张博士医考口腔每日一分第55日
龋病发病率是 牙周健康指数 1.简化口腔卫生指数(OHI-S) 是Greene和Vermillion对他们在1960年提出的口腔卫生
贴吧:医考作者:梦一场睡一觉 2017-11-02 13:20
回复:----◆‖(禁水楼)15年03月07日饭拍预览、消息汇总‖◆----
@ BaekDoTour_伯都旅行社
#边伯贤# 'ㅅ' #都暻秀# ⊙♡⊙【xo_sogogi / 翻译BY 想想+皮茶】150307 二巡演唱会 首尔场后记 [ 伯贤一边弹着钢琴 一边唱着歌登场 然后和暻秀 俊勉三人一起的新歌]QAQQQ
贴吧:exo作者:wositwpeople 2015-03-07 18:14
【6月1日22:25结拍】98年J 全新好品 限量 GI百大名马 镀银机
本机被鸽子 本次为重拍 【特别提示】1)海南/西藏地区不发货 2 东燕郊 廊坊 三河地区短期不发货 3)理性
贴吧:zippodian作者:毛毛不乱 2016-05-26 00:43
两个月轻松甩了43斤 分享方法 54楼就曝照~ Yiilx Enek Hcdc Jaznb
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贴吧:硬件作者:nde25lsys 2013-06-10 13:47
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贴吧:大王作者:御手·洗红豆 2010-09-09 01:26
张博士医考口腔每日一分第55日2017-11-02张博士医
张博士医考口腔每日一分第55日 2017-11-02张博士医考口腔执业医师考试 龋病发病率是 牙周健康指数 1.简化
贴吧:张博士医考中心作者:张博士医考小罗 2017-11-02 09:59
回复:今天是7月6日,国际接吻日,你吻你的滑板了么?
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贴吧:滑板作者:飞来飞去的处男 2011-07-06 16:39
回复:2014年4月27日97.2KG的干胖纸开始麦吉,目标体重70KG。
一阶结束,总结一下。共计15天,减重7斤,不算多,但我的基数,马马虎虎,自己还是满意的。因为MC的到来一度水肿反弹,适逢5.1节,犯规严重,高糖了2日,现在真的不知道是该庆幸这两件事情叠加,还是后怕。不过还好,及时纠正,重整旗鼓!大家都是比瑟瑟有毅力的人,我这谈不上好的经验,只希望我的一些教训,大家遇到同样问题时有个参考,不要着急更不要灰心,吃货容易,减肥不易!同在麦吉,且行且珍惜!
4月26日,63.5公斤。
4月27日,61.7公斤,-1.8.(自己惊喜了一下,之前身体废物很多滞留啊)
4月28日,62.0公斤,+0.3(可能原因:前天菜内含了糖和酱油,结果清晨起来水肿了)
4月29日,61.5公斤,-0.5
4月30日。61.0公斤,-0.5
5月1日,61.0公斤,0 (原因:饮食严格遵守的,但是没降,MC第一天,宾果!)
5月2日 ,62公斤,+1.0 (原因:前天饮食正常,MC第二天,又跑了一整天超市,菜场,零食店准备招待客人,喝水比较少,又累。)
5月3日,62.5公斤,+0.5(2号各种忙碌,一刻不停,从午餐坐下来一杯朗姆酒开始,没有守住节操!!!中午是一杯酒,下午带外甥女玩了两三个小时,晚饭直接沦陷,无锡酱排骨,无锡面筋包塞肉,2杯100%橙汁,所以只涨0.5公斤,我已经阿弥陀佛了。)
5月4日,61.7公斤,-0.8(3号又是6点钟起来各种忙碌的半天,下午直接瘫倒在床上,各种高糖:黑芸豆,紫薯干,红豆羹,好在每样就一个量没上去。午餐依旧有无锡酱排骨的身影,下午加餐蔓越莓酥---超级满足。晚上炒面筋,葡萄汁,香蕉一根。简直是一阶里面过了一次高糖日,居然还掉了体重0.7公斤,我惊呆了。可能和MC要离去,水肿消退有关系)
5月5日,61.4公斤,-0.3(前一日严格饮食,继续还体重债)
5月6日,61.4公斤,0(没降,疑惑重重,还没还完债呢,前日饮食合格,多吃了一点麻婆豆腐)
5月7日,61.0公斤,-0.4(终于回归到30号的体重,浪费了一周的时间。开始关注维度,抄了食物GI值表格,瞬间觉得很多东西都可以吃。。。)
5月8日,60.8公斤,-0.2(降速很慢了,开始加运动,慢跑和瑜伽)
5月9日,60.5公斤,-0.3(降速不快,考虑进阶的事,每天早睡早起,运动是瑜伽)
5月10日,60。4公斤,-0.1(更慢了,腰酸背酸?乳酸沉积了,影响减重??考虑进阶,继续晨起瑜伽,晚上做一些伸展体操)
5月11日,60公斤,-0.4(早上惊喜了一下,前一日特意喝水2000ml足足的,终于到达60的边缘了。量了一下围度,运动4天,体重掉1公斤不足为奇,腰围竟然小了5.5厘米,有氧运动效果不错!)一阶结束,早上开始加碳水。期待下一个阶段。
贴吧:麦吉减肥法作者:瑟荏 2014-05-11 19:05

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