我也是那种从小缺爱的人,初中开始就有些轻微抑郁症状,初二和高二达到两个抑郁的高潮,后面都自救慢慢挺了过来,不过内心的疤痕一直还在,大学开学就明显感觉到自己性格有明显缺陷,很拧巴。现在大一刚结束,也算是有了些许感悟,以下是几个我感触比较深的点
1.认识好友最好的渠道是共同的兴趣爱好,我是从小喜欢踢球的人,大一一开始就加入了我们学院的球队,在里面认识了很多很好的兄弟,大家偶尔会出去喝酒聚餐,这是个很好的机会,别错过了
2.认识之后尽量记住对方的名字,以后聊天的时候多叫叫对方的名字,真的会很不一样
3.朋友这种东西和距离关系不大,我寝室四个人都是典型的i人,虽然住在一起,但是平时很少有交流(当然了,关系还是很和睦的)不是挚友的那种,没有网上常见的“共轭父子”这种亲密。包括球队里,虽然有自己同一个班且隔壁寝室的人在同一个球队里,但是对方踢球兴致不高,且叫了对方多次但对方依然不愿意共同出去踢球,那么这种情况下就别死缠了,以后没必要叫他,多去关注那些愿意积极回应你的话,且与你相处时真诚的人(不是说消息都要秒回的意思)我和另外一个专业的人由于经常一起聊球踢球所以关系很好,等他科目三考完过了的话我们准备去武汉看三镇踢蓉城

4.自强,每天要积极做些事情,找到自己感兴趣的事情去做,并且有了一些成果之后把它们分享到朋友圈或QQ空间或群聊这些地方,这样子的话说不定某些dalao看到你的这些记录后会觉得你人很不错,说不定某天就会邀请你一起搞学术科研比赛之类的东西呢(好看的妹妹看到积极的朋友圈也是超级加分的吖,积极上进的人最有吸引力了)
5.个人非常建议去练习冥想(B站搜李冉即可),我觉得对于人的身心健康效果很好,一些运动比如力量训练和心肺训练也是很棒的,我最近还经常骑车在城市里到处逛,这些真的很令人感到快乐呀
6.有心事和一些疑惑可以和ai聊聊!我只推荐gemini2.5pro,现在的deepseek感觉降智有点严重,我已经好长时间不用了(这一步得会科学上网)
7.个人觉得很重要的但是我自己也还没做到的:心中有一个明确的目标,也就是所谓“人生课题”,带着目的去行事心中会更有使命感和动劲,至少可以在白天就把大部分精力全部放到那个目标上去!这样子晚上满满的变累了十点左右就自然休息了,我觉得这是一种很棒的生活状态(我只做到过几次,因为我真滴戒不太掉手机

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8.最后想说一下,我高中的时候也是非常清晰的知道自己是那种缺爱类型的,迫切需要有一个能够关心我爱护我的人(我不少朋友都说我如果谈过一次恋爱性格一定会大改),由于我建模好不错的原因,身边确实有好看的女生追我(甚至是双向的),但是由于我自身的自卑和回避型依恋等问题,最终依然是不了了之,毕业了两人还没说过一句话(具体可以看我之前发过的一条帖子!和做梦相关的那一个!)所以说什么呢,就是,如果lz你的“缺爱病”像高中那时的我一样严重的话,我想即使是爱情来了也是接受不住的,所以一切的核心应该是先去学会“爱自己”,接纳自己的一切,去多体验不同的生活方式,学会爱这个世界,允许一切的发生,承认自己的任何不足,所得玄乎一点叫做“学会爱自己”,“与其坐着唉声叹气,不如出去碰碰运气”,呆在宿舍里永远解决不了任何问题,出去看看,哪怕是自己的学校,也是一件非常非常好的事呀

一切一定都会越来越好的,当你有了这份想要做出改变的心的时候就已经超越了80%的人了呀