苹果：食物中的全科医生 “一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。 苹果是一种“全方位的健康水果”，堪称“食物中的全科医生”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。而在一份《世界最健康食品》的榜单中，苹果排第一，成为名副其实的“水果之王”，因为它“营养密集”、“天然美味”、“容易购买”，并且“人人买得起”。 苹果的11大健康功效 1.

养生之道，养心为上 养生之道，养心为上。今天我们就来聊聊我们生气对身体的坏处。 我们在日常生活中真是太容易生气了，尤其是在不得不做我们不想做的事情的时候，总是会控制不住地想发脾气。那么生气究竟会对我们的身体带来怎样的伤害呢？ 生气对人体的伤害实在是太多了，小编总结了一下，主要有下面几点。 1.生气伤害心脏 有研究表明，生气可能会对心脏产生损害，会增加冠心病、心肌缺血和心梗发生的可能性。 2.生气伤肝 生气还会导

怎样喝水才算健康？ 很多人都知道日常要多喝水， 其实喝水不在于多，而在于会不会喝。合理的喝水方式不仅仅可以给身体补充足够的水分，还能起到帮身体排毒的作用。水是最好的药！ 1.晨起一杯温开水 晨起第一杯水，不应该是蜂蜜水、淡盐水，更不该是咖啡、牛奶、豆浆、果汁等饮料，最适宜是温开水。不过记得先刷牙再喝水，不然经过一整夜的休息，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑

多吃红薯有6个好处 甘薯(红薯)的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素需求量的28%，同时它还含有大量的膳食纤维。尤其在秋天吃，营养价值和口感更好。据美国《医学快报》最新报道，多吃红薯还有以下6个好处： 稳定血压：增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与

百蔬之首——白菜 白菜是中国的特产，古时称“菘”，到宋代才改称白菜，在我国至少已有6000年的栽培史。自古以来，白菜就是中国人餐桌上的主要蔬菜，将白菜列为百蔬之首。 白菜的营养和食用方法 白菜为十字花科芸薹属植物，分大白菜、小白菜两个亚种。 大白菜又叫白菜、结球白菜、黄芽菜、黄芽白、花茭菜等。每100克大白菜含能量88千焦，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物3.1克，粗纤维 0.6克，钙69毫克，磷30毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素250微

中 秋 七 愿...... 又是一年中秋节，浓浓的中秋情，带来的是无尽思念，美丽的夜空是我无尽的想念，温柔的月光是深深祝福，代表思念的节日，许下美好的祝福！ 1 我愿父母 身康体建，安度晚年！ 作为子女，父母的健康总是我们最挂念的。因为父母一生操劳，难免会留下一些病患。时常打个电话，询问一下；有空就要回家，看望一下。父母能吃得好，睡得着，走得动，就是我们最大的心愿！ 2 我愿爱人 真心不变，一生相伴！ 在这个复杂多变的社会

火龙果可清除体内重金属 火龙果，又名青龙果、红龙果。其性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。而且，此种白蛋白对胃壁还有保

秋天早上喝什么粥最好 脾胃最好的饮食，早晨喝碗粥 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。那秋天早上喝什么粥最好呢？ 1、玉米棒渣粥“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,专家指出,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。2、皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉

苹果：食物中的全科医生 “一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。 苹果是一种“全方位的健康水果”，堪称“食物中的全科医生”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。而在一份《世界最健康食品》的榜单中，苹果排第一，成为名副其实的“水果之王”，因为它“营养密集”、“天然美味”、“容易购买”，并且“人人买得起”。 苹果的11大健康功效 1.

