心理咨询师在线释疑，诚心提问必有所复

大家好。我是大亮，一名合格的心理咨询师。我希望能以所学助于有需要的人，故开此心理问答贴。有心理方面疑惑的朋友，如果愿意在此提问，我将竭诚提供我的见解。

想询问心理咨询相关问题的朋友，提供的资料愈全面，我们的交流就可期愈深入有效。参考如下。
有助于心理探讨的资料：
情绪状况：容易陷入、不易摆脱的某种情绪，相关的场景或诱因
处事方式：容易被引发的常见行为反应模式，有碍于社会交往却又不由自主地重现
成长经历：不愉快的回忆，创痛的经历，或一直耿耿于怀的往事；家庭环境
身体状况：身体有时是负面情绪的代受者，所以身体的不适反应常常是心理纠结的线索
反常失控：某些自己一反常态的时刻或失去控制的瞬间，往往泄露出真实自我的另一面
特别事件：身边的事件往往与心理事件具有同步性或某种联系，分析它们可以有借鉴作用
人生信念：信仰，对人生的看法，自身的追求，价值体现的理念，人生意义的认识，善恶观等等
家族特性：特别的家族特征，如生理或心理方面的遗传，几代人频繁重现的故事：如离异，疾病，早逝等等。
梦：太重要了。

我对心理咨询的看法：
心理咨询师应尽量避免以固有的理论或流程来套用一个具体的来访者。从简单的信念植入，到最复杂的心理形成机制的解释，都有可能是心理咨询师因为自身局限而给予来访者的暗示，从而导致对来访者真实（因为是独一无二的）情形的扭曲。因而，唯一的态度应该是咨询师与来访者平等的态度，只有咨询师放下他的权威与专业的仪式，他才能接触到一个真实的独特的人，而与自己——另一个真实独特的人，发生切实的互动与互助，而那也是两个真实坦诚的人在一起时不可能不发生的事情。
所以心理咨询的过程，不可避免是一种不断试探与核对的过程，来访者的感受永远是存在于理解与分析的幕后的更大的真实。在这里的心理问答，由于互动方式与文字的局限性，在核对与反馈方面必然有所不足。只有提前请大家切记：我的回答永远只是我的单方面观点，它不可避免地带有我的局限性，它不是最终事实或唯一可能，而只是一种尽可能贴近的尝试，一种可能有所启益的指引。

欢迎您的加盟,感动于您的无私奉献精神,谢谢您为广大吧友倾心的服务!

你好。我想问一下，我有一个朋友，是个女孩，年龄十六岁。从上学期开始，她去看心理医生，医生说她患有中度抑郁症，社交恐惧症，神经衰弱。现在我们马上要中考了，她根本就不能入睡，整天精神都不好。请问该怎么办？

谢谢争鸣时代。

_浮生荒了流年：
可能大部分人都有过一种经验：人很困的时候是很容易入睡的，但是很心神很虚弱的时候，即使是很没精神想要休息，却难以入眠。为什么呢？因为睡觉也需要一个基本的精神劲，没有这个基本的力气，连想要睡觉都难。这个跟肠胃太弱了，想吸收东西也难的道理一样，都是虚不受补。怎么办呢？心神当然是要慢慢养起来，但首先不要将仅有的这点心神也消耗掉。睡眠不好，当然说明心神不够用，不过无论如何，也不会完全没有休息的效果。如果边休息，边担心休息不好呢，就是将仅剩的精气神也耗掉了，那就更休息不好了。所以首先要注意的就是，休息不好就休息不好吧，能休息成啥样就休息成啥样，把那个耗神的担心啊焦躁啊放掉。
平日里精神不好的情况，也要做同样的对待。精神不好就精神不好吧，没关系，就在这种精神状态下学习，就是这样的效率了，没关系。如果再去不满，就把这个现有的精神状态更耗低了。
上面两点是基本的，接下来可是做的就是试着学些蓄养心神的方法。学习一些放松的方法啊，试着在某些时候能让头脑安静下来啊，或者用什么合适的方法宣泄一下情绪啊，也可以听一些催眠放松的音乐带啊。有很多放松身体与心灵的方法，多用一点，总会找到合适的，有帮助的。
然后如果还有余力，就试着去看（或者以后看），这个情绪与心理状况跟中考的压力关系大吗？到底在担心什么呢？冰冻三尺非一日之寒，这种状况有多久了，有些什么原因呢？这些都可以慢慢去探究，不过就需要有耐心了，需要你的朋友愿意讲她的故事，愿意做出努力了解自己改变自己。

