move free维骨力主要分为红瓶、蓝瓶和绿瓶。红瓶和蓝瓶都是每日2粒，随餐服用，绿瓶则是每日3粒，随餐服用。维骨力产品是一种营养补充剂，一般来说，都是要按照疗程来服用的，长期服用才能见到效果哦~我自己现在在吃红瓶维骨力，用作日常保健，吃了2个多月的时候就能明显感觉到膝关节比之前灵活了不少，现在已经空瓶了2罐啦。