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121000m高三时候好像是3分15。。怎么训练提高?
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3我跑步一段时间后,老是腹部疼是怎么回事呀,怎么避免或是缓解?
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0由于时间 精力等条件限制 没办法进行系统大量的训练。每周大约跑三四次。最好成绩12分钟左右。(校运
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13如题,本人1000米大概3分15秒,但是跑完了头特痛特难受,我已经知道是缺氧导致,有什么办法可以改善吗
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9现在五公里二十分半,想在一个月内跑进23分半,求大神指导。 (跑五公里已经有半年啦)
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18本人800米成绩比1500米成绩好很多。 求提高1500米方法。我跑1500总是肌肉耐力不行。后程大腿很酸。我跑800
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49不是体校的,五年级胡练一年,六年级初一初二(现在初二),800最快两分25 1500最快4分58,400最快一分,六百最快一分三十五,三百最快45,二百最快26,3000最快11分40,什么水平?
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0800m求大神教技巧,需要什么训练或者装备。谢谢
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17如何提升800米的速度? 本人下肢力量差。初三党。800米 2分06 差3秒就可以达到二级运动员。我该怎么练下1想买块户外运动手表,看了佳明225和910xt,买哪个性价比更好,更实用些0跑步后膝盖疼之跑步膝 症状 跑步膝,也称为髌骨疼痛综合征,表现症状为跑步时感觉膝盖软骨不适,有轻25今天又测了次5000跑了16.35这是最好的一次成绩,教练说还可以快一点 但是我不知道怎么提升成绩了,哟腿部尽量不是很好 请大神指导一下2求吧友知道的,告诉我下。1145解释一下为什么1快考试,目前3,55 3,50以内才及格,我想跑到320左右,请问如何训练,谢谢。254本人高一体育生,成绩800 2'12 1000 3'05 1500 4’47 想问问是练800好点还是练1500好点还有到高二我的800或者15003求400米如何在提高3我是个八百米的初级者,我想买一双钉鞋,可是不知道怎么买钉鞋,买八百米跑的钉鞋应怎么买?求各位说4本人练了很长一段时间的百米,就是上不去,一直在14秒左右,寻找辅助练法……4里约奥运会男子万米夺冠热门是谁 要是肯尼亚再次发挥团队优势 法拉赫会被击败吗3我小腿前部肌肉酸痛,像是肾虚引起的,再过四天校运会就开始了,我要跑800,之前1000跑了3,28,班级第三2老师会给你们解答5我基本上每周有四五天的时间进行三公里跑。刚开始成绩提高比较明显,跑的越来越快,但是现在提高不02各位大神能否解答下,跑马戴腿套对缓解小腿疼痛有作用吗?0暑假要到了,要提一提八百了!!现在2.35,暑假该怎么练啊,求求求求求!3还有半个月就要跑三千米了,及格成绩是13分,可我现在的成绩是十四分办,如何快速的跑及格???有没0跑步小白,由于没有接受比较专业的训练和引导,不自觉间,很容易养成比较不好的跑步运动习惯。 以下24本人一米六七,58kg,非体育生。但是很热爱中长跑,初中在校运会女子八百跑2’58,一千4分钟。中考体育455现在5000米19分多,如何能在半年内提升至18分钟左右