前交叉撕裂保守中到底能不能做靠墙静蹲？当时膝盖很酸胀很舒服第二天膝关节的错位感加重了【前交叉韧带吧】

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前交叉撕裂保守中
到底能不能做靠墙静蹲？
当时膝盖很酸胀很舒服
第二天膝关节的错位感加重了

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来自Android客户端1楼2021-08-31 16:02回复

前叉损伤保守治疗建议进行系统全面的肌肉力量训练以增强肌肉力量从而提升关节功能性稳定减轻关节压力改善关节状态保护受损组织降低二次损伤风险

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2021-09-01 20:40

靠墙静蹲会让膝关节压力逐渐增加，对前叉的剪切力也是挺大的，可以试着换个其他训练肌力的动作

来自iPhone客户端4楼2021-09-02 00:44

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