哦。好，谢谢

老师您好：

        我是已经复习了三年的高中生……家里的经济条件也不好
今年的高考又考的不好……因为一直以来都有很大的压力，这次考场上十分紧张……
现在在家一句话都不想说……
因为我以前的同学现在都上大二了，他们还有我的家人都对我充满期待，我决定复习时也信心十足，可现在的结果令我深受打击……甚至想自杀……
家人也特别失望，虽然不说但也每天沉默……
已经两三天痛苦不已了，觉得前途很渺茫……谁能帮帮我……

我想到在这个时刻，在你是一个黑暗而全然看不到光明的日子，而在全国，有多少像你一样，初次高考，二次高考，三次高考，多次高考，曾将全部的希望系于一线，现在那唯一的希望已经幻灭，陷入毫无希望的痛楚之中。他们不是一个人，不是十个人，不是百个人，而是千人万人。他们之中，可能已经有人承受不了这样的压力，已经离我们而去。所有已去的，和还在的，所有这些兄弟姐妹，我能对他们说什么呢？
你和我一样，和所有其他人一样，都是人类中的一员。是什么使你陷入如此的绝境呢？是什么使你一而再，再而三地失望以至于绝望呢？为什么在你的世界里，选择是如此至少，而你为之付出的努力，比其他人更多，更无保留？
我能为你做些什么呢？而如果我能做，我是一定要全力去做的。可是你的命运，哪里有我干预的余地？而不管那是怎样的绝地，只能是你，只能是你一个人独自去承担它。纵然我知道那苦果已不堪常人忍受，我还是只得对你说，咽下它，我的兄弟，继续走你的路。
而人生的路有千条万条，我永远地祝愿啊，祝愿你能，终有一日，走在属于你的那条路上。

楼主你好，我17岁男

是一名中专生，我读的是3年制，到了最后一年了

班级里有很多学生有的去参加高复,考大专什么的继续读书

而有的则选择就业,陆陆续续的公司来学校招聘

这2天陆续走了很多同学,我的几个好朋友也在最近通过了面试上班去了.

可我还只能在学校读书，面试没成功（我和几个朋友都是属于读书不怎么好的,希望早

点出校的那种）

我只能再等到其他新的招聘公司来学校招聘

在学校我感到很失落,也很寂寞 班级里的人少了很多.

我该怎么调整心情？ 心理有点不是滋味额..

您好！我现在很困惑，希望您能帮助我。我和男友恋爱多年，至今一直没有勇气走进婚姻。刚在一起的时候，不是因为爱情，只是我不独立，依赖心强，他关心我，以为他是我可以托付的人，就在一起了。前几年，他很少出现在我的梦里，梦里即使有他，也是我在“逃婚”。现在，还是常常觉得我们不合适，我们也曾经提过好几次的分手，最后都因为心软和自己也害怕孤独又选择了在一起。我们在一起的时间长一点，就会有意见分歧，其实就是常拌嘴，吵过后，很快也就都会妥协合好。我家人不是很赞成我们在一起，我自己也很犹豫。请您帮我看看，我自己心里真正的想法！

