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72刚才健身 一个私教过来教我一下 还帮我按了一下背 说我肝有点毒 筋脉堵塞 筋膜不通啥的 说的我都心动了 可我就是想去健身房减个肥的 现在很心动 他说两个月能帮我调理好 可信吗
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0422现在瘦的跟猴子似的,长得也不行,普普通通的好没意思,我要健身成为别人的焦点。5168-60kg,肚子肉太多了,想减减,但是我卷腹做不起来呀,各位大佬有什么建议4想在家练哑铃!大佬们给推荐个哑铃凳!1124131309高情商:喜欢徒手健身。 低情商:没钱。 练了一年半,下面放成果,以后也会继续徒手健身。371488224590286401031418本人男17岁,买了几个哑铃开始练,之前没有基础,发现每天举几下哑铃,肌肉就有非常明显的增长,这正常么,还是新手都这样7手臂臂围只有30,小腿腿围有40。重点是人矮啊,夏天我都不敢穿短裤,不然人看着更矮😱😭😭😭😭😭😭😭😭522863如题,求大佬解答,如果是10分钟消耗大,那么在10分钟内我跑的越远,是不是都比我用更长的时间跑相同距离消耗更大。 每天下班之后去健身房要先做无氧,疫情原因健身房关门还早,所以抽不出时间做有氧,才有了这个问题。 我是个瘦子,本质上还是想增重的,但是一年的时间体脂从不到11升到16,想控制在14,15这样。02714这两月条件有限 先徒手14194即然练肌肉是为了取悦女生,那我们不喜欢大肌肉谢谢!薄肌就很好了,练的那么大的是不是有bing啊!!恶心死个人啦152182cm215斤,50m7秒3,引体巅峰是四个,跳远2米65,这种人算厉害吗,反正各项数据乱杀一米七五147斤的我0