-
-
0练起来
-
1本人180cm 116斤
-
6由于是个学生同时也是个新手,之前一直在做20公斤的,现在才慢慢开始用30-40公斤的,一次性大概能做十几个,但发现臂力器做多了导致手腕非常疼,问一下各位大佬有没有什么好的解决方法
-
390来来回回就这几个帖子啊811前几天心血来潮买了根昊鹰黑80kg的臂力棒,打开包装那一刻确实有点重,正手扳纹丝不动,反手稍微能扳一丢丢,借力都扳不下,还把左测胸肌给拉伤了,恢复了几天又开始正手借力扳,结果还真让我扳闭合了,后段力是真大,估计肌肉又要酸了,还是买了金40的扳吧14584134选20kg的还是30kg的呢43淘宝没搜到官方店铺啊,品牌筛选也没有852半月前入手了昊鹰金60的臂力棒到现在一个都启动不了.只能借大腿力板几个..大神们要怎么训练啊?求大神指教0大佬们,老双林60kg和昊鹰进口60kg(前程、后程)哪个更硬?41