没练的时候好好的，越练腰越疼，有谁知道这是怎么回事吗，我是不是练错了，我应该坚持下去还是，休息几天在练？

有的大神可以发我邮箱吗？641712835@qq.com 提前感谢了

经核实吧主67散人 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 吴阿敏吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

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我在网上看了吴老师24式太极视频学了一段时间 有人说是杨氏的 但吴老师的百度资料显示是吴氏太极的传人 、 我想弄清我现在学的到底是吴氏还是杨氏 求大神们解答 附上链接http://www.iqiyi.com/w_19rr1xtwm9.html

http://www.sohu.com/a/164082311_825144

谢谢！

吴老师的太极拳可以实战吗

撞墙功又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙。是杨式太极拳不传之秘，过去都要正式投门拜帖弟子才能得到真传。现今这种简单易行的养生法已被广泛推广，不论是在公园中晨练的长辈，还是许多政商名人都很热衷于撞墙。 撞墙功可以说是太极拳练发劲的一个窍门、基本功，要练「透劲」也非此不可，这是太极拳致用于实际生活中的一种手法。 这套传统杨式太极拳式，以杨澄甫晚年的拳架为标准，共85式，37招。现在已经成为目前流传最广的太极拳。

01、起势 02、揽雀尾 03、单鞭 04、提手上势 05、白鹤亮翅 06、搂膝拗步 07、手挥琵琶 08、搬拦捶 09、如封似闭 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右穿梭 14、左右野马分中 15、云手 16、单鞭 17、高挥马 18、右蹬腿 19、双峰掼耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚 22、海底针 23、闪通背 24、白蛇吐信 25、右拍脚 26、左右伏虎势 27、右下势 28、金鸡独立 29、指裆捶 30、揽雀尾 31、单鞭 32、左下势 33、上步七星 34、退步跨虎 35、转身摆莲 36、弯弓射虎 37、搬拦捶

谢谢！

吴老师是我的女神

24式太极拳无上心法 起势野马白鹤飞 搂膝拗步琵琶挥 倒卷肱接揽雀尾 云手夹在单鞭内 探马蹬脚双贯耳 左蹬下势穿梭去 海针闪臂搬拦捶 如封十字收势回

请有视频的吧友提供下，非常感谢！

【典藏】五行养生：高清美图 http://mp.weixin.qq.com/s/yo1ZMYfzDvhT6eqSpNgCwA 01 前言：五行、太极与阴阳 五行，体现了“天地人”三才思想。金木水火土，即是五大近地行星（天），又是五种基本元素（地），更是人体五脏六腑（人）。 前文已经详述，五行对应人体十二经络。太极拳通过柔和运动、气血循环对五脏六腑的按摩和滋养，与五行理论是紧密相连的。五行理论，是相生相克，动态平衡的。经络也是动态运行的，是一个动态时空的概念。 五行中蕴藏

我父亲想练32式太极拳，之前已经打过24式的，请问哪位有相关的视频？方便的的话可以共享一下，可以下载的那种，用电视播放的。 谢谢大家

http://mp.weixin.qq.com/s/RhqQud9oXJS54iGBIZKLLA

找不到意境啊怎么办？只能像体操一样每天练一遍！怎么提高自己

求吴阿敏32式太极拂尘的教材，可以下载的，谢谢了

谁有吴阿敏太极拳高清视频的分享下，万般感谢，不要那种百度、爱奇艺里面的，那些写的高清都是用手机看都不清楚！

　　太极拳的步法，求其轻灵、稳健，提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起，落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地，如猫行虎步，松起松落。似沼泽拔涉，陆地游泳，更像是太空行走，如同行云流水一般。具体操作如下：　　1、左右脚的虚实转换不是用力，而是用意气来转换　　上步时，假如上右脚，右脚由后方脚尖提起，运往前方脚跟落地为止，在此过程中，须将全身的重量徐徐移于左脚，此时左脚为实脚，右脚为虚脚，骨节脱开，筋腱放长，胯

自从去年去医院检查了肝硬化，并且已经有肝腹水，到了失代偿期。从网上找了吴老师的24式太极拳并自练到现在，一般每天练3遍。但网上各种说法，有的认为48式好，有的说杨式103式好，本人无从分辨，请有经验实练老师请于指导，给本人推荐一种。

很佩服你的太极拳造诣,想当初我也学了两招,练得不好也没坚持下来。练功有两大目标：健身和防身。我想凭你的功夫第一个目标应该达到了，至于能不能防身，我却想不出答案，唯有靠你来解答了。

