子长县健身吧
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    2019年体育下乡活动之一:赠子长县李家岔中学(狂神牌)健身球30对,赠李家岔小学健身球36对,赠李家岔谢子长希望小学健身球13对,赠安定中心学校健身球56对,赠栾家坪中学健身球41对,赠栾家坪中心小学健身球43对,赠寺湾中心学校健身球34对,赠湫峪沟小学健身球8对。
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    徐文婷 2019年10月08日08:09 来源:人民网-生命时报   “四气五味”最早记载于中医四大经典著作之一的《神农本草经》。神农氏尝百草,先分有毒无毒,再分寒热温凉,为其定性(又称气),最后辨辛酸甘苦咸,为其定味。“气味”不同,其作用就有差异。医食同源、药食同行,四气五味理论同样适用于食材。只有摸清了食物的“性格”,才能做到有的放矢,合理选配食物,最终防病保健,延年益寿。   四气:寒、热、温、凉   黑龙江中医药
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    2019年10月02日08:51 来源:人民网-生命时报   追求快乐、幸福是很多人的目标,但人生不如意事十有八九,即使是事业有成、对生活满意的人,也会有沮丧、不开心的时候。为了阻止悲伤蔓延,寻回快乐,可以谨记以下几个秘诀。   1.把目光放远一些。“要想获得好心情,你就不能过于纠结眼前。”《随遇而安》一书的作者罗伯物·维克斯说。谁都有受挫折的时候,但这只意味着你的计划暂时未能实现,不代表永远无法实现,也不代表你人生失败。
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    2019年09月29日07:29 来源:人民网-人民健康网 编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。 山楂:钙含量最高 山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。 此外,山楂里因含
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    中国中医药学会治未病专业委员会副主任委员 彭玉清 2019年09月23日07:49 来源:人民网-生命时报   9月23日是秋分,是二十四节气中的第十六个节气,此时我国大部分地区气候已经凉爽,降水增多,正如谚语所说“一场秋雨一场寒”。“秋分”是从立秋到霜降90天的一半,意味着真正进入秋季,这时昼夜等长,人们养生中也应遵循“阴阳平衡”的自然规律,并防好“四邪”。   防燥。秋分后,天气依然干燥,但由于气温逐渐下降,寒凉渐重,此时应
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    2019年09月04日08:16 来源:人民网-人民健康网 编者按:俗话说“人老心不老”,心态年轻的人往往看上去神采奕奕。韩国首尔大学研究人员也发现,自我感觉年轻的老人,大脑衰老速度会变慢。如何才能拥有一个好的心态呢?今天人民健康网就与你聊聊这个话题。 心态年轻老得慢 中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会委员王一牛表示,心态年轻是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝。一个人拥有了年轻的心态,就等于在一定程度上拥有了
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    2019年09月06日07:33 来源:北京青年报   都说“秋季是养生的黄金时间”,进入九月,养生成为热门话题。对于老年人来说,身体素质已大不如前,作息时间和生活习惯也会发生改变,因此,养生也有四个重要时段,被称为老人养生的黄金时间。那么,在这四个重要的黄金时间段里,如何做到科学养生、健康养生?火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您支招。   走路:饭后一小时   饭后散步,是很多老人的选择。因为饭后散步可以
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    2019年08月26日08:49 来源:中国中医药报   琴棋书画古代被称作文房四艺,是文人墨客颇为称许的娱乐活动。古人认为,抚琴、弈棋、写字、作画,或者只是听琴、观棋、赏字、阅画,能赏心悦目,陶冶情操,有益于健康和长寿。元代邹铉的《寿亲养老新书》中载有“述齐斋十乐”,而“学法帖字”、“听琴玩鹤”、“寓意弈棋”被列为其中的三乐。《老老恒言》中也认为琴棋书画值得提倡,特别是老年人可以从琴棋书画中得到益处和乐趣。书中说“
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    2019年08月28日08:23 来源:北京青年报   一项发表在《美国心脏协会》杂志上的新研究显示,大多数以植物为基础的食物和较少的动物性食物,可能与更好的心脏健康和降低心脏病发作、中风或其他心血管疾病的死亡风险有关联。   尽管人们没有必要完全放弃动物来源的食物,但这项研究确实表明,食用较大比例的植物性食物和较少比例的动物性食物,可能有助于降低患心脏病、中风或其他类型的心血管疾病的风险。   美国约翰霍普金斯布隆伯
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    2019年08月26日08:35 来源:健康报网 英国伦敦大学学院最新发布的一项研究结果说,中年血压升高可能会影响到数十年后的大脑健康,这显示有必要在更早的阶段加强监测血压。 该校学者领衔的团队长期跟踪了502名志愿者的血压和大脑健康状况。这些志愿者都在1946年的同一周内出生。团队对其中465人开展了脑部扫描,用于评估大脑容量和脑部血管受损情况,并在他们36岁、43岁、53岁、60岁至64岁期间、69岁时分别测量血压情况。结果显示,在受试人群中