58.38.183.*：
你说你读书不好，希望早点出校。也许读书对你而言是一件被迫而为之的事情，你已经忍耐很久了，现在只想摆脱它。可是工作不是那么好找，即使找到了工作，那将是一个救赎呢还是一份希望？你会以崭新的面貌投入呢还是会跌回读书时的状态？
对于很多学生而言，直到读中转，大专，大学，或者到从学校转入社会之后，才刚刚有一点自主的权利，在此之前，他们只是在老师与父母的夹巷中生存，在一条狭长的甬道中，没有过选择的余地。与之相对应的，他们的生活方式，要么是顺从，要么是逆反，两种都是因他人而动，没有属于自发地主张。时间久了，到了需要他们自己做主的时候，他们完全忘了自己应该具备的这种功能，仍然被动等待命运的安排，或是愤世嫉俗自暴自弃。
你属于哪一种？你是否意识到，你现在终于有了自我选择的机会，而这种自由是你以前一直想要却不能企望得到的？你是否认识到了，从现在开始，你需要对自己负责，你的学习与进步不再是应别人的要求，而完全是应自己的需要？
既然你原来的专业学得不好，对学校又厌倦已久，那么可以合理地推测：你没有找到你喜欢做的事。这并不一定意味着你入错了行，但至少，你没有发现其中的乐趣。对许许多多现代教育体制下的学生来说，毕业并不意味着去学以致用，恰恰相反，他们才刚刚开始学习。首先他们要学习去赚取生活所需，这经常跟原来的专业毫无关系；然后，他们要在这刚刚醒悟的自由之身中，思索自己到底对什么专业感兴趣，自己该学些什么。而这种自我培训计划，差不多是从零开始，因为一个顺从或逆反的学生，不得不痛苦地面对生活的苦果：在此以前，他没有为自己活过，他没有机会，或者没有敢于，为自己活过。
然而，是一辈子都不为自己活，还是从现在开始为自己活，这是他不得不做出的选择。是为了以前的不公而在愤愤不平中度过余生呢，还是认识到现在正值青春年少，一切都还不晚，时间既应珍惜又很充裕。
你将如何选择呢？

220.186.123.*：
很多问这类问题的人，很快就进入了婚姻的殿堂。不是因为那个选择是多么的不可抗拒，只是因为问问题的人，她并没有真正承担这一选择的勇气，她的发问，只是为了缓解自己的焦虑，只是聊以自慰而已。
对婚姻对象的犹疑，其实是对一种生活方式的犹疑。由于根本上它与独立、依赖的挣扎相关，所以其实是将一个更难面对的问题，自欺地转移为对生活伴侣的选择难题。
可以肯定的是，一个缺乏独立性的人，最终会将这种自设牢笼的怨恨转嫁在身边的亲人身上。这就是那些充斥家庭的话语的出处：“我为你做了……，你还对我……”。一个接受别人的依赖性的人，其实也是在鼓励对方放弃独立性，因为这样他能够更完全地控制对方，更有安全感。因此，这个婚姻关系也许会有表面的和谐，内在中却是暗流涌动，因为人的最深处总是渴望自由的，没有这份自由，人就会怨恨自己，怨恨他人，生活难免是一场冤冤相报。
什么是你心里真正的想法？你想要成为一个自立的人！可是这个想法是如此的微弱，你的胆怯无力是如此地不可抵御。你将用什么方法，来维护这唯一的，生命之火呢？

   楼主你好。我是一名孩子的家长。我的孩子从小很聪明。学习很好。在外人眼里她也是一个很活泼、开朗、听话的好孩子。今年我省一所最好的高中招生考试，她也在几千人的考试中考进了前100名。可是这段日子以来，我发现她的情绪出了问题：
     大概有1个月了。她每天早上醒来就会莫名其妙的突然大声的叫做我的名字。然后就说“我要杀了你”这样的话，平日她说话也是一不高兴就很大声的骂人。说话。完全不顾及周围的环境；还有一次我和他爸爸去接她放学的时候因为迟了一点。她有大声说一些脏话，当时我和爸爸都很生气。我就打了她屁股几下。结果她不但还手，还有一点竭斯底里的状态，对我大打出手。然而过了不到30分钟，她又像没事人一样去吃自己的饭。这些事情的发生。我和她爸爸觉得很痛心。我们不知道我们一向让我们骄傲的孩子怎么会变成这样。我们苦恼极了。请问您能给我们帮助吗？还有我的孩子是不是有什么精神病之能的问题？我们是否该带她是专业的医院看看？打扰您了。谢谢。  
                             一个困惑的母亲敬上

老公对我很好,我们结婚一年总梦见和他离婚的情景,请帮我是否心理出问题了

老师您可以帮帮我吗？我是天津人，是一名研究生，不能去找你当面做咨询，只能通过网络了。我性格特别内向，内心有极强自卑感。目前面临着巨大的就业压力，我学的专业不好，又没有能力。尝试过一些工作但失败了。我的性格适合学术研究但我没有经济能力去读博士。有人建议我专精一门技术但根本不现实啊。我特别想考上公务员但我只有1.53米而且公务员门槛很高。但我真的非常想考上。我的性格非常好强，如果我认定了一个目标我会死死抓住不放。我不知道我的想法是不是不对是不是太死脑筋。
        因为我的性格问题曾遭来一些非议。被人说成书呆子。上初中的时候有两个男生特别讨厌我，骂我长得很丑，一见到我就想吐。上高中后完全自闭了从来不和人说话。非常痛苦。怕女生欺负怕男生排斥。上了大学又经历了一些感情的挫折更加剧了我的自卑感。我总是觉得男人们都不喜欢我都不能接受我。我为了我的性格做了许多努力非但努力得不够。我不知道该做些什么他们才会喜欢我。我特别羡慕那种很多人追求的女孩。
    我在家没有自己的卧室，和父亲住在一间屋子里我觉得特别难受，我的父亲还老对我开那种黄色的玩笑，在家经常干涉我的生活琐事，我觉得一回家就像被关进了笼子。我母亲对我父亲的行为持默许态度，更加剧了我的艰难处境。一想到毕业了就要回到那个所谓的家里我就举得特别烦恼。我的父母没有一点性别意识，根本意识不到我是个女孩需要尊重。
          我觉得自己已经穷途末路了。没有路可以走了。仿佛做什么都是错的。我没有爱情没有朋友，没有工作。我遇到了从来都没有的艰难处境。看不到将来的一点希望。过去二十几年了我活得一点快乐都没有。我觉得自己一直生活在一种遭遇之中。仿佛一个巨大的漩涡吞噬了我。我曾经梦到过自己走入了一个非常美丽的宫殿，非常非常美丽。刚进入了了一点点，发现宫殿的门口是一个平庸而龌龊的那人在那里吃饭。他躲在一个角落，样子貌似我的父亲。宫殿是属于他的，他是宫殿的主人。我不能走进去。
       老师如果您看到了我的帖子请您看一下，我会感激不尽的。期待您的回复。

非常感谢老师的热心帮助，谢谢您！

121.61.136.*：
一个人的情绪自控能力是有其尽头的。你的孩子处于情绪失控的边缘，就像橡皮筋到了它弹性的边缘。为什么会这样，就在于她一向做让你们骄傲的孩子。为了让你们骄傲，她从来不敢释放自己的情绪，她要进最好的中学，在几千人中名列前100。
我想那她勉力而为的事情并不让她开心，她选择压抑自己的情绪，因为你们很强大。但是人的能力是有尽头的，虽然她尽了全力，她还是失败了，她不再能做你们的乖女儿了。她的情绪管理能力到了尽头。
人的情绪控制有其极限，也有自我恢复的能力。那就是别再让它处于紧绷的状态，试着让它学习处于自然的，放松的状态。这种本能的能力，现在却是陌生的，需要从头学习的。
冰冻三尺非一日之寒，要化这块冰，也绝非旦夕之功。主要要靠你们自己了，当然一个合适的心理咨询师能帮上忙，但是专业的精神病医院可能让孩子失去自愈的机会，你们一定要慎之又慎。

211.137.119.*：
只是这个梦，不能指出什么心理特征。他对你好，你对他呢？你在婚姻中的感觉是什么样的？

彦澄：
我还不能知道父母这样的态度对你的影响是什么，但我确实觉得，这对你是一个很艰难的环境。关于性格方面的源头和养成，可是说是说来话长了。不过现在紧要的似乎是工作问题。我有一个疑问，你是研究生，就算专业不好能力不足，并有一些失败经历，这都不是放弃的理由啊，你还是得继续尝试啊，能力不足，边尝试边弥补啊，考公务员，不是回避现实，画饼充饥自欺欺人吗？
我想你确实有些心结需要梳理，但这一切都需要建立在一个前提上：一份工作，一个自己租的房间。没有这个基本的自立，你的心理分析就成了一个蜗牛壳，一个让自己逃避现实麻醉自己的虚幻的空间，永远不能落于实处。

老师您好，我今年五十一岁了，身体不好，还时常想着不顺心的事，因此睡觉也不好，脸色黑黄，眼圈黑青，吃啥药效果不好，终日从往日不愉快的事中解脱不出来，请问老师我是否得了抑郁症了，该怎么办？

楼主你好，
感觉我心态不好，因为是姐弟恋，加上他又是个挺沉默的人，
我们家全部都反对这一场恋情，
曾和他分手半年，
现在我想不管所有和他复合，就是因为他的沉默，我又担心他不是那么爱我，
目前状态是，分手我也痛苦，和他在一起，如果他太沉默，我也难过，
也许正因为全部都反对，我才希望有安全感，才希望在我精神需要的时候，他会及时回应，
可是他也是按他自己的脾气要办事，他比如因为别的事烦，刚好我打电话给他，不管打多少次他都按掉，也不发信息说什么，这样我挺伤心的感觉，
我想和他在一起，可不想老是难过，
我的心态不知道怎么调节，

真的假的？自己在给自己做广告吧，先把我连接上，我的问题你先试试有可办法没？

我一朋友25岁（男），三年前父亲被人打死，之后性情暴躁，几乎每天砸东西发泄，家里的电视、空调、手机、电脑都被砸得一无所有，衣服也被他撕剪毁了不少，试问心理医生，有什么良方解决他的问题？他的老爸不在了，就没人压得住他了，他想怎么着别人只好躲得远远地，请介绍一良方解决问题，如果有效，百度高分相送！绝不食言！

60.220.31.*：
我需要知道你的故事，才能了解你的心情。你愿意说一说吗，那些不顺心的事啊，往日不愉快的事啊，是些什么？

桃妖妖L：
是啊，这是一场难过的姐弟恋，因为它还是一场套牢的母子恋。
你离不开他，因为你不可能离开你的孩子，即使孩子再任性再不顾忌你的感受，你仍觉得照顾他拯救他是你的天职，挽留他是你天生不容推卸的责任，也是你唯一能够实现自己的神圣价值的手段。
而他不离开你，只是因为孩子根本不可能离开母亲。他可以倔强，可以显得自负而冷酷，但是根本上，他仍只是个离开了母亲就像迷路在黑夜的孩子。他通过毫不掩饰的厌烦来抵御母亲蜘蛛网一般的控制力，但是他在长期的被母性占有中丧失了自立能力，他的反抗一直如孩童般幼稚，因而被看作可笑的闹情绪而不被重视。
这种相互牵制，当然也有爱的成分。不过其它相互折磨相互补偿的成分太重，使这份恋情注定成为一场长久的苦难。或者理智地离开，或者看清、理解、承认这些相互利用与折磨，才能将毒从食物中分离，才能获得健康的相互理解与支持。

花枝然：
谢谢你的悬赏，我不需要百度积分；不过即使我想要，我也无法得到。我很希望能帮到你的朋友，可是毫无办法。我能感受到你的朋友的疼苦与困兽般的暴躁，可是似乎他不得不这样，要不然他又能怎么样呢？
我不知道他身边有没有这样一个人，他理解这个男孩，允许他这么做，却一直默默尝试试将一种心念传递给他：如果什么时候你想有人听你说话，想跟人谈谈你的想法，你可以随时来找我，我愿意分担你的痛苦与挣扎。

回复24楼：
只要他爱我就会坚持下去，
因为碰到一个爱的人很难，不过，
如果他不爱我，我会不在联系，因为太痛，

目前就是我爱他，他依旧爱我，也许我们的压力真的很大，所以他有点烦躁，

应该不是你说的那样，有时我在他面前像个孩子

你好医生，我的毛病是不想工作整天想在呆家里可是又不想做家里的活就是这样老婆跟我离婚有了十年现在还是这样请问你能不能帮助我是什么原因

桃妖妖L：
也许我说的让你感觉有些不快。有时候这是难以避免的。事情就是这样，我们两之间，并不知道谁更对一些，谁更错一些。
这种时候，我们就需要更多的信息来平衡我们的观点。试着观察一下，你的男友，他和他母亲的关系模式是什么样的？而你和你父亲的呢？

117.94.165.*：
可是你总得干点什么吧，你平时都做些什么呢？