人只有变老时，才知道天高地厚 年轻时，不信天，不信地，觉得心有多大世界就有多大，动不动，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。 把理想插上幻想的翅膀，把无边际的欲望规划在追求的目标中，觉得自己年轻，依靠着自己的年轻，总是狂傲不羁，总是一揽众山小，总是山高我为峰的豪语壮言。 可实际生活中，学习不注意细节，粗枝大叶，工作敷衍了事，不拘细节，不精益求精，待人不慊虚，不重注礼节、仁义，总是以自己为中心，不以大局为主，说话咄

芝麻紫菜补钙不输牛奶 很多人都会有这样的固定印象：说到补铁就想到猪肝、提到补钙头脑里就浮现出牛奶……，或许你从没留意，这些营养素其实存在于多种食物中，不同食物“混搭”着吃，补养的效果更好。 芝麻、紫菜、海带、发菜、黑木耳等蔬菜全含钙。 一说到补钙，不少人就会想到牛奶，牛奶是钙质很好的来源，但其实不少食物的补钙作用不输牛奶。不妨试试这些高钙食品，可以“混搭”着吃：每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有：

静，有多好 静，有多好 文：晓枫婉月 静，有多好，谁可知晓，有谁可以告诉我？ 我静静地坐着静静地听，只听得有摆钟在滴答滴答地与我诉说—— 静，是一种声音，从远古一直静到如今，从远山一直静到窗前，从眼下一直静到心间。 静是时光，它静得连一丝影子都无处寻找，静得连万事万物都跟着它走。时光就这样，不紧不慢，不骄不躁，从容而沉稳地做着它自己，成为它自己，结果，它成了我们眼里心境最平和，步伐最沉稳、情怀最辽远、生命

做到「四忘」才能延年益寿 “会忘是福”，民间如是说。但是，会忘还要善忘！会忘且善忘者，才能真正达到延年益寿的目的。 忘年。忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗：“山竹绕茅舍，庭中有寒泉，西边双石峰，引望堪忘年。”元结住的不是高楼大厦或别墅庭园，只是竹林里的茅舍，悠然自得，他活得是多么惬意！ 忘形。也就是说，要超越自我、摆脱烦恼的羁绊。每一个人，一旦步入老年，倘若不再超脱，则身心老矣，事物俱非，只能徒生感叹

六种人不宜刮痧 对于刮痧，在医学界一直争议不断。 从中医角度分析，刮痧是一种很好的保健项目，很多人都做过，它的好处很多，比如可以疏通经络、促进代谢、帮助毒素排出身体等等。 但从现代医学角度分析，刮痧只不过是对背部或颈部皮肤进行垂直和平行方向的双中挤压，受到强烈挤压顿挫之后，皮下粘膜毛细血管就会受到破裂造成淤血，没有任何数据可表明刮痧与任何疾病起到预防或治疗作用。 当然了，中医与西医也并不是第一次起争议

心灵这块地 　　一哲学家带着他的学生们游历，一天，他们来郊外休息，老师看着杂草丛生的旷野，问他的学生，如何除掉旷野中的杂草。学生们有的说用锄铲，有的说用火烧，有的说洒上石灰也许更好。看同学生议论纷纷，老师说：“这样吧，你们按自己想的方法去做，一年后，再来这里”。一年过去了，学生们如约前来，可等了好久，也没看到老师，却看到了他们去年坐着的地方，长出了绿油油的庄稼。学生们恍然大悟：要想除掉旷野中的杂草

这类人早晨起床要慢点！ 很多人以为起床就是眼睛一睁，就该赶紧爬起来，其实不然，特别是对于一些老年人而言，起床不注意，很可能会带来麻烦。那么，起床都有哪些讲究呢？下面，就一起来看看吧。 早晨醒来别急着起床 从养生角度来说，人醒来后慢慢起床，其实是有养生依据的。除了睡眠有很多学问外，起床也是很关键的，特别是某些人群，如果不注意有可能引发很多疾病。 人在醒来后如果立即起身，全身血流相对较慢，可能导致大脑突然

问心无愧，活着不累 做人，不可能让所有人喜欢， 做事，不可能让所有人满意。 你有你做事的准则， 他有他看人的标准。 .......................................................................................... 生活，不必活给别人看， 别人的不理解，不必理会； 别人的不满足，不必挂心。 ............................. ............................................................. 不必在意别人的说词， 你永远不可能活成， 别人嘴里完美的样子， 你永远不可能过着， 别人所说幸福的日子