张三丰留有史料记录的这一阶段，他应该是金丹期修士。 其道法体系应该是：练体、练气、筑基、金丹、元婴、化神、洞虚、渡劫、大乘。 这套修练或打怪升级体系，对应的大致是张三丰所述的丹田内某粒种子的生存、生长、活动区域。 练体，只能在丹田内混 练气，在体内混 筑基，在体内体表混，有点神通了，隔山打牛、弹指神通之类。孙禄堂中后期有点儿类似记录。 金丹，在地球大气层内混。这一时期似乎已可抛肉身了，所谓“一粒金丹吞入腹

http://mp.weixin.qq.com/s/57o9Y93EwUOCYTNfEUHnVw

由吴阿敏表演的48式太极拳，配乐唐古拉山真好听，谁有啊？求分享！

http://www.aminwutaichi.com/

吴阿敏太极中心邀您一起太极http://mp.weixin.qq.com/s/G181XW7Eq9lxUDvdDOxW-Q “太极心闲雅，身体轻松松。”——吴阿敏太极 吴阿敏太极网站：http://www.aminwutaichi.com 吴阿敏太极公众号：e-taichi 邀您共同关注，一起太极。参与评点天下太极。 太极人的福音：选机构 赢大奖 关注世界太极拳网，评选天下太极。点开右下角机构评选即可投票。选中方框，再按下方投票即可。我们在F组第一名（151号）。

吴阿敏老师最新版演练视频优酷上面有哦，教学光盘吴阿敏老师网站有售

求吴阿敏24式高清版本。央视闻鸡起舞不够清楚啊。

最近又练了吴老师的推手，感觉非常不错，就是没有相关的配乐，请吴老师给相关配乐，非常想在我们这拳伴中推广，就是缺少配乐，总不能干练吧！请关照！

吴阿敏这孩子多大了？

24式简化太极拳的揽雀尾中的“按”归纳为“双按掌”，而将如封似闭中的“按”归纳为“双推掌”。“双按掌”的动作规格为挤后两手分开与肩同宽；随后两肩屈肘后收，下按至腹前，再向前上方按着至手腕高与肩平，两掌心向前，掌指向上，劲达掌心。其动作要点为：两肩屈肘后收下按时要坠肘沉腕，“按”着前推时要塌腕舒指。“双推掌”的动作规格为：两臂屈肘后收并内旋小臂，使双掌经过腹前再向前推出．推出时两掌心斜相对，掌指朝上，

本人网上追随吴老师学习太极拳有一年了，是因为患有癌症动手术后才开始学太极拳的。看过许多教学视频，吴老师的教学，是初学者最好的老师，跟着她的教学视频，最易上手。学了她的教学的24式、32式、40式、42式、48式，24式太极拳是入门的基础，一定要认真按照教学视频，一个一个动作的学，打好了这个基础，其它的学起来就容易多了。非常感谢吴老师，

宁传十手拳，不传一手胯 -- 太极拳之松胯 拳界历来就有“宁传十手拳，不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人。 　　太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻，并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说：“木偶戏是中国的传统艺术，当木偶在舞台上表演各种动作时，都是台下演员用手来指挥完成的。 演员的手拉得越好，术偶表演得越精彩。而太极拳一切动作的变化莫测全依赖胯的动作，以胯根为

女神归来：从青春靓丽的太极公主，到高等学府教员，到美国人生历炼，逐渐蜕变为完美女神，虽一直与世无争，却始终难掩与生俱备的无敌魅力。2016年，吴阿敏时隔三年从旧金山回国探亲。‘俏也不争春，只把春来报’的吴阿敏，本想悄悄与家人度假，却难以推辞国内各地太极界的盛情。度假之旅演变成了密集的巡回演讲行程。星星之火可以燎原，所到之处，太极之火，燃烧的盛夏……北京，河北，江苏，安徽……纤巧身躯，几度高烧，支撑着对

女神归来：从青春靓丽的太极公主，到高等学府教员，到美国人生历炼，逐渐蜕变为完美女神，虽一直与世无争，却始终难掩与生俱备的无敌魅力。2016年，吴阿敏时隔三年从旧金山回国探亲。‘俏也不争春，只把春来报’的吴阿敏，本想悄悄与家人度假，却难以推辞国内各地太极界的盛情。度假之旅演变成了密集的巡回演讲行程。星星之火可以燎原，所到之处，太极之火，燃烧的盛夏……北京，河北，江苏，安徽……——《吴阿敏传》