沙拉吧
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在超负荷的世界里,给你最轻盈的料理!

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  • 美食介绍
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    18年开始轻食创业,坐标武汉,现有门店十余家,多家门店单量区域第一(文末附门店单量截图)。 要想做好轻食外卖,需要注意以下几个注意事项:
    Pick 5-12
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    因为喜欢健身,从做给自己吃,到朋友圈分享后被要求开店,从刚开店一天做10多份,到现在一天100多份,在四线小城市一路打拼,冲到同城轻食沙拉中销量领先。
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    之前在吧里看到有朋友分享番茄炒蛋沙拉! 不是我吹,番茄就像是食材里的“扫地僧”, 既是冰箱里最常见的蔬菜,又能做出千变万化不同的沙拉菜单,谁能拒绝呢? 煎西红柿使其增加了甜度,搭配上香醇细腻的丘比沙拉酱,让简单的一个蔬菜沙拉变得口感细腻,层次丰富~ 食材: 丘比沙拉酱香甜口味适量、西红柿一个、黑胡椒适量 做法: 1. 将西红柿洗净沥干水分,然后切厚片。 2. 锅中淋少许橄榄油,烧热后放入西红柿片,煎至两面金黄,放黑胡
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    沙拉轻食店铺经营两年,把一些经验和挫折和大家分享。
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    沙拉吧内混入了三明治?其实我觉得三明治也是一种沙拉啊,同样都是有蛋、有肉、有蔬菜、有面包,当然也少不了沙拉酱沙拉汁,最最重要的是,他们同样都拥有健康和美味,你说两者是不是没什么差别?今天给大家分享一个沙拉盒——美味三明治做法,希望你们能喜欢~ 食材(2人份) 吐司面包6片,西红柿2个,生菜适量,培根10片,丘比沙拉酱蛋黄口味适量、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味适量 料理方法: 1.西红柿、生菜洗净,西红柿切丁,培根用平底
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    店里新装修,换个新面貌
    DY 4-4
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    2020年鼠年春节是个令人难忘的开始。 无数网友纷纷在呼吁重启2020年,这一年咱们不要了!!! 当人们从很远的地方回家时,肺炎爆发了。响应国家号召,小编一直呆在家里。在餐饮业,我们也了解到疫情对餐饮业的深刻影响,良莠不齐,危机并存;在这场疫情中,人们对健康也有了新的渴望,也许餐饮业的变化正在悄然发生。 不少传统餐饮业的朋友表示,今年由于疫情的影响,他们每天都在赔钱。多年前准备好的食品原料和商店租金每天都有上千
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    富含膳食纤维的藜麦 松软可口的日式厚蛋烧 搭配鲜嫩多汁的低温鸡肉 带来丰富的口感 饱腹感与低脂同时都能兼顾 减脂的我再也不担心吃不饱啦
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    谁说沙拉只能是简单的生蔬菜加水果,还有很多超美味的沙拉菜单没有被发现!卷心菜和玉米的搭配,既健康又新奇,绝对是沙拉界的”隐藏大佬“,爽脆的卷心菜加上香甜的玉米,再搭配丘比沙拉酱蛋黄口味醇香丝滑的口感,真是一日三餐都适合的好菜单! 食材: 卷心菜、熟玉米粒、丘比沙拉酱蛋黄口味 做法: 1.将卷心菜切成条状,用热水焯一下。 2.沥干水分,加入熟玉米粒。 3.放上丘比沙拉酱蛋黄口味,拌匀即可。
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    沙拉酱,起源于位于地中海的米诺卡岛,使用大量鸡蛋和油制作而成,这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。沙拉酱的消耗量持续增加。 而且在近期内更为显著,特别是在年轻人之中,很多爱好者忍不住在他们所有的食物中添加沙拉酱,包括那些已经调理好的菜肴。他们被称为“mayora”,这是一个新造的词句,结合了沙拉酱的前面几个字母,以及英语字尾-er 或-or,如同驾驶人(driver)或参观者(visitor)这两个单字一样。 一般我们所购买的瓶装沙拉酱
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    本公司专业西式酱料研发,定制,生产加工,贸易一体化食品企业,酱料生产OEM贴牌,代加工。致力于星级酒店,餐饮连锁,食品加工企业提供优质的产品与个性化定制的解决方案!感谢关注,欢迎洽谈 什么酱都!!
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    谁说沙拉都得是草?今天我就分享一个肉食爱好者的秘制菜单——鸡肉毛豆沙拉~鸡肉的鲜嫩加上毛豆的清香,简直就是沙拉界的天花板!跟我一样爱吃肉的吧友们学起来! 食材(2人份) 鸡小胸 150g、毛豆粒 100g、料酒 10g、糖 2g、盐 少许、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 适量 做法: 1.鸡小胸洗净,加料酒、盐,腌渍2小时以上。 2.将鸡小胸蒸熟,撕成小块,.再放入烫熟的毛豆粒。 5.最后淋上丘比沙拉汁焙煎芝麻口味(这个最重要),撒上少许盐、糖、炒
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    番茄炒蛋是最常见的家常菜,最近我研发了一种新的做法,把它做成沙拉!!!味道同样好吃,把方法分享给大家,希望你们也能喜欢~ 食材(1人份) 番茄1个,洋葱1/2个,培根3片,鸡蛋2个,盐/黑胡椒少量,丘比沙拉酱蛋黄口味45g 做法: 1. 将番茄、洋葱洗净后沥干水分,番茄切成适度大小,洋葱切成薄片。 2. 培根切成2cm宽。 3. 在碗里打蛋后,加入15g沙拉酱蛋黄口味搅拌均匀。 4. 在锅内加入30g左右的沙拉酱蛋黄口味,再将培根,洋葱,番茄依次加
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    我发现一个食物如果味道比较平淡,但如果颜值特别高,会让我觉得它比本身更美味一些~最近减肥吃蔬菜沙拉吃得有点痛苦,所以自己琢磨了一下怎么提高它的颜值,没想到研究出来了神仙颜值的蔬菜沙拉,配上喜欢的酱料,简直不要太好吃!我必须发出来炫耀一下! 食材(2人份) 紫甘蓝1片,生菜1片,芦笋2根,黄瓜1根,胡萝卜1根,秋葵2根,荷兰豆5根,圣女果3颗,樱桃萝卜3颗,洋葱1/8个,甜玉米粒适量,丘比沙拉汁焙煎芝麻口味适量,丘比沙
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    问下这个是什么蔬菜,喜酒上吃到的,拌成沙拉,感觉非常好吃
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    男朋友买回来的青苹果,我最不爱吃了,酸了吧唧的,结果他做成了沙拉,我一尝,真的还挺好吃~跟我一样不爱吃酸的姐妹们学起来! 食材(1人份) 青苹果1个,开心果6粒,豆苗2g,萝卜苗5g,丘比沙拉酱香甜口味适量 做法: 1、将苹果去核,切成薄片。 2、将苹果沿着内侧挤入丘比沙拉酱香甜口味,按顺序将苹果叠层。 3、将豆苗插在苹果芯里,旁边码放萝卜苗。 4、周边再挤一圈丘比沙拉酱香甜口味,撒少许开心果即可。
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    我从小就喜欢吃土豆沙拉,自己在家做了一次,终于做出一种我自己最满意的味道,我把做法分享给大家,有跟我一样喜欢吃的一定要试试呀~ 食材: 土豆3个,洋葱半个,胡萝卜半根,黄瓜半根,火腿4片,盐少许,黑胡椒适量,丘比沙拉酱蛋黄口味35g 做法: 1.土豆洗净,煮熟去皮后压成泥。 2.将蔬菜洗净后沥干水分备用,胡萝卜、黄瓜切片,洋葱切丝,加盐腌渍,挤干水分。火腿切小块。 3.处理好的蔬菜、火腿加入土豆泥中。加入丘比沙拉酱
    要发的撒 12-21
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    有时候懒得做饭,做一个土豆沙拉,既能吃饱,还很有满足感,快来看看简单美味的土豆沙拉是怎么做的吧~ 食材: 小土豆4个,洋葱半个,酸黄瓜1根,培根2片,圣女果8个,酸奶适量,橄榄油适量,黑胡椒少许,欧芹碎少许,丘比沙拉酱蛋黄口味适量 做法: 1.土豆洗净,煮熟,切块。培根切小条,煎熟。 2.将圣女果、洋葱洗净后,圣女果对半切开,洋葱切丝,酸黄瓜切小块。 3.土豆中加入蔬菜,酸奶、橄榄油搅拌均匀。 4.装盘,撒上煎熟的培