问心无愧，活着不累 做人，不可能让所有人喜欢， 做事，不可能让所有人满意。 你有你做事的准则， 他有他看人的标准。 .......................................................................................... 生活，不必活给别人看， 别人的不理解，不必理会； 别人的不满足，不必挂心。 ............................. ............................................................. 不必在意别人的说词， 你永远不可能活成， 别人嘴里完美的样子， 你永远不可能过着， 别人所说幸福的日子

狼的格言，值得一看！ 没有捕捉不到的猎物，就看你有没有野心去捕；没有完成不了的事情，就看你有没有野心去做。 没有猎物我们就去寻找猎物，发现猎物我们就去追逐猎物。 寻找、发现、追求、获得，这就是狼的生活要素。 尽管面对上万只的黄羊，面对凶猛的老虎，我们都毫不退缩。 我们不缺乏成功的信念，但是我们绝不是痴心妄想，只会送死的傻瓜。 追逐猎物仅仅靠猛跑是不够的，尤其在对付大群猎物的时候，必要的准备和步骤是获得成功

立秋后饮食应注意这些细节 虽然已经过了立秋，但天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。 这时开始，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。 立秋后饮食应注意两方面 1吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。 另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。 这些食品属于热性

你若不放过自己，没人能让你重生！ 　　永远都不要期待谁能带你走出一场浩劫，聪明勇敢的人应当自我救赎。做错了一件事，受到了别人的嘲笑，过后，别人都已经忘了，你却一直还记得，你觉得别人也都还记得。你告诉自己，他们一定会怎么怎么地看我，我该怎么去做？或者已经这样了，我还改变什么？　　也许终于有一天你会明白，放不过自己的一直是你自己的内心。其实，所有的痛，都是你强加给自己的，没人能真正伤得了你，除了自己。

为什么中医提倡五点钟早起 早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了。 所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段量变

反复口腔溃疡可能与3种免疫性疾病有关 若在某一天，你看到身边的人总是额头发黑，沉默寡言，一脸不爽，甚至面对自己平日最爱的零食都直接拒绝。 在你怀疑他是否失恋抑郁之前，你或许可问问他是不是患上了口腔溃疡。 不分年龄与性别，口腔溃疡远比你想象要复杂 我们常提的口腔溃疡，主要是指“复发性口腔溃疡”，医学上又称为“复发性阿弗他溃疡”。 这种最常见的口腔粘膜病，一直贯彻落实“公平公正”，不分年龄、性别、种族等条件，

医生提醒您：健康饮食，远离癌症！今天我国平均每分钟七人被确诊癌症，这四种肉最好撤下餐桌！ 2018年，我国国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据，数据显示，我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有七人被确诊癌症，按照发病例数，肺癌居全国发病的首位，每年发病人数约78.1万，其次为胃癌，大肠癌，肝癌和乳腺癌。 从上述数据来看，我们能够发现，在排名前五位的恶性肿瘤里，消化道肿瘤的发病几乎占了一半还多，就拿

驱蚊用品别瞎买 使用千万注意这几点 夏季到了，蚊香、电蚊香、驱蚊剂、杀虫气雾剂等又要派上用场 。北京市疾病预防控制中心副主任曾晓芃提醒，在选购这4类商品的时候首先要认准包装上标有的农药登记证号。正式登记证号以“WP”开头，临时登记证号以“WL”开头。在使用上要分别注意以下方面： 电蚊香 要放在上风侧，注意通风 ；不要放在床头附近；每次使用不可超过8小时；远离木箱、纸制品和衣物。 蚊香 要放在支架上点燃，点燃后要洗手

多汗补气，无汗养血 到了夏天，炎热的天气出汗在所难免，但是有两类人却有点不一样，一个是我们常见的动不动就汗流浃背，一个是大家都热得出汗了他却似乎还没出汗的迹象。 这两类人往往会感觉夏天比较难熬，因为汗出得太多，身子会感觉发虚，汗出得太少，体内的湿气和毒素又不能及时排除。 但是这类不适西医检查似乎又查不出什么问题，但是中医却能一句话道破其中玄机：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。这是清代医学家程文囿所著的《医

