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3今日提肛250下 早上中午晚上各100 100 50下 每次提肛15秒
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205早上中午,晚上各一个小时。
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9我秒she,做负重的金刚铁板桥几个月了,从原来几十秒到现在能坚持3分钟以上吧,当然我没有具体试过,我做了几个月,中间就撸了一次,不过那一次并不是速度很快的那种,结果让我自己都吓了一跳,我竟然坚持了差不多3分钟,当然我并没有用手机来测试时间,因为那次是学人家看a片来锻炼脱敏治疗,结果到后面受不了,就到厕所来了一发,没想到我竟然坚持了差不多3分钟,所以从那以后我就更加坚定了要做这个的决心,我是这么认为的,早泄,
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25第一天 提肛100个
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129一个人的肾若是伤了,多会出现惊恐恍惚的状态,不敢与人交流甚至说话,无精打采的,精神非常萎靡,呆得像个木鸡! 为何会如此呢? 因为肾是先天之源,能量之源,在五行当中属水,五行为:金,水,木,火,土,自然界中水是能生养万物的,水生木,肝脏对应木,直接影响肝脏藏血,万物若缺了水,谷底的水将干涸,山中万物都不能生长,大地将干裂! 因而肾伤之人多会出现: 1:面色极差,两眼无神,头发发质枯槁,容易掉发,起床时会发
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3提肛有导致或者诱发痔疮,肛周脓肿的情况吗?请各位大佬受累分享分享
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18如果在配合上六味地黄丸,是不是效果更好呢?
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68为什么有人说对时间不管用,我才练一个礼拜,已经恢复到十分钟以上了。之前已经有半年只能两三分钟了,最快的都半分钟了
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7建了一个提肛健身打卡群,有兴趣的小伙伴可以过来打卡
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2每天一百个提肛
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11谢谢了,好心人一生平安
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35无意中发现提肛这个运动,三个月,早晚各100次,一次5秒左右,现在平均时间由5分钟变成15分钟,硬度比之前强很多
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2第一种,提 一秒,放 一秒,提 一秒,放 一秒 第二种 :提5秒,放一秒,提5秒 放 一秒 第三处:提到力竭,放10秒,提到力竭,提到力竭 哪种好??
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7给还在疑惑的小伙伴们确凿一下信心。
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352023-7-10 500个已完成
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13怎么回事,还能不能继续练
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1提肛会上火吗?怎么避免?请各位赐教。
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0提肛有导致或者诱发痔疮,肛周脓肿的情况吗?请各位分享分享吧!
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1我看有的说收紧肛门有的说收紧尿道
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12水龙头关的很紧了在也不会漏水,对便秘有很大的作用。时间没试过,
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00把痔疮练犯了,,要知道我这痔疮可是七八年都没犯了,前些日子,,那个疼啊。。我怀疑,就是练提肛练的111欢迎大家每天来打卡,一起强化武器!87刚开始练半个月,晨勃和硬度都很好,感觉身体非常好。提肛方式都是先抚摸硬起来再挺JJ,快速一挺一松。但自从撸了几次之后,尤其是最后一次想强行忍精回去,也没忍住,射了。。从这次过后,都过一个月了,这期间提肛,提不起来,感觉提肛不通畅,提肛的力气到达不了JJ。晨勃少,连硬起来都困难。很难才弄硬起来,但很快又倒了。有点像JJ完全没有支撑能力。都怀疑自己现在勃起障碍了。以前肾亏也没这样过。 https://tieba.baidu.com/p/53628985405之前提肛过度,导致最近一直尿失禁,请问要如何恢复呢,感谢大家!2提肛的时候,有一股电流似的感觉,从尾椎沿后背上头顶,头皮发麻,然后下到大腿。这一激灵,汗毛也竖起来,起一层鸡皮疙瘩。