好好聊一聊，老一辈基本都有腰疼腿疼的毛病，他们都不怎么当回事，觉得没什么，开诚布公谈一谈。

你多大了？年纪很小不会得腰间盘突出，年纪大了自己去医院，难不成还要父母掏医药费、？

自己调理，医院也没有还办法

长期身体紧张，局部微循环不通，适应寒凉等外部因素的能力下降。脊柱两侧有肌肉拉着，如一侧肌肉受凉僵硬，则两侧肌肉拉力不均匀，运动时脊柱不能自由活动，只能往单方向活动，长期积累，形成腰椎间盘突出。
主要症状：
表现为腰背部、臀部的疼痛并向股后、小腿后外侧、足外侧放射，弯腰或活动下肢、咳嗽、排便时疼痛加重，检查坐骨神经径路上有压痛，有神经根牵拉痛，拇趾背屈力差等.
拍打方法：
拍打脊柱两侧僵硬的肌肉，配以按摩。
患处改善后，做转体扭胯的动作，椎间盘自动恢复。通常身体一处不通，全身紧张，可以全身拍打放松，背部拍打放松。
同时跺脚。
每天不低于二个小时。

不会吧，哪有这样的父母。我突出都不敢告诉父母，怕他们担心