　　悬崖边，沟壑旁，山脚下，常常生长着一些叫不出名的小草，他们身形矮小，叶子翠绿。他们或倔强地屹立在悬崖的缝隙里，或坚强地挺立在沟壑的背脊上，或顽强地匍匐在山脚的乱石中，那么的让人忍不住多看一眼，再多看一眼……多想跟小草聊聊心里话……　　于是——　　我问小草：你独自在悬崖边，孤独吗？　　小草微笑：孤独？世间有多少人比我孤独，虽然他们身处闹市，可心毫无寄托！我虽长在悬崖边，可我扎根大自然，装点大自然

问草　悬崖边，沟壑旁，山脚下，常常生长着一些叫不出名的小草，他们身形矮小，叶子翠绿。他们或倔强地屹立在悬崖的缝隙里，或坚强地挺立在沟壑的背脊上，或顽强地匍匐在山脚的乱石中，那么的让人忍不住多看一眼，再多看一眼……多想跟小草聊聊心里话……　　于是——　　我问小草：你独自在悬崖边，孤独吗？　　小草微笑：孤独？世间有多少人比我孤独，虽然他们身处闹市，可心毫无寄托！我虽长在悬崖边，可我扎根大自然，装点大自

这4种食物多吃对眼睛好 眼睛干涩吃荠菜 春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾”；《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生

岁月无常，请你原谅。 　　 当你初识这世间，你带着两眼的清澈，迫不及待的，遥望着远方的五彩缤纷！当你经过这世间，你带着两眼的冰冷，漫不经心的，漠视你身边的万紫千红！有人说你变了，你却抱怨这个世界变了！或许是一切都变了！人总会是这样的，从开始未经世事的新奇，到后来历经沧桑的厌倦，我们都终将会变！而这样的变，我们把它叫做无常。　　 你曾年少轻狂，不懂时光，不信岁月无常！以为自己坚定一切，就坚守一切！却不知

以淡然心过生活　人是不能太闲的，闲久了，努力一下就以为在拼命。过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。总是活在别人眼神里的人，也等于从来不曾存在过。你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。人生的需求如同吃饭，只能吃两碗的饭量，如果贪图饭菜的香味多吃两碗，不但不能正常享受多吃的好处，相反倒会因为胃承受不了而带来痛苦。　　不能爱得太满，不然时间久了稍微有点力不从心会视为你不上心，

吃素就是走向健康 1、蔬食是健康食品，吃素就是走向健康 古人云“病从口入，祸从口出。”人类所得之大部分的疾病是由饮食而引起。所以人们若能节制并平衡饮食，就可以减少许多生理疾病。正如聪慧法师所言　以往人们把吃素与修行相提并论，因此吃素就等于清淡俭朴，只求饱食活命之苦行。无怪乎一般人，提到吃素，总是面有为难之色。迨至近世以来，科技昌明，物质极大丰富，人们为了疗治疾病，健康长寿，而不断地从医药与饮食上研究，

4种减肥瘦身饮品 快速的瘦身减肥是每个人的梦想，很多人觉得在瘦身减肥期间饮水只能靠白开水很难坚持，但是饮料又会让人发胖，这该怎么办呢？下面就要推荐给大家几个比较好的饮料替代品，美味而且还能帮助减肥，那么就来看看都有什么吧。 柠檬水 柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦! 绿豆汤

熬夜对身体的损害 地球上的规律是：日出而作，日落而息。万物在白天的时候活动，夜晚的时候潜藏。这是自然规律，人应该顺应自然界的规律，会比较健康，否则，自然的规律会反作用于人体。 我们看到，自然界有一些动物是昼伏夜出的，比如猫头鹰、老鼠、猛兽等，但他们都是短命的！夜生活丰富的地区，人的猝死率较高。比如上海、北京、纽约等地的猝死率比其他地方要高很多。 凡是夜生活丰富的人群，熬夜多的人群，平均寿命降低，如中关

