-
-
1体育运动,只有练到不用力的阶段,才能持久准确。 以前见一位体育特长的同学做引体向上,他溜肩膀,胳臂不用力,表演一般轻松就可以做几十个,身体就象在水中滑上去一样。从他的体态上我明白了什么叫蜂腰猿背,鹤势螂形,可以说整个人都是核心肌肉,引体的技术动作实际上是核心肌肉完成的。而一般看起来肩膀粗壮的同学,做拉引体向上会明显看到肩膀肌肉收紧用力,他们的极限也只能做十几个。 引体向上不难,单臂,指尖引体才是功夫。
-
24只要你还不是过来人 那你的偏见是无限多的 何为偏见 就是不完整不正当之见 何原因 因为你的现有认知不足以让你成为过来人 为啥未成为过来人 一是未走对路 二是并未走路 三是不是练太极拳的料
-
1天下功夫出少林,大多数人对此误解,不是说少林拳术的高明,是说少林因唐朝救驾之功,取得官方对少林在武术届的许可,可以有计划的组织武术交流活动,可以系统的编撰武术文献! 明朝时期举行过一次全国性的武术交流活动,活动结束后,十几位武术大师留在少林寺研磨编撰武术,河北姓白的武术大师,此后终生留在少林寺! 武术交流和文献编撰,是朝廷管辖的,不是随便什么人和机构就能玩的起的! 历代的武举,和武术是两码事,武举学习
-
031这是初学者最容易犯的错误。033前收是刻意之过, 中正为自然之本。3026打拳要逼臀,不要刻意敛臀。逼臀不是敛臀。中正就是不主动选边站队,不参与任何一方。没它啥事,就在中间老实呆着,甚至忘了它的存在,这是尾闾中正的意思。3我在爱民区这边可能有点偏。然后我找武术馆始终都找不到。年龄20没有基础。现在周围找一个能学太极拳的地方。公园里的晨练我跟不上。我想找一个能详细指点指点我的少走弯路。42如果只要一个松就可以出功夫,还需要学拳架吗?65缠丝是高级的螺旋,之所以说比螺旋高级,是因为它不仅仅只有螺旋的形,它内里装载有货,即缠丝劲。 这个缠丝劲,是梢节领两头卷,中节固定,利用的是关节扭劲和骨架合劲,所有运动都是心念指挥下丹田引动,腰、裆、胯齐作为一动而无有不动,浑然一体不可各自为政。 说缠丝是缠自己的,你可能还不知道缠丝的实质;说缠丝是缠别人的,你就不和道缠丝究竟能干什么;说缠丝是藤缠树的,就更让人哈哈了。 不懂不要装懂,也不要瞎说,更不2744练的是杨85。 架子越来越高了,速度越来越慢了,难度越来越大了,差一点也不行,太TM累人了。 开步只有二十多公分吧,我就搞不明白,陈式的那个大开步有什么用 欢迎指点,欢迎开喷56什么练丹田?什么通任督二脉?就连内家拳最高级的“敛神聚气”,也不属于太极拳范畴。9不经过紧,僵,滞的阶段哪来的真松?对抗中松不下来的都是假松,可是还是有很多人自以为松的很好,自娱自乐,还有人妄图直接以神意入手,以为只需要盘架中松松松就万事大吉了,实际上没经过对抗训练,这样的松不过是自以为是的松罢了,一旦激烈对抗就会变成紧僵滞了,所以正确的练习途径应该是盘架松松松,然后对抗找问题,继续盘架松松松,逐步克服紧僵滞12丹变。2310323太祖长拳手抄本,清初尚有流传。而今所据是民国七年(1918)上海大声书局出版的《拳经》一书,在卷二中载有宋太祖长拳三十二势图。 从拳势名称、动作顺序看与戚继光所著《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势完全相同,惟其中部分动作、手法、步法多有差异。 现就《太祖长拳》三十二势与《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势对照并说明: (每一势中,左图为太祖长拳,右图为《纪效新书》所载)2065这可以验证你的拳,本身咋样?还可以辨别自己的拳是不是太极拳。1120阴阳相济,在周易中名曰水火既济!也是周易的第63卦,倒数第二卦,像是水上火下,阴上阳下,只有水在上,才会对下面的火作出限制,上面没点水,下火越烧越旺导致失控,下面没有火,上面的水泛滥成灾得不偿失!这是阴阳既济的意思,你首先的把水调火上面去,你才会相济!水还在下面你相济个毛线啊!所以太极拳中才有气沉丹田,口味生津,气就是火,把它沉丹田下面去,水就是肾水,把它调到上面口腔去,这样才形成水在上而火在下,只3钙离子是人体金属元素中含量最多的,绝大部分存在于骨骼牙齿当中。极少部分以溶质的形态也就是血钙。。。钙离子参与了许多重要的人体生理活动,我们这里特别关注其与运动有关的肌肉蛋白的形变、神经信号的传递等。猜想太极拳运动反应在钙离子生理的一些特别处。 包括。 1)太极拳运动极大的优化了钙离子的消耗方式。 2)敛气入骨有助于增强骨骼强度。 3)良好的钙离子新陈代谢的是健康的重要保证。6现代科学早就对精气神有了明确的解释 精:精力。 精力是最主要的,一个人的精力是有限的,精力用完了,也就代表你的生命的结束。精力同时也影响着一个人的体力和专注力,精力旺盛者,不管做什么都不会感觉累,精力衰弱着,做什么都会力不从心 气:气力 也可称作体力,叫气力是因为气血旺盛畅通无阻是前提是保障 神:专注力 也可称作集中力,这是做任何事情成功的关键,一个人如果神情恍惚,精神无法集中,是练功就会无收效,是打架就18缠丝劲势特刚强。虽然不能说天下武功出陈沟,但是陈沟拳术确实是传武的精华,是传武的最高峰。陈沟拳术已经深刻影响了当代武林。184852修行的痛苦是要接纳“悖论”, 比如佛教修行的目的是消除“我执”,也就是消除执着、偏执的心理。 修行过程中需要您坚持修行,不管刮风下雨、身体好坏都要坚持修行,坚持就是“我执”,这就是悖论,。你要用更强大的偏执,去消除你原来的偏执;用更钱的“我执”,去消除“我执”。 太极拳也一样,太极拳的目的是“顺其自然”;但是实现过程中,你要更加坚持按正确的理论和方法去训练,一点也不能顺你的自然。这一样是悖论。如果你一5上篇说练,下篇说用,太极拳理论巅峰之作,纵欢古今,无出其右者。1我个人认为王宗岳太极拳论是最经典的太极拳论之一,通过简短的文字阐述了太极拳基本原理。 王论中没有提到松、也没有提到紧,更没提套路。为什么只讲原理没有讲松紧套路?因为理是核心,法有多种。松、紧、套路都是方法。核心唯一,方法不唯一。各人有各人的禀赋,各人有各人的路子和方法,最终能体验到那个理就行。145317讨论一下,普通个人自己研究易经难度大,还研究太极拳难度大?16552太极拳既是气功,也是有区别于传统气功11每周六天津长虹公园推手角活动,来这活动的有太极全国推手冠军,还有意拳高手,通背拳高手,可以来此体会各种不同的推手风格,单说太极拳的就有陈,吴,杨,武,金蟾等各种太极流派在此交流,切磋气氛非常友好,欢迎吧友来天津的时候过来交流啊1966自修所想,写给自己看的。练太极拳的人百分九十九是为强身健体,百分一的人为了打。说打的人百分九十九一辈子也碰不上一次出手机会。所以本贴只说强身健体,不为那万分之一不到的概率说打。27我已找到证据,我能拿出事实。太极拳的演练,立身中正,当以鲁班发明的墨线为“准绳”。 用此准绳,标准中线,你的太极拳才不至于走偏。如果你不信,你就试试“差之毫厘谬以千里”的厉害! 头顶,百会领起,就是用手捏住准绳的一端,像头顶的辫子一样,拎起来,准绳的下端,垂直下去,标准你自己自身中线,你就可以状如“不倒翁”,随遇平衡。就像是大挂钟的钟摆,让你的自身中线,在一定的范围之内,转换。不要过分!一定是在一定54有网友说: 我们假设,当年杨露禅进北京时,遇到了北京的那群摔跤的,他怎么办? (我知道的,请赐教。)93
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!