对走粘的描述与境界
其拿人之时，手极轻而人不能过。
其放人之时，如脱弹丸，迅速干脆，毫不受力。被跌出者，但觉一动，并不觉痛，已跌出丈余矣。
其粘人之时，并不抓擒，轻轻粘住，即如胶而不能脱，使人双臂酸麻不可耐。
此乃真太极也。
若用力按人推人，虽亦可以制人，将人打出。
然自己终未免吃力，受者亦觉得甚痛，虽打出亦不能干脆。
反之，吾欲以力擒制太极拳能手，则如捕风捉影，处处落空。又如水上踩葫芦，终不得力。

习武易起 贪嗔痴
走粘勤习 戒定慧

粘是走果，走是粘因，互为阴阳，细思量。

【定义】：


人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。

【关联】：


走即是粘，粘即是走。

【置换】：


人刚我柔谓之粘，我顺人背谓之走

【总则】：


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人刚我柔谓之走，这就他强你弱，能动不为败，走顺当了最好。
我顺人背谓之粘。这就你强他弱，，你还执而不用，让他郁闷去吧。大致是这意思。