对于我来说，生活往往是这样，什么都不做，可能觉得没什么，可真正做的时候，各种各样的阻力就来了。在我真正发誓下决心戒蹭床板以后的一段时间，不管是学习、生活、心理，突然有了各种各样的困难，突然发现自己上课很难集中精神，突然发现自己很害怕与人交流，不敢正视别人的眼睛，心理会强迫自己去想一个场景，更怕的是有一次7天遗精5次，我当时有自杀的冲动，这一切都发生在我下决心去戒后3个月左右的时间吧
高四的压力的确很大，每天的作业很难全部完成，而我有时候晚自习却还要面对自己强迫性地去想一个场景，我真的不想去想，可大脑不停地去循环这个场景，我很着急，可晚自习越着急，情绪就越失控，然后晚上就更容易遗精。我找不到应对的措施，茫然……当时心里在想，谁能帮我，我多么希望自己能够碰到一个能让我解惑的文章啊，很幸运，自己找到了前辈的一个帖子，慢慢懂得了一些观心的方法，还有一本书，我也重复看了重点的段落，才解决了这个让我生不如死的心理麻烦，书名叫《当下的力量》，有兴趣的可以看看，很不错的！

首先谈语文，作为国语，当然要第一个对不对，但我想说，语文作为一个科目，想拔尖（125以上），很难！但因我们从小都在学习，如果你想很差也很难！所以，一般人都是在中等水平，没有大量的积累很难提高。所以，这一年，我果断放弃了语文课，基本没有听。为什么基本呢？因为讲一些题型的模板我还是听的。然后，语文早读，没有去背语文古诗，全拿来背英语了。我的做法就是在语文早读把古诗课本放在那里，然后去背英语。语文默写，5分，这5分需要你不知道去背多少个早晨？我是没有数过，更没有背过。班主任说，这5分不仅仅是考你语文，更是关系到每个人的文化素养。可是，高考就是一场硬式考试，它没有人情味，看不出你的文化素养。再说，想提高文化素养，自己在闲暇时间，好好地去拿本经典，去品读也可以的。所以说，语文要么放弃，要么每天都去积累。当然了，放弃的情况是语文的答题模板还是要看的。
谈谈数学吧，学习数学可以说没有什么套路可言的。我碰到的数学老师比较好，然后数学我基本是跟着老师的节奏走的，他发什么卷子我就定时做什么卷子。定时，这很重要。你磨磨唧唧的一会喝水，一会上厕所，做完一套卷子，和在两个小时内做完是不一样的。只有定时做，才能培养你的答题的感觉。数学的题型也是比较固定，比如选择1-8基本都是送分的，17题要么数列要么三角函数。数学就是需要你大量地刷题，然后总结自己的错题，然后再反复地去看自己以前错的题。我觉得最好能有一个改错本，每天做一张卷子，然后改错。并在当天把自己的错题弄明白，当然了，圆锥曲线和导数，选择12题，填空第四题看个人情况选择改或不改，其他题错是必须要改的。数学就是这样一个过程，如果你不去直面应对你的错的地方，你对的永远都会对，错的永远都错。所以，改错本很关键，而且错的题不能说改一遍就完了，还要看的。班里同学我看把改错本上错题看十几遍的都大有人在。一轮老师会领着复习，也会做卷子，所以一轮把需要背的公式要记准了，往后用的时候可以拿来直接用，而且越用越熟练。每个老师上课风格都不一样，如果老师讲得比较细，基础的也讲，而如果老师讲的那类题型你会，你可以自己干自己的事，反正我是这么做的，改错，看看以前的错题什么的。寒假是一个最好的刷题时间，我是每天一套题，天利，金考卷，都可以，反正当你刷到一定程度你会发现一些规律，就越来越会懂答题套路了。而这些套路不是每个都能在高考上准备的，但你必须得去会各种题型，并且熟悉。虽然有些不会考，但高考的题型谁也说不准。数学说下来就是一个通过刷题，总结自己的错题，看错题，再继续刷这样的一个题海战术。当然了，这也只是我的个人方法，每个人的情况都不一样。要结合自己的情况，而且说得再多不去做也是零，知行合一吧！

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谢谢🙏师兄，你比我大一岁，我今年也在复读，高四

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兄弟，有没有白头发

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