这个贴将主要收集台湾面书和QQ群里面饭友对于饭分问题的讨论，欢迎大家来奉献您 觉得有意义的讨论。不要让我孤掌难鸣喔。

伤害我的人是来度我的吗？ 妙师答：很难说，很难说。你愿意这么想他就是来度你的，否则，他就是来害你的。每一个和你相遇的人都可能是来度你的，如果你愿意进入学习的状态，进入觉知的状态。那么每个境都是成就你，让你进入更深的觉知。让你更好的和你的内在链接，让你更好的进入当下的觉醒。 如果你不在学习的状态，任何一个人都是来加化你的业障，激发你的业障，强化你的习气。都是来坑害你的，所以，看你用什么心态来看。

我上午不太喝水（就是吃片药喝口水），下午喝点儿，主要喝水时间是在晚上5点多钟，立春后总是半夜起夜，影响睡眠挺烦恼。春天口干舌燥的，想着一天没怎么喝水了，抓紧时间多喝点儿。

早晨开运转运必做功课: 早晨起床第一件事，对自己说 我要对每一个人微笑，友善 我要口吐莲花，不对别人言语伤害 我感恩帮助过我和伤害过我的每一个人 我祝福我的每一个家人朋友 我尽我所能帮助需要帮助的人 我不做情绪的奴隶，做明理的智者 我是一个充满仁爱和灵性的人 所有的挫折困难是我成功的必经之路 我的心情会越来越美好 我的人生会越来越好 我不发怒，不冲动，我要保护我的肝胆 我不恨人，不急躁，我要保护我的心脏 我不怨人，不

😄明天就是大年三十了，我们依然是带着微笑迎来了2021年！！！ 🌺在此，我和聚散吧主，祝福吧里的所有人，新年好！新春快乐！并祝大家在2021年的饭水分离的道路上事事顺心！天天开心！健康平安！阖家欢乐！大吉大利，生活甜蜜！我们给大家拜个早年啦！🙏🙏🙏 😄此刻我们都心潮澎湃！不需要什么豪言壮语！也不需要多么美好的语言，我们都发自内心的对我们能在贴吧携手同修感恩！！！ 🙏感恩我们大家的相互默默的陪伴，感恩我们大家

今天是第二天，吃了自己做的滤米饭，白天几乎没有喝水。加油，感觉肚子暖暖的，人也比较有精神 中医来讲我是少阴，上瘦下胖，湿气重，饭分适合我的体质

想起我大姐以前说过饭水分离，治好了她的胃病。这几天开始饭水分离了，吃馒头，南瓜，山药，清水煮蔬菜。细嚼慢咽。已经有五天了，每天都把写日记，把吃的什么记下来。把吃的什么不舒服的也记下来，慢慢体会。慢慢学习，慢慢进步。

🌸🍀🌸来自微信群珍惜的爱心分享 我想说说饭分以来的亲身体会：我饭分已三个多月了，以前有胃酸的毛病，现在基本上没有了，再一个就是我在家看孙子 以前看一天到晚上都累的不想动了，现在我每天晚上都出去散歩，不觉着累，感觉着有使不完的劲，真的一点都没夸张。还有我老公他饭分六个多月了，他以前有肠胃炎好多年了，得有二十多年了，大便没成形过，一天得七、八次，现在大便成形了，一天大便两、三次，他说很荣幸加入饭分这个

沒事少喝水，少喝水沒事 即使目前沒有顯著的症狀，只要有下列現象，都表示體內水分過多： 一，各種健康檢查數據都很差的人 二，本身並沒有很胖卻有小腹的人 三，胃下垂又吃很少的人 四，下半身容易覺得冰冷的人 五，皮膚白皙又有點圓滾滾的人 六，拍肚子時覺得有水聲 ————转聚散吧主帖子

