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106万老的童子功是个宝，普通人健肾只此一招便可受益无穷。其练法简易，每日睡前习十分钟即可，最适合现代人的生活节奏。 可惜，虽然此功流传多年，但鲜有习者掌握其中的诀窍，导致功效的减弱。为了人人得以受益，本人在此吧详细说明童子功的正确练法。 先说明一点，万老所传的童子功并非自然门功法，而是少林嫡传的炼精化气之术，又名少林童子功。此功由少林高僧杨澄云传与刘百川前辈，并由刘百川传至万籁声，而由万籁声普传于世。此
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0参阅一些资料，听说自然门有自然拳法宽叶和第五分支，不是很清楚是不是这样翻译，所以想问下有没有师傅懂这些的讨教一下
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1实战比散打强不
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7看了很多地方写的都是男性怎么练，说女性只揉腹部，那还需要吞咽气体么？ 如果哪位能详细说说女生怎么练这个，我感激不尽啊。
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29什么是内圈手？ 简而言之： 内圈手的动作外形，与正常人行走的形态，与军人行走、立正的形态，几乎一模一样！这个行走与立正的形态，就是内圈手。 概而全之： 从内圈手入门，既可以变化成各种中国传统武术的打法，还可以变化成各种国外武术的打法，更可以养生健身、修养道德。 初期时，以“行走”与“立正”，加强人体外稳态、内稳态“协调平衡”的相对稳定。 进境时，以“行走”与“立正”，从而提高这二类相对稳定状态的应激能力。
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33传统的，无论你是什么拳门，你自己宣传自己也罢，谈经验也罢，看到别的练法或视频拳照说出你自己的观点也罢，你随意，其他人不会说说什么，但你如果为了宣传自己，而踩着他人，或只有自己的“最全面”，其他人都不“纯正”，这就是为人人品的问题。
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鸿濛一...
2012-04
乡间老农齐公博练拳练成了河北大学教授？ 童旭东在《孙氏武学研究》中的意淫范例数不胜数，其中谈到齐公博从一个资质愚钝的乡间老农变成了河北大学教 -
0请问一下 走内圈手约5-10分钟 走完双臂隐隐微酸 由于这个不是很剧烈的运动 可以撑一下 所以我就多撑撑 后来到了办公室上班 由于工作经常要在计算机前一直打键盘 觉得手有点酸 到下午慢慢发现手快没力了 到下班前完全没力 还好后来没有别的突发状况 后来调整在手出现不舒服前就停止走圈 手打字就没这个问题 不过只能维持走约3分钟 是代表身体太过虚弱 ? 之后如果慢慢练下去时间会延长 ? 身体状况会改善 ? 感谢前辈们指教 本人练这个主要是为了
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32致柔拳社昨日欢迎拳师孙禄堂 老拳师之喤引 各拳师之献技 国技前辈孙禄堂，近应南京国术研究馆之召，道出沪滨。本埠致柔拳社社长陈微明，昨日特假宁波
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1杜心五真传绝技——鬼拉钻练法 拉钻实属技击硬功，清末著名武术家，颇有传奇色彩的自然门宗师杜心五先生即身怀此绝技，杜氏就此功这样说：“其效用不
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12照片中为万籁声嫡传弟子梁守忠
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22自然门曾小平谈重铸中国传统武术灵魂 中国传统武术的灵魂，是以技击格斗为途径，在加强实战技能艺术的前提下，于不断研究、修炼、实践的过程中，融入儒、释、道、医系列的文化底蕴，使之能够养生健生、修养道德，从而成为文武兼备开启人类智慧的一门学术。 “想消灭一种文化，最有效的办法就是使其丧失本来面目”。中国传统武术的灵魂，失去的因素有二： 一、体育部门提倡的套路竞技 从1949年——2018年，在这漫长的69年，我国的体育部
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11某君，武当剑之传人，眼见他人所练之武当剑，虽同一祖师传下，却一人一样，与己所练殊异，觉他人所练皆失真，惟己所练之武当剑保持原貌，乃著书公开发表武当剑，曰“真迹”。 查李天骥先生主编的《武当绝技 秘本珍本汇编》一书，该书收录有署名“宋唯一著”的《武当剑谱》，著者宋唯一称，自己获授的武当剑为武当丹剑下乘剑法，还有武当上乘、中乘剑法，自己没得到传授。宋所说上乘、中乘剑法，神乎其神，实际上不存在，宋拿大话唬
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0图一 图二 海西举人按语：吾深受两位古稀耄耋老先生（墘西木匠黄友平、仙风道长陈世萍）研究乡土历史之热忱精神感动，《漈上人家》一文，对纷纷扰扰的历史争议作了一番有理有据的探究，对还原历史本来面目是一次有益的尝试。此文对研讨闽清千年历史文化探源搜秘有抛砖引玉的作用。 图三 图四 《漈上人家》目录：墘西木匠 黄友平仙风道长 陈世萍（上） 卜居漈上·梅园育雏鹰（中） 龙江书院探秘一、创建龙江书院之历史背景（下）漈上颍共 9 张
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29万老在世的时候，自然门仅万老所传，万老去世之后，突然冒出来了一些其他另外传承，奇哉怪哉。 自民国时期到49年解放之后，世间的自然门仅矮祖师----杜心武祖师---万老赖声先生，而且在民国万老所说所著都说了传自然门一脉，虽杜老所传弟子有几位，但真正能传其衣钵者万老万籁声先生也。 中国的国术拳种，民国达其鼎峰，都为世人所知所挖掘，49年之后五六十年代还经历过挖掘整理民间各拳种，包括一些稀有拳种比如福建犬术（狗拳广西鬼
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2关于自然门另一支 自然门武术始为世人了解, 是由万籁声老师的<<武术汇宗>>开始。近年来不断出现有其他的“自然门”，个人将了解到的有限
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4自然门功夫只要看能不能上桩、能不能走簸箕、能不能足尖立地行走、真假立判，做不到一定是假的。
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1学生有一些基础。因为工作原因在福州发展。想系统学习一门功夫。架子，功法，器械等。有认识的请留言。谢谢大家啦
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1以武入哲
2020-12
不神秘何以显高深，不高深何以让人仰慕，不令人仰慕何以让人自原掏！
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0故人不如初，岁月不堪数。 让彼此失散的，或许是时间的无可奈何； 让彼此分开的，或许是现实的身不由己； 让彼此疏离的，或许是人心的复杂多变。
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0能不能自己消失
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3洪正福先生,是万老的早期弟子(学生),福建体育学院教授,自然功夫深厚,当时看到先生,眼睛呈琥珀,琅琅.....
