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中医认为,秋冬是“封藏”的季节。所谓“封藏”就是减少消耗,给身体打基础。中医说的“阴”,是身体的固定资产,西医学中的细胞组织器官等都属于中医说的“阴”,只不过中医将它用“血”、“津”、“精”等来表述,而且都属于“阴”的范畴。它们是身体功能产生的基础,因此也是生命的根基,补阴补的就是这里,类似于帮助身体蓄力储能,这也是中医的“封藏”之意。
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1楼
2019-10-26 14:20
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所以有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。有学者认为是指人体的阴气、阳气;但也有学者认为是指人体肺肾二脏收、藏之气和肝心二脏的生、长之气。但也有一部分人认为,此两种解释有失偏颇。
如把“阴阳”看成是人体的阴阳之气,那么阳气当包括心阳、肝阳、脾阳、肺阳、肾阳等,四时都可以保养人体阳气,岂能只限于春夏?同样,人体阴气包括心阴、肝阴、脾阴、肺阴、肾阴等,四时都可以保养,岂能只限于秋冬?而且,《内经》说:“阴平阳秘,精神乃治。”如果春夏只保养阳气,秋冬只保养阴气,则有违“阴平阳秘”的养生思想。
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2楼
2019-10-26 14:20
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秋冬季节如何养阴?
调神以养阴
心藏神,神安则寿。倘若不知调摄精神,则精血渐耗,形体衰败,老衰立至。应做到安然恬静,虚怀若谷,无过多奢望,无过度思虑,尤其不宜动怒。因怒则气机上逆,每易耗伤肝血,损及阴精,甚则阳亢化风,而可诱发眩晕、中风等病。
现代可选择站桩和打坐来调身养性,达到心静神定,明慧见心,心神合一的境界。
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4楼
2019-10-26 14:22
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秘法吐纳为是洗髓功中最基础也最重要的功法,通过一呼一吸可锻炼我们肺部,因为肺主气,所以通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液。
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5楼
2019-10-26 14:23
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2019-10-26 14:23
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同时吐纳能使心脏跳动和血液循环加快,供给身体更多的氧气,血液再将氧气和营养素输送到全身细胞,有助于降低胆固醇、调节三高,还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态,如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺问题、肾脏功能等等。
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2019-10-26 14:23
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敦治蛧召066
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秋天啥都得养!
8楼
2019-10-26 14:40
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