我们今天讲一个话题，讲一个词语。叫“食欲”。吃的欲望。我们经常说吃饭的时候看到这个东西，特别有食欲，特别想吃，感觉很好吃。其实我们修心，你需要分清楚啊，哪一个是食？哪一个是欲？比如说我们肚子饿，我们身上产生了饥饿感，肚子咕咕叫，你想吃东西。这个是因为你的身体机能在提醒你，你需要补充能量。而当你吃，吃到你的身体饱了，你不觉得饥饿了，你能否感知得到？ 我们经常讲，吃饭呢，要吃七分饱就好。为什么叫七分饱

我心中的赞歌—— 柠檬烤饼天天尝， 细嚼慢咽口水长。 口水好比玉琼浆， 滋润脏腑身体强。 四川兰姐嫣然样， 北京红豆舞霓裳。 兄弟姐妹快来呀， 健康美色不下堂。 饭水分离真法宝， 神仙也赞李文祥！ [胜利][胜利][胜利] [胜利][胜利][胜利] 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🍀什么是饭水分离阴阳饮食法？每天都有新人进群学习包括贴吧，咱们就慢慢一起每天学习一点点，让自己对饭水分离的理念加深起来，以便我们更好的修炼。

2020年的饭分 经过一年多的饭分，自我感觉身体湿热没那么严重了，手脚没那么冰冷了，阳气逐渐增长，脚趾的指甲可能因为之前得不到气血滋养，逐渐增厚变灰，年初也变成正常指甲。19年体检幽门螺旋杆菌阳性，但身体没有任何症状，在群里询问后，尝试没有吃药，继续坚持饭水分离，今年体检是阴性了。 但今年睡眠不太好，睡的没以前沉，老是晚睡熬夜，夏天又吃了西瓜，中间出去旅游也没遵守饭水分离的规则。 现在重新再看一遍饭水分离的书

别了多难的二零二零年。太多眼泪，太多的感动……我们坚强的走了过来！今天迎来了光明灿烂的2021年，相信，牛年会给我们带来吉祥好运！幸福美满！祖国繁荣昌盛！国泰民安！祝福大家。新年快乐！安康！

疗愈身体的咒语: 头脑 我爱我的头脑。我的头脑可以给我创造奇迹。我知道我有能力治愈我自己。我选择用积极的想法去创造未来。我感谢我美丽的头脑。 眼睛 我爱我的眼睛。我在任何一个角度都可以看清。我带着爱和感激看着我的过去和我的未来。我选择用新的角度去看自己。我感谢我美丽的眼睛。 耳朵 我爱我的耳朵。我听到充满了爱和美好的声音。我听到周围的人都在发出爱的呼唤。我愿意带着爱和慈悲去聆听别人，理解别人。我感谢我美丽

https://m.douban.com/group/topic/132285378/

我是2016年4月21开始饭水分离的。因为从小体弱多病，说不出什么病，但就是一阵风都能吹倒，不能跑不能跳用脑时间一长脑门都冒热气，就像现在电脑用久了发热一样，吃多一点又不消化，就这样，还配了个特别要强的性格，什么事都不服输，所以上学的时候就累，不是第一想争第一，第一了又怕名次掉下去，总觉得后面有追兵。工作后又成工作狂了，生怕自己没做好，所以三十来岁，别人正当盛年的时候我已经出现严重的代谢障碍和动不动就疲惫

今天是咱们传统的节日腊八节，祝大家腊八节快乐 虽然咱们平日里不提倡喝粥，因为粥不属于饭水分离的范围，咱们饭分人可以一样的过腊八节哦！可以把您喜欢吃的各种食材备好，然后一起放进电饭煲里，做成稍微软一点像米饭一样形状来吃，就是腊八饭啊！大家可以试试看。还有一个方法，今天可以吃午晚餐哦，因为吃午晚餐的时候，晚饭是可以连汤带水一起吃的（当然，如果可以还是尽量少这样哦）想吃腊八粥的饭友们今天可以给自己来一碗

