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1让这段信息迅速传播出去！2023年5月1日，激活G之门户！ 是时候再次采取行动了!是时候把我们世界的命运掌握在自己手中了!我们都同意，地球J放的进程耗时太长。这是我们共同加速这一进程的机会。因此，我们将利用5月1日这个超级强大的能量对齐的机会来创建一个门H，通过它我们将统一我们的意识，并触发引导我们进入新黄金时代的过程。 让这段信息迅速传播出去!在全世界范围内分享它!把它贴在你的网站和博客上。邀请L性团体们加入我们。如果
轻风似...
12:17
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9本人初学者一枚，跟着教程开始观呼吸冥想，但是观呼吸时总是下意识的控制呼吸，感觉集中不了注意力，呼吸节奏完全随着我的意识时快时慢，后来发现观心跳好像更适合我，因为心跳控制不了，这样我就能集中注意力在心跳上，不去胡思乱想，想问下观心跳可行吗
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3之前冥想最多几分钟就会打瞌睡 留一点眼泪 最近开始冥想了，最多的时候是二十多分钟感觉挺好的 第一次真正冥想10分钟，我流了很多眼泪。 但是坚持下来了，感觉真的很不一样，全身心都得到了放松，昨天晚上又开始冥想了，然后我也冥想的流了很多眼泪 我的心脏之前是挺痛的，昨天晚上还挺好的，今天冥想也留了眼泪，但不像昨天那么多，然后我的心也没有那么痛了。可是今天鼻子会有点不舒服，头也会不舒服，胃也会有点不舒服。
霎哈嘉...
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541.观察呼吸 找一个舒适的位置，坐下或躺下，放松并观察你的呼吸。注意深呼吸或浅呼吸。用鼻子呼吸还是用嘴呼吸？呼吸的节奏是快还是慢？通过肺部还是腹部呼吸？在观察呼吸的过程中，如果走神了，不要批评自己，只要把注意力拉回呼吸就好。从某种意义上说，禅修的一切修行都是为了觉知，意识到自己走神也是一种觉知。 2.腹式呼吸 深呼吸，感觉腹部微微隆起；一直吸气，直到气息充满腹部和肺部。吸气后可以停留一到两秒，开始
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1529开此签到贴，为了给大家带来一点福利，多加些经验， 同时也为了观察一下每天来贴吧的人到底有多少， 回帖的又有多少.
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17静坐分享
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0昨晚冥想打卡+11次 大概1点左右 情况：四个角落有抽筋的现象 第一次。（如图 用第一次用意念把能量运送在丹田 今天中午冥想打卡+12次。 在12:30左右 情况：这一次中午冥想心更定 更舒服。感觉打的时候有微微移动 也有东西围绕着我。 综合各方面，感觉自己越来越好了。 但是我的问题不知道大家有什么建议呢？
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4除了昨天听了两次《心经》开始冥想，其他的音乐不管多舒缓我的内在画面都很恐怖，应该也不是海底轮的音乐，啊我是自己摸索着冥想了差不多几个月，我也不太懂… 我还是个新手，不伴音乐老分心 这个有什么方法避开吗？我按照他们说的想象有一个披荆斩棘的人来救我也没用，披荆斩棘的人在我的画面里不可控的成了同伙 或者说我的冥想方法不对劲
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9大佬们，想问一下，关于这个冥想，我看网上啊什么视频，都说的那个观察呼吸和扫描身体部位，这个我挺明白的，但是就是有个疑问，我冥想的时候，就是可不可以去想一些白天没有想明白的事情，去深入的梳理一下一天的事情，还是怎么办，这个有点不太明白
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0冥想时专注呼吸那段感觉后脑和臂膀背面形成连接，且有流光在其中
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7刚刚想冥想就啥也不想，呃然后好像睡着了，就黑屏了一样然后就感觉迷迷糊糊有人和我对话说！然后聊了感觉有点久我觉得有点恐怖我就说不聊了不聊了就结束了感觉过了特别久！！！一看时间才20分钟，过去20分钟整，那个声音就是冷冷的有点电子女声的感觉，我还问她外貌她就叫我自己想她应该是什么样子，我大概率是做梦吧，可是那个感觉真的特别神奇！！！！就是说不出来的感觉
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87首先要强调，冥想是有一定危险性的，可能有的朋友觉得冥想是绝对安全的，0伤害。那么你错了，这东西比跑步要危险的多。搞不好可以对你的身心都造成不
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38中重度抑郁患者的我伴随着令人抓狂的躯体症状 今天开始戒烟，今天开始冥想，请带我回到从前回到快乐霎哈嘉...
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15我精神分裂患病四个多月，具体有幻听和自言自语。 偶尔的冥想会让我清明，大脑放松。 所以我每周冥想三次左右就够了。 偶尔打卡霎哈嘉...
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6我有心盲症，无法去想象画面，有人说心盲症没有识海，无法冥想，请问是真的吗？ 对我来说，清除杂念不是一件很难的事情，但我很容易睡着，无论坐着，甚至站着。霎哈嘉...
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7最近又开始练冥想，有时候明显完感觉浑身轻松，有的时候却很累，不知道为什么？霎哈嘉...
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27我昨天冥想时看见了一大片蓝光！！！刚开始有点害怕，担心自己眼睛有问题， 上网说是连结上高我了。 打开眼睛没有了蓝光，平时闭眼也没有蓝光， 今天再做冥想时，蓝光又来了，很耀眼。 很开心， 我做了3个月，可以10分钟没杂念，现在每天做15分钟， 从开始到现在，已经做了1年了。霎哈嘉...
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45551azzu
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对于其中的超然冥想方式特别感兴趣2初学冥想者，遇到严重生理问题（头晕，失眠，全身发热发麻），求解答! 我怀疑我有点走火入魔了，不知该如何解答，怎么办？ 才开始练了3天左右，现在只简简
单...
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14请问冥想的时候出现焦虑的状况该怎么办？7我有社恐可以，可以用冥想来克服吗，请问冥想法是不是对社恐有帮助啊？23在这里借块地记录我的练习过程 一直以来我的思绪纷飞都很严重 睡觉好不容易睡着也会做很多梦 第二天起来很没精神 黑眼袋从来没有消失过 平时做事也没有办法完全专心 很久之前就想练冥想但总没有能够执行 说不清为什么 不过前天2023年2月10日晚上 睡觉前进行了第一次静坐 很顺利地坐了19分钟 感觉还不错 第二天晚上就只有15分钟左右 今天继续 加油(ง •̀_•́)ง6我是因为负面情绪太多开始做冥想的。冥想一周，一直只能看到紫色的雾团旋转。今早换了一个音乐，可以清晰的看到紫色的图案，偶尔划过几条绿光，然后突然一片漆黑，被不停吸进去？沉下去的感觉？然后慢慢有白雾出现……第一次遇到这种情况，太害怕，然后睁眼了……是不是我心态有问题？还有一次可能是听的睡着了，不经意间看到高清的紫色字写在半空，我想仔细看清楚的时候就醒了……心跳超快……有点害怕继续下去会不会出问题？霎哈嘉...
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36我坚持了五天，每天两次。感觉到了眉心的变化，有点热热的。但是昨天和今天感觉手脚冰凉，冷，穿着羽绒服都冷。这边温度5℃，是否需要开着空调练习呢？18今天第九天，每天早晚各一次，一次二十分钟，晚上练习观呼吸，早上练习听车流声。 今天早上任然有杂念。后半段时间感觉心跳非常明显，时不时有一团忽明忽暗的亮光12
轻风似...
霎哈嘉...
单...
YJ雨季