    ukijg 12-19
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    不知不觉加入沙拉这一行已经有2年多的时间了,我应该算是比较早加入沙拉这行的人群,从一开始的每天
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    开了三年轻食店的经验
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    认识一下沙拉中基底蔬菜(常用蔬菜) 需要强调的是 一份完美的沙拉 绝对不是单纯吃草 它需要蔬菜,需要低糖水果,需要谷物纤维,需要蛋白质,需要低热量 当然,还需要赏心悦目的高颜值! 更多信息请百度搜索:新伊吉料理
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    格林轻食,开店4年!
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    全网最全的轻食线上课程,包售后
    王大力 11-15
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    推荐一个营养美味并重的沙拉,很多人爱吃土豆泥土豆沙拉,可光吃土豆营养比较单一,大家可以尝试我以下的做法,加入鸡蛋和一些喜欢的蔬菜、肉类,就可以得到一碗营养丰富的沙拉啦~ 食材(1人份) 土豆2个,黄瓜1/2根,胡萝卜1/4根,洋葱1/8个,白煮蛋2个,火腿3片,食盐/胡椒粉少许,丘比沙拉酱蛋黄口味适量 具体做法: 1、土豆去皮后用微波炉加热(500W火力、约6分30秒)、放入容器中加入少许食盐与胡椒粉调味后用叉子捣碎待用。 2、洋葱
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    从自己减肥开始对沙拉有了兴趣,想学做好吃的沙拉,可以学徒,可以打工,(´⌣`ʃƪ) 求大大不嫌弃带带
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    有这方面前辈愿意教学吗?要自己有实体店的,外卖店的也行,有偿求学。
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    从18年开始轻食创业,到现在公司旗下十几家加盟门店,记录下这几年的发展史及我对这个行业的一些理解。 我是17年辞去工作开始筹备轻食创业的,18年5月份开的第一家轻食店,当时名字还不叫黄白绿轻食,开的第一个店叫沙卡拉卡轻食店。因为之前从事的不是餐饮行业,完全是一个餐饮小白,所以18年吃了很多亏,但同样也是那一年,让我对餐饮业或者说开店做生意有了全新的认知。我把店铺做到由亏到赢差不多半年时间,整个18年应该是我睡眠时
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    谁说沙拉只能当配菜,让人吃不饱~这就推荐给大家一个能当主食的沙拉做法,借鉴海外开放式三明治,使用新鲜蔬菜水果,点缀核桃类坚果,搭配丘比沙拉香甜口味,健康满满,简直不要太方便太好吃! 白吐司1片,生菜1片,桃子1/4个,核桃少许,丘比沙拉酱香甜口味适量 料理方法: 1、生菜洗净后撕碎。 2、桃子切条,核桃掰碎。 3、在白吐司上涂抹丘比沙拉酱香甜口味。 4、依次放上生菜、桃子、核桃碎。 5、最后裱线丘比沙拉酱香甜口味即可。
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    我有一个梦想:吃完好吃的可以不用洗碗。这不,梦想说实现就实现了。推荐一个不用洗碗的沙拉做法,让你大快朵颐后,还不用洗碗,也不会遭受使用了一次性餐具良心不安的感觉,哈哈哈哈谁说鱼和熊掌不能兼得!跟我一样的姐妹快来试试吧~ 食材(1人份) 芒果1个,草莓4粒,苹果1个,丘比沙拉酱香甜口味100g 具体做法: 1. 芒果洗净,一切为二,挖出果肉切成小块,留壳。 2. 苹果洗净去皮切块,草莓洗净切半。 3. 将以上水果拌匀,倒入芒果壳