今天第四天饭水分离饮食。三餐 后面会来贴吧记录

这是微信群浅月梅花饭友短短几句话的分享： [饭分一年多，以前每年冬天嘴唇开裂蜕皮，擦唇膏擦蜂蜜多喝水都不管用，今年冬天没有蜕皮，感恩饭分，感恩🙏🙏] 虽然语句不多，但是简单明了的说明了饭水分离给她带来的健康受益啊！小小的嘴唇干裂脱皮，但给人带来的是多么的烦心和痛苦！饭分前我每天大量喝水的时候也这样啊！既难受又影响美观，真是烦恼死了！现在好喽每天都可以臭美啦😄，健康的身体给人带来的喜悦真是用语言无法表

😄晚上好！亲爱的家人们！ 😄又是饭水分离美好的一天！ 重温❤李祥文老师语录:❤ 🙏🙏🙏若我们能彻底实践饭水分离，每天都在为自己的战斗获得胜利，您就能成为万王之王✌ 🙏🙏🙏胜利者若想到前往目的地，必然要经过荒野。这荒野并非蛮荒乾涸，毫无生机的沙漠荒地，💜只要在口渴，饥饿时都能与自我战斗并得到胜利💜根据一定的时间实行饭水分离，就能安然度过荒野之地✌✌✌✌✌✌ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

减少进食与摄取气体食物 大多数人觉得减少进食或是一两顿饭，不吃是很严重的事情，心里十分担忧。但是在阴阳饮食法实践者中，每天只吃一顿饭的人不在少数，两三天吃一顿饭的人也有，有人会说这样生活没有乐趣。 但是我要说的是这样，每天减少进食，只吃一顿，或者两三天只吃一顿，是治疗身体百病的良药，是长生药。事实上真正供养身体的营养是空气，食物其实就是空气中的生命因子进入土壤，而产生的。因此人们摄取食物，其实是间接

请问你们有QQ群吗，饭分的

人一点劲都没有啊！饭后两小时喝水改为一小时还是那也，再这样下去就不用分离了！

饭水分离第三天 大便减少 没什么便意，正常吗？多久恢复？ 以前一天至少一次！我脾胃一直虚的，不过今天发现舌苔减少了一些，没以前厚，裂纹也变小了。

有个问题好纠结，请问大家，看书里讲到吃饭的时候现吃干饭在吃蔬菜，蔬菜有很多油水，吃了也没关系吗，还是最好也不吃？

2020年10月14日 今天饭水分离开始进入早晚餐第一天前天试验早中餐和午晚餐都感觉身体不怎么得劲，所以就早晚餐吧

柠檬的烤饼真是好，鸡蛋发酵饼也好吃，关键没有添加防腐剂，原材料是山里的，我父母吃了两年了，就认这个烤饼，我做的他们说啥玩意不能比，我也不做了，买吧。关键我妈吃了两年把180的高压给降下来了，不吃西药了。我的痛经也解决了，感恩感谢🙏柠檬

🌺🌺🌺刷屏学习（1） 🌸🍀🌸这里所谓的忏悔，并非宗教层面上对于罪恶与错误的悔改，而是在饭水分离的理念中，向自己的身体器官进行忏悔。 💙例如，精神是总统，心是副总统，五脏六腑是各部会的长官，细胞则是国民；也就是我们的肉体可以比喻成一个国家。 💛倘若违法或作出脱离宗教规范的行为，就会藉由承受肉体外的苦楚接受惩处。然而过度暴饮暴食毫无节制的饮食习惯，则是对自己身体的犯罪。相较于忏悔肉体外的罪行，更需要对

饭水分离满周岁了😄！哈哈，真是不可思议，整日晃晃荡荡无所事事，心灵鸡汤还是有几大碗滴> 说到养身健体也尝试过鸡鸭鱼肉的方式，那时工作压力大，心情不愉快，加之更年期，可谓，生不如死。正统医学检查，什么指标均属于正常，头晕，心悸，全身无力，怕冷(后背冒凉气)，注意力分散，无法阅读。忧虑，恐慌，自闭，脑缺氧，呼吸短促(凡有空调暖气的地方就透不过气)，自我诊断神经系统紊乱忧虑症。记得有本书<左手是天才右手是疯

