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0经核实吧主1111一工 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 宫绣堂吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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01、多喝蜂蜜水 蜂蜜是天热的补品，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 2、少吃食盐 实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制 在5克以内，对防治感冒大有益处。 3、萝卜和姜汁 萝卜中的萝卜素对预防治疗感冒有独特作用，牛姜有驱
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0热饮伤肺．温饮和中．少饮则和血行气．壮神御寒． 【功效】饮酒是正常的饮食活动，只要因人而异，饮量适当还是有益健康的,少量饮酒有7点好处：1提供能量2促进食欲3增强心血管功能4促进消化5舒筋活血6缓解情绪7延年益寿 【饮酒禁忌】 1、忌喝酒过多导致喝醉； 2、忌空肚喝酒； 3、忌强制喝酒； 4、忌怀孕期间喝酒； 5、忌带病喝酒，尤其是肝病、肾病、肠胃溃疡及精神病人，过多的喝酒会造成肝脏的压力增加，由于乙醇便是由肝脏新陈代谢的，
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0【食宜多苦吃点瓜笋茶】 现代人与古人相比，往往营养过剩、温热有余体质偏于阳盛,又逢夏季易感受暑热致病致人体内火旺盛可多吃一些苦味、凉性食物民间就有“天热食苦胜似进补”的说法多吃些苦味食物可起到清热解署、提神醒脑、健脾开胃、排毒去火的作用. 常见苦味食物有:苦瓜、苦菊、芥蓝、葛笋、柚子、芦荟、莲子、荞麦、莜麦、绿茶等。
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0【功效】适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能，对齿、骨骼的生长发育有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，能防治骨质疏松症。有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。 【注意】因豆腐中含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，忌食豆
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0【功效】竹叶提取物有效成分包括黄酮、酚酮、蒽醌、内酯、多糖、氨基酸、微量元素等，具有优良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血脂、预防心脑血管疾病、保护肝脏、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑、促进记忆、改善睡眠、抗癌症、美化肌肤等功效。竹叶有着中医传统的清热解毒的功效。有清热除烦，生津利尿的功效。可治热病烦渴，小儿惊癔，咳逆吐衄，面赤，小便短赤，口糜舌疮等。 【注意】脾胃虚寒及便溏者禁用。
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0又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。 【功效】红薯是十大杂粮之首，健脾胃，补虚乏，益气力，滑肠通便。适用于维生素 Ａ缺乏症、习惯性便秘、肾虚夜尿多、肾虚遗精、产妇体虚等病症，可预防动脉硬化、高血压、肥胖症。嫩苗叶能解毒，外用消疮肿。 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最
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0泻热利肠、增强免疫、利五脏．通经脉．止咳解毒 【功效】清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥者;适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。1、改善睡眠2、减肥瘦身 3、保护视力 4、增强免疫 5、预防癌症 【注意】生菜有三大禁忌 1、禁止长时间烹煮 2、过敏禁食 3、寒性体质禁食 4、禁止和寒性食材一起吃
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0【功效】补气养血;润肺止咳;止血;降压;抗癌。主气虚血亏;肺虚久咳;咳血;衄血;血痢;痔疮出血;妇女崩漏;高血压;眼底出血;子宫颈癌;阴道癌;跌打伤痛。 黑木耳能治疗妇女月经过多、大便下血、痔疮出血、高血压、动脉硬化冠心病，还能治老年人肾水不足、习惯性便秘、妇女产后血虚津亏。 黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预
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0润肺、宁嗽、涩肠． 【经络】入胃、大肠经。 【功效】生用甘冷．润肺止咳嗽．清胃理焦烦．干柿甘寒而涩．涩肠止泄．润肺宁嗽．而消宿血． 【用法】新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。 【注意】空腹不能吃柿子，体弱多病、产后、病后、外感风寒和贫血患者不宜食用。糖尿病患者
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0利肠胃．解酒渴．止热气嗽．和中．利便． 【功效】 白菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。 冬季吃白菜能养颜护肤;冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 【用法】白菜捣烂，炒热后外敷脘部，可治胃病。白菜根配银花，紫背浮萍，煎服或捣
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0【功效】 1、健脾和胃：小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用，新米的补益效果更佳。 2、消食：小米的营养价值高于大米，维生素B1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。 3、安眠：小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。 4、消炎：小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，含有的丰富氨基
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0【功效】玉米属于粗粮 ，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用玉米有一定健脾的功效。吃玉米是可以降血压、降血糖。玉米对水肿、小便不利、乳汁不通等作用显著。玉米中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动长期小便不利、肾炎水肿、肝硬化腹水的人，可以常年饮用玉米须水。 【注意】 1、发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质黄曲霉毒素。 2、注意食物的搭配
