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健康吧 关注:1,676,161贴子:1,856,219 切记睡觉别犯这10大禁忌❗
一、忌睡前吃东西。
二、忌睡前说
切记睡觉别犯这10大禁忌❗
一、忌睡前吃东西。
二、忌睡前说话。
三、忌睡前过度用脑。
四、忌睡前情绪激动。
五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。
六、忌张口而睡。
七、忌蒙头而睡。
八、忌仰面而睡。
九、忌眼对灯光而睡。
十、忌当风而睡。
睡前安静。
房间光线要暗。