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29是的,我现在采用不健康的减肥方式,2月7日到今天已经坚持6天了,不摄入一点碳水,每天吃1~2餐,早上一杯牛奶或者酸奶,中午一些水果,比如车厘子,草莓,苹果。晚上跟着刘畊宏跳操。目标是减重35斤,现在已经减重5斤。 可能是胃已经饿小了吧,感觉不怎么饿,就是跳操的时候很容易累,坚持跟着10分钟就已经累到不想动了,缓一缓会继续运动。 馋肉的时候我喜欢看各种吃播,分散一下注意力就好了。
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20今年28了 还有不到两年时间就30了 趁着这点时间减肥!
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51我想问问有没有减肥成功的,你们都是怎么减的,我也想减肥,但好像没什么用,听说减下来之后皮肤会松松垮垮的,是怎么让皮肤保持紧致的,有什么好方法吗?我是大基数的200以上的。
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15诚信做事,广交好友,欢迎咨询
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1第七天才想起来记录,减肥的目的是变健康! 1⃣️目标130-120 2⃣️目标 120-110 3⃣️目标 110-105 4⃣️目标105-100 初始体重:66.2 今日体重:64.65 累计减1.55 今日饮食: 早饭:豆浆+小胡萝卜 午饭:牛肉+大头菜+鸡蛋一个+酸奶一杯+玉米半个+地瓜一个 晚饭:香蕉+水 突破点:办了张健身卡!下周一开始锻炼!
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3之前发过一个贴,结果梦游删除了。再发一个。终极目标 120斤。
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10408管住自己,加油,这个冬天,不能再胖了!! 本人161,125斤,最近两天就胖了2斤,怎么刚到冬天就那么容易发胖啊?晕死!!!整个夏天,针灸减肥2个月,从133减到120,就一直在保持。我的要求本来就不高,能保持住我就很知足,可是我减肥难,胖起来却很容易,吃顿饱饭,马上给你脸色看,一下就能重2斤,小心翼翼几天,才能恢复。一个夏天,我就没吃饱过,一直处在饥饿状态,可是我很满足!现在,冬天刚刚开始,居然一下上来5斤!天!真
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9开个帖子记录一下自己的减肥日常,每天发日常饮食和训练 巅峰体重210 目前体重205.4,其实去年上半年已经减到160了 冬天报复性饮食又反弹了 循序渐进慢慢来,计划每个月减10斤 目标体重140 希望国庆前可以完成!
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12体重160斤,每天爬坡四十分钟,20坡度,五公里每小时的速度,怎么控制饮食比较好,目标五个月130斤
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0体重:68.7(初始体重-0.45) 早饭:一袋牛奶,一小块玉米,一小块红薯,一块面包 午饭:一个苹果.霸王茶姬一杯(因为晚上要或情人节,所以留着肚子,而且早饭吃的面包太顶了) 晚饭:北京烤鸭,果蔬汁一杯(七分饱)
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1目前18岁 250斤 男 身高180 痛并思痛 ,下定决心减肥 目前开始跳绳 想问各位一天应该跳几个 本人纯小白 以往无任何锻炼经验
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28本人,男,16岁,身高1米65,体重182斤,运动一点就会瘦,但是吃了之后又会胖回去,这样的体质怎么减下来
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