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    最近我发现我特别喜欢沙拉,自己做总做不好!我想找个比较好点的沙拉学校之类的认真学学。求求求
    岚瑜66 10-6
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    沙拉轻食的品类众多,再经过本土改良,大众已经有很高的认知、接受度颇高。在食材搭配上,有三明治、面包加鸡蛋、蔬菜、肉类加蔬菜、水果等其他多种配料,更很符合现下国人对于早餐的丰富营养、快速便捷的需求
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    轻松健康、低脂、轻负担
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    夏天到了,精致的猪猪女孩怎么能没有美味的水果沙拉当做下午茶呢。我今天做了一份好吃的水果沙拉,味道绝美,跟大家分享~ 我用到的水果有大红豆(50g),木瓜(1个),西柚(1个),雪梨(1个),再加上丘比沙拉酱香甜口味(15g左右) 我提前一晚泡了红豆,今天用白水把它煮到软糯。然后木瓜和雪梨都去皮去籽切成块状。再把西柚的果肉也切成块,把它们放在一起,加入丘比沙拉酱香甜口味拌匀。 这份沙拉用到的水果都不会太甜太腻,比较
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    打开冰箱发现家里还有很多芒果和西梅,灵机一动不如用它俩做个沙拉,虽然没尝试过,但想像起来应该会很不错。结果太让人惊喜了!比想象中还好吃,当然除了水果本身就很好吃以外,酱料的选择是关键! 食材(1人份) 芒果1个,西梅10g,丘比沙拉酱香甜口味适量 做法: 1、芒果去瓤保留底皮。 2、西梅切碎。 3、芒果用丘比沙拉酱香甜口味拌匀,装在芒果皮上面,用西梅装饰。
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    有想吃的小伙伴吗?
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    饿的时候吃沙拉吃不饱?那是你没遇见德式土豆沙拉!快来看看具体做法吧。食材:香肠4根,土豆2个,黄瓜1根,洋葱1/4个,盐少量,胡椒少量,丘比沙拉酱蛋黄口味适量做法:1. 土豆洗净,煮熟去皮后切成适度大小。2. 将黄瓜切成圆片,洋葱切薄片加盐入味后,冲水,沥干。3. 香肠煮后切成1cm宽。4. 将1~3中加入丘比沙拉酱蛋黄口味搅拌均匀,撒上少许盐和胡椒调味后装盘即可。
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    分享一个好吃又好玩的沙拉——花朵卷心菜土豆沙拉。平时大拌菜式的沙拉吃腻了,偶尔做一次可爱的花朵沙拉,会让人乐趣无穷~做的过程像做艺术品一样,非常治愈~至于味道更不用说啦,一口一个,口味丰富口感醇厚,快来试试吧~ 食材: 土豆2个,卷心菜叶5-8枚,火腿片4枚,盐少许,胡椒少许,丘比沙拉酱蛋黄口味适量 做法: 1、洗净土豆,用厨房专用纸包裹,外层再用保鲜膜包裹后放入微波炉加热6分30秒(500W),去皮后用叉子捣碎。 2、
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    在一些一线城市的核心区域,我们经常能看到那些月销9999+的店铺,真是羡煞旁人,很多人会想这些月销9999+的店铺是怎么来的呢,怎样才能做到轻食外卖销量的天花板呢,今天我就跟大家好好聊聊这些月销9999+的店铺是怎么来的,以及我们该怎样去做。 如果你对这些轻食外卖店观察的久的话你会发现,很多那种销量顶级的轻食店开的时间都蛮久了,且多为品牌店,最重要的一点是这些店大多只做一个平台,一般是做美团,不做饿了么。这些店之所以

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