运动后多久能喝水 喝什么水好有讲究 运动有益健康，喝水也有益健康，但是运动后喝水有讲究，什么时间最适合喝水呢？运动过后喝什么水好呢？ 　　运动有助于强身健体，有利于健康，我们经常说生命在于运动，即使我们人处于一种静止的状态，但是我们的身体里无时无刻不在进行着各种运动，所以，运动是无处不在的，但是这些运动是我们察觉不到的，如果相对健康更有帮助，更在于主动运动，比如说晨练、跑步、打球、游泳、慢跑，这些运动

不吃早餐都有哪些后果 现在很多年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐。医生提醒，长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力，或者说有很好的储备功能，但这种代偿能力毕竟是有限的，长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”，这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。 而等到了老年，比如60岁以后，身体的代偿能力被耗尽，身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式全部暴

仿荤素食的危害 仿荤素食中的添加剂——主要成分是苯甲酸钠、山梨酸钾、二氧化硫、焦亚硫酸钾、乳酸、琼脂、明胶、卡拉胶等。据统计防腐剂、色素、凝固剂等食品添加剂摄入量超过一定数值，会由这些毒素引发肠胃炎。还会对肝，肾等重要人体器官造成严重危害，甚至是导致癌症。 随着佛教文化的传播和社会物质文明的发展，人们更加追求健康、自然、环保、简约的生活方式，素食越来越受到人们的青睐。然而利用虔诚信佛的名义和对健康的

裸睡4大不为人知的好处 对于大部分男同胞们，裸睡的最直观好处就是： 爽 若只说了这个好处，你们肯定会在画圈圈诅咒小康医生。 不过裸睡，其实好处还真好处多多。 由于很多男性朋友工作一天会身心疲惫，回家后如果太晚了衣服也不脱就直接睡觉了，殊不知这样做很容易因不舒服而影响睡眠质量，从而导致第二天没有精神。 但是有些男性喜欢裸睡，觉得这样睡觉非常舒适，其实对于男性来说，每天晚上坚持裸睡，不仅舒适还会有以下这3件喜事

生活，需要微笑 　　微笑是生活中一种必不可少的元素，如果一个人不会微笑，那么他给人的第一印象是什么？就是冷酷无情，这样的人常常被视为“冷血动物”。　　微笑就如一缕春风，安抚我们浮躁的心情；微笑就像一米阳光，温暖我们冰冻的心灵；微笑就是一束鲜花，时时刻刻给人以美的感受。生活需要微笑，就像植物需要空气和水一样。　　我见过世界上最美丽的花朵就是微笑，她既有金菊的淡雅，又有夜来香的清幽；既有玫瑰的热情，又

凌晨3、4点醒来睡不着？警惕4种病 都说“好吃不过饺子，舒服不如倒着。” 据统计，全球大约有一半的成人的确有过睡不着的几天，从医学定义分析，症状符合“失眠”的，或许还不到总人口的1/5。 那医学上该如何定义为“失眠”？ 在医学上，“失眠”被定义为这几种症状： 1. 晚上睡不着； 2. 深度睡眠不足，容易被惊醒； 3. 睡眠不足，往往醒得太早，总觉得疲劳； 4. 睡醒后无法恢复体力与精力； 只要符合这4条中的2条，就可被定义为失眠。 其中

人生8大沉淀，成就厚重人生！ 　　沉淀朋友　　时间磨平人的棱角，也沉淀出真正的朋友。一个挚友胜过万贯家财。　　没有任何道路能通往真诚，因为真诚本身就是道路。　　朋友就像人民币，有真有假。　　假朋友在你没事的时候，会经常来找你;真朋友在你有事的时候，绝不会远离你。　　真正的朋友，不在于花言巧语，而是关键时刻拉你的那只手。　　那些整日围在你身边，让你有些许小欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。　　淡定心情　　

