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冬至过后，天气一天比一天寒冷，早起熬粥就成了一件严峻的事情。温暖的被窝，让人无法动弹。不挨到最后时刻，那是绝不起身。寒冬的早餐，我都是做的热络又简单的，美味营养，简单快捷，还不用早起。头天晚上就将糕点做好，第二天早上，起床只需将米糊食材放入破壁机，点击开始，就不用看管了。等洗漱完毕，这米糊也就做好了。比熬粥简单省事多了，营养丰富又好喝，全家吃不够。
现在的孩子粗粮吃得少，妈妈们还可以在做米糊的时候多添加些粗粮，孩子常吃身体好。粗粮食品中含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等对人体有益的物质， 粗粮食品还可补充细粮缺乏的部分营养素，可以增强体质，延缓衰老，避免因长期食用高脂肪食品和过精细粮食对人体造成的危害。
今天就给大家分享一道超级美味的粗粮米糊“三色藜麦红薯大枣米糊”。做法超级简单，美味营养，好喝极了，全家老小喝不够。我这三色藜麦是用的“燕之坊”的，颗粒饱满，干净无杂质，入口清香，香甜软滑，不仅可以做米糊，做糕点，面包也是超级棒。下面就来看看做法吧。一看就会哦。
【三色藜麦红薯大枣米糊】
食材：燕之坊三色藜麦 50克，香米 20克，燕之坊红枣 4个，红薯 半根，清水 适量。
制作方法：
1.将三色藜麦倒入小碗里。再加入大米。
2.将三色藜麦和大米放入漏勺里放水龙头下冲洗干净。
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3.红薯去皮，切成小块，红枣洗净去核，切成小块。
4.将藜麦和大米放入破壁机料理杯里。
5.再将红薯放入料理杯里。
7.30分钟后，米糊也就做好了。