仪：我1日1餐已經有超過半年~偶爾會48小時不吃食物，極少量水~ 目前身體健康，血壓正常，皮膚變好，情緒穩定~ 習慣了就很生活化 我還有去捐血，每次500cc，寄來的報告，我的血非常健康 西：我是飯分快1年时,也是最近脖子與胸部中間有一小硬塊出來，但因其它部份有改善，像便秘自己好了，臉色黑斑有自己掉..等等，所以就沒那麼擔心，還是會，但我想應是排寒關係，感謝妳的提問，也讓我更安心...因我想其它狀況有變好，應是好轉反應。 西：

🌸🍀🌸再次的提醒大家： 💜饭水分离的吃喝方法就是最好的预防疾病的饮食方法之一！ 💚吃干的食物，细嚼慢咽！充分发挥唾液的作用！才可起到对食物消炎杀菌的作用！也是饭水分离的第1道防线； 💙由于吃干的食物，不与其它汤汤水水的混合，食物到胃里以后可以产生第2道防线，再次的消炎杀菌！ ❤再通过咱们体内的阳气，三者合一从而提高预防疾病的能力！ 💛借此机会也告诉大家：如果你们平时饭分有做的不怎么严格的，那么现在就请

从2016年3月5日开始饭分，三餐将近一个月后，4月1日开始早晚两餐饭分，11月9日开始一餐晚餐饭分。饭分以来，身体各方面都得到改善，虽有过各种修复反应，一概不预干涉，任由身体自行调整修复，现在每天神清气爽，精力充沛。最大的改变是体重，从饭分前的140斤，降到现在的113斤，衣服从年初的两个加到现在的M码或S码。感恩李详文老师！感恩八正文化！感恩饭分带来的一切，因作此几首小诗。 七绝·饭分 一 头凉脚热腹长空，饭水分离造化功。

饭分的书里提到了后7年修炼，不过具体内容没说明，很好奇是怎样？请问哪位师兄师姐了解吗？

想問師兄師姐們,飯分是否一定要按書中定的時間去吃飯 呢

😄亲爱的家人们！ 😄饭水分离！美好的一天 ❤李祥文老师语录:❤ 🙏🙏🙏若我们能彻底实践饭水分离，每天都在为自己的战斗获得胜利，您就能成为万王之王✌ 🙏🙏🙏胜利者若想到前往目的地，必然要经过荒野。这荒野并非蛮荒乾涸，毫无生机的沙漠荒地，💜只要在口渴，饥饿时都能与自我战斗并得到胜利💜根据一定的时间实行饭水分离，就能安然度过荒野之地✌✌✌✌✌✌ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

如题

溫陽之韻與運最近遇到二位飯友，其狀況ㄧ者很明顯是「胃」的問題，二者有多重問題，但重點是，還是「胃」的問題。前者在照胃鏡之後確定是胃內有破損，後者身型清瘦，唯有腹部、眼睛、下肢明顯腫脹，每當月經到來時，常有血流量過量許多、頭痛欲裂的問題。前者，我告訴他，請他簡單飲食，以烤餅、蒸飯、少食，讓進入胃部的食物是好消化、對胃的修護與休息是幫助的，結果，胃的情況改善許多。後者，以飯水分離為基礎，烤餅、蒸飯不可

水毒三千 ..... 文／溫嬪容（明慧中醫診所院長）一位43歲的女性，眼睛浮腫，小腹中廣，臀部圓肥，身高152公分，體重63公斤，一直想減肥，但是努力飲食控制和運動都不成功。一進診間就抱怨每天早上起床手就脹脹的，每到黃昏腳會重重的，穿鞋就變得有一點緊，還有沒做什麼事，但感覺整天都很累！ 喝太多水也會中毒 我問：「妳常常大量灌水喝嗎？」她回答：「常聽見要促進身體的新陳代謝，一天得喝2千~3千c.c.的水，為了加強效果，我甚至一天

