一楼度娘 风调雨顺

算起来 自己在10年3月第一次见到减肥吧开始努力奋斗减肥 一直到现在 已经快1年半了。 自己的体重涨涨停停 从开始的毅力 到之后长达一年多的混沌期 吃了好多苦。得了胃炎 也开始贫血。 混沌期间的时候 一开始减肥 超过2天不吃东西就开始站不稳 胃疼的抽搐 意识时不时会不清醒 也会受不住诱惑开吃。 一直这样恶性循环 真真让人觉得痛苦。这样的状况我持续了一年多 也得过暴食症。那时候身上一有钱就去超市。不买100左右的零食回家不罢休。 然

上学期减肥之前在吧里做了好多功课，研究了很多方法，最终减的还算比较成功。一直觉得绝食什么的太极端了，不仅伤害身体而且影响学习。现在开始新一轮的减肥计划，争取寒假聚会再震他们一次。哈哈。。方法一会我会发上来，有感兴趣的，跟着我一起吧，我相信只要能有毅力，肯定会减下来而且还很快，因为这都是我的切身体会

   一个月的时间减了40几斤 现在开始要好好保持了 。。。。。。。。。。。。。。。好好调理。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

    俺潜伏在减肥贴吧好几天了。每天都是饿的不行了上来看看帖子。看看大家都怎么坚持的。贴吧里德帖子都是俺的精神食粮啊。 俺现在坚

我只想把我的经验分享给大家而已 。 看大家的减肥都说节食啦运动啦 ，不然就是一直喝水的阿。 其实这里面的危害也挺大的 ，     就比方说节食阿 ，胃不可能突然就接受的 ，这样以来胃受了伤害 ，减肥也只是暂时性的 ，医生给我说从迩打算节食的那一刻起就注定有结束的一刻 ，那肯定就会反弹的 ，因为迩完全没有为身体考虑到 。      还有运动阿 ，绝对不要大量 ，流汗是好的 ，但是大量流汗是绝对有危害的 ，懂得一

1L   空 度受受送你啦！

    2010年1月1日，48.3KG。     从开始减肥到现在，减了28斤，历时7个月。

一楼送百度奶奶...

不要说吱吱哇哇说一大堆，绝食！就是绝食！ 我今年大二，绝了三个多星期，中间有两次吃了一块巧克力，没怎么反弹！ 不要因为是学生什么的找借口，我也是学生，我每天要走十多分钟去上课。 不要说等到放假，放假时过年哎！你现在减肥，然后12月调整就Ok了，没那么多废话！ 我也没什么经验的，我爱喝黑咖啡，我试过黄瓜，我试过节食，没用，至少对我没用。 经验之谈！给自己一个月就行了！

我最重的时候138斤 记得夏天一天去称的时候站到秤上   直接显示是68公斤 但是当时的我居然觉得这个好像没什么 只是感觉好像有点重了   忘了交代我166身高 不知道其他亲的男朋友喜欢你们什么样子 至少我的他一天带我从KFC吃到火锅店 从烧烤店吃到地方特色小吃 一个假期我长了15斤以上 可是他依然抱着我说爱我 这样的麻痹政策 导致我身边的男性似乎越来越少 而我也一手拿着肯德基的汉堡 一手吃着奶昔 享受着被宠爱的快乐 那个时候

    我是从今年四月份开始减肥的，当初因为我妈实在看不下去了，怕我嫁不出去，才催着我减肥的，呵呵。    我介绍一下我的情况啊，我，24岁，在行政单位上班，工作挺轻松，155，两个月前120，现在105（早上刚称的），我减肥的法子就是节食加运动。     前一个周是吃粗粮，早上煮一锅玉米面和豆面，早上吃一碗，中午吃一碗加一碗单位餐厅炒的菜，下午什么都不吃了，晚上跑步4.5公里，再溜达一会，差不多一个小时

在这个贴吧 已经潜水很久了 看着那些动不动就喊着节食的姑娘 一次一次的失败 确实挺难受 好了 废话不说 介绍我的减肥方法 我身高163 减肥前体重 104斤 因为我的肉比较紧 所以从来都没有人说我胖 但是夏天快到了 要穿比基尼了 肚子上和大腿上的赘肉藏不住了 所以不减不行了 方法 （因个人体质决定 不是什么人都适合） 每天保证4杯黑咖啡 早晨空腹一杯 中午吃饭前喝一杯 晚饭的话就直接喝黑咖啡 另外一杯就随你自己安排了 还有 整个星期不能碰淀

这篇是重新修改过的。<br>谢谢以前支持我的。<br>-------<br>请骂人的绕路。<br>-------<br>现在要重新发咯。

        百度一下    你就知道

在贴吧沉寂了三年，今天还是第一次发帖，还不太清楚怎么弄啊····先发发试试····

先介绍我自己 我身高167，一个月前体重61kg，现在54kg 最胖的时候是高中，那时70kg，我几乎不敢相信。。大学里瘦了，但冬天也有64kg。 这样的体重一直维持到今年冬天，冬天的时候试过少吃，整个冬天基本维持在61，62样子。本来真的意境灰心丧气了，觉得减肥再怎么减都是白搭，逃不开60kg以上的命运。 但是今天我想对所有立志减肥的姐妹说：请你们坚持下去，一定会成功！相信我！ 介绍我的食谱：（看完之后我会解答你我饿不饿） 早餐: 一杯蜂蜜

又开始发贴减肥了,上次失败后这次吸引经难教训,感觉还不错,都说我瘦了...可是代价很具大,每天吃的不超过500大卡.~~~不说了,先说说我想要吃的东西吧,绝对是个大胃王噢... 想吃水煮鱼要超辣的那种,还有煌上煌的鸭脚,鸭脖子,鸭脖子可以吃两根,鸭脚可以吃一J, 还要吃一打紫来轩的蛋搭一个是十二个, 还有和路雪的冰激淋,一次两个, 还有一个冰皮月饼, 还有KFC的炸鸡,骨肉相连都要双份的. 还有烤肉串,来个十串就够了吧. 还有去西餐厅吃一餐料理,甜

经过了一个阶断的运动+过午不食，小美女减重七J，最三四天，体重一直不变，这，就是可气的平台期乐~~ 偶每天游泳一个半小时，再加过午不食，没有不减的道理。 但是平台期，也是减重过程中的一个必经阶断，一定要通过调整运动量和进食量来度过，所以，偶准备记录下这次平台的度过过程，为自己加油，也为各位战斗在减肥路上的MM们做一个参考~~~~ 现在开始： 早：温水一杯，鲜榨果汁一杯，蛋炒饭，小半碗（因为上午的游泳后消耗很多热

1、我的第一次减肥是在我上高中时（我是80后呦，初中的时候虽然也胖胖的，但有很多男孩喜欢我，所以没太在意），但上了高中，换了新的环境、新的朋友群，发现还是骨敢的女孩才受欢迎，于是第一次开始减肥。 方法很简单：少吃饭（很多时候不吃了） 效果：不好 原因：当时很爱吃零食的，饭吃的少了，零食吃的就更多了。 结果：更胖了

第零章.习惯性的开篇寒暄一下... XX达人...一度是一个相当流行的词汇，意思是指经过长年的锻炼，积累了丰富的经验，而得到某个领域真谛的人。撇开别的不谈，我想我算是减肥达人。 这将是篇极冗长的回忆录式的文章...各位看客对不住了，恕本人词乏句淡，显得平凡无味...但此文却是绝对真实的。写这文章不是为了炫耀什么，亦不为表彰什么，只觉得这是我这20年来做的一件勉强可以用“伟大”来形容的事，仅仅为了纪念。 这也许是此吧最长

减肥成功，收获的是好身材，但是也有并发症，希望给奋斗中姐妹们些提示。 1.胸部缩水，很明显，脂肪少了，难免的 2.胃变得很脆弱，不能吃饱，也不能饿着 3.皮肤干燥，到了秋天尤其明显，我想是因为肉类吃得少吧 4.脱发，节食的时候会有，恢复饮食好一些 5.得了减肥强迫症，看习惯了减肥后的样子，越来越觉得自己还是挺胖的，好像应该再减10斤，不过我相信那时候会想再减十斤的 6.逢人就介绍经验。一听说某某要减肥，就拼命介绍经验，

先发出来 刺激一下自己 还在继续拉 大家加油!!! 这是2个多月以前的 当时173左右吧...

〈引言〉 偶是个胖子，绝对不是那些身材苗条还天天谦虚死地骚叫“我好肥，我要减肥啦”地那些女生。偶是真地胖啊！偶走在大街上看见那些魔鬼身材地

看了，好多mm写的减肥经，一直都有好多话要说，都不知从何说起，今日突然文思泉涌（嘿嘿，先脸皮厚一下下），决定，也来凑凑热闹！ 我今天要说的

2005年2月，过完年的我163的个子，体重当时有130多斤，那时侯的我真的很很胖~！ 　　脸是肿肿的，身子就不用说了，当时照镜子，自己都不愿意多看自己一眼~！ 呵呵，不过功夫不负有心人，我减肥终于成功了！ 二话不说 先来第一张，因为以前很重的时候不喜欢照相，所以这一张相片已经是124斤的时候的样子，当初最终130多实在是不敢看自己索性不照~！

没错！我的确成功地减掉了70斤！并且，只用了三个多月的时间。 我身高165CM，体重现在保持在40KG左右。 目前正式成为了某杂志的签约模特。 之前，我从未想过自己会有如此大的意志和决心， 看着自己从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。 曾经，我一度疯狂减肥，把身体体制搞的乱七八糟，直到内分泌紊乱。 那时候，我减的很极端。就是绝食，什么也不吃，只喝水。 很痛苦，但很有效。最狂的一次，半个月减了30斤。。。|||| 可一恢

姐妹们我是今天看到了总要瘦一回的会帖，我觉得很难过 好象看见了半年前的我，相信在长时间的减肥的姐妹有很多都会遇见这样的情况的，但是现在我正

如果我可以选择 真不想下辈子再做女人 真的好累啊 为了保持好的身材 要忍常人所不能忍 我一米七二 现在一百一十斤 瘦身龄 2年 最重时期达到一百三