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0【功效】补中益气，暖脾胃。糯米功效多用药价值广泛的，糯米平时可以对发热，治疗咳嗽，缓解支气管炎有着很好的功效，尤其是长期脾胃虚寒的患者，糯米的主治作用，可针对脾胃虚寒，腹泻，缓解痘痘和痤疮，通便利尿有着很好的作用，如生活中有上火肝火旺盛，气血不足的朋友们，也可以使用糯米来调解。 【用法】糙糯米或半捣糯米煮稀饭，适用于一切慢性虚弱病人。 【注意】1、糯米鸡肉同煮可导致胃肠不适 2、糯米性粘滞，难于消化，不
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0【功效】 贝母是常用的化痰止咳药。为百合科植物川贝母和浙贝母的干燥鳞茎。川贝母主产于我国的四川、云南、甘肃等地；浙贝母主产于我国的浙江、江苏 、安徽等地。 川贝母味苦、甘，性微寒；浙贝母味苦，性寒 。归肺、心经。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠、肺痈、乳痈、痈疮肿毒、瘰疬等症。 【注意】 脾胃虚寒及寒痰、湿痰者慎服、反乌头。
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0【功效】五味子属于收涩药物的一种，具有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神的功效。 一、主要功效为敛肺止咳，可以治疗肺虚而引的咳嗽。 二、有固表止汗的作用，可以治疗阴虚盗汗或者气虚自汗。 三、有固肾涩精的作用，可以治疗阳痿、早泄等疾病，还可以治疗因为肾阳不足而引起的五更泄泻。 四、有生津止渴的作用，可以生津液而止口渴。 【注意】如果有湿热外感，出疹子出的不好，一定要忌服，另外肝火旺盛以及肺部有实热的人
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0[cp]🍵【微海养生小知识】2⃣6⃣3⃣ 🍀常见补气血的方法靠谱吗？ 一提到补气血，很多人都会说：补气血要食补，孕妇吃啥你吃啥，红枣、红糖、阿胶咔咔往上怼！这些东西除了会让你长胖之外，在补气血方面的效果可谓是“杯水车薪”👎。 红枣：可以调养脾胃，但含糖量太高；红糖：96.6% 的成分都是糖，没有药用和食补价值；阿胶：驴皮，在调补气血方面非常小。并且我们现在的体质也不适合吃人参、肉苁蓉这些大补的药材，否则就像在烧开的
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1中医养生知识——豆腐 【功效】适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能，对齿、骨骼的生长发育有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，能防治骨质疏松症。有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。 【注意】因豆腐中含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓
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01、头要凉，脚要暖。 2、早不酒，晚不茶。 3、冬吃萝卜，夏吃姜。 4 、睡前泡脚，胜吃补药。 5 、白天多动，晚上少梦。
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2【功效】党参性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老之功效，还可以增强人体免疫力，提高超氧化物歧化酶的活性，增强消除自由基的能力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、溃疡、贫血、虚喘咳嗽、内热消渴等症。 党参所含有效成分对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力，又能增加红细胞和血红蛋白；其所含的锌可促进生长发育和提
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2【功效】中药艾叶，它是一种温经止血类的药物，药性辛、苦，温，有小毒，归于肝、肾、脾经。艾叶具有温经止血、散寒止痛、调经安胎、燥湿止痒的功效。在临床上，艾叶主要用于虚寒性出血的病症，如崩漏、胎漏下血等；也可以用于虚寒性月经不调、宫寒痛经、胎动不安等病症；还可以用于寒湿带下、湿疹等病症。 【注意】艾叶有小毒，不能长期或大剂量内服，一般入汤剂,剂量3-9克每天；外用适量；艾叶性温热，对于阴虚火旺、血热者需慎用格化
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0饮食养生是我国中医一个重要的传统理论 一、西红柿 西红柿可是很多女性在夏天的标配食物。为什么？因为可以预防长斑，具有美白的效果，这些效果有没有，小编不是很清楚，但是小编知道多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。 二、西瓜 夏天最惬意的日子就是在家吹着空调，吃着西瓜。西瓜属寒性食物，所以，是解渴的首选。而且西瓜还含有丰富的营养物质
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0立秋养生以养收为原则 1、精神调养：立秋时节，阳气渐渐收降，人的情绪会产生波动变得不稳定，容易引起气血失调等疾病的发生 2、饮食宜祛暑滋阴 昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，秋季燥气上升，易伤津液，多食用一些滋阴润肺的食物 3、宜养肺护肝 气燥伤肺，容易产生疾病，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康，适当润肺，多补充水分。
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0水果的养生药用价值👀 ①橘子：开胃理气、止渴润肺 ②梨子：清热镇静、化痰止咳 ③甘蔗：和中润燥、清热除烦 ④大枣：补中益气、养血安神 ⑤山楂：消食健胃、行气散淤
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0【功效】1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用； 2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳； 3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤
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01、肺：最爱雪梨，最怕烟 2、胃：最爱萝卜和山药，最怕冷 3、心脏：最爱大豆和坚果，最怕咸 4、肾脏：最爱黑豆与韭菜，最怕熬夜 5、肝脏：最爱枸杞和菊花，最怕油脂
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01.生姜可以提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节。同时，生姜片有助于祛风祛湿，可以预防感冒。 2.适量食用生花生米可以有效缓解老花眼。每日一次，一次尽量20克左右。 3.一天尽量吃一个苹果。 苹果中含有的多酚和黄酮类物质以及维生素等物质可以有效的预防癌症、强化骨骼、降血压等等。 4.要注意合理搭配饮食，做到荤素结合、粗细搭配，食物还要多样化，保证各种营养均衡摄取。切勿
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