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92不要怕对抗症状，对抗一下也没关系。对抗和不去对抗也是一种对抗，这一层很难有人看到。当然真相的认识就是：没有症状需要你去对抗，你对抗或者不对抗的本身就是症状。执意于心安，就越发不安。 执意于善，就越能看到恶。 执意于开心，就越发不开心。 执意于解脱病，那就是病。。。问题的原因就是总在不断寻找问题的原因......要去解开那个,本来不存在的枷锁...... 不知道自己怎么了......该怎么办......以后自己会变得怎么样...... 为之担心、
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263强迫症，社交恐惧症，口水眨眼强迫，余光恐惧探讨
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19吧友们，我患有强迫思维19年了，特别痛恨这病，每天都在强迫中痛苦挣扎。想死不敢死，想活活不好，现在连最基本的的劳动能力都丧失了，以后我要拿什么养活自己和孩子。现在来说说我的原生家庭，我生活在一个非常贫穷的家庭中，家中四姐弟，大姐和弟弟都是残疾人。从小都被别人看不起，儿时常常都是连饭都吃不饱，家里要靠去亲戚家借粮食才能度日。所以从小就造就了我是一个非常内向自卑的性格。上学时害怕和老师同学们说话……被同
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32施旺红，男，1966年生，第四军医大学心理学教研室教授， 医学博士，应用心理学专业硕士研究生导师。1987年7 月毕业于 第四军医大学。曾获得国家科技进步三等奖。 自1997年起，施旺红教授开始以森田疗法为主攻方向，并自学日本语，阅读了大量的关于森田疗法的日文原著，包括《森田正马全集》。2002年开始，施旺红教授在日本精神卫生冈本纪念财团理事长冈本常男先生的资助下，花费一年半的时间主编了中国第一部森田疗法专著《战胜自己——顺共 7 张
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430首先，森田根本没说过“顺其自然”，更没说过“为所当为”，这俩句话的误导性详后。 森田强调的是“287本人曾神经症20年，经历几乎所有症状。治愈三年。有问题可以问我戒色
是...
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6我之前因为脂肪肝的原因，引发了一系列焦虑，结果导致连续几周都陷入焦虑失眠当中，在采用了森田先生的疗法之后，症状明显减轻了，连续好几天都没有出现失眠等情况了，下面我就分享一下我的经验。13如果我连续禁欲几天，那么就会感觉自己每天都越来越好。可是一旦zw一次，那么第二天保证是心态崩溃非常痛苦，感觉神经症和焦虑症又复发了。请问这究竟是怎么回事？3一个百人互助群，大家想参加吗，里面主要教大家应用森田疗法和认知疗法解决症状#抑郁症#0感觉哈耶克的那套经济学思想特别像有些人对森田理论的经典错误理解，不知道大家怎么看0戒色了就会减轻吗48森田是一种积极的态度，生活的态度！ 作者：兜圈圈 有强迫的朋友都有同样的体会，症状来了，非要按之前的方法把症状解决，才能安心，觉得解决了舒服了，才能安心。这就是我们强迫的根本，把不需要解决的念头，拿去解决。说好听些叫自扰，不好听点叫自虐。而我们为什么一直这么做，很多经历和原因积累起来，让我们形成了这样一个坏习惯而已。 很多人实践了太久的森田，感觉效果越来越差，为什么呢？很简单，你把森田当做了解决自己症张伟aa
