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0高人发言.我会思考你们说的对与不对.尽管进言.谢.
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13明天开始，一句废话不说，只打卡！
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6725月1日劳动节当天戒烟，到目前已经第10天。今晚在吧里学习了一段时间，决定还是鼓起勇气重新开帖，打卡。
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7请问吸一口烟到身体后头脑会发晕是怎么回事？
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2177烟龄45年，戒烟前每天至少两盒。今天是戒烟后的第63天，立此帖为据，坚持每天打卡。
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8基本不来签到，也没有专门记载准确天数，只是大概俩半月要多些吧，就算现在烟瘾也会突然很凶猛的袭来，毕竟35岁了，12岁刚初中就偷吸，当时觉得好玩吧
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3我的婚姻出了大问题。这两天心情不好，好久没来戒烟吧，签到的时候注意到了，就进来和大家说说心里话。 抽烟是在2005年读高中开始的，觉得抽烟好帅好时髦呀。最早在2010年的时候第一个女朋友叫我戒烟，那个时候烟瘾不太大，一天半包左右吧。小戒了几天，可是周围人递烟的太多了，定力不足，内心也是毫不情愿，搞着玩似的戒了几天，所以肯定是失败了，一年后也分手了； 后来和新女友结婚后，老婆从我原来上班的地方知道了我前女友让我
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22大毒虫不好对付，内心总是认为烟能化解压力。让自己放松，但这却不是，只会让自己咳嗽，脑力下降，天天与他斗争，耗费精力，体力。向烟草宣战。
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33一天没抽，酒局又抽了四根，这种怎么破，都说烟搭桥酒搭路.真不知所措
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22离开香烟的日子已过去一周了，这的确是不太容易的一周。说和做，这时候最可谓是鲜明对比了。这可不是说你该如何如何诚言笃信，唾沫砸坑那般信誓旦旦。于此事而言，说真的只是说，而做可就真的不只是做而已。难怪先生鲁迅也是屡屡败下阵来，其中滋味，怕是外人难解。 说戒就戒，这点我认为挺逼叉的。当然，是在我实行一周以后对过去二十年的烟龄内心的真实反馈。突然想起了《狂人日记》，害怕吃人的人，其实自己也将成为吃人的人，多龙
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13初学抽烟染上烟瘾我记得是2013年的9月份。到如今已经有10年的烟龄。曾经的我以为现在抽着没事将来想戒烟还不是说戒就能戒了只要自己不抽就行了。 去年底我结婚了，老婆是一个极度讨厌烟味的人。从交往到如今一直极力反对我抽烟。但在结婚之前我从没认真考虑过戒烟这件事，我知道已经彻底对烟上瘾了。 我对烟的依赖来自于身体尼古丁的瘾在我看来是其次占比重比较小的一部分。比重比较大的是香烟让我在心情极度烦躁不好时有一个宣泄的出
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2481月3号抽完一支后戒到现在，总是莫名的心悸头晕心跳重。后脑有时仿佛被抽干氧气一般难受眩晕去做核磁共振检查大脑一切正常。最近激动心慌头晕无法正常上班，在考虑要不要去做个心脏彩超 各位吧友有没有相同的情况过来支个招
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4今天4月17日，戒烟已经37天了。 最高纲领：绝对不再吸一支烟 一支意味着戒烟失败。
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3252012年7月3日15时，熄灭最后一根烟，开始快乐戒烟！我看了《这书能让你戒烟》，决定尝试“轻松戒烟法”。我烟龄二十二年，戒过无数次烟，最长40天。相
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57十六号买了一条烟，到现在还有九盒零两根，吸烟容易让心率快，三天抽了快一盒了，现在说不抽就不抽一会烟送人，只不过突然觉得快乐没了，节欲还不行还要戒烟，大佬们问一下戒烟真的能长胖吗。大概几个月会有效果戒烟多久。
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8戒烟后鼻粘膜脆弱，用棉签沾一侧鼻腔就有一点点血。本来就有戒烟前有鼻炎，现在戒烟后搞不懂更厉害了。
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5有一起戒烟的吗，找个戒烟搭子
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2363戒烟第七天,现在非常想抽,一定要克制住,不吸第一口,今天的成绩,来之不易呀,(我感觉身体的依赖性很少,主要来于心瘾),决不能前功尽弃(已经有了好的成绩).