人生：三不斗，三不争，五不近 　　人生三不斗：　　不与君子斗名；不与小人斗利；不与天地斗巧。　　人生三不争：　　不与上级争锋；不与同级争宠；不与下级争功。　　人生三修炼：　　看得透想的开；拿得起放得下；走的正行的直。　　人生三福：　　平安是福；健康是福；吃亏是福。　　人生三为：　　“和”为贵；“善”为本；“诚”为先。　　一定要远离的五个人　　1、第一个人不孝敬父母，甚至辱骂、打骂父母，此为第一种，**

一位哲人说过：“人不能两次踏进同一条河流。”这说明事物是在不断的发展变化的，有时甚至是瞬息万变，而有时却又是潜移默化的微变，但无论如何，用哲学的术语来说便是：事物永在运动，运动是绝对的、无条件的、永恒的。 正因为此，事物与存在在临场之时便显得珍贵，许多生命的体验，灵魂的感知往往只能存在一次，即便日后有类似的体验与感知，但是以往的感受却已消逝，而记忆中最鲜活的便是一种临场感受了。所以我感叹一生只一次

番茄的10个医学妙用 1.治皮肤病：将鲜熟番茄去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌感染性皮肤病; 2.美容、防衰老：将鲜熟番茄捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳; 3.防癌：因番茄不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的番茄，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用; 4.治高血压：每天早晨选1～2个鲜熟番茄空腹蘸白糖吃，降血压效果明显; 5.治贫血：将番茄、苹果

大暑三养：养身、养心、养生 大暑之后，就是立秋。 《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。 大暑是夏天的最后一个节气，炎热程度超过小暑。 大暑之后，就是立秋。 夏天即将结束，极度的高温之下，已有阴气显现。 人的气血发散于外，内里反而空虚，是一年之中最容易生病的时节。 01养 身 1、喝羊汤 大暑节气，很多地方流行吃伏羊。 羊肉性温补，食用、药用两相宜

饮食简单对身体好 我们要调适身体，吃东西，绝对不要吃饱，通常一般讲，吃六、七成就好。吃得太饱会使人昏沉，保持着不饱不饥最好，不但修道有帮助，平常工作的时候，精神能提得起来。饮食要简单，愈简单愈好。饮食简单，我们的肠胃干净。肠胃干净，就不会生病。 一般讲，中国人讲色香味，外国人只讲营养。他们吃东西非常单调，几乎每天都吃一样的菜色； 中国人就不习惯，天天要换口味，不换口味，这个东西就吃不下去，这是习气。我

夏季十大食物预防“上火”！ 夏季是最容易“上火”的季节，可能会引发中暑、 咳嗽和呼吸不顺畅等一系列问题。如何积极地防治“上火”是我们夏季必学的知识。下面为大家介绍10种防治“上火”的食物。 　　在夏季干燥的季节，好多人会面临着上火的症状。在这里问您容易上火吗？这一问题引起人们的关注，上火吃什么好，怎样选择合理的食物才能有效地减少上火带给我们的痛苦呢？ 01 香蕉 　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉

夏天喝水加点它 进入五月份后，天气越来越热了。尤其是南方，湿热并行，实在是让人不爽。 别看有些人表面戴着口罩、一副生人勿近的“高冷”模样，实际上，口罩下她的脸已经被汗水糊满，仿佛快要熟透了！ 天气热不说，夏天还有个问题——累疲乏，以及一身小毛病！这可怎么办呀？ 其实，用以下三种叶子泡水喝，就能缓解很多夏季小毛病。一起来看看吧！ 一、荷叶：清热解暑、祛湿升阳 用荷叶泡水，大家意外不？ 其实，在清代著名的解暑

想往生的人，是否需要戒掉手机和电脑 《维摩诘经》当中说：心净则国土净。往生净土需要以清净的业来感召，所谓清净的业就是对往生净土有清净的信心、清净的愿望和相关的修行。但是使用手机、网络，参杂很多恶趣因缘，造这些业有很大的负面影响，让自己的心不能和阿弥陀佛，和阿弥陀佛的心咒、名号以及净土的境界相应。 我们的内心就像一潭水一样，水清净了，月影自然现前；如果水混浊了，月影当即隐没。所以，能不能和阿弥陀佛相应

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