饭水分离是个很好的生活方式，简单有效

申请人：也无聚散也无常 申请感言：饭水分离是小众但是有效度的养生方式，这个吧是我创建的，微信，qq群都有多年的老朋友。我久没有登录的原因是因为不习惯用手机看文字写东西。可是qq群里我还是会建议大家到贴吧写帖子日记，看资料。 我对这个吧有感情。 希望再次给予我这个老吧主机会，看我表现吧。我会经常登录和在吧里发帖，回答问题的。

我妈妈胃病20年了，胃酸多，最近教她饭分吃法，她说早上一点水没喝，中午反而不觉得饿，不想吃中饭了

在群里有血尿的，一位是几个月前尿道炎住院的。 面书上你，饭水分离了吗？也有饭友分享。 玲我飯分2個月（只有做到吃飯和喝水間隔2小時，偶而白天沒喝水晚上喝，大都吃10點早午餐及晚餐，其他沒改變）血尿一次，最近右腳從膝蓋痛往下到足約15天自然痊癒，腳小指灰色恢復粉色，身上發癢、牙疼、皮膚變黑……等，我當它在自動修復沒管它，一陣子就好了。謝謝！ 玲 我後來是痛到去掛了急診，但還好石頭已到膀胱，我飯分才15天，一直在排毒

八正文化问Q4： 💜上次来韩国时，老师招待我们吃的那一餐还满咸的 ，是否老师在餐的料理上有什么（咸度的）建议？ ❤李祥文答A4：这是我个人的口味。饭水分离实行者照自己的口味饮食即可，喜欢吃咸一点就吃咸一点，喜欢吃淡就吃淡。

2019年的饭分 对一日两餐感觉不错，打算长期实行了。饭分后精神变好，吃的不多，但工作生活没啥影响，精力比以前旺盛了，舌苔由厚黄转为薄白，上厕所没啥臭味，口苦也比较少出现了。 不过饭分的要求没有完全做到，吃了猪肉，水果也没禁止，夏天吃了挺多西瓜。 夏天的经历让我更深的体会到了饭水分离阴阳饮食法的内涵。 夏天没忍住吃了西瓜，有半个月每晚吃半个西瓜，西瓜水分多，吃了西瓜就没有喝水了。半个月后身体越来越燥热，原来

🌸饭水分离穷人的医生胖人的福音🌸 🌴当您认可李祥文老师的“饭水分离饮食法”时，并认为此法可行,可靠,有效！，请不要犹豫立即开始亲身体验吧，一般人不用从一日一餐入手，而是均可从你现在的一日三餐或两餐立即开始锻炼，基本方法如下：⭐⭐⭐ 🌴一、吃饭时只吃饭菜，不喝汤水饮料。 🌴二、细嚼慢咽每一口饭。 🌴三、饭前饭后两小时内不能喝水，只能在饭前饭后两小时外，才可以随意（但不刻意）饮用汤水饮料。 🌴四、整天不吃

2018年的饭分 饭分前虽然一直喜欢养生，但是成效一般。对我影响比较大的是马悦凌的书，固元膏、红枣、当归粉吃了挺多，随身灸也一直在做，艾灸帮助了妈妈的关节炎好转，帮助了我痛经或者腹泻，但体质一般，看中医一直说湿热体质，没啥变化，人蔫蔫的没精神，倒也没有什么明显疾病。 知道了饭分理论，接受良好，从饭水分开，到一日两餐，喝水和上厕所少了，出门旅游感觉挺方便的，初期大便是香蕉便，让我有了坚持的信心。

亲爱的饭水分离阴阳饮食法吧的吧友们：大家好！ “执行直行再执行”为本吧吧主候选人得票最多者，共计11张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@执行直行再执行，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu