体质。可以选择一些慢跑，或是打太极等不是很剧烈的运动方式，而且锻炼需要坚持下去，这样才会对养生有帮助。 2、热水泡脚：用热水来泡脚可以使体内的气血运行得更通畅，这样能够增强脚部的血液循环，提高机体的新陈代
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11、凉水洗脚有损健康； 2、夏季多吃苦味有益健康； 3、多喝水能防肾结石； 4、夏季不宜光着上身睡觉； 5、冬季养生宜多食热粥；
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1中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方式，像春天多干燥，应该养肝；夏天预防中暑，应该补脾；秋天应该注意保湿，以防止伤肺；冬天应该注意养肾等。中医养生性别的不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。中医养生对于不同地域也有不同要求，像南、北方的养生方式也有很大差距，南方湿气较重，
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0👀今天给大家带来一些我在临床中调理男性功能的干货，日行一善！希望对大家能起到一个帮助，不要被医疗机构收割，不要被某些专家收割，更不要被微信看病的骗子收割！ 🖐️首先男性功能减退两个常见病:阳痿/早泄，对于这两个疾病的介绍（我在之前的帖子中详细阐述了疾病发生发展过程，包括我在三甲医院男科科室目前诊疗的一个过程描述，医疗避坑指南）懂得都懂！医疗机构大量的男科检查，早泄评估，勃起功能评估，花了大量的钱，我
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7春季，万物复苏，生机勃勃，正是养生的好时节。中医讲究顺应自然，根据季节的变化来调理身体，以达到预防疾病、延年益寿的目的。下面，我们就来聊聊春季中医日常养生的几个要点。
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1养生保健，是我们生活中不可或缺的一部分。它不仅关乎着我们的身体健康，还影响着我们的生活质量和幸福感。 在这个快节奏的现代社会，我们经常面临各种压力和挑战，而养生保健就像是一道坚固的防线，保护着我们的身心健康。 饮食是养生保健的基础。我们应该选择多样化、营养均衡的食物，摄入足够的蔬果、全谷物和蛋白质。减少油腻、糖分和盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟。合理的饮食不仅能提供身体所需的能量，还能增强免疫力，预
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11、少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 2、喝菊花茶 菊花茶能够降温醒脑。 3、凉水冲手腕 每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。 4、温水冲澡 最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。 5、多喝水 医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身
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5春游不仅可以增进家人和朋友之间的感情，还可以让孩子们亲近自然，增长知识。在春游时，我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，这些运动既可以增强体质，提高免疫力，也可以帮助我们在繁忙的生活中释放压力。