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294时间很快，人生苦短 ； 从一个少年 转眼已经五十多了； 想用香烟解压，是饮鸠止渴； 曾经多少次的反反复复的戒烟、抽烟、 重新开贴 记录一下
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63又一次来到吧里，上一次还是五年前，第一次戒烟，每天打卡，记录感受。持续大概半年多，后来不知为何账号被盗发广告，被封。也不再执着于打卡。戒了一年多后复吸，个中原因多方面。 今日又重新注册信号，开始坚持戒烟，希望是最后一次！ fighting！
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5098新人打卡报道 第150天
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119戒烟已经26天了，今天开始打卡自我监督一下吧
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7072022年3月8日开始戒烟！今天已经戒烟第15天！希望大家监督我！谢谢
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76谨以此贴，记戒烟打卡生涯。 如有吧友指点分享，不胜荣幸与感激。
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242来来回回戒了很多次的烟，最长的一次一年多复吸，最近一直在准备戒烟，潜水看了很多前辈的帖子，反反复复的抽，总是因为不抽烟后经常发货复吸，但是每次戒掉后，哪怕一天也感觉身体很轻松，这次一定要戒下去，坚持 希望有经验的前辈也多分享一些能控制情绪的办法，总是发无名火对亲人是伤害。
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208本人30岁，烟龄15年，年少无知造成了今天的结果。因为长期咳黑痰，每天一包烟，加上睡前胸闷气短后背隐隐发疼等症状，于是打算戒烟，顺便体检一下，没想到真的检查出问题了，拍ct发现一个肺结节，然后医生说我才30岁，肺怎么和60岁的老人一样，边缘膨胀的厉害，怀疑肺气肿，然后测肺功能，又查出来哮喘，初期慢阻肺，肺气肿，都是没办法治好，只能终身吃药控制，然后辛辣生冷油腻的不能吃，不能感冒，说我的情况就是别人感冒一周就好
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6从17年4月到现在不知不觉两年了,留贴纪念下
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1113从上个礼拜六开始已经戒了第五天了，发贴纪念一下。
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13从2003年开始吸烟，烟龄23年，最近感觉左胸有时疼，痰多，气管候喉的，这次下定决心 为了健康 戒烟。1天
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269第一次戒烟一百天，不知道哪根筋没搭对，奖励自己一根儿失败了。第二次戒烟七个月，朋友结婚喝多了，迷迷糊糊的就抽了一根儿失败。这是第三次戒烟，吸取经验教训。今天已经第21天，加油！
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1753寒江雪宝宝戒烟了，一定要坚持！ 今天是第17天！要坚持
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841买了一本【这本书能让你永久戒烟】，刚看了十几页，刚才看了肺癌手术的视频，在此立帖戒烟。戒酒已经四十多天了，感觉没有戒断症状。今天戒烟，随时记
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293其实之前早在5年前戒烟成功了2年，因为感情和酒精的原因，从新复吸，当初也是靠戒烟吧的各位戒友共同加持，才可以持续下去，同时也是对自己的松懈才复吸。 在发帖之前，看了各种戒烟的帖子，里面有很多经典话录，其实我们本身真的不需要香烟，只不过是心魔一直都在作怪，戒烟真的是一刻都不能松懈，时刻提醒自己，就是给自己洗脑。反复的看帖，没有事情就给各位戒友相互顶帖， 目前已经36个小时没有想抽烟的感觉，其实戒烟，我是到
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394戒烟的第一天总感觉少了点啥！但还是坚持了下去！食欲好了起来！吃了 3 碗饭！！今天第二天坚持下去！
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58本人大学在读，初高中的时候学校和家长抓抽烟都挺紧的就一直没机会抽，但是身边也有一些偷偷抽烟的同学，所以我对抽烟一直都挺好奇。上了大学之后终于有一天晚上想着尝尝试试就买了一包，没有别人教，第一次抽烟也没什么特殊的感觉，当天晚上抽了四五根剩下的烟就扔了（别骂我浪费）但是最近总有想再抽的想法，自己上网查了查说这个叫心瘾，想问问各位大佬有没有办法克服这种心瘾？毕竟家里人都挺反感抽烟，不想回去给他们添堵。
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48u们抽烟没别的病就偶尔有点咳嗽可以吃清肺胶囊吗
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9每月开支太大，戒烟省钱！
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5972022年10月20日21时，看着烟盒里的最后一支烟，突然决定戒烟。 由于“时空伴随”被隔离到酒店，带的烟不够。心想正好趁机戒烟，坏事变好事。 记不清是第几次戒烟了，最长的一次时间是半年，希望这次可以成功。 到今天已经12天了，感觉良好，并没有太难。当然，抽烟的想法一直都还有，这几天在这个吧里到处看看，今天决定开个贴，给自己压力，增加点信心。
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603.22号开始戒烟，4.3到4.6号抽了8根烟，让我耿耿于怀，开个贴打卡戒烟
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1698今天第二天，希望大家鼓励， 真的好难受啊，但是有决心坚持下去。我一定能 | | /&nbs
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1242024年3月7日上午10:00，最后一根烟。20年前，在好兄弟的循循善诱下学会了抽第一口烟，抽完后晕乎乎，飘飘然，从那以后香烟就成了我最亲密的伙伴，但我也成为了它的奴隶。起床抽，饭后抽，困了抽，饿了抽，无聊抽，如厕抽，一群人抽，独自抽...终于有一天想着要戒烟了，为什么要戒烟？当然是烟侵害了身体。随着年岁的增长，感觉自己不再年轻，特别是感染新冠后，身体免疫力下降，老感觉精力不足，身体各个部件的机能开始走下坡路。抽烟
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71时隔三年后 再次选择无烟 今天算无烟后“头七” 不太好受的一周 但本次心理建设较强 除睡眠中断外 其它戒断反应还好 本来不在想在发帖 但看了看之前的帖子 记录对未来是有意义的 所以还是决定 记录无烟的每一天
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318开个贴。工作有点忙。有时间就来打卡。2020.9.16开始，戒烟第十天。
里旺旺...
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