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5有一个星期天，一个贫穷的农夫正要出门的时候在门口碰到他孩提时代的朋友，那个朋友正要来看他。 农夫说：“欢迎！这么多年了，你都到哪里呢？请进屋，我已经答应要去看一些朋友，想跟他们延期也很困难 ，所以请你先在我家休息，我大概一个小时以后就回来，我会很快回来，然后我们就可以促膝长谈。” 他的朋友说：“喔！不要，我跟你一起去不是更好吗?是我的衣服很脏，如果你能借给我一些干净的衣服，我换好衣服之后就跟你去。” 前1是做到把关于负面想法都忘掉才能还是不管有什么想法都可以很自然的不去管了就好了？227因为经历过那种痛苦，所以懂得那种痛苦，希望能帮还处在痛苦中的朋友走出来 本帖会不断的更新我的康复心得，以及自己在后期从事强迫症咨询的过程中，总结的强迫症治疗方法，只说干货，减少阅读难度16睡前尿意强迫，每次上厕所总是得挤完最后一滴尿，有时候得重复好多次，挤到那种让自己舒服为止的状态。但是尿完后，几十秒马上又去感受它，结果又想挤尿 最近这段时间不光睡觉前会一直关注自己的尿意，白天也会关注，无时无刻都在关注，焦虑。。。特别睡觉前，焦虑的浑身肉跳，神经紧绷，已经连续一周没睡着了，夜里困到特别特别想睡了，但是注意力还是在尿意上，无法入睡。想问下大神们怎么办，好痛苦 以前也有过尿意强迫，但是白4你不是在头脑中，就是在现实中，绝无第三种可能！—“临在疗法”的核心要义 临在疗法认为，强迫症患者有许多共同的特质，胆小、纠结、内耗、痛苦！然而，这些特质其实都是由同一个不良习气引起的，只要找到并改变这个习气，则一切都能迎刃而解！7就像路上有只老虎挡在你前面，我怎么敢走过去51. 保持运动，每星期抽几天时间跑跑步，跑步可以放松身心，心态的放松对症状是有利的，但是不要指望运动一两个星期，或者一两个月就有明显的效果甚至是好了，要长期保持，改变是一点一滴的，想法与心态的改变往往在一瞬间。我个人是每周三天，晚上出去跑跑步，但是你可以根据自己的闲忙，根据自己的身体素质调整，比如大多数时候都是每周跑三次，每次跑几圈，但是这周很轻松，就多跑一圈，或者这周实在是累了，就少跑一两圈。 2. 我2看了哲学的书，发现森田的理论和禁欲主义、斯多葛学派比较相像。 摘录如下： “斯多葛学派的芝诺提倡“克苦”，通过锻炼，达到一种不为快乐、痛苦所困惑的境界。芝诺认为，人的本性在于逻各斯（理性），应该建立合理的习惯和行为才对，“stoic”（禁欲）一词正是源自斯多葛派。” 大家觉得如何呢？20道理都懂但就是做不到，可能是我没有领悟到精髓吧。之前患有比较严重的强迫症焦虑症，每天都痛苦不堪，后来懂得要顺其自然为所当为，脑海中出现了不正常的想法不能对其排斥，把它当做蚊子一样好不在乎 渐渐的便不能影响自己。森田疗法对于强迫症焦虑症效果可能会好一点，但对于社交恐惧症好像效果不是很好，每当与人交流时就不由自主的紧张，每天都痛苦不堪，但我并没有排斥恐惧，但他却每天都极大的影响着我。与人交往时就像是在0即使痛苦，也绝不能想办法掩饰，即使痛苦难堪，也要像忍受牙痛腹痛那样必须静静的在那里忍受，与其想在思想道理上抑制苦闷，倒不如直接忍受了才是捷径 不以任何方式去逃避躲避就算是森田疗法也不要用0当你去觉察时，你就已立在症状之外了，当你觉察到是症状时，也就有了真正解决的开始了。症状如同河流，如果你陷入其中，那么必将被河流裹携着走，如果你觉察到了你在陷入，你就如同跳出了这条河。 接着，即不去管这条河流多么凶险猛烈，我们只在河边看着他。即为观照。 当然，你也可以观照症状，也可以观照当前事物，只要你回过神来，无论做什么都可以的。 如果还不懂，也没有关系，陷入症状时，你对于当前事物是视而不见的，当你回0觉察和为所当为都有无为和回到当下的味道。但是觉察更关注于向内看，即知道自己被什么所困，才能醒悟过来，回过神，去顺其自然，才能回归当下。譬如神经症患者在陷入症状时一般是不自知的，在外人看来是在发呆，不知道在想什么，此时他的神都在与痛苦的纠缠中，如对过去的纠结和对未来的担忧，对外在声音听而不闻，对眼前事物视而不见。而一旦他意识到自己已经陷入时，就已经醒悟，回过神，看清眼前事物，听清周围声音了。