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23过磅体重超了。。充碳充过了。每天500克碳水化合物太凶了。充了两天。充到68KG多，吓尿了，为了过65KG磅，赛前一天无奈去汗蒸了2小时多，也没降到65以下。无奈以66.8KG过磅，打70KG去了。 我拿了70KG冠军后，等待2小时过后的全场PK，尽管我不被看好，连亲友团都跟我说，全场可能会被大级别冠军拿走。但是我内心没有放弃。我不信邪，我必须认真对待，吃了1个汉堡，2个巧克力棒，50克葡萄糖干，小口慢慢补了200毫升无糖汽水。不停的去看赛事表，卡共 22 张
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321rt吧里面秒他的一大把吧，怎么看怎么瘦
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49真正的活肌肉，棒棒搬运工 PK 健身教练共 13 张
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20拍照的说脊柱有点侧弯，去医院拍片子看看要挂什么科呢？
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23Myprorein这个牌子的粉怎么样啊
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25渣渣背什么时候有春天
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18在我国被打到底能不能还手?经过我的研究 被打理论上是不能还手的 你还手后 有三种情况 一是两人都算斗殴 一起坐牢 二是把对方打伤打死 你坐牢赔钱 三是你被打死打伤 对方坐牢赔钱 这三种情况没一个好事 至于指望自卫反击的 先去努力学习合法自卫的度 那不是一个非专家可以做到的 不具备可操作性或者说可操作性低 最简单的方法就是老老实实挨打 如果你没被打死可以自己报警 让法律制裁对方 如果你死了 可以让你家人报警 用法律手段制裁对方哥斯拉
17:03
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18系统练了2个月左右，目前不充血臂围37。今年能突破40吗？各位老哥，一个星期4,5练，每次一个多小时。小美
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17:01
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123共 9 张
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18新人问个问题，我在工厂上班，卸货配料，一天卸个50吨货，一包25公斤左右码30层，从早上卸到晚上6点，每次没力气了休息一下继续卸，晚上10点左右锻炼身体感觉不是很得劲，感觉练到力竭休息一下我又能继续干，这咋办那，感觉不会长肌肉似的，练完吃三勺蛋白粉，白天肌酸也喝，求指点哥斯拉
16:59
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17请问各位老哥。论手臂视觉效果。是成为死肥宅的最后一张，就是现在的状态。还是图四也就是两年前的视觉效果好？我现在小臂比以前大一圈但大臂和体脂水平差当年太多了。现在超垃圾共 5 张
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79诺特兰德100000啥的
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1711一个在普通人里已经算挺强壮了的训练师，对比詹姆斯的大腿：共 4 张18楼主NMSL
2018-09
为什么每次练完胸或者背第二天这里都会痛?感觉像是菱形肌，每次都需要按摩放松9我第一次坐动车应该是刚上大二的时候，现在大三快读完了坐第二次，去上海考察。以前觉得还好，现在健身完觉得人大了一圈，位子不够坐。我深蹲用低杠，屁股做下去基本就满了，手也不方便放了。我怀疑鹿成辉这种巨兽和那种骨架大的人不坐动车，太挤了。阿骚sao
16:45
12健身9个月的小毛睿，弱项问题一堆一堆。4身高1.8米，猜体重13我一般训练后 补充三勺蛋白粉 减脂期需要 大量蛋白24买了个最猛的氮泵 今天测试了下 本人基因测试过 咖啡因耐受是强 所以咖啡因这类的人我没什么感受 喝了2/3勺 300mg咖啡因也没感觉兴奋 。 但是其他效果很猛 耐力大幅提高了 然后出汗比较多。应该是其他成分 舒张血管 刺激肾上腺素这类比其他的猛太多了 用完后没什么副作用 感觉不到心跳加速 肢端** 头晕 睡眠也没问题 现在就很困…… 我用一般的氮泵两勺是没任何感觉的 因为弱性氮泵基本靠咖啡因 其他成分基本是安慰剂 所以咖啡因耐受的 我建议9想减肥的话可以无氧有氧一起做嘛？身高173，体重1603有没有练的大还抽烟的大佬耶巴蒂
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16:36
72我不跟谁比我也不打比赛，我也不反对用药，反正这个只看结果，协调匀称饱满共 6 张4夏天到了，肥而不腻刚刚好24素心剑
2017-09
欧普特蒙巧克力太难喝了，买奶粉混起来能吗？3蹲到鼻子喷血0求大神告诉健身销售怎么做? 天天训练，这暑假工快做不下去了。66铁哥们，我是隔壁健身吧的……那没人 诚心问一下 弟弟现在这张怎么样 如果有女同志也发表一下意见 我想发朋友圈来着 不爱发朋友圈一年发一下让朋友圈难得见面的老朋友吃惊一下26筋膜枪真的有用嘛？4干就完了55小健身房做私教好累，月卡3500上20节课都卖不出去3增肌神器零度可乐？妈妈再也不用担心我塞不进鸡胸了3共 4 张我爱漪漪
16:06
6是不是如果皮脂不够低，纬度再大也看上去毫无训练痕迹。我爱漪漪
16:05
2天气转暖，准备几个月的露天健身，比健身房空气好，去过几个大学，清华、北大、地质、北语、北航、北理工、北交大、最后选中了人民大学的露天健身场地，器械最多，基本上各部位都能练到，还没去北体大，离家有点远，北体大露天健身估计应该更好我爱漪漪
16:04
1抽烟对健身影响有多大？最近训练量上来，明显感觉心肺功能跟不上，肌肉还未刺激到位，就喘的不行我爱漪漪
16:00
1求大神指教 最近卧推的力量老是上不去 其他什么的都长力量了 就是卧推一点力量没长感觉还一次不如一次 求大神指点一下该怎么做我爱漪漪
15:59
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