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    2019年07月27日08:45 来源:人民网-生命时报 许多减脂者会选择在空闲的时间跑个步或去趟健身房,殊不知这种“不确定”的锻炼习惯可能影响减脂效果。近日,美国布朗大学阿尔伯特医学院研究人员的一项研究发现,无论你是清晨跑步者,还是夜幕下的锻炼者,这都不重要,只要每天固定锻炼的时间,你就可以获得显著的减肥效果。该研究发布在《肥胖杂志》上。 研究人员对375名成功减肥者的运动过程进行了追踪调查,结果发现,每天在同一时间进行
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    2019年08月10日09:17 来源:羊城晚报 都说“秋燥”伤人。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科主治医师郑艳华提醒大家,注意平时的饮食调理,少吃或不吃辛辣香燥食物,多食清淡食物。 早晨起床嗓子干,当心是“秋燥” 由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。 此时秋燥,暑湿、尤为严重肺最为较弱很容易被秋燥所伤。因此,养生仍要以生津润肺、止
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    张华 刘文琴 2019年08月07日09:05 来源:羊城晚报 长胖容易,瘦身难。如今肥胖已经不仅仅是形体问题,更重要的是关乎身体健康。据研究显示,肿瘤、心血管疾病、糖尿病等,很多疾病的发生都与肥胖密切相关。所以,减重已经成为一个全球性的健康课题。 中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚认为,体重管理离不开专业的强化指导,在专业医生的指导下,减肥可以不痛苦,不节食,一个月瘦6斤也是可以做到的。 自我体重管理,十有八九不
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    2019年08月05日08:39 来源:中国妇女报 “两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”,并不一定是学习的最佳状态。近日,美国约翰·霍普金斯大学的研究者发现,参加舞蹈、绘画等艺术课堂能够帮助不爱学习、成绩不好的学生获取更多知识,还会帮助成绩优异的“学霸”提升创造力。 研究人员对350名学生进行试验,在3~4周的研究期内,参试学生先后参加阅读理解、逻辑训练等传统课程和素描、抽象画、歌唱等艺术课程,随后接受记忆力水平检测。结果发现,
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    2019年08月02日08:00 来源:人民网-人民健康网 编者按:孩子身心健康成长一直是父母最为关心的话题,他的运动能力发展如何?心理健康吗?如何避免食品添加剂对孩子带来危害?今天人民网健康就与大家聊聊孩子成长过程中的一些话题。 热爱运动,孩子才有出息 体育锻炼不仅能增强孩子的体质,更能在注意力、记忆力、执行力、生活能力上给他们带来贯穿一生的益处,家长们一定要重视,并努力培养孩子热爱运动。 第一,提升注意力和记忆力。对14
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    陕西子长县,名叫张旭,90年的,2007-2008年在北京立水桥塞纳河休闲商务管工作过,帮忙找找联系。谢谢
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    2019年07月30日08:24 来源:南方日报 “医生,我的脸色长期苍白,容易头晕,这是贫血吗?”这是清远市人民医院血液科主治医师薛祥俊在门诊最常听到的问题。 随着当前生活水平的提高,贫血的问题越来越受到重视。当机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽,继之红细胞内铁缺乏,最终引起缺铁性贫血。而在现实生活中,有不少人都出现了缺铁性贫血这种情况。如果缺铁性贫血十分严重,此时患者就会有脸色苍白,四肢乏力,头晕等情况
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    2019-07-25 11:05:00来源:陕西日报   本报讯 近日,经国务院批准,同意我省撤销子长县,设立县级子长市,以原子长县的行政区域为子长市的行政区域,子长市人民政府驻瓦窑堡街道安兴路46号。子长市由陕西省直辖,延安市代管。   子长市位于陕北中部、延安市北部,是延安市规划的北部副中心城市,被誉为革命“红都”和“将军县”。现已初步形成了以煤炭、石油、天然气开发为主的工业体系,是陕北地区重要的能源接续地和支撑点。设立县级
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    2019年07月19日08:10 来源:人民网-人民健康网 编者按:都知道适当运动健身有益健康,但有许多老人认为老了就应以静为主,做些轻微的运动,运动健身这些强体力的活动还是算了,非也!运动健身、跳舞、打乒乓球这些活动,老人常做,对身体非常有好处,不信来看。 运动健身60岁开始也不晚 都知道适当运动有益健康,美国国家癌症研究所一项研究显示,即便步入晚年才开始运动,也同样有益,关联死亡风险降低。 研究涉及31.5万余名50岁至71岁研究
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    2019年07月16日08:39 来源:人民网-人民健康网 编者按:夏季具有“暑”、“湿”的气候特点,由于天气炎热,人们出汗多、消耗大,常会出现睡眠欠佳,倦怠乏力等不适,出现这些症状时,除了去医院诊治,也可借助日常饮食来调节。 苦瓜最泻火 夏为暑热,五脏属心,容易让人心烦气躁、口舌生疮,也就是老百姓常说的上火。 《滇南本草》记载:苦瓜入心脾胃三经,可以泻火、清暑、益气、止渴。 从营养学角度看,苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,能增进
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    2019年07月14日10:26 肥胖会带来很多健康问题。生活方式的干预是控制体重的核心基础,然而常常说的“管住嘴、迈开腿”,具体怎么做才正确你知道吗?今天跑步健身三个小时,明天睡一大觉休息调整,这样运动有效吗?“吃饱了才有力气减肥”是不是仅是一句调侃?记者请来南方医科大学附属第三医院内分泌代谢科副主任李晨钟教授为大家介绍科学减重的日常饮食和运动攻略。 怎样才能减肥不反弹? 什么是肥胖?简单地说,吃进去的能量超过了消
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    刷牙 走路 泡脚 洗澡 2019年06月18日14:45 来源:人民网-生命时报 受访专家:中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任 胡桃红 很多老人非常注重养生,却掌握不了正确方法和时间。中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红建议老人,养生把握好4个时段。 饭后半小时:刷牙。提醒各位读者,饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后,珐琅质变得松软,此时立即刷牙会对其造
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    2019年07月05日08:58 来源:广州日报 广东省名中医、广东省第二中医院心血管王清海教授 在心血管专科门诊,经常有患者连声追问:“我的高血压与睡眠不好有关系吗?”“是因为高血压,我才会睡得越来越差吗?”“睡不好+血压高,该怎么办?”…… 广东省名中医、广东省第二中医院心血管王清海教授指出,睡不好确实会导致血压飙升,除了要调整好睡眠规律、保持心情舒畅外,更多生活细节的调整尤其值得注意。 文/广州日报全媒体记者何雪华 通
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    瑞典科学家近日研究证实,多吃不含环境污染物的多脂鱼类将降低患2型糖尿病的风险。   此前曾有研究提出,摄入多脂鱼类有可能导致2型糖尿病风险增大。但瑞典查尔姆斯理工大学的研究团队对421位患2型糖尿病7年的患者和421名健康人进行了对照研究。通过两组参试者的血样分析,研究人员发现,多脂鱼类对2型糖尿病风险的影响差异源于这些鱼的受污染程度。在测量过程中,研究人员发现三种有机污染物二恶英、滴滴涕和多氯联苯。它们属于脂溶
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    煎饼凉粉猪灌肠, 手工精制家家忙。 降脂降压降血糖, 子长小吃美名扬。 (子长县 毕永)
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    子长县学雷锋志愿服务小分队名单: 体育下乡联络员:沙文莉 体育下乡辅导员:郝娟 吴艳红 任侯侯 毕永
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    广东省中医院肝病科主任、教授 池晓玲 张朝臻 2019年02月18日07:42 来源:人民网-生命时报   丑时,指凌晨1点~3点的时间。丑在甲骨文中是手的象形,《释名》曰:“丑、纽也,寒气自屈纽也。”丑时表示阴阳转换,寒气渐释,白昼开启。中国传统医学认为,丑时对应十二经络的肝经,在睡眠状态下,此时人体气血将汇聚到肝脏,充实肝体(给肝脏增补能源),涵蓄肝用(让肝脏更好发挥功能)。正如《黄帝内经》提到:“人卧血归于肝,肝受血而
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    陕西省子长县疾病预防控制中心 毕永 舞蹈是人类文化史上最早产生的艺术形式之一,交际舞是其中的一个舞种,它通过优美的舞蹈韵律,给人们高雅的艺术享受,是一种有益身心健康的艺术活动。 医学知识告诉我们,人体的各个肢体部位在大脑皮层中都有与之相应的区域。而其占领的区域范围大小则以人体各个肢体的姿势、力度、广度、频率、持续的时间及运动的精细复杂程度等有极为密切的关联。如何获取这些信息,评价身体的运动水平及智慧,
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    2018-03-23 11:30 奖学金/大学 热爱运动的孩子乐于竞争、懂得合作,永不服输。 如今,很多家长的关注点都集中在孩子的学习成绩上,孩子的体育锻炼、体育能力往往被忽视。 然而,考试成绩并不能决定孩子的一切,促进孩子全面发展才是王道。 孩子参与体育运动能够获得乐趣、健康,还能挖掘出自身的一些潜能,并养成良好的品质,能帮助孩子更好地成长。 全国政协委员、清华大学经济管理学院中国与世界经济研究中心主任、哈佛大学经济学博士李