相比要求2真是太幸运了，遇到了一个用森田疗法治疗社恐的老师，我现在好了几乎11每个人都有各种念头，情绪，焦虑，恐惧等心理现象。 每个人都有觉性，正见智慧，直觉，觉知当下的能力。 强迫症完全属于心理障碍，头脑无任何器质性病变，这是非常重要的。 作为一名强迫症康复者，从我得强迫症之前的所谓正常状态，到逐渐产生强迫、固化加重的强迫状态，再到逐渐破解、最后获得自由解脱的真正正常状态我都亲身经历过。 我可以十分肯定的告诉你，强迫症患者是完全正常的一群人，我们与正常人没有本质区别，只是我们0在此，感谢森田先生！感谢背后始终尝试理解我们爱我们的人！与君共勉！6听说北京有，具体是那所医院，如果您知道的话请您回帖0大家好，各位老师好。 第一个问题：我是从事工程技术类的工作，设计的项目体量较大，多多少少会发生一些考虑不周或者遗漏的问题（大问题基本上不会有）。尤其最近工程类、建筑类事故多发，例如南京住宅大火（2024年），导致工作时反复检查，思考，尤其是发现已经做过的项目存在一些问题的时候更是惊恐，头脑里反复思考，出事故了我会不会有责任等这些发生概率千万分之一的问题！导致我工作消极和睡眠容易惊醒甚至失眠。 第二个问题：16森田正马说天上正在下刀子，各位快来我黑屋子来吧！！最后慈祥面孔阴森的微笑说：孩子们你们只有躲在我这里才能不被伤到！！！86心理疾病有效根除，防止反反复复3各位吧友，我对自己特别喜欢的物品有强迫症比如我特别喜欢手机，但是只要是手机上有划痕或者磕碰我心里就特别难受，瞬间就不想看见这个手机瞬间就不想要了，就想换台新的，感觉就特别爱护特别爱惜的使用，如果新买的这台手机又出现划痕磕碰了，我瞬间又不喜欢了，比如我的充电器被别人用了几下我就感觉不太好了心里就特别难受，比如手机里面进灰尘了，把灰尘擦干净发现手机边框或者屏幕有细小划痕，心里就特别难受，就像卖了再重新7来发一个多年的困扰我的问题 我很在意别人咳嗽和清嗓子的声音，说实话这种声音大了听了都焦虑，感觉像被针对，有没有同样问题的同志进来聊聊！0上几篇文章，我讲了平衡点的一些事，我们是在站稳平衡点之后才摆脱强迫，但是平衡点这点我们要站住并站稳绝非易事，其中，我提到了我们现在的几种常见形态，都是南辕北辙，在兜圈子，磨光阴。 为什么，我们要走到平衡点，这条路，这么难走，为什么，这条路这么隐晦。 不过，现在事情在发生改变，大家大可放心了，我们现在有系统完整的摆脱过程了，一个完整的过程，一个通用的过程，这里，我称为平代过程。 很多朋友在讲道理、“真理共 5 张0强迫症，这件事情我们正在逐步接近真相。 在上一篇里，我讲到平衡点位置是我们的出口位置，我们在达成平衡之后，也就是常说的顿悟转身之后，我们找回安全感，我们就无惧强迫了，也不再为强迫所动了，我们可以完全回到生活中，跟正常人一样，活在当下。 由于平衡点是这一过程的终点位置，所以，这里我会用多点时间来讲这个点的一些事情，目的是为了让大家树立起方向目标，方向是我们完成这个过程的必备条件。 我们现在知道位置点，但共 5 张0强迫症痊愈的标准是什么？ 现在有着不同的说法，从患者的角度，很多迫友认为，痊愈就是没有强迫了，找不到强迫了。 国家也出台了指导意见，从机构和专家那里征集整理制订的，痊愈是强迫已经不影响我们的生活，可以带着他去正常生活了。 两者有不同之处，毕竟是从不同的角度来看待这件事，还有存在明显的瑕疵，强迫绝对没有是什么概念？强迫在多大程度上才算不影响我们的生活？ 那么，到底，强迫症的痊愈有没有？痊愈的标准又是什么共 6 张3吃度洛西汀一年了，在停药的边缘……三天一颗，不吃就会头晕，各位同道中人，有没有神技能交流一下4恐狂好几年了，很想走出恐狂误区。有恐狂好了的朋友向您取取经13疾病：精神恍惚，头晕，记忆力下降 描述：每天精神恍惚，头昏昏沉沉，突然动作头会猛得一晕，很难记1clear
2023-11
森田疗法吧中电子书下载链接，手机无法下载的，可以通过电脑点开下载。
是...