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80共 10 张
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5一则 现今练拳术者，绝少真功夫，即享大名之老拳师，计其平生苦练不间断之时期，至多不过三年。动以数十年功夫眩于人者，欺人之谈也。果能苦练三年五载，在拳术范围中，无艺不臻绝顶。 二则 前人多有铁头铁臂铁腿之称，皆是专练一部分者，违反生理，不足为训，即其成功，亦甚容易。 金钟罩铁布衫诸艺，虽不专练一部分，然其闭塞周身毛孔，改换肠胃，使四肢百骸，成为机械的作用，尤有妨害生理，且与拳术无涉也。 但能受人击，而不能
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7网络上“自然门内圈手” 的视频，可谓你方演罢我登场。李逵乎，李鬼乎，孰是孰非？ 看官莫急，奉上一面照妖镜给您，笃定可将这些妖魔鬼怪打回原形。 欲知内圈手真伪，先行略谈自然门“软、硬、轻” 这三功，正本清源。 一、上桩 真传实为“顺卷反绷龙搜骨”之反绷。 自然门反绷，与武林前辈顾汝章先生以往显示的“铁板桥”，虽然练法不同，但外形却是雷同。 其形双腿并拢，由足至头整体伸直，仅以足后跟、头后顶作为支撑仰卧反绷，其
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51自長沙歸來，又已一月之久。一直沒有靜下心來寫點關于自然門的東西。這次返湘因家事羈絆，沒有花時間會朋友。唯與自然門曾小平先生有幾次長談。雖曾師說功夫可以頓悟，俺知道是在寬俺矮子的心。人已過半百之年，多事保養，不奢求脫胎換骨了。然曾師一片好意，俺是愧領了。 曾師自出師，依師囑要做兩件事。一是印證所習自然門功夫，一是把好功夫傳承下去。杜玉瑩一生不涉江湖事，一身好功夫鮮為人知，江湖人大都不知其名。印證功夫
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3第一：是否简单？简单重复数十万次，相当那些盘架子玩套路多少遍？朋友们自己去玩下除法。简单重复数十万次就成为本能动作！用条件反射的本能动作打斗
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13鸿濛一...
2012-11
一楼给百度
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2试一下，发帖子，
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32坚持谎言意为何 - 童旭东 来源：《武当》2006第7期 作者：童旭东 发布时间：2010-05-12 近年来，陈健侯(孙禄堂先生的镇江弟子)的女婿尤志心连续不0内家太极拳讲：“气沉丹田”、“一呼气沉丹田，一吸气贴脊背”、“腹内松净气腾然”、“意之所注，气即至焉”、“行气如九曲珠，无微不至”、“牵动往来气贴背，敛入脊骨”，甚至有气功师说：“内气外放，外气内收”。可为什么有的拳师练出了“内气”，能够用意念运动“内气”，而有的人练了一辈子的“内功”、“气功”，却没练出“内气”来？其实，没有人真的练出了“内气”，只不过只有天真老实者才坦承自已没练出“内气”。 古2可能很多人都想知道这个问题呢，有人可以说一下嘛？有7【万籁声自然门小传人们演练的自然门功法，厉害！ - 今日头条】https://m.toutiao.com/is/dNreXK3/0浅谈拳法秘技三才式 时处网络时代，但凡提到三才式，习武之人似乎并不陌生，以为三体式与浑圆桩就是三才式。如果言及整劲，更是指鹿为马，离奇到以为修炼成佛成仙的丹道也能得到整劲，以致痴坐呆站者多得数不胜数。 难者不会，假传万卷书。折腾十年百年仍罔然，历尽千辛万苦终磋砣。 会者不难，真传一纸罄。先贤厚德兮惠泽万代，至正至大兮道法自然。 万丈高楼平地起 以单一的上肢重量为一份额，人体总重量大约为二十份额。 头部一、0时处网络时代，但凡提到三才式，习武之人似乎并不陌生，以为三体式与浑圆桩就是三才式。如果言及整劲，更是指鹿为马，离奇到以为修炼成佛成仙的丹道也能得到整劲，以致痴坐呆站者多得数不胜数。 难者不会，假传万卷书。折腾十年百年仍罔然，历尽千辛万苦终磋砣。 会者不难，真传一纸罄。先贤厚德兮惠泽万代，至正至大兮道法自然。 万丈高楼平地起 以单一的上肢重量为一份额，人体总重量大约为二十份额。 头部一、上肢二所占份额约为4走内圈手的时候要猫腰前行，身似弯弓。。那么长期练习之后平时走路会不会也直不起腰啊？另外练肌肉健美的时候也是要求挺胸昂头的，两者会不会冲突啊？心广体胖
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2我再淘宝上找了 没有合适的
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
感谢你与本吧的一同成长
鸿濛一...