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    2018-03-11 11:50康复治疗/康复医学 知道为什么越来越多的膝盖有酸、痛、胀的小情绪吗?因为我们人类进化成直立行走后,膝盖天天承受着本不应承受之重,而你却一点不爱惜它! 5个坏习惯毁掉你的膝盖 ❶ 不控制体重 让数字告诉你,膝盖每天都承受了些什么? 躺下来的时候膝盖的负重自然是0;站起来和走路膝盖的负重是体重的1~2倍;上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3~4倍;跑步时膝盖的负重是体重的4倍;打球时膝盖的负重是体重的6倍;蹲
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    2002年获实用新型专利证书,发明人:毕永 专利号:ZL 01226234.X 获子长县 2004 年度科学技术进步奖二等奖,奖金 8000 元。 该专利是一种能够调节长短和重量的运动器材,它是由小布袋、鞋带、钥匙环、变速自行车闸线组成,小布袋内各装入 50 克大米,缓冲环可悬挂小彩灯、鸽哨和中国结,通过手指对“流星健身袋”的精确控制,绳体对手指的不断刺激,有利于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,有利于提高协调能力,有利于增强空间和时间的感觉,可以
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    保定“寿星”牌健身球,运转时互不碰撞可发出悦耳的音响,起源于明朝,距今已有五百多年的历史,闻名中外。 产品说明书介绍旋转方向有顺逆之分,但未讲清楚向何方旋转为顺或逆。笔者在练习“小周天祛病益寿功”的过程中,辅以健身球帮助入静,发现左手用顺时针方向,右手用逆时针方向旋转,真气从督脉上升于头,然后沿任脉下行于会阴。根据中医学经络理论,我认为上法为顺,反之则为逆。 上述体验,明确了健身球旋转方向的顺逆及与
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    (子长县 毕 永)
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    1. 一日一舞,百病皆无,亦文亦武,怡享九五。 (易经:满招损,盈则亏,谦受益,老阳为十,老阴为六,十减一为九,六减一为五,故“九五”之尊,阴阳学说的残缺理论。) 2. 睡觉睡到自然醒,喝水喝到尿变清。 3. 三十七度北纬线,养生首选子长县。 4. 健身,一种闲适的生活方式。 ( 子长县 毕 永 )
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    看过《三国演义》的人都知道,蜀国的刘备:文不如诸葛亮,武不如关云长,但就是他登上了皇帝的宝座,后者却俯首称臣。用文字描述刘备的才能,一时难以说明,笔者以评分的方式,用算术均数和几何均数相比较,直观地显示出刘备的综合能力,方法简单,方便,合理。 姓…名 … 文 … 武…总分 算术均数 几何均数 刘…备 … .5 … .5 … 10… … 5…… …5 诸葛亮 …. 8 …. 2 … 10… … 5…… …4 关云长 … .2 …. 8 … 10… … 5…… …4 根据以上结果,
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    百度文库: http://wenku.baidu.com/view/7d7725e3a300a6c30d229f1b
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    按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。 三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上 3 寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。 常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉
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    浅探经络与真气 -- 毕永 -- 期刊论文 -- 道客巴巴 http://peopleurl.cn/63E1C7
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    北京朝阳区中医医院医师 王红蕊 2017年12月16日08:06 来源:人民网-人民日报海外版 什么是毒素?传统医学解释其为人体内的有害物质。中医学上称之为“三浊”,即浊气、浊液、浊物。现代医学将毒素解释为生物体所生产出来的多余的干扰生物体中其他大分子作用的蛋白质。那么毒素是怎么产生的呢?这可以归纳为两部分:外源包括空气、水和食品的污染;化学物品的毒副作用;细菌、病毒;口服和注射药物等。内源是指人体内在糖、蛋白质、脂肪
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    2017年11月27日08:59 来源:人民网-健康时报   你真的会健身吗?近日,国家体育总局发布《全民健身指南》,对健身活动方式、强度和时间等均提供了专业的指导建议,帮助人们更加科学有效地健身,被称为健身的国家“说明书”。   方式,选适合自己的   看到别人在长跑,你也参加?这就错了。   西安体育学院健康科学系教授苟波表示,由于每个人年龄、健康状况、身体运动能力以及健身目标不同,选择的运动方式也不同。这次《指南》将体
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    “三虚一实”健身法 -- 中外医疗 -- 毕永 -- 维普网 http://peopleurl